Последние сообщения

#81

Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Вот и меня настиг т...

Последний ответ от Mira - 16.02.2026, 16:41:50

Я думаю, в Питере огромное количество частных психотерапевтов. Почитайте отзывы, посмотрите цены. Говорите, что не справляетесь. Пусть помимо триттико, назначат что-нибудь более "быстрое"- транквилизаторы (атаракс, грандаксин), снотворные нейролептики. Частники охотнее выписывают рецепты за денежку.

#82

Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Вот и меня настиг т...

Последний ответ от Игорь Горбенков - 16.02.2026, 16:35:57

Я слышу звук через все фонтанчики и прочие шумы

Аналогично. В трудные времена ничем не маскировался. Но тем не менее, значимость шума снижается.

#83

Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Вот и меня настиг т...

Последний ответ от Танита - 16.02.2026, 15:35:45

Я слышу звук через все фонтанчики и прочие шумы дня, ходила к психиатру он и выписал Тритико. Сказал через месяц придти. Платно не знаю к кому идти, тоже лотерея как попасть к хорошему

#84

Моя история появления и течения тиннитуса / Re: Мой путь с тиннитусом: от ...

Последний ответ от Игорь Горбенков - 16.02.2026, 15:06:31

Алкоголь, конечно, пересмотрю в плане количества и осторожности, но совсем вычеркивать его из жизни морально пока не готов.

У меня с алкоголём всё в порядке. Крепкий не люблю. Но могу иногда позволить. Предпочитаю вина, пиво. Не злоупотребляю. К усилениям звука после возлияний привык и не обращаю внимания.

#85

Моя история появления и течения тиннитуса / Re: Мой путь с тиннитусом: от ...

Последний ответ от Игорь Горбенков - 16.02.2026, 15:04:45

На следующей неделе снова уезжаю на горнолыжку. Интересно, насколько удастся отвлечься.

У меня получалось плохо. Едешь на подъёмнике, и никакого настроения. Скорее выезжал для семьи. Но сейчас всё нормально. Хотя тиннитус и поёт и чирикает и тикает.

#86

Моя история удачной адаптации / Re: Пиво помогает почему?

Последний ответ от Игорь Горбенков - 16.02.2026, 15:02:37

Что делает пиво и чем его заменить без отравления себя?

Олег, пиво (как и любой алкоголь) работает в два этапа: сначала небольшое возбуждение, затем торможение нервной системы. Возможно, на фазе торможения звон субъективно становится тише или вы просто перестаете на нем зацикливаться. Алкоголь снижает остроту восприятия — шум в ушах остается, но вам становится «параллельно».

Но это ловушка: организм привыкает к таким «костылям«, и без бутылки мозг перестает расслабляться совсем.

По поводу замены: да, для нормализации сна и снижения тревоги от звона существуют специальные препараты. Но их подбирает врач-психиатр или психотерапевт строго индивидуально.

Правильно подобранная терапия убирает тот самый ужас от звона, с которым вы пытаетесь справиться пивом. Но назначать их должен только специалист, а не бармен или советчик с форума. Сходите к врачу, это реально работает лучше и безопаснее.

#87

Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Вот и меня настиг т...

Последний ответ от Игорь Горбенков - 16.02.2026, 14:56:26

Я не сплю без снотворных, это пугает.звон как писк и 1000 цикад вместе, как с нам уснуть??

После ковида у меня было осложнение с увеличением громкости. Пришлось перепревыкать. Я вёл себя так: как бы не было страшно, я лежал, слушал звон и использовал «йоговское дыхание». Через час надоедало, видать, приходило понимание, что ничего страшного не происходит, и я засыпал. Также попробуйте нудную аудиокнигу, обогатите звуковую среду. Добавьте фонтанчик, компрессор в аквариуме, негромкую музыку.

#88

Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Вот и меня настиг т...

Последний ответ от Игорь Горбенков - 16.02.2026, 14:53:18

с таким уровнем звона я не справляюсь

Мысли в голове сейчас ходят нехорошие, что я не справлюсь с этим всем.

Вам к психиатру. Вовсе не потому, что у вас «проблемы с головой» или что звон вам кажется. А потому что ваше состояние (нарушение сна из-за звона, мысли о том, что вы не справитесь) — это уже не просто проблема с ухом. Это проблема с истощением нервной системы.

В вашей ситуации психиатр сейчас даже важнее ЛОРа.

Психиатр может выписывать препараты для сна (транквилизаторы или снотворные) на более длительный срок и корректировать дозировку, чтобы вы могли спать. Месяц приема рецептурного — это очень мало, вам нужна поддержка дольше.

Тритико — это хороший антидепрессант, который часто назначают при тиннитусе, особенно если есть тревога и проблемы со сном. Но он начинает работать не сразу, а через 2-4 недели. Вам нужна поддержка прямо сейчас, чтобы дожить до того момента, как он подействует.

Звук сам по себе может быть 10/10, но психиатр может подобрать препараты (противотревожные), которые помогут вашему мозгу перестать реагировать на этот звук как на «пожарную сирену». Сам звон может остаться, но страх перед ним уйдет, и вы сможете жить. Это называется «снизить катастрофизацию».

Идите к психиатру. Если в поликлинике его нет, ищите платного. Это вложение в вашу жизнь. Если есть суицидальные мысли (конкретные планы), звоните на телефон доверия и говорите об этом. Не оставайтесь одна с этими мыслями. Скажите о них близкому человеку. Просто скажите: «Мне очень плохо, я боюсь, что не справлюсь».

Держитесь. Это состояние лечится и корректируется, хотя в моменте кажется, что это конец.

#89

Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Вот и меня настиг т...

Последний ответ от Танита - 16.02.2026, 14:36:01

Где его взято хорошего психотерапевта? Если что я в Питере нахожусь, всякие мягкие средства не дают сна, поэтому снотворное принимаю. В голове просто звонок звонит ни шум ни писк

#90

Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Вот и меня настиг т...

Последний ответ от passmurny - 16.02.2026, 14:13:03

. Я не сплю без снотворных, это пугает.звон как писк и 1000 цикад вместе, как с нам уснуть?? Боюсь привыкания к снотворному. На работу надо ходить, и так месяц на больничном, увольняться не вариант совсем... замкнутый круг какой то

Поддержу людей, которые, вам уже дали советы. Как человек, которого мучила бессонница еще до появления "шума в ушах", снотворные хорошо действуют, когда нужно быстро заснуть. Но принимать их на постоянной основе - это не вариант. Важно "расслабить мозг и отпустить все угнетающие мысли", запишитесь к неврологу/психотерапевту, пускай подберут препараты, которые "не опасны" и помогут вам начать хорошо засыпать и высыпаться.

Мне в этом плане помогает глицинат магния и фенибут. Вам могут выписать что-то посерьезней, но это куда лучше, чем пичкать себя постоянно снотворным.