Принимайте в свои ряды,коллеги.Опишу свою историю.В 2013 году будучи в экспедиции пришлось долго и громко кричать(искали пропавшего человека) и начался сильный звон.После полевых пошел по врачам,и мне прямо сказали,это сосуды шумят,не лечится.Не лечился,звон сам по себе прошел.В этом году ни с того ни сего начался высокочастотный писк-звон.Начались психи,бессонница,мысли о суициде.Пошел по врачам,лор-слух отличный,сурдолог-слух отличный,это не лечится,привыкайте.И это платные врачи.Психотерапевт прописала препараты.Пропил курс бетагистина,фенибута,атаракса.Атаракс хорошо помогает засыпать,но он закончился.На сегодня,мысли о суициде отмел,хожу на работу,тин особо не мешает работать,по моим ощущениям 3 стадия.Звон,свист почти 2 месяца.Изучил все темы на форуме,сделал вывод,нужно привыкать,пока это очень трудно.Не знаю как не сорваться.Хорошо ,что есть любящая жена,дочь,внук.Потом вспомнилось,в 2012 годы меня оперировали по поводу рака простаты,мне повезло,1 стадия и золотые руки хирурга,а скольким не повезло.Вот и думаю,онкологию пережил,неужели с тином не справлюсь.
Цитата: Григорий от 04.04.2025, 19:38:42,онкологию пережил,неужели с тином не справлюсь.
Все у Вас будет хорошо нужно просто время(2 месяца очень мало для адаптации) По прошествии почти 4 лет я свой тин не замечаю бывает целыми днями(выпадает из сознания) лишь к вечеру вспоминаю-о это тин))).Не мешает ничему))Даже в полной тишине.Не парит ни капельки))И это 4 степень у меня(слышно везде и всегда-в душе,метро,самолете,машине)Так что ничего с Вами страшного не произошло все будет как и до тина,дайте время просто.
Благодарю за поддержку.Привыкаю,хотя не просто.Но работать в состоянии.Со сном проблемы,спасаюсь атараксом.Так сложилось,что предложили новую должность на работе,менее нервную,с радостью согласился,так как нервничать нужно как можно меньше.А тин у меня скорей всего 3 степени,душем глушится.У жены шум низкочастотный уже 4 год,она его не замечает,привыкла.Но она очень спокойная женщина.
Цитата: Олег М. от 08.04.2025, 19:29:08Цитата: Григорий от 04.04.2025, 19:38:42,онкологию пережил,неужели с тином не справлюсь.
Все у Вас будет хорошо нужно просто время(2 месяца очень мало для адаптации) По прошествии почти 4 лет я свой тин не замечаю бывает целыми днями(выпадает из сознания) лишь к вечеру вспоминаю-о это тин))).Не мешает ничему))Даже в полной тишине.Не парит ни капельки))И это 4 степень у меня(слышно везде и всегда-в душе,метро,самолете,машине)Так что ничего с Вами страшного не произошло все будет как и до тина,дайте время просто.
Олег,реально ли к этой заразе адаптироваться без антидепресантов?Я пока не употреблял.Толко фенибут и атаракс пропил.
Григорий, приветствую.
5й год с этой штуковиной, опыт есть.
Все же, перед тем как что-то начинать принимать, стоит сделать некоторые исследования. У всех звенит, но причины ожидаемо разные. Мне, например, немного помогло расслабление жевательных мышц - ботулинотерапией, а после - ношением капы. Мышцы были напряжены, крайне болезненны при нажатии. Но полностью проблему это не убрало. Это была лишь часть "звона". У кого-то звон строго сосудистого характера и сосудистые препараты действительно могут сильно помочь. Я вижу, то Вы пили только бетасерк, по своему многолетнему опыту-наблюдению сделал вывод, что он скорее может облегчить симптомы головокружений. Не встречал людей, кому он помог бы от звона.
Я 2 раза принимал антидепрессанты и видимо рано заканчивал. 6-8 месяцев не дали результата, но значительно улучшили восприятие жизни и адаптацию. Нервная система действительно перестала воспринимать шум как угрозу.
После окончания курсов - плавно-плавно я скатывался обратно в тревожно-отвратительное состояние с концентрацией на звоне. Да и сам звон изменился, добавились звуки. Кто-то принимает их длительно (1-2-3+ лет) и это помогает комфортно жить.
Как резюме - самое эффективное, что на сегодня существует - это комбинация антидепрессантов и психотерапии. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Судя по тому, что у Вас это состояние всего 2 месяца, измотаны Вы пока не сильно, я бы попробовал БЕЗ антидепрессантов сразу найти хорошего психотерапевта и начать работу.
Эффективность КПТ в этом плане действительно очень высокая по всем отзывам, которые только можно найти.
И чтобы не запускать расстройство нервной системы, пейте хороший комплекс витаминов группы B, лучше даже проколоть сначала (Мильгамма). И принимайте магний б6, тоже хорошо расслабляет. По крайней мере это поможет засыпать и хоть как-то спать.
И все очень-очень рекомендуют книгу Роберта Лихи - Свобода от тревоги. Как раз основы КПТ, упражнения для самопомощи. В конечном счете, звон никуда не денется у 99% страдальцев, но надо научить нервную систему перестать воспринимать его как угрозу, не зацикливаться на нем. Вы перестанете его замечать.
Спасибо.Записался к крутому частному психиатру-психотерапвту.На 17-е число.К бесплатным долго попадать.Пока пью Магне в 6,пикамилон и атаракс на ночь.Да пока не измотан,временами забываю про тин,без проблем вожу машину,работаю.А временами так накатывает.... .Еще бы спать нормально....
Цитата: Григорий от 09.04.2025, 09:40:53Олег,реально ли к этой заразе адаптироваться без антидепресантов?Я пока не употреблял.Толко фенибут и атаракс пропил.
Все зависит от человека,характера и состояния его нервной системы и еще я думаю от уровня (степени) тина-чем он выше,громче тем длительнее и труднее адаптация.У нас на форуме есть много людей которые смогли сделать это без АД.(как пример -тот же Игорь Горбунков,основатель этого форума ) А вот я не смог,я год пытался привыкнуть сам ,но не смог да и тин у меня начавшийся как 3 степень за год достиг четвертой.Но вот грамотный курс(после года) от психиатра (и там не только АД был но и нейролептик,транквилизатор,лирика)длительностью 8 мес изменил для меня ситуацию кардинально.И после этого курса мне уже не надо принимать никаких препаратов,все хорошо.
Так что все это очень индивидуально.
Олег,спасибо.Проснулся сегодня( отлично атаракс помогает засыпать),чего то не хватает.Тина не слышу,начал прислушиваться ,дурак,появился.Но наверно с третей на вторую перескочил.С таким еще почти терпимо,но обычно усиливается вечером.Посмотрим что будет дальше.Главное не психовать,я уже с мая на другую должность перехожу,что бы не психовать.17 -го иду сдаваться психиатру-психотерапевту,дорого он берет,но тут бабло уже не жалко,лишь бы толк был.У меня постоянный свист,где-то 7-7,5 Кгц..
Свистит ,сволочь,зря вчера радовался.Тоска.На добрую третью степень свистит.
Он свистит у Вас меньше именно из-за атаракса, а не только из-за хорошего сна после атаракса. Звон сильно влияет на нервную систему, атаракс как анксиолитик ее успокаивает. Если попробуете пить по схеме - 1/2 утром - 1/2 днем - 1 на ночь, через 2-3 недели Вы себя в плане звона не узнаете.
Проблема лишь в том, что пить его месяцами не стоит, а после отмены все довольно быстро вернется обратно.
Поэтому только психотерапия, как я писал Вам выше, возможно, с подключением антидепрессантов.
Коллеги,в инете пишут,что при приеме антидепрессантов люди сильно набирают вес,так ли это?
Цитата: Григорий от 11.04.2025, 13:22:19Коллеги,в инете пишут,что при приеме антидепрессантов люди сильно набирают вес,так ли это?
:) а это кто как...да и от препарата зависит , у некоторых препаратов в аннотации прямо пишут-набор веса
В моей практике несколько заходов на АД было, "честного приема" выдерживал max 3 месяца , последний раз минус 8 кг, потом масса с довеском возвращается )...но это , я считаю, особенности ЖКТ и нервной системы
Я когда пить бросил в 2003 году,за пару месяцев набрал 12 кг,несмотря на то ,что работал в экспедиции с большими физическими нагрузками(очень много ходьбы по лесу).Не хотелось бы еще набрать,сейчас 82 кг,при 173 см,уже много.
Цитата: Григорий от 11.04.2025, 13:22:19Коллеги,в инете пишут,что при приеме антидепрессантов люди сильно набирают вес,так ли это
да. есть такое. Но всё в Ваших руках. я набрал около 10-ти ,диета ( точнее: не жрать) помогает потихоньку.
Хотел спросить бывалых,со временем все таки происходит адаптация к тиннитусу или наоборот весь негатив накапливается и психоз нарастает.Это при условии что нет усиления и никакого лечения.
Цитата: Григорий от 12.04.2025, 14:25:47Хотел спросить бывалых,со временем все таки происходит адаптация к тиннитусу или наоборот весь негатив накапливается и психоз нарастает.Это при условии что нет усиления и никакого лечения.
Ответ - ДА , без всяких условий )
Даже если будут усиления и вы как-то попытаетесь что-то лечить, то все равно ответ - ДА , но с нюансами ))
Цитата: Vladimir от 12.04.2025, 22:49:52Цитата: Григорий от 12.04.2025, 14:25:47Хотел спросить бывалых,со временем все таки происходит адаптация к тиннитусу или наоборот весь негатив накапливается и психоз нарастает.Это при условии что нет усиления и никакого лечения.
Ответ - ДА , без всяких условий )
Даже если будут усиления и вы как-то попытаетесь что-то лечить, то все равно ответ - ДА , но с нюансами ))
Благодарю,как то даже настроение лучше стало и жизнь кажется не такой поганой.В принципе у меня эта адаптация прошла 10 лет назад(писал в первом посту,повторюсь),тин то ли сам прошел,то ли привык к нему,уже забыл.Моложе был,пофигизма больше было наверно.А сейчас вот вернулся третий месяц долбает.
Был у психотерапевта,назначил только таблетки,атаракс по ситуации для сна и нейролептик флюанксол 1 мг с утра.С Атараксом я знаком.Люди добрые,принимал кто -нибудь этот флюанксол,как он,эффект,побочки.Я то шел беседы беседовать,а мне сразу таблетки...
Хреново одному оставаться с тином,жена уехала в отпуск,жду не дождусь,дочка с внуком иногда приезжают.На работе намного лучше,там не до тина.А впреди выходные.....Надо какое то занятие найти,а то как то тошно.
Цитата: Григорий от 18.04.2025, 18:28:17Надо какое то занятие найти,а то как то тошно.
может хобби было какое-то до тина? там по дереву чего-нить делать или спорт может? если велик есть то наушники и вперед под музыку. аэробная нагрузка мне хорошо помогает снять стресс и тревожное состояние.
Цитата: isava от 19.04.2025, 00:38:12Цитата: Григорий от 18.04.2025, 18:28:17Надо какое то занятие найти,а то как то тошно.
может хобби было какое-то до тина? там по дереву чего-нить делать или спорт может? если велик есть то наушники и вперед под музыку. аэробная нагрузка мне хорошо помогает снять стресс и тревожное состояние.
Да,надо что то делать,пойду для начала резину на машине поменяю...А хобби,в основном охота- рыбалка,но сейчас межсезонье.Жена через три дня приедет,вместе намного лучше морально.Спорт пока не для меня,недавно делал операцию на колене,надо беречь ногу.Хожу нормально,но не надо сильно нагружать.Гм,сегодня без атаракса даже заснул и спал нормально,правда лег спать позже,около 24-00.
Цитата: Григорий от 19.04.2025, 09:37:51Цитата: isava от 19.04.2025, 00:38:12Цитата: Григорий от 18.04.2025, 18:28:17Надо какое то занятие найти,а то как то тошно.
может хобби было какое-то до тина? там по дереву чего-нить делать или спорт может? если велик есть то наушники и вперед под музыку. аэробная нагрузка мне хорошо помогает снять стресс и тревожное состояние.
Да,надо что то делать,пойду для начала резину на машине поменяю...А хобби,в основном охота- рыбалка,но сейчас межсезонье.С охотой тем более надо пока завязывать,неизвестно как уши на выстрел реагировать будут.Жена через три дня приедет,вместе намного лучше морально.Спорт пока не для меня,недавно делал операцию на колене,надо беречь ногу.Хожу нормально,но не надо сильно нагружать.Гм,сегодня без атаракса даже заснул и спал нормально,правда лег спать позже,около 24-00.
Звонил сегодня другу,рассказал о своем тине.Оказывается у него тин уже много лет,но он привык к нему и не замечает,без всякого лечения.Только иногда слышит,если меняется тональность.Счастливчик.
Цитата: Григорий от 20.04.2025, 12:36:43он привык к нему и не замечает
наверное Вам трудно в это пока поверить. я тоже так считал и готов был отдать руку или ногу для избавления от этого адского испытания.
Цитата: Сергей11 от 20.04.2025, 21:01:38Цитата: Григорий от 20.04.2025, 12:36:43он привык к нему и не замечает
наверное Вам трудно в это пока поверить. я тоже так считал и готов был отдать руку или ногу для избавления от этого адского испытания.
Да блин, то ещё испытание, особенно по ночам, сейчас закинул атаракс, надо заснуть, завтра на работу. Днем чем то занимался, терпимо, а к ночи тоска. А тин, сволочь, к ночи усиливается.
Цитата: Григорий от 20.04.2025, 21:40:29Да блин, то ещё испытание, особенно по ночам, сейчас закинул атаракс, надо заснуть, завтра на работу. Днем чем то занимался, терпимо, а к ночи тоска. А тин, сволочь, к ночи усиливается.
Пробовали аудиомаскеры ? Мне сильно помогали. Я представлял ,что шум переходит в рядом лежавший планшет ( откуда и слушал звуки) И это начинало работать. Постепенно я приучил к этому организм и стал засыпать ВСЁ БЫСТРЕЕ. Потом и вовсе стал засыпать без них В маркетах много приложений теперь. Раньше была пара тройка. Теперь выбор есть. просто в поиске введите: тинитус маскер. И если днём Вы как то боретесь ,то это ещё ничего. У меня было так,что я просто перестал воспринимать реальность.Всё слилось в непереносимый поток желания немедленно умереть. Сосредоточиться было невозможно ни на чём. Максимум 1 минута . Совсем мало спсали дыхательные упражнения ,которые здесь рекомендуют.
Цитата: Сергей11 от 21.04.2025, 09:00:46Цитата: Григорий от 20.04.2025, 21:40:29Да блин, то ещё испытание, особенно по ночам, сейчас закинул атаракс, надо заснуть, завтра на работу. Днем чем то занимался, терпимо, а к ночи тоска. А тин, сволочь, к ночи усиливается.
Пробовали аудиомаскеры ? Мне сильно помогали. Я представлял ,что шум переходит в рядом лежавший планшет ( откуда и слушал звуки) И это начинало работать. Постепенно я приучил к этому организм и стал засыпать ВСЁ БЫСТРЕЕ. Потом и вовсе стал засыпать без них В маркетах много приложений теперь. Раньше была пара тройка. Теперь выбор есть. просто в поиске введите: тинитус маскер. И если днём Вы как то боретесь ,то это ещё ничего. У меня было так,что я просто перестал воспринимать реальность.Всё слилось в непереносимый поток желания немедленно умереть. Сосредоточиться было невозможно ни на чём. Максимум 1 минута . Совсем мало спсали дыхательные упражнения ,которые здесь рекомендуют.
Спасибо .Маскеры пробовал,как то не зашло.Наверно все таки высыпаюсь как то,на работе в сон не клонит.Скоро ухожу на другую должность,поспокойней,надеюсь психовать буду меньше и тин не так будет долбать.Блин ,это хуже онкологии,онкологию мне убрали одной операцией в 2012 году,сейчас и не вспоминаю...Как у Вас сейчас дела?
Сижу на работе,за окном чайки,вороны орут,дети,машины ездят-ничего не раздражает,а от негромкого свиста в голове тошно.Чудеса.
Цитата: Григорий от 21.04.2025, 13:08:47.Как у Вас сейчас дела
Держусь вроде. Гораздо лучше ,чем год назад и не в пример лучше ,чем два назад) Оченнь помогает вера. Я православный христианин. Отказался от нейролептиков. Хотел бы избавиться и от а\д.Но пока не могу. Перестаю принимать и сразу откат ... В целом довольно терпимо)
Цитата: Сергей11 от 21.04.2025, 19:45:43Цитата: Григорий от 21.04.2025, 13:08:47.Как у Вас сейчас дела
Держусь вроде. Гораздо лучше ,чем год назад и не в пример лучше ,чем два назад) Оченнь помогает вера. Я православный христианин. Отказался от нейролептиков. Хотел бы избавиться и от а\д.Но пока не могу. Перестаю принимать и сразу откат ... В целом довольно терпимо)
Рад за Вас,так держать.Я все таки пытаюсь без таблеток обойтись,если не будет громче шуметь,надеюсь выкарабкаться.Подыскиваю специалиста по КПТ.А так только полтаблетки атаракса на ночь,но похоже уже не очень работает,а в первые недели быстро вырубал.
Жена из отпуска вернулась,морально, конечно, гораздо лучше, когда родной человек рядом. Задумался, не свалить ли на пенсию, 15 лет уже работаю на пенсии, в 50 вышел из-за полевых работ. С другой стороны тину пофиг, на пенсии ты или нет. Короче до конца апреля работаю, месяц отдыхаю, а там подумаю, возвращаться или нет. Должность другую мне уже подобрали.
Уволился с работы,отдохну месяц и вернусь обратно на более спокойную должность,может без нервотрепок и тин будет меньше.
Григорий! По моим наблюдениям за Вами СУБЪЕКТИВНО предположу, что дела идут не очень((( Я тоже пытался держаться пока не дошёл до полного изнеможения ,даже пролечилсял 2 недели в дневном стационаре ,пытаясь найти решение в специализированной клинике слуха. 9бксполезно))) Может всё- таки стоило бы сходить к врачу? Мне помогло.Я пил 2 года нейролептики и а\д. С нейролептиков уже слез.А\д принимаю ,но потихоньку снижаю дозу. Из побочек только поправился на 8кг ,но опять скинул их этой весной. Очень хорошо помогали прогулки со старым другом ,плавание. И особенно Вера.Я православный христианин. В любом случае, терпения Вам и скорейшей адаптации!
Цитата: Сергей11 от 25.04.2025, 13:59:21Григорий! По моим наблюдениям за Вами СУБЪЕКТИВНО предположу, что дела идут не очень((( Я тоже пытался держаться пока не дошёл до полного изнеможения ,даже пролечилсял 2 недели в дневном стационаре ,пытаясь найти решение в специализированной клинике слуха. 9бксполезно))) Может всё- таки стоило бы сходить к врачу? Мне помогло.Я пил 2 года нейролептики и а\д. С нейролептиков уже слез.А\д принимаю ,но потихоньку снижаю дозу. Из побочек только поправился на 8кг ,но опять скинул их этой весной. Очень хорошо помогали прогулки со старым другом ,плавание. И особенно Вера.Я православный христианин. В любом случае, терпения Вам и скорейшей адаптации!
Спасибо,пока держусь,пытаюсь адаптироваться к этой заразе.Был у лора,сурдолога,у двух психотрапевтов.Первый назначил фенибут,пикамилон,атаракс,все пропил.Второй определил тревожное расстройство, продлил атаракс и выписал нейролептик флюанксол.Я его уже купил,но пить пока не готов.Сегодня взял отгул,делами занимаюсь и в это время тин почти не беспокоит.Как приляжешь,так начинает долбать.Я уже писал,более 10 лет назад был у меня тин, но полегче,чем сейчас.То ли прошел,то ли забил на него,не помню,моложе был,пофигизма больше было.Хожу и успокаиваю себя-это просто звук.И сейчас легче,жена из отпуска приехала,мы все время вместе.А вот одному очеь хреново было.
6 -го пойду на первую консультацию к клиническому психологу по поводу КПТ.Посмотрим ,что из этого выйдет.Пока кроме атаракса на ночь не готов пить сильные препараты.К психотерапевтам ходил,сразу на препараты садят.Свистит,зараза с переливами .....
Вчера был у клинического психолога.На руках у меня 2 заключения психов,у одного стоит церебрастенический синдром,у второго ГТР(генерализованное тревожное расстройство).Психолог засомневалась и предложила получить третье мнение у ее психиатра(работают в паре).Отказался,хватит с меня психиатров.Прошел несколько тестов на тревожность и депрессию.Низкий уровень тревоги и никакой депрессии.Позанимаемся психотерапией.Р. S. А к звону начал потихоньку привыкать.Хотя временами тошно,но временами.
Месяц не писал. Писал ранее,что сходил к психотерапевту,он поставил гененерализованное тревожное расстройство за 15 минут и прописал нейролептик на 2 месяца.Не принимаю ничего.Еще один психотерапевт не подтвердил этот диагноз.Но повышенная тревожность есть,сейчас второй месяц занимаюсь с клиническим психологом по методу КПТ по этому поводу.Тревожность уменьшается потихоньку.Но по мере уменьшения тревожности опять стал обращать внимание на свист в ушах,хотя он не усилился.После левого диагноза ГТР вообще не замечал этот свист.То есть более серьезная проблема глушит менее серьезную.Уволился на месяц со своей весьма нервной работы.Проиндексировали пенсию,хорошая прибавка.С 9 июня вернулся на работу,на другую должность,более спокойную.КПТ вместе со сменой деятельности хорошо тревогу убирает.Свистю 4 месяца,борюсь,надеюсь адаптироватья.Всем здоровья.
Цитата: Григорий от 11.06.2025, 21:57:04Месяц не писал. Писал ранее,что сходил к психотерапевту,он поставил гененерализованное тревожное расстройство за 15 минут и прописал нейролептик на 2 месяца.Не принимаю ничего.Еще один психотерапевт не подтвердил этот диагноз.Но повышенная тревожность есть,сейчас второй месяц занимаюсь с клиническим психологом по методу КПТ по этому поводу.Тревожность уменьшается потихоньку.Но по мере уменьшения тревожности опять стал обращать внимание на свист в ушах,хотя он не усилился.После левого диагноза ГТР вообще не замечал этот свист.То есть более серьезная проблема глушит менее серьезную.Уволился на месяц со своей весьма нервной работы.Проиндексировали пенсию,хорошая прибавка.С 9 июня вернулся на работу,на другую должность,более спокойную.КПТ вместе со сменой деятельности хорошо тревогу убирает.Свистю 4 месяца,борюсь,надеюсь адаптироватья.Всем здоровья.
Ну и зря не принимаете выписанные вам препараты.
Цитата: ЕленаЕлена от 20.06.2025, 16:45:56Цитата: Григорий от 11.06.2025, 21:57:04Месяц не писал. Писал ранее,что сходил к психотерапевту,он поставил гененерализованное тревожное расстройство за 15 минут и прописал нейролептик на 2 месяца.Не принимаю ничего.Еще один психотерапевт не подтвердил этот диагноз.Но повышенная тревожность есть,сейчас второй месяц занимаюсь с клиническим психологом по методу КПТ по этому поводу.Тревожность уменьшается потихоньку.Но по мере уменьшения тревожности опять стал обращать внимание на свист в ушах,хотя он не усилился.После левого диагноза ГТР вообще не замечал этот свист.То есть более серьезная проблема глушит менее серьезную.Уволился на месяц со своей весьма нервной работы.Проиндексировали пенсию,хорошая прибавка.С 9 июня вернулся на работу,на другую должность,более спокойную.КПТ вместе со сменой деятельности хорошо тревогу убирает.Свистю 4 месяца,борюсь,надеюсь адаптироватья.Всем здоровья.
Ну и зря не принимаете выписанные вам препараты.
Думаю справиться без препаратов,только атаракс,иногда.
Цитата: Vladimir от 12.04.2025, 22:49:52Цитата: Григорий от 12.04.2025, 14:25:47Хотел спросить бывалых,со временем все таки происходит адаптация к тиннитусу или наоборот весь негатив накапливается и психоз нарастает.Это при условии что нет усиления и никакого лечения.
Ответ - ДА , без всяких условий )
Даже если будут усиления и вы как-то попытаетесь что-то лечить, то все равно ответ - ДА , но с нюансами ))
Поддерживаю, за четверть века с тиннитусом было два усиления. Оба раза привыкал где-то за год.
Цитата: Яков Георгиевич от 29.06.2025, 19:31:58Цитата: Vladimir от 12.04.2025, 22:49:52Цитата: Григорий от 12.04.2025, 14:25:47Хотел спросить бывалых,со временем все таки происходит адаптация к тиннитусу или наоборот весь негатив накапливается и психоз нарастает.Это при условии что нет усиления и никакого лечения.
Ответ - ДА , без всяких условий )
Даже если будут усиления и вы как-то попытаетесь что-то лечить, то все равно ответ - ДА , но с нюансами ))
Поддерживаю, за четверть века с тиннитусом было два усиления. Оба раза привыкал где-то за год.
Тоже привыкаю потихоньку,пятый месяц пошел.Значительную часть времени не замечаю,особенно когда занят.
Цитата: Григорий от 30.06.2025, 08:46:14Цитата: Яков Георгиевич от 29.06.2025, 19:31:58Поддерживаю, за четверть века с тиннитусом было два усиления. Оба раза привыкал где-то за год.
Тоже привыкаю потихоньку,пятый месяц пошел.Значительную часть времени не замечаю,особенно когда занят.
Хороший прогресс. Адаптация нелинейна. Первый месяц медленно, трудно, потом быстрее, в конце снова замедляется
Цитата: Яков Георгиевич от 30.06.2025, 23:27:16Цитата: Григорий от 30.06.2025, 08:46:14Цитата: Яков Георгиевич от 29.06.2025, 19:31:58Поддерживаю, за четверть века с тиннитусом было два усиления. Оба раза привыкал где-то за год.
Тоже привыкаю потихоньку,пятый месяц пошел.Значительную часть времени не замечаю,особенно когда занят.
Хороший прогресс. Адаптация нелинейна. Первый месяц медленно, трудно, потом быстрее, в конце снова замедляется
Завтра предстоит операция артроскопия по резекции мениска на колене,так про тин вообще забыл,тут более серьезная проблема,не до тина уже.Делал в прошлом году на другой ноге эту операцию,помогло хорошо,уже знаю что к чему,но все равно волнительно.
Цитата: Григорий от 02.07.2025, 10:14:05Завтра предстоит операция артроскопия по резекции мениска на колене,так про тин вообще забыл,тут более серьезная проблема,не до тина уже.Делал в прошлом году на другой ноге эту операцию,помогло хорошо,уже знаю что к чему,но все равно волнительно.
Малоинвазивная операция. Все будет отлично. Мне делали эндопротезирование коленного сустава. Операцию перенес нормально. На тиннитус не повлияло
Эт точно,тин живет сам по себе,пофиг ему наши проблемы)))).А нам на него должно быть пофиг.
Цитата: Григорий от 02.07.2025, 10:14:05Завтра предстоит операция артроскопия по резекции мениска на колене,так про тин вообще забыл,тут более серьезная проблема,не до тина уже.Делал в прошлом году на другой ноге эту операцию,помогло хорошо,уже знаю что к чему,но все равно волнительно.
Как прошла операция?Есть изменения в тиннитусе?
Операция прошла хорошо, подрезали часть оторванного мениска. Завтра выпишут домой и буду реабилитироваться. Завтра точнее узнаю что там делали. Тин никуда паскуда не делся, свистит -свиристит, не изменился, пофиг ему наркоз. А мне не до тина, других забот хватает, очень курить хочется, а негде, клиника частная, нельзя после операции на улицу выйти.
Цитата: Григорий от 03.07.2025, 23:07:34Операция прошла хорошо
Прекрасно. Поправляйтесь. Препараты были? НПВС, антибиотики, антикоугулянты. Вредны для ушей в большом колличестве
Цитата: Яков Георгиевич от 04.07.2025, 19:20:52Цитата: Григорий от 03.07.2025, 23:07:34Операция прошла хорошо
Прекрасно. Поправляйтесь. Препараты были? НПВС, антибиотики, антикоугулянты. Вредны для ушей в большом колличестве
Спасибо.уже дома, прописали ксарелто, целекоксиб и эзомепразол для защиты желудка. Ибупрофен ещё, при болях. Это у меня уже вторая артроскопия, первый раз гораздо хуже было, больше резали, а сейчас только часть одного мениска удалили, что то подскоблили,я за ходом операции в монитор наблюдал, интересно, разные инструментики шарятся, подрезают... Вовремя обратился, пока колено не заклинило как на другой ноге. Больничный на месяц где то будет. Я ведь увольнялся на месяц, что бы пенсию проиндексировать, хорошо с 9 июня обратно вернулся на работу.
Цитата: Григорий от 04.07.2025, 19:42:23Больничный на месяц где то будет. Я ведь увольнялся на месяц, что бы пенсию проиндексировать, хорошо с 9 июня обратно вернулся на работу.
Работа отвлекает от болезней. Месяц больничного разумен.Щадящий режим для ноги, ЛФК. Ксарелто отличный препарат.Принимал после операции.На звон в ушах не влиял.
Цитата: Яков Георгиевич от 07.07.2025, 09:43:55Цитата: Григорий от 04.07.2025, 19:42:23Больничный на месяц где то будет. Я ведь увольнялся на месяц, что бы пенсию проиндексировать, хорошо с 9 июня обратно вернулся на работу.
Работа отвлекает от болезней. Месяц больничного разумен.Щадящий режим для ноги, ЛФК. Ксарелто отличный препарат.Принимал после операции.На звон в ушах не влиял.
Да,на работе почти не замечал эту гадость,на больничном хуже,бывает и зацикливаешься на тине,но уже не так как в первые 2 месяца.Сегодня на прием к ортопеду ехать надо.
Был на приеме по поводу операции,врач сказал ходить без костылей,30 го выпишут с больничного и на работу,там то с тином полегче будет,практически не замечаю,а дома сутками слушать-тоска.Хожу пока потихоньку,завтра попоробую за руль сесть,сказали можно,надоело на такси кататься.Руководство обещало оборудовать кабинет на первом этаже,что бы по лестницам первые месяцы не ползать,а так все рядом- туалет,курилка.Вот не думал,что так на работу буду рваться,хотел еще пару недель за свой счет взять,но попросили выйти,работы много.
Цитата: Григорий от 23.07.2025, 21:46:19Был на приеме по поводу операции,врач сказал ходить без костылей,30 го выпишут с больничного и на работу,там то с тином полегче будет,практически не замечаю,а дома сутками слушать-тоска.Хожу пока потихоньку,завтра попоробую за руль сесть,сказали можно,надоело на такси кататься.Руководство обещало оборудовать кабинет на первом этаже,что бы по лестницам первые месяцы не ползать,а так все рядом- туалет,курилка.Вот не думал,что так на работу буду рваться,хотел еще пару недель за свой счет взять,но попросили выйти,работы много.
Трудно.Непривычно.Ходьба причиняет боль? Делал эндопротезирование.Восстанавливался 6 месяцев.Автомобиль не водил 3 месяца
Цитата: Яков Георгиевич от 24.07.2025, 09:21:45Цитата: Григорий от 23.07.2025, 21:46:19Был на приеме по поводу операции,врач сказал ходить без костылей,30 го выпишут с больничного и на работу,там то с тином полегче будет,практически не замечаю,а дома сутками слушать-тоска.Хожу пока потихоньку,завтра попоробую за руль сесть,сказали можно,надоело на такси кататься.Руководство обещало оборудовать кабинет на первом этаже,что бы по лестницам первые месяцы не ползать,а так все рядом- туалет,курилка.Вот не думал,что так на работу буду рваться,хотел еще пару недель за свой счет взять,но попросили выйти,работы много.
Трудно.Непривычно.Ходьба причиняет боль? Делал эндопротезирование.Восстанавливался 6 месяцев.Автомобиль не водил 3 месяца
Ну пока непривычно без костылей,скорее психологически.Привыкну,уже проходил.А так не болит нога,легкий дискомфорт.30-го еще гиалуронку вколят,там у меня еще и артроз,пока 2-ой стадии.Заикнулся про протезирование,сказали рано еще.А вообще сколько народу с суставами мучаются,это только в этой небольшой частной клинике,где я оперировался,что же делается в крупных центрах...Молодых много,мениски рвут,кресты...Я то колени по экспедициям убивал,лес,скалы,болота и т.д.Не зря и пенсию полевикам давали в 50 лет.Что интересно,пока ногу лечил и про тин забыл напрочь,а сейчас вроде одну проблему решил и опять тин на первое место лезет,ладно,и его победим,очень надеюсь.
Цитата: Григорий от 24.07.2025, 10:37:45А вообще сколько народу с суставами мучаются,это только в этой небольшой частной клинике,где я оперировался,что же делается в крупных центрах...
Лучше смолоду беречь зубы, суставы и кожу. Это в отличии от тиннитуса, справедливо вообще для всех. В мой тридцатник пока с этим проблем нет. Но подозреваю, к сорока замаячит мрачная перспективка.
Цитата: Юки от 24.07.2025, 10:48:58Цитата: Григорий от 24.07.2025, 10:37:45А вообще сколько народу с суставами мучаются,это только в этой небольшой частной клинике,где я оперировался,что же делается в крупных центрах...
Лучше смолоду беречь зубы, суставы и кожу. Это в отличии от тиннитуса, справедливо вообще для всех. В мой тридцатник пока с этим проблем нет. Но подозреваю, к сорока замаячит мрачная перспективка.
Мне на днях 66 стукнуло.Еще в прошлом году выезжал в лес,проводил учебы,проверки,без проблем накручивал по тайге по 12-15 км,а потом вот 2 операции с интервалом в 8 месяцев,все ,теперь только в офисе сидеть,набегался.Да,подошел сейчас к негромко работающему холодильнику,приложил к нему свистящее ухо-не слышу тина вообще,кайф такой,отошел,опять слышу.Как то так.Хоть живи рядом с холодильником.))))
Цитата: Григорий от 24.07.2025, 11:07:55Мне на днях 66 стукнуло.Еще в прошлом году выезжал в лес,проводил учебы,проверки,без проблем накручивал по тайге по 12-15 км,а потом вот 2 операции с интервалом в 8 месяцев,все ,теперь только в офисе сидеть,набегался
Тоже очень даже хорошо! Многие в вашем возрасте питаются мягким пюре и еле ползают по квартире. А вы бодрячком.
Цитата: Григорий от 24.07.2025, 11:07:55Да,подошел сейчас к негромко работающему холодильнику,приложил к нему свистящее ухо-не слышу тина вообще,кайф такой,отошел,опять слышу.
Везет. Я вчера ехала в машине, по радио заиграл «Мираж», трек «Наступает ночь». Люблю олдскульчик. Выкрутила громкость на максимум. И все равно мой тиннитус аккомпанировал песне. Ничем паразит не глушится. А хотя бы пять минуток передышки были бы очень кстати. Ну, надеюсь, как ангина окончательно сойдет на нет, я оклемаюсь и прожигающая мозги пищалка станет слегка потише.
P.S. Лучше не экспериментировать с полной громкостью в авто. Так можно уши добить. Но иногда просто устаешь от ограничений и хочется, как в старые добрые :)
Вышел на работу и в конце рабочего дня понял, что тин меня весь день не беспокоил, хотя он не исчез. Уже какой-то успех, работать могу абсолютно так же, как и до него. Первые месяцы тяжко было, хотел уволиться. Ну дома пока достаёт, особенно вечером. Буду дальше привыкать к заразе этой. Сегодня 5 с половиной месяцев. Всем добра.
Цитата: Григорий от 31.07.2025, 19:58:42Вышел на работу и в конце рабочего дня понял, что тин меня весь день не беспокоил, хотя он не исчез. Уже какой-то успех, работать могу абсолютно так же, как и до него.
Не просто «какой-то результат», а очень даже замечательный! Сердце радуется за вас. Заглядывайте, рассказывайте о своем самочувствии :)
Цитата: Юки от 02.08.2025, 11:03:48Цитата: Григорий от 31.07.2025, 19:58:42Вышел на работу и в конце рабочего дня понял, что тин меня весь день не беспокоил, хотя он не исчез. Уже какой-то успех, работать могу абсолютно так же, как и до него.
Не просто «какой-то результат», а очень даже замечательный! Сердце радуется за вас. Заглядывайте, рассказывайте о своем самочувствии :)
Спасибо.И сон как то в норму приходить стал когда на работу вышел. На больничном ведь как, ложусь когда хочу, встаю когда хочу.....Со всеми вытекающими. Удачи вам.
Цитата: Яков Георгиевич от 29.06.2025, 19:31:58Цитата: Vladimir от 12.04.2025, 22:49:52Цитата: Григорий от 12.04.2025, 14:25:47Хотел спросить бывалых,со временем все таки происходит адаптация к тиннитусу или наоборот весь негатив накапливается и психоз нарастает.Это при условии что нет усиления и никакого лечения.
Ответ - ДА , без всяких условий )
Даже если будут усиления и вы как-то попытаетесь что-то лечить, то все равно ответ - ДА , но с нюансами ))
Поддерживаю, за четверть века с тиннитусом было два усиления. Оба раза привыкал где-то за год.
Скажите, после притвыкания шум вернулся на прежний уровень?
После привыкания шум вернулся на прежний уровень?
Сегодня ровно год,как у меня свистит в ушах.На сегодня могу сказать,что о тине думаю крайне редко,да свистит,но уже не донимает как в первые месяцы,живу обычной жизнью,работаю.Адаптировлся практически без препаратов,только первые полгода пил атаракс для сна.Нормально можно жить и с этой бедой,она постепенно уходит на задний план.Из всех медицинских проблем тин это наименее значимая.Всем удачи.Спасибо этому форуму и всем кто поддержал меня в тяжелый момент.
Цитата: Григорий от 11.02.2026, 10:03:46Из всех медицинских проблем тин это наименее значимая.Всем удачи.Спасибо этому форуму и всем кто поддержал меня в тяжелый момент.
Очень рада за вас, Григорий, а то, что вы справились почти без таблеток, — просто чудесно.
Цитата: Юки от 13.02.2026, 11:50:47Цитата: Григорий от 11.02.2026, 10:03:46Из всех медицинских проблем тин это наименее значимая.Всем удачи.Спасибо этому форуму и всем кто поддержал меня в тяжелый момент.
Очень рада за вас, Григорий, а то, что вы справились почти без таблеток, — просто чудесно.
Благодарю,жизнь продолжается.Тут очень к месту выражение -время лечит.
Здравствуйте, никогда не думала, что окажусь со звоном в ушах... 16.01 все началось, звон громкий высокочастотный. 19 была уже у лора, она ничего не нашла и отправила домой. В больницах футболили. Долго не могла попасть к сурдологу, когда попала та сказала уже поздно лечить, это неврит слух нерва такое дал... но я не болела ничем. Но сейчас уже суть в том, что я жить не могу, я сплю только с рецептурным снотворным. Не знаю как дальше, потому что его можно принимать только месяц! Как и что дальше не знаю, с таким уровнем звона я не справляюсь, он 24/7 и не меняется. Что мне делать??? Принимаю Тритико выписал невролог, не знаю будет ли толк от него. Мысли в голове сейчас ходят нехорошие, что я не справлюсь с этим всем. Звон нереальный 10/10.
Танита, доброго дня.
В любом случае вам предстоит адаптация, для начала Прочтите ЭТО (https://tinni.club/blog/kak-zhit-s-tinnitusom-pismo-tem-kto-na-grani)
Цитата: Vladimir от 15.02.2026, 22:00:39Танита, доброго дня.
В любом случае вам предстоит адаптация, для начала Прочтите ЭТО (https://tinni.club/blog/kak-zhit-s-tinnitusom-pismo-tem-kto-na-grani)
. Читала, я не понимаю как спать сейчас без снотворного, вот в чем проблема
Цитата: Танита от 15.02.2026, 22:41:33Читала, я не понимаю как спать сейчас без снотворного, вот в чем проблема
Танита, как ни банально это звучит но нужно время и тритико может дать его вам в самом начале, когда шум особенно раздражает.
Даже если шум не уменьшится, со временем он перестанет быть таким раздражающим и навязчивым как сейчас.
Держитесь, будет сложно, но это только первое время.
Цитата: isava от 16.02.2026, 00:30:07Цитата: Танита от 15.02.2026, 22:41:33Читала, я не понимаю как спать сейчас без снотворного, вот в чем проблема
Танита, как ни банально это звучит но нужно время и тритико может дать его вам в самом начале, когда шум особенно раздражает.
Даже если шум не уменьшится, со временем он перестанет быть таким раздражающим и навязчивым как сейчас.
Держитесь, будет сложно, но это только первое время.
. Я не сплю без снотворных, это пугает.звон как писк и 1000 цикад вместе, как с нам уснуть?? Боюсь привыкания к снотворному. На работу надо ходить, и так месяц на больничном, увольняться не вариант совсем... замкнутый круг какой то
Я тоже не сплю без снотворных. Когда началось в первый раз, 8 лет назад, и сейчас, когда уже год с ухудшением (сильным). Обратитесь к психотерапевту, есть варианты препаратов для сна на долговременной основе, нейролептики (кветиапин, хлорпротексен), антидепрессанты (триттико, миртазапин). Нужно пробовать. Я в начале 3 года спала на препаратах, чередовала, и снотворное мне тоже выписывали, с учетом ситуации. Потом плавно сошла. Было привыкание, но это можно преодолеть, когда нет уже острой фазы тиннитуса.
Цитата: Танита от 16.02.2026, 11:27:45. Я не сплю без снотворных, это пугает.звон как писк и 1000 цикад вместе, как с нам уснуть?? Боюсь привыкания к снотворному. На работу надо ходить, и так месяц на больничном, увольняться не вариант совсем... замкнутый круг какой то
Поддержу людей, которые, вам уже дали советы. Как человек, которого мучила бессонница еще до появления "шума в ушах", снотворные хорошо действуют, когда нужно быстро заснуть. Но принимать их на постоянной основе - это не вариант. Важно "расслабить мозг и отпустить все угнетающие мысли", запишитесь к неврологу/психотерапевту, пускай подберут препараты, которые "не опасны" и помогут вам начать хорошо засыпать и высыпаться.
Мне в этом плане помогает глицинат магния и фенибут. Вам могут выписать что-то посерьезней, но это куда лучше, чем пичкать себя постоянно снотворным.
Где его взято хорошего психотерапевта? Если что я в Питере нахожусь, всякие мягкие средства не дают сна, поэтому снотворное принимаю. В голове просто звонок звонит ни шум ни писк
Цитата: Танита от 15.02.2026, 17:12:10с таким уровнем звона я не справляюсь
Цитата: Танита от 15.02.2026, 17:12:10Мысли в голове сейчас ходят нехорошие, что я не справлюсь с этим всем.
Вам к психиатру. Вовсе не потому, что у вас «проблемы с головой» или что звон вам кажется. А потому что ваше состояние (нарушение сна из-за звона, мысли о том, что вы не справитесь) — это уже не просто проблема с ухом. Это проблема с истощением нервной системы.
В вашей ситуации психиатр сейчас даже важнее ЛОРа.
Психиатр может выписывать препараты для сна (транквилизаторы или снотворные) на более длительный срок и корректировать дозировку, чтобы вы могли спать. Месяц приема рецептурного — это очень мало, вам нужна поддержка дольше.
Тритико — это хороший антидепрессант, который часто назначают при тиннитусе, особенно если есть тревога и проблемы со сном. Но он начинает работать не сразу, а через 2-4 недели. Вам нужна поддержка прямо сейчас, чтобы дожить до того момента, как он подействует.
Звук сам по себе может быть 10/10, но психиатр может подобрать препараты (противотревожные), которые помогут вашему мозгу перестать реагировать на этот звук как на «пожарную сирену». Сам звон может остаться, но страх перед ним уйдет, и вы сможете жить. Это называется «снизить катастрофизацию».
Идите к психиатру. Если в поликлинике его нет, ищите платного. Это вложение в вашу жизнь. Если есть суицидальные мысли (конкретные планы), звоните на телефон доверия и говорите об этом. Не оставайтесь одна с этими мыслями. Скажите о них близкому человеку. Просто скажите: «Мне очень плохо, я боюсь, что не справлюсь».
Держитесь. Это состояние лечится и корректируется, хотя в моменте кажется, что это конец.
Цитата: Танита от 16.02.2026, 11:27:45Я не сплю без снотворных, это пугает.звон как писк и 1000 цикад вместе, как с нам уснуть??
После ковида у меня было осложнение с увеличением громкости. Пришлось перепревыкать. Я вёл себя так: как бы не было страшно, я лежал, слушал звон и использовал «йоговское дыхание». Через час надоедало, видать, приходило понимание, что ничего страшного не происходит, и я засыпал. Также попробуйте нудную аудиокнигу, обогатите звуковую среду. Добавьте фонтанчик, компрессор в аквариуме, негромкую музыку.
Я слышу звук через все фонтанчики и прочие шумы дня, ходила к психиатру он и выписал Тритико. Сказал через месяц придти. Платно не знаю к кому идти, тоже лотерея как попасть к хорошему
Цитата: Танита от 16.02.2026, 15:35:45Я слышу звук через все фонтанчики и прочие шумы
Аналогично. В трудные времена ничем не маскировался. Но тем не менее, значимость шума снижается.
Я думаю, в Питере огромное количество частных психотерапевтов. Почитайте отзывы, посмотрите цены. Говорите, что не справляетесь. Пусть помимо триттико, назначат что-нибудь более "быстрое"- транквилизаторы (атаракс, грандаксин), снотворные нейролептики. Частники охотнее выписывают рецепты за денежку.
И еще. Согласна с Игорем. Мой тин ничем не маскируется, даже душем. Но иногда определенные звуки дают передышку в "невыносимости" восприятия. Для каждого эти звуки свои. Ищите аудиофайлы в сети. Иногда это сайты для тиннитусников, иногда просто различные звуки для расслабления- сверчки, звуки воды, жужжание пчел, цветной шум, звуки природы. Ищите. Я так нашла некоторые для себя, которые мой шум (многотональный) не маскируют, но иногда помогают перезагрузить некоторые паттерны. Могу посоветовать сайт Acufenos Otin Lucas, сайт Слушать тишину.
Mira, у вас какой шум шипит или звенит стрекочет? Как вы спите?
У меня поначалу было шипение электрическое, разной интенсивности. Сразу 3-4 степени (очень громко). Иногда переходило в звук стрекотания цикад. Теперь (уже год, как произошло ухудшение) не шипение, а скорее свист со звоном, очень резкий. Плюс прибавились тональные звуки - воют и голосят на заднем плане. Плюс низкое гудение и вибрация. Плюс реактивность. Не могу слушать ТВ и цифровой звук (кроме файлов коротких звуковых, о которых я писала выше). Все это очень громко. Сплю плохо, на снотворном плюс хлорпротиксен. Первый раз спала 3 года на такой комбинации, не увеличивая дозировку, чередовала. В этот раз уже так не повезло - есть толерантность.
Цитата: Танита от 15.02.2026, 17:12:10Здравствуйте, никогда не думала, что окажусь со звоном в ушах... 16.01 все началось, звон громкий высокочастотный. 19 была уже у лора, она ничего не нашла и отправила домой. В больницах футболили. Долго не могла попасть к сурдологу, когда попала та сказала уже поздно лечить, это неврит слух нерва такое дал... но я не болела ничем. Но сейчас уже суть в том, что я жить не могу, я сплю только с рецептурным снотворным. Не знаю как дальше, потому что его можно принимать только месяц! Как и что дальше не знаю, с таким уровнем звона я не справляюсь, он 24/7 и не меняется. Что мне делать??? Принимаю Тритико выписал невролог, не знаю будет ли толк от него. Мысли в голове сейчас ходят нехорошие, что я не справлюсь с этим всем. Звон нереальный 10/10.
Мне мой сурдолог понравилась,честно сказала,это не лечится,привыкайте.Успокойтесь,пройдет время,все будет хорошо.У меня первые месяцы такое же состояние было,без атаракса спать не мог.
Я и с атараксрм не могу вот в чем проблема
Мне каждый день кажется, что это не со мной.,, что я проснусь, но реальность жестока... и я не могу это принять
Я тоже, с атараксом спала 3 дня, потом все. Только зопиклон, но им спаслась (уже писала). Пробуйте лекарства, ищите, хватайтесь за все, чтобы выжить на первых порах. Нашли ли вы психотерапевта? Как с работой? Я в первый раз не работала пол года - выбрала все отпуска, очередные и за свой счет. Думала, не смогу работать, потом вышла на пол ставки и как-то втянулась. Концентрироваться тяжело, но отвлечение помогает.
Цитата: Mira от 22.02.2026, 18:56:07Я тоже, с атараксом спала 3 дня, потом все. Только зопиклон, но им спаслась (уже писала). Пробуйте лекарства, ищите, хватайтесь за все, чтобы выжить на первых порах. Нашли ли вы психотерапевта? Как с работой? Я в первый раз не работала пол года - выбрала все отпуска, очередные и за свой счет. Думала, не смогу работать, потом вышла на пол ставки и как-то втянулась. Концентрироваться тяжело, но отвлечение помогает.
Да ,у всех по разному,мне наоборот работа помогала отвлекаться от звона.
Цитата: Mira от 22.02.2026, 18:56:07Я тоже, с атараксом спала 3 дня, потом все. Только зопиклон, но им спаслась (уже писала). Пробуйте лекарства, ищите, хватайтесь за все, чтобы выжить на первых порах. Нашли ли вы психотерапевта? Как с работой? Я в первый раз не работала пол года - выбрала все отпуска, очередные и за свой счет. Думала, не смогу работать, потом вышла на пол ставки и как-то втянулась. Концентрироваться тяжело, но отвлечение помогает.
зопиклон постоянно? Его же так нельзя принимать. У меня с него голова дурная совсем.
Цитата: Григорий от 22.02.2026, 20:43:35Да ,у всех по разному,мне наоборот работа помогала отвлекаться от звона.
Подтверждаю.Звон дела боится.За работой уходит на периферию.На пенсии помогают хобби