Постоянный симметричный тонкий звук в области головы

[Klimentiy]

А вообще уже который день отмечаю: утром, когда только проснулся и я не двигаюсь - шума почти как будто нет, он точно не раздражает. Затем встаю, начинаю делать дела - и "кинескоп разогревается" т.е. звук постепенно становится сильнее и так до определенного уровня. К вечеру звук то ли усиливается, то ли просто уже так кажется, но становится совсем назойливым. Никакие хорошие/плохие мысли, задержка дыхания или наоборот частое дыхание, растирания шеи -  на звук не влияют. Вообще как будто кардинально не влияет ничего - просто звучит 99% на одной частоте с одной громкостью и всё.

тож есть донозологическая тугоухость на высоких частотах где-то 8-12кГц, хотя мне кажется это из-за той же частоты шума.
и утром пока просыпаешься как то не назойливый потом да к вечеру назойливее, я думаю от усталости. тоже даже если утром он чуть веселее то это как призыв вставать и делать зарядку 
я в шуме нашел свои плюсы - бросил курить, вернулся в зал, слежу за тем что ем и скинул 10кг 

Добрый день!
То есть это всё-таки потеря этих самых волосковых нервов (клеток)?
У меня да, частота звука это от 8кГц. Где-то примерно 8-9.
Прекратить курить сразу у меня естественно не получилось. Но с другой стороны - не заметил каких-либо изменений, когда курю. Хотя то, что надо прекращать и что это опосредованно тоже может быть одной из причин - конечно согласен.

А гимнастика дает какие-то объективные результаты? Или это больше помогает просто адаптироваться?

[Klimentiy]

Добрый день всем. У меня тоже шум в голове, вот уже сегодня ровно как месяц.  Сходила к ЛОРУ сделали аудиометрию СНТ –исключили.. ЛОР –сказал шум это на всегда не важно в каком возрасте он появился в 18 или как у меня в 40)) , но эти лекарства помогут его уменьшать...
 выписал:
Бетагистин -16мг. 2 раза в день
Танакан -2 раза в день
Сходила к неврологу: выписал фиибут на месяц и носить воротник шанца утром и вечером по два часа. Только я не поняла какую роль играть Финибут-в роле шума!!
Ох читаю форум.... И жду адаптации я которая так люблю тишину.. а тишины теперь нет.... 

Олеся, добрый день!
Пока из ободряющего, что могу сказать это то, что у меня было 2 состояния:
1 - это когда совсем всё плохо, звук по громкости попросту не позволяет переключить внимание, хоть замедитируйся стоя на голове.
2 - это когда звук по громкости уменьшается (прямо сейчас вот так). И, несмотря на то, что я понимаю, что звук остался, но на контрасте с первым состоянием уже спокойно думаешь про то, что "и так пойдет" т.е. с этим можно жить.
И здесь уже наконец по-настоящему соглашаешься с мнением людей на этом форуме, которые пишут про нормальную адаптацию.

И вот я совсем не уверен, что "спокойного" состояния можно добиться только через прием сильнодействующих препаратов ( сам я выбрал принимать лекарства, как мне расписал невролог). Например мой брат болеет абсолютно тем же самым уже 2 года и судя по информации, которую я из него выпытал - он попросту привык. Не принимал вообще никаких лекарств и не делал ни одного обследования.

Я точно так же хотел бы добиться именно снижения уровня шума так, чтобы не мешал.
Надеюсь, что у Вас получится даже если не добиться 100% от того, что бы вы хотели, но явно получить относительно хороший результат в итоге.

Я сам считаю, что с одной стороны - не нужно упираться и зацикливаться в лечнии, а с другой стороны - если есть возможность посещать врачей - надо пробовать. В конце концов за прием берут пока еще не 20 тыс а всего 2 и можно потратить какую-то определенную сумму, чтобы потом не думать "что было бы, если..." , ну, либо, по страховому полису. 

Желаю Вам удачи, и чтобы шум хотя бы немного отступил, а затем и прошёл совсем. Судя по форуму, даже такие случаи тоже есть.

[Григорий]

 Klimentiy,удачи вам.Я пытаюсь сам привыкать,и на третьем месяце есть робкая надежда.Первый месяц очень хреново было.В своей теме я писал,у меня такая хрень была в 2013 году,и когда врачи сказали ,что не лечится,забил на это и то ли прошло,то ли привык,забыл уже.А на сколько АД назначили?

[Klimentiy]

Klimentiy,удачи вам.Я пытаюсь сам привыкать,и на третьем месяце есть робкая надежда.Первый месяц очень хреново было.В своей теме я писал,у меня такая хрень была в 2013 году,и когда врачи сказали ,что не лечится,забил на это и то ли прошло,то ли привык,забыл уже.А на сколько АД назначили?

Григорий, доброго вечера, спасибо)
Курс АД:
Серената 1/2 таб. утром 7 дней, далее 1 таб. на ночь
+ Атаракс 1 таб. на ночь (по словам врача - чтобы "прикрыть", я не понял, что там чем прикрывать, но ладно)

По АД не знаю, как долго должен быть курс, но через 2 недели пойду на повторный приём.

Надеюсь, что и Вас получится рано или поздно справиться со "второй волной". Я во всяком случае пока такого мнения, что если причина - не "механическая", то должен быть какой-то способ дойти до состояния "ладно, и так пойдет".

Сейчас, к слову, я, например четко понимаю, что звук по громкости такой же, как и вчера, но 2 отличия -
1 - звук именно как работает кинескоп, а "ультразвук" т.е. на более высокой частоте только изредка попискивает (и вот он был совсем противным последние 3 дня до сегодня)
2 - звук воспринимается "как будто так и должно быть" т.е. нет отторжения, как было до этого 3 дня. Я думаю, что это именно больше действие АД, т.к. для нормальной естественной адаптации у меня прошло еще слишком мало времени.

В целом - лежу и слушаю "звук", тоже своего рода медитация
А еще понял весь смысл старинного русского выражения "фляга засвистела" Видимо и до нас были поколения людей с таким заболеваниям. И пока моя теория, что в моём конкретном случае основная причина - накопленный стресс, это если совсем простыми словами. Другой вопрос - есть ли какие-то действующие способы "откатить" себя до начального состояния

[Григорий]

Атараксом или другим транквилизаторм обычно прикрывают начальное действие АД,что бы не было побочек.Грамотная схема.

[isava]

1 - звук именно как работает кинескоп, а "ультразвук" т.е. на более высокой частоте только изредка попискивает (и вот он был совсем противным последние 3 дня до сегодня)

да такой ультразвук может появляться после посещения шумных мест, стресса. у меня был три дня после поездки на мотоцикле (я экспереминтирую с берушами) еще иногда после тренировок если в зале шумно было как сегодня.
но я привык и к нему, знаю что пройдет, па по началу было стремновато что так и останется.

гимнастика/тренировки - дают дофамин который действует как мягкий АД 
у меня лежат выписанные АД - триттико на ночь и сеталофт днем но я решил пока обойтись тренировками и активным образом жизни 

[ASV]

Как сейчас у вас самочувствие?

[Klimentiy]

Как сейчас у вас самочувствие?

Приветствую!
Как раз снова сюда зашел, потому что как ухудшается состояние - снова открываю форум что-нибудь посмотреть-почитать)

Если коротко - всё точно так же, как и в начале, особо ничего не поменялось)
Сегодня, например, опять громко свистит. Я бы даже сказал не столько громко, сколько противно.

Попробовали АД Серената+атаракс - я в итоге никаких изменений не увидел даже в плане изменения в организме ни хорошего не плохого.

В итоге сейчас пробуем как основное бетасерк + нейролептик тералиджен
На первой неделе изменения я увидел точно в том смысле, что периоды, когда звон неагрессивный, стали дольше, да и в целом настроение какое-то нормальное стало.
То есть после приема нейролептика хотя бы какие-то были, в отличие от АД.

Но в конце недели опять так скажем "перенервничал", и опять вернулся звон именно противный
Так что я все-равно связываю это с нервной системой как одной из причин.

Еще заметил что на даче звон почти не беспокоит, иногда кажется что совсем прошло.

А вообще прошел в итоге почти все шаги, как большинство людей на этом форуме: по всем классическим диагностикам все ОК, результатов лечения нет.
МРТ делать не стал - их не делают по ДМС и врач-невролог, на лечении у которой остановился - сказала, что особого смысла нет, и я так же думаю.

Еще прописали делать стандартные капельницы кавинтон вит б и т.д. - пока делать не стал, но тоже буду пробовать.

Ну и еще хочу добавить что методичка с этого форума верна на 99.9% во всяком случае для меня.

Я проходил врачей в точности как описано - один пересылал к другому, в итоге никто ничего не нашел.
Только с той разницей, что я в самом начале самостоятельно принимал гормоны в таблетках по 150-200мг, но и они не помогли. Не знаю, может быть я тогда опоздал с приемом, хотя принимать вроде бы начал на первой неделе появления постоянного звона.
Еще думаю съездить в Казань - нашел там контакты врача ЛОР-сурдолога, упоминания о котором есть на это форуме. Но это когда получится в отпуске, потому что не хочу ездить зря, а так хоть по другому городу можно будет погулять.

[Klimentiy]

Кстати, если кто-то еще читает мою ветку - может скажете 1-2 конкретных примера, в чём заключается суть КПТ.
Я бегло почитал метод и понял его так, что суть сводится к тому, чтобы самому понять что все в принципе нормально, несмотря на звон в голове и психологически адаптироваться.

Если так, то тоже не понимаю до конца эффективность такого метода, во всяком случае для себя, потому что убиваться по поводу своего состояния я и так сейчас уже не собираюсь, но это не отменяет того факта, что звон бесит и лучше было бы без него)

Либо может я что-нибудь не понимаю, потому что тоже бы хотел попробовать поискать и таких врачей, но пока из того что я прочитал, что КПТ нужна для более тяжелых случаев что ли, когда самостоятельно совсем нет шансов успокоиться.

[Klimentiy]

У меня пока самый действенный метод - это пережидать периоды, когда звон сильный и противный, по возможности ничего е делая в такие периоды, идеально - если поспать.
Заметил, что если высыпаться в более-менее стандартном режиме без сбоев графика сна - звон очень часто становится совсем не назойливым.

[Vladimir1]

У меня пока самый действенный метод - это пережидать периоды, когда звон сильный и противный, по возможности ничего е делая в такие периоды, идеально - если поспать.
Заметил, что если высыпаться в более-менее стандартном режиме без сбоев графика сна - звон очень часто становится совсем не назойливым.

Добрый день,
Очень хорошо, что вы это написали. Похоже у вас хорошая интуиция.

Очень возможно, что это тревожность, так что "главное, без паники".
Ключевые моменты:
1. Первоначально кажется невозможным переключиться. Постепенно, шаг за шагом, получается. Нужно переключать внимание на другое. Согласен форум хороший, но стоит изучать дозировано.Постоянное зацикливание на шуме не даёт сознанию этот шум "отфильтровать". Слышим мы далеко не все звуки из-за того, что они доносятся до нашего сознания выборочно (см. Gate theory).
ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ также поможет вам меньше страдать, когда шум есть, но вы его не осознаете.

2. Как только Вы сдали все возможные анализы и узнали, что угрозы жизни нет (опухоли и т.д.) смысл в страхе отпадает. НЕГАТИВНАЯ РЕАКЦИЯ на шум делает его ВАЖНЫМ, как , например, при появлении хищника: слух обостряется в несколько раз. Это первобытная первостепенная реакция для выживания. Кстати, шум может меняться и быть даже забавным и хотя переносить шум становиться гораздо легче, но!,  позитивная реакция тоже делает его важным и он может быть значимым для нашего сознания. Когда же звук безразличен Вам, как шум вентилятора , холодильника, вы его не воспринимаете. Наше сознание устроено так, что мы воспринимаем примерно 1,8 объекта. Иначе, мы бы не справились со всем что на нас "сваливается".

3. п.п.1 и 2 - это ваша зона ответственности, ваш выбор. Это не компетенция врача.
Когда говорят , что шум не лечится, мягко говоря не правы вдвойне.
Во-первых. Да, лекарства в продаже пока нет (одно после успешных испытаний проходит пробы и утверждения). Куда делась наша с вами удивительная способность к выздоровлению? Ударьте молотком по пальцу и наблюдайте как палец будет постепенно, побаливая, выздоравливать. ;-)
Почему считается, что вылечить можно только с помощью таблетки? Например, токсичность с помощью антиоксидантов. Почему не убрать или хотя бы уменьшить прием токсинов (курение, алкоголь, микро и нанопластик, переработанную пишу, токсичные мысли и эмоции, например)? Почему мало кто смотрит на корневые причины шума и их устранение?
Во-вторых, это не правда и сообщая это пациенту, например, вызывает у него панику, что может привести к усилению шума по спирали: " О, боже мой, это навсегда!" Это же не так. Не так!!! Мой врач никогда этого не говорил. Он говорил: "Давайте не загадывать". И что в результате? Я пишу вам из полной полной тишины, а не из под "турбины самолёта"24/7.

Julian CowanHill  - после  20-ти лет тиннитуса услышал тишину (см. Quieten). Он обосновал практику, создал приложение Quieten и утверждает, что тишина возможна.

80-ти летняя дама с полной глухотой и тиннитусом через 8 мес. услышала тишину.

Я лично встретил очень пожилую даму с сильным тиннитусом в Свержевского, которая утверждала, что у нее подтвержденный исключительно хороший слух , не свойственный возрасту.

[Vladimir1]

Кстати, если кто-то еще читает мою ветку - может скажете 1-2 конкретных примера, в чём заключается суть КПТ.
Я бегло почитал метод и понял его так, что суть сводится к тому, чтобы самому понять что все в принципе нормально, несмотря на звон в голове и психологически адаптироваться.

Если так, то тоже не понимаю до конца эффективность такого метода, во всяком случае для себя, потому что убиваться по поводу своего состояния я и так сейчас уже не собираюсь, но это не отменяет того факта, что звон бесит и лучше было бы без него)

Либо может я что-нибудь не понимаю, потому что тоже бы хотел попробовать поискать и таких врачей, но пока из того что я прочитал, что КПТ нужна для более тяжелых случаев что ли, когда самостоятельно совсем нет шансов успокоиться.

Важно, конечно, умом понять, что все с вами нормально. Но и важно, чтобы это "поняла", точнее почувствовала, ваша нервная система, ваше тело, а не только ваш ум, представленный 2-мя% при фронтальной коры головного мозга. Здесь открывается много возможностей.
КПТ как раз для Вас, а не только для тяжёлых случаев. Шум - это довольно поздний сигнал. Тело старается привлечь ваше внимание.

[Григорий]

Кстати, если кто-то еще читает мою ветку - может скажете 1-2 конкретных примера, в чём заключается суть КПТ.
Я бегло почитал метод и понял его так, что суть сводится к тому, чтобы самому понять что все в принципе нормально, несмотря на звон в голове и психологически адаптироваться.

Если так, то тоже не понимаю до конца эффективность такого метода, во всяком случае для себя, потому что убиваться по поводу своего состояния я и так сейчас уже не собираюсь, но это не отменяет того факта, что звон бесит и лучше было бы без него)

Либо может я что-нибудь не понимаю, потому что тоже бы хотел попробовать поискать и таких врачей, но пока из того что я прочитал, что КПТ нужна для более тяжелых случаев что ли, когда самостоятельно совсем нет шансов успокоиться.

Я сейчас занимаюсь КПТ с клиническим психологом.Повышенную тревожность потихоньку убираем.Трудно в двух словах сказать,суть в том,чтобы негативные мысли заменять на позитивные или нейтральные.Это небыстро,но работает.Но у меня такая проблема,по мере ослабления общей тревоги начал обращать опять внимание на писк в ушах(почитайте в моей теме).Теперь,что бы бороться с воздействием тиннитуса психолог меняет подход,будем заниматься АСТ терапией,это терапия принятия и ответственности.Посмотрим,что будет дальше.Из прпаратов принимаю только атаракс 2-3раза в неделю,помогает засыпать.

[Klimentiy]

Всем доброй ночи. Пишу здесь, чтобы зафиксировать короткий промежуточный итог, по большей части, скорее всего, для себя, но, как и писал в своей первой заметке 3 месяца назад, вдруг это будет полезным для кого-то со схожим описанием звука.

В нескольких предложениях в конкретно моём случае итоги такие:

Медикаментозные средства не помогли в смысле снижения уровня шума, но я считаю, что были полезны в смысле адаптации.

Сейчас продолжаю принимать нейролептик Тераледжин (причем принимаю нерегулярно, на день-два могу забыть) и факт в том, что мое психологическое состояние точно изменилось в +. Планирую принимать его и дальше до совместного решения с лечащим врачом об отмене. Побочных эффектов у меня не было. Были побочные эффекты после таблеток с гормоноами (преднизолон) в виде раздражения на коже (если по-русски - прыщи). Ну так на то они и гормоны. Потом прошли.

Бетасерк можно было не принимать, я принимал примерно 2 месяца - по мне так фигня.

Если есть финансовые и временные возможности, я считаю, что пройти консультацию врачей в любом случае нужно.

Принимать или не принимать любые медикаментозные средства и процедуры я считаю, должен выбирать каждый человек в конкретно своем случае с учётом анализа информации из как можно большего количества источников, в том числе и на этом форуме (где, я повторюсь на мой взгляд, есть пара-тройка человек с опытом лечения этой болезни получше чем в официальны клиниках)Ю но ни в коем случае не под влиянием этих источников. Задача конечно не самая простая, но вроде и не самая сложная.

КПТ - я так понимаю то случай, когда очень тяжело психологически, в моем случае я даже не стал искать врачей (а найти специалиста с доказанной эффективностью по такому направлению я думаю, очень затруднительно) потому что вроде как и не надо.

Все показатели звона в голове (частота, громкость) у меня остались один в один такими же, как в первые дни, когда это всё началось. Но воспринимаю я это сейчас на 100% по-другому в сравнении с первыми днями (и это как раз та штука, в которую не поверишь, пока она не случится с тобой, хотя до тебя десятки человек уже написали про этот эффект адаптации)

Есть всё же какой-то смысл воспринимать проблему философски с позиции "это для чего-то было нужно", во всяком случае я начал вести более активный образ жизни и вообще в каком-то плане ощущаю себя ментально даже лучше, чем до начала болезни. Уж не знаю, в чем причина, в нейролептиках или в бетасерке, или просто погода такая, но факт в том, что какую-то "пользу" для себя даже из такого состояния извлечь можно. Конечно я говорю только про свой случай, прочтя много заметок на форуме я понял то, что есть случаи более сложные, как, например, звук на низких частотах - здесь я даже не знаю, что сказать, просто потому что понять такое состояние можно только самому побывав в нём.

Всевозможные "хобби", а именно - любые активности начиная от прогулок с ребенком заканчивая копанием грядок и занятиями спортом отвлекают и помогают - факт на 99.9%.

Кофе и сигареты не влияют никак (что, впрочем, никоим образом не оспаривает единогласное мнение мирового врачебного сообщества, о том, что куренье это яд, а что касается кофе, я так понял, вопрос и по сей день дискуссионный).

Алкоголь не влияет никак. Я не стал заходить дальше вина, т.е. напитки 40 градусов даже не стал пробовать, потому что (* только мой частный случай) никакого эффекта снижения звука я не заметил. Правда бокал вина поднимает настроение, но это, как говорится, уже совсем другая история.

Нарушение сна - влияет точно (* с моей субъективной точки зрения). Спать нужно нормально и вообще много спать - полезно.
Кстати интересная штука: если я в начале болезни, а если быть точнее - даже за несколько дней до, неожиданно для себя резко стал очень рано вставать, то сейчас я вернулся к абсолютно прежнему режиму - а именно встаю когда встаётся (слава-слава удалёнке).

Форс-мажорные ситуации - влияют "скорее всего". Но как их обходить я не знаю. На то они и форс-мажорные. Наверное нужно учиться воспринимать жизненные трудности более спокойно и уравновешенно и бла-бла-бла, но это уже что-то из области буддизма и самоконтроля и вообще отдельная тема.

Еще я боялся, что звон в голове очень негативно скажется на рабочей активности (для уточнения - работаю программистом), но сейчас по факту более сложным препятствием к написанию нормального рабочего кода так и осталась обычная русская лень. Если сказать проще - на работу болезнь не повлияла.

В заключение могу добавить только то, что всё, что я написал выше, на самом деле уже до меня было написано на этом форуме многими людьми и многие прошли те же самые этапы, что и я, один в один.

Так что совсем уже в заключение-заключение могу сделать такой неуникальный в своем подходе вывод, что нужно как можно более плавно и спокойно пройти первые дни и недели, и для этого хороши абсолютно любые способы(прогулки/лечение/отпуск/маскирующие звуки/тишина или наоборот громкие вечеринки до утра - да абсолютно всё, что помогает конкретно в вашем случае и не толкает к каким-то возможным более критичным последствиям) а затем, в определённом смысле, "адаптация"/"улучшение"/"облегчение" будут практически точно.

Сам я планирую всё-таки дальше консультироваться со своим врачом и что-то пробовать еще (например, сегодня купил себе воротник шанца, но это уже после совета от врача, который выправил мне поясницу - т.е. не столько с целю решения проблемы звона, а вообще).

Ну и, теперь уже точно-точно в заключение, могу, отходя в сторону от главного вопроса, сделать еще одну интересную для себя заметку, что свою ветку на форуме я могу воспринимать как краткое подобие дневника.. да уж, наверное интересно будет про всё это снова прочитать через длинный промежуток времени лет так в 10-15 )

Если будут какие-то серьезные и значимые изменения именно в позитивную сторону - я здесь обязательно напишу.
Ведь, как думаю абсолютно каждый человек на этом форуме и вообще с этой болезнью где-то в глубине себя, надежу на то, что когда-нибудь в один день я проснусь и услышу только тишину, я не теряю).

[Юки]

Всем доброй ночи. Пишу здесь, чтобы зафиксировать короткий промежуточный итог, по большей части, скорее всего, для себя, но, как и писал в своей первой заметке 3 месяца назад, вдруг это будет полезным для кого-то со схожим описанием звука.

Спасибо, Климентий, что поделились своим опытом столь детально и подробно. Пока читала, мысленно отмечала как сходства с моей собственной историей, так и различия. Сходств, кстати, больше. Очень понравились ваши слова про эффект адаптации, в который не поверишь, пока он не случится лично с тобой. И о том, что тиннитус нередко подталкивает людей вести более активный образ жизни. Если бы я увидела такой пост в начале своего шумного пути, то он, безусловно, оказал бы на меня глубокое позитивное влияние. Но и сейчас, спустя полгода жизни с сильнейшим тиннитусом, ваша история находит отклик в моей душе.