Принимайте в свои ряды,коллеги.Опишу свою историю.В 2013 году будучи в экспедиции пришлось долго и громко кричать(искали пропавшего человека) и начался сильный звон.После полевых пошел по врачам,и мне прямо сказали,это сосуды шумят,не лечится.Не лечился,звон сам по себе прошел.В этом году ни с того ни сего начался высокочастотный писк-звон.Начались психи,бессонница,мысли о суициде.Пошел по врачам,лор-слух отличный,сурдолог-слух отличный,это не лечится,привыкайте.И это платные врачи.Психотерапевт прописала препараты.Пропил курс бетагистина,фенибута,атаракса.Атаракс хорошо помогает засыпать,но он закончился.На сегодня,мысли о суициде отмел,хожу на работу,тин особо не мешает работать,по моим ощущениям 3 стадия.Звон,свист почти 2 месяца.Изучил все темы на форуме,сделал вывод,нужно привыкать,пока это очень трудно.Не знаю как не сорваться.Хорошо ,что есть любящая жена,дочь,внук.Потом вспомнилось,в 2012 годы меня оперировали по поводу рака простаты,мне повезло,1 стадия и золотые руки хирурга,а скольким не повезло.Вот и думаю,онкологию пережил,неужели с тином не справлюсь.
Цитата: Григорий от 04.04.2025, 19:38:42,онкологию пережил,неужели с тином не справлюсь.
Все у Вас будет хорошо нужно просто время(2 месяца очень мало для адаптации) По прошествии почти 4 лет я свой тин не замечаю бывает целыми днями(выпадает из сознания) лишь к вечеру вспоминаю-о это тин))).Не мешает ничему))Даже в полной тишине.Не парит ни капельки))И это 4 степень у меня(слышно везде и всегда-в душе,метро,самолете,машине)Так что ничего с Вами страшного не произошло все будет как и до тина,дайте время просто.
Благодарю за поддержку.Привыкаю,хотя не просто.Но работать в состоянии.Со сном проблемы,спасаюсь атараксом.Так сложилось,что предложили новую должность на работе,менее нервную,с радостью согласился,так как нервничать нужно как можно меньше.А тин у меня скорей всего 3 степени,душем глушится.У жены шум низкочастотный уже 4 год,она его не замечает,привыкла.Но она очень спокойная женщина.
Цитата: Олег М. от 08.04.2025, 19:29:08Цитата: Григорий от 04.04.2025, 19:38:42,онкологию пережил,неужели с тином не справлюсь.
Все у Вас будет хорошо нужно просто время(2 месяца очень мало для адаптации) По прошествии почти 4 лет я свой тин не замечаю бывает целыми днями(выпадает из сознания) лишь к вечеру вспоминаю-о это тин))).Не мешает ничему))Даже в полной тишине.Не парит ни капельки))И это 4 степень у меня(слышно везде и всегда-в душе,метро,самолете,машине)Так что ничего с Вами страшного не произошло все будет как и до тина,дайте время просто.
Олег,реально ли к этой заразе адаптироваться без антидепресантов?Я пока не употреблял.Толко фенибут и атаракс пропил.
Григорий, приветствую.
5й год с этой штуковиной, опыт есть.
Все же, перед тем как что-то начинать принимать, стоит сделать некоторые исследования. У всех звенит, но причины ожидаемо разные. Мне, например, немного помогло расслабление жевательных мышц - ботулинотерапией, а после - ношением капы. Мышцы были напряжены, крайне болезненны при нажатии. Но полностью проблему это не убрало. Это была лишь часть "звона". У кого-то звон строго сосудистого характера и сосудистые препараты действительно могут сильно помочь. Я вижу, то Вы пили только бетасерк, по своему многолетнему опыту-наблюдению сделал вывод, что он скорее может облегчить симптомы головокружений. Не встречал людей, кому он помог бы от звона.
Я 2 раза принимал антидепрессанты и видимо рано заканчивал. 6-8 месяцев не дали результата, но значительно улучшили восприятие жизни и адаптацию. Нервная система действительно перестала воспринимать шум как угрозу.
После окончания курсов - плавно-плавно я скатывался обратно в тревожно-отвратительное состояние с концентрацией на звоне. Да и сам звон изменился, добавились звуки. Кто-то принимает их длительно (1-2-3+ лет) и это помогает комфортно жить.
Как резюме - самое эффективное, что на сегодня существует - это комбинация антидепрессантов и психотерапии. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Судя по тому, что у Вас это состояние всего 2 месяца, измотаны Вы пока не сильно, я бы попробовал БЕЗ антидепрессантов сразу найти хорошего психотерапевта и начать работу.
Эффективность КПТ в этом плане действительно очень высокая по всем отзывам, которые только можно найти.
И чтобы не запускать расстройство нервной системы, пейте хороший комплекс витаминов группы B, лучше даже проколоть сначала (Мильгамма). И принимайте магний б6, тоже хорошо расслабляет. По крайней мере это поможет засыпать и хоть как-то спать.
И все очень-очень рекомендуют книгу Роберта Лихи - Свобода от тревоги. Как раз основы КПТ, упражнения для самопомощи. В конечном счете, звон никуда не денется у 99% страдальцев, но надо научить нервную систему перестать воспринимать его как угрозу, не зацикливаться на нем. Вы перестанете его замечать.
Спасибо.Записался к крутому частному психиатру-психотерапвту.На 17-е число.К бесплатным долго попадать.Пока пью Магне в 6,пикамилон и атаракс на ночь.Да пока не измотан,временами забываю про тин,без проблем вожу машину,работаю.А временами так накатывает.... .Еще бы спать нормально....
Цитата: Григорий от 09.04.2025, 09:40:53Олег,реально ли к этой заразе адаптироваться без антидепресантов?Я пока не употреблял.Толко фенибут и атаракс пропил.
Все зависит от человека,характера и состояния его нервной системы и еще я думаю от уровня (степени) тина-чем он выше,громче тем длительнее и труднее адаптация.У нас на форуме есть много людей которые смогли сделать это без АД.(как пример -тот же Игорь Горбунков,основатель этого форума ) А вот я не смог,я год пытался привыкнуть сам ,но не смог да и тин у меня начавшийся как 3 степень за год достиг четвертой.Но вот грамотный курс(после года) от психиатра (и там не только АД был но и нейролептик,транквилизатор,лирика)длительностью 8 мес изменил для меня ситуацию кардинально.И после этого курса мне уже не надо принимать никаких препаратов,все хорошо.
Так что все это очень индивидуально.
Олег,спасибо.Проснулся сегодня( отлично атаракс помогает засыпать),чего то не хватает.Тина не слышу,начал прислушиваться ,дурак,появился.Но наверно с третей на вторую перескочил.С таким еще почти терпимо,но обычно усиливается вечером.Посмотрим что будет дальше.Главное не психовать,я уже с мая на другую должность перехожу,что бы не психовать.17 -го иду сдаваться психиатру-психотерапевту,дорого он берет,но тут бабло уже не жалко,лишь бы толк был.У меня постоянный свист,где-то 7-7,5 Кгц..
Свистит ,сволочь,зря вчера радовался.Тоска.На добрую третью степень свистит.
Он свистит у Вас меньше именно из-за атаракса, а не только из-за хорошего сна после атаракса. Звон сильно влияет на нервную систему, атаракс как анксиолитик ее успокаивает. Если попробуете пить по схеме - 1/2 утром - 1/2 днем - 1 на ночь, через 2-3 недели Вы себя в плане звона не узнаете.
Проблема лишь в том, что пить его месяцами не стоит, а после отмены все довольно быстро вернется обратно.
Поэтому только психотерапия, как я писал Вам выше, возможно, с подключением антидепрессантов.
Коллеги,в инете пишут,что при приеме антидепрессантов люди сильно набирают вес,так ли это?
Цитата: Григорий от 11.04.2025, 13:22:19Коллеги,в инете пишут,что при приеме антидепрессантов люди сильно набирают вес,так ли это?
:) а это кто как...да и от препарата зависит , у некоторых препаратов в аннотации прямо пишут-набор веса
В моей практике несколько заходов на АД было, "честного приема" выдерживал max 3 месяца , последний раз минус 8 кг, потом масса с довеском возвращается )...но это , я считаю, особенности ЖКТ и нервной системы
Я когда пить бросил в 2003 году,за пару месяцев набрал 12 кг,несмотря на то ,что работал в экспедиции с большими физическими нагрузками(очень много ходьбы по лесу).Не хотелось бы еще набрать,сейчас 82 кг,при 173 см,уже много.
Цитата: Григорий от 11.04.2025, 13:22:19Коллеги,в инете пишут,что при приеме антидепрессантов люди сильно набирают вес,так ли это
да. есть такое. Но всё в Ваших руках. я набрал около 10-ти ,диета ( точнее: не жрать) помогает потихоньку.
Хотел спросить бывалых,со временем все таки происходит адаптация к тиннитусу или наоборот весь негатив накапливается и психоз нарастает.Это при условии что нет усиления и никакого лечения.
Цитата: Григорий от 12.04.2025, 14:25:47Хотел спросить бывалых,со временем все таки происходит адаптация к тиннитусу или наоборот весь негатив накапливается и психоз нарастает.Это при условии что нет усиления и никакого лечения.
Ответ - ДА , без всяких условий )
Даже если будут усиления и вы как-то попытаетесь что-то лечить, то все равно ответ - ДА , но с нюансами ))
Цитата: Vladimir от 12.04.2025, 22:49:52Цитата: Григорий от 12.04.2025, 14:25:47Хотел спросить бывалых,со временем все таки происходит адаптация к тиннитусу или наоборот весь негатив накапливается и психоз нарастает.Это при условии что нет усиления и никакого лечения.
Ответ - ДА , без всяких условий )
Даже если будут усиления и вы как-то попытаетесь что-то лечить, то все равно ответ - ДА , но с нюансами ))
Благодарю,как то даже настроение лучше стало и жизнь кажется не такой поганой.В принципе у меня эта адаптация прошла 10 лет назад(писал в первом посту,повторюсь),тин то ли сам прошел,то ли привык к нему,уже забыл.Моложе был,пофигизма больше было наверно.А сейчас вот вернулся третий месяц долбает.
Был у психотерапевта,назначил только таблетки,атаракс по ситуации для сна и нейролептик флюанксол 1 мг с утра.С Атараксом я знаком.Люди добрые,принимал кто -нибудь этот флюанксол,как он,эффект,побочки.Я то шел беседы беседовать,а мне сразу таблетки...
Хреново одному оставаться с тином,жена уехала в отпуск,жду не дождусь,дочка с внуком иногда приезжают.На работе намного лучше,там не до тина.А впреди выходные.....Надо какое то занятие найти,а то как то тошно.
Цитата: Григорий от 18.04.2025, 18:28:17Надо какое то занятие найти,а то как то тошно.
может хобби было какое-то до тина? там по дереву чего-нить делать или спорт может? если велик есть то наушники и вперед под музыку. аэробная нагрузка мне хорошо помогает снять стресс и тревожное состояние.
Цитата: isava от 19.04.2025, 00:38:12Цитата: Григорий от 18.04.2025, 18:28:17Надо какое то занятие найти,а то как то тошно.
может хобби было какое-то до тина? там по дереву чего-нить делать или спорт может? если велик есть то наушники и вперед под музыку. аэробная нагрузка мне хорошо помогает снять стресс и тревожное состояние.
Да,надо что то делать,пойду для начала резину на машине поменяю...А хобби,в основном охота- рыбалка,но сейчас межсезонье.Жена через три дня приедет,вместе намного лучше морально.Спорт пока не для меня,недавно делал операцию на колене,надо беречь ногу.Хожу нормально,но не надо сильно нагружать.Гм,сегодня без атаракса даже заснул и спал нормально,правда лег спать позже,около 24-00.
Цитата: Григорий от 19.04.2025, 09:37:51Цитата: isava от 19.04.2025, 00:38:12Цитата: Григорий от 18.04.2025, 18:28:17Надо какое то занятие найти,а то как то тошно.
может хобби было какое-то до тина? там по дереву чего-нить делать или спорт может? если велик есть то наушники и вперед под музыку. аэробная нагрузка мне хорошо помогает снять стресс и тревожное состояние.
Да,надо что то делать,пойду для начала резину на машине поменяю...А хобби,в основном охота- рыбалка,но сейчас межсезонье.С охотой тем более надо пока завязывать,неизвестно как уши на выстрел реагировать будут.Жена через три дня приедет,вместе намного лучше морально.Спорт пока не для меня,недавно делал операцию на колене,надо беречь ногу.Хожу нормально,но не надо сильно нагружать.Гм,сегодня без атаракса даже заснул и спал нормально,правда лег спать позже,около 24-00.
Звонил сегодня другу,рассказал о своем тине.Оказывается у него тин уже много лет,но он привык к нему и не замечает,без всякого лечения.Только иногда слышит,если меняется тональность.Счастливчик.
Цитата: Григорий от 20.04.2025, 12:36:43он привык к нему и не замечает
наверное Вам трудно в это пока поверить. я тоже так считал и готов был отдать руку или ногу для избавления от этого адского испытания.
Цитата: Сергей11 от 20.04.2025, 21:01:38Цитата: Григорий от 20.04.2025, 12:36:43он привык к нему и не замечает
наверное Вам трудно в это пока поверить. я тоже так считал и готов был отдать руку или ногу для избавления от этого адского испытания.
Да блин, то ещё испытание, особенно по ночам, сейчас закинул атаракс, надо заснуть, завтра на работу. Днем чем то занимался, терпимо, а к ночи тоска. А тин, сволочь, к ночи усиливается.
Цитата: Григорий от 20.04.2025, 21:40:29Да блин, то ещё испытание, особенно по ночам, сейчас закинул атаракс, надо заснуть, завтра на работу. Днем чем то занимался, терпимо, а к ночи тоска. А тин, сволочь, к ночи усиливается.
Пробовали аудиомаскеры ? Мне сильно помогали. Я представлял ,что шум переходит в рядом лежавший планшет ( откуда и слушал звуки) И это начинало работать. Постепенно я приучил к этому организм и стал засыпать ВСЁ БЫСТРЕЕ. Потом и вовсе стал засыпать без них В маркетах много приложений теперь. Раньше была пара тройка. Теперь выбор есть. просто в поиске введите: тинитус маскер. И если днём Вы как то боретесь ,то это ещё ничего. У меня было так,что я просто перестал воспринимать реальность.Всё слилось в непереносимый поток желания немедленно умереть. Сосредоточиться было невозможно ни на чём. Максимум 1 минута . Совсем мало спсали дыхательные упражнения ,которые здесь рекомендуют.
Цитата: Сергей11 от 21.04.2025, 09:00:46Цитата: Григорий от 20.04.2025, 21:40:29Да блин, то ещё испытание, особенно по ночам, сейчас закинул атаракс, надо заснуть, завтра на работу. Днем чем то занимался, терпимо, а к ночи тоска. А тин, сволочь, к ночи усиливается.
Пробовали аудиомаскеры ? Мне сильно помогали. Я представлял ,что шум переходит в рядом лежавший планшет ( откуда и слушал звуки) И это начинало работать. Постепенно я приучил к этому организм и стал засыпать ВСЁ БЫСТРЕЕ. Потом и вовсе стал засыпать без них В маркетах много приложений теперь. Раньше была пара тройка. Теперь выбор есть. просто в поиске введите: тинитус маскер. И если днём Вы как то боретесь ,то это ещё ничего. У меня было так,что я просто перестал воспринимать реальность.Всё слилось в непереносимый поток желания немедленно умереть. Сосредоточиться было невозможно ни на чём. Максимум 1 минута . Совсем мало спсали дыхательные упражнения ,которые здесь рекомендуют.
Спасибо .Маскеры пробовал,как то не зашло.Наверно все таки высыпаюсь как то,на работе в сон не клонит.Скоро ухожу на другую должность,поспокойней,надеюсь психовать буду меньше и тин не так будет долбать.Блин ,это хуже онкологии,онкологию мне убрали одной операцией в 2012 году,сейчас и не вспоминаю...Как у Вас сейчас дела?
Сижу на работе,за окном чайки,вороны орут,дети,машины ездят-ничего не раздражает,а от негромкого свиста в голове тошно.Чудеса.
Цитата: Григорий от 21.04.2025, 13:08:47.Как у Вас сейчас дела
Держусь вроде. Гораздо лучше ,чем год назад и не в пример лучше ,чем два назад) Оченнь помогает вера. Я православный христианин. Отказался от нейролептиков. Хотел бы избавиться и от а\д.Но пока не могу. Перестаю принимать и сразу откат ... В целом довольно терпимо)
Цитата: Сергей11 от 21.04.2025, 19:45:43Цитата: Григорий от 21.04.2025, 13:08:47.Как у Вас сейчас дела
Держусь вроде. Гораздо лучше ,чем год назад и не в пример лучше ,чем два назад) Оченнь помогает вера. Я православный христианин. Отказался от нейролептиков. Хотел бы избавиться и от а\д.Но пока не могу. Перестаю принимать и сразу откат ... В целом довольно терпимо)
Рад за Вас,так держать.Я все таки пытаюсь без таблеток обойтись,если не будет громче шуметь,надеюсь выкарабкаться.Подыскиваю специалиста по КПТ.А так только полтаблетки атаракса на ночь,но похоже уже не очень работает,а в первые недели быстро вырубал.
Жена из отпуска вернулась,морально, конечно, гораздо лучше, когда родной человек рядом. Задумался, не свалить ли на пенсию, 15 лет уже работаю на пенсии, в 50 вышел из-за полевых работ. С другой стороны тину пофиг, на пенсии ты или нет. Короче до конца апреля работаю, месяц отдыхаю, а там подумаю, возвращаться или нет. Должность другую мне уже подобрали.
Уволился с работы,отдохну месяц и вернусь обратно на более спокойную должность,может без нервотрепок и тин будет меньше.
Григорий! По моим наблюдениям за Вами СУБЪЕКТИВНО предположу, что дела идут не очень((( Я тоже пытался держаться пока не дошёл до полного изнеможения ,даже пролечилсял 2 недели в дневном стационаре ,пытаясь найти решение в специализированной клинике слуха. 9бксполезно))) Может всё- таки стоило бы сходить к врачу? Мне помогло.Я пил 2 года нейролептики и а\д. С нейролептиков уже слез.А\д принимаю ,но потихоньку снижаю дозу. Из побочек только поправился на 8кг ,но опять скинул их этой весной. Очень хорошо помогали прогулки со старым другом ,плавание. И особенно Вера.Я православный христианин. В любом случае, терпения Вам и скорейшей адаптации!
Цитата: Сергей11 от 25.04.2025, 13:59:21Григорий! По моим наблюдениям за Вами СУБЪЕКТИВНО предположу, что дела идут не очень((( Я тоже пытался держаться пока не дошёл до полного изнеможения ,даже пролечилсял 2 недели в дневном стационаре ,пытаясь найти решение в специализированной клинике слуха. 9бксполезно))) Может всё- таки стоило бы сходить к врачу? Мне помогло.Я пил 2 года нейролептики и а\д. С нейролептиков уже слез.А\д принимаю ,но потихоньку снижаю дозу. Из побочек только поправился на 8кг ,но опять скинул их этой весной. Очень хорошо помогали прогулки со старым другом ,плавание. И особенно Вера.Я православный христианин. В любом случае, терпения Вам и скорейшей адаптации!
Спасибо,пока держусь,пытаюсь адаптироваться к этой заразе.Был у лора,сурдолога,у двух психотрапевтов.Первый назначил фенибут,пикамилон,атаракс,все пропил.Второй определил тревожное расстройство, продлил атаракс и выписал нейролептик флюанксол.Я его уже купил,но пить пока не готов.Сегодня взял отгул,делами занимаюсь и в это время тин почти не беспокоит.Как приляжешь,так начинает долбать.Я уже писал,более 10 лет назад был у меня тин, но полегче,чем сейчас.То ли прошел,то ли забил на него,не помню,моложе был,пофигизма больше было.Хожу и успокаиваю себя-это просто звук.И сейчас легче,жена из отпуска приехала,мы все время вместе.А вот одному очеь хреново было.
6 -го пойду на первую консультацию к клиническому психологу по поводу КПТ.Посмотрим ,что из этого выйдет.Пока кроме атаракса на ночь не готов пить сильные препараты.К психотерапевтам ходил,сразу на препараты садят.Свистит,зараза с переливами .....
Вчера был у клинического психолога.На руках у меня 2 заключения психов,у одного стоит церебрастенический синдром,у второго ГТР(генерализованное тревожное расстройство).Психолог засомневалась и предложила получить третье мнение у ее психиатра(работают в паре).Отказался,хватит с меня психиатров.Прошел несколько тестов на тревожность и депрессию.Низкий уровень тревоги и никакой депрессии.Позанимаемся психотерапией.Р. S. А к звону начал потихоньку привыкать.Хотя временами тошно,но временами.