нужен совет !!

[Игорь Горбенков]

скинь наилучшие варианты

В смысле? Вы о шумомаскировке? Я использую специальную программу для смартфона: Tinnitus Therapy Pro. Мне больше всего нравится дождь, прибой, ручей с подмешанным белым шумом. А так-то наилучший вариант у каждого свой.

[strest]

там есть варианты с ACRN и шумом сверчков ?

[Kirillx]

там есть варианты с ACRN и шумом сверчков ?

Есть вариант скачать и проверить самому

[Игорь Горбенков]

там есть варианты с ACRN и шумом сверчков ?

ACRN там нет, сверчки есть.

[Владимир Виноградов]

... а шумомаскеровка  может обострить или уменьшить шум ? и сколько в день её можно слушать?

В определенных случаях может существенно уменьшить, и уж точно - снизить психологический напряг. Я так живу уже несколько лет. Просто сплю с одним наушником - переставляю в другое ухо, когда переворачиваюсь с бока на бок - так удобнее... Никаких побочек, замечательно высыпаюсь, днем на тиннитус не обращаю внимания (частенько он вообще отсутствет).

Это, конечно, не терапия - скорее способ повысить "качество жизни" при наличии тиннитуса, чтобы потом в более спокойной обстановке решать проблемы своего здоровья. Ну и надо понимать, что здесь требуется весьма специфическая "шумомаскеровка" - какой-нибудь шум дождя или морского прибоя здесь не поможет.  Я для себя специально модифицировал ACRN - наложил на него реверберацию - после чего эффект кардинально увеличился. Можете глянуть мою страничку - там есть ссылка на аудиофайл.

По моему опыту могу сказать, что тот субъективный "шум", который, мы воспринимаем, и то, как мы его воспринимаем - это не просто результат какого-то прямого, сиюминутного воздействия на слуховой аппарат.  Там всё устроено посложнее - степень восприятия носит определенный накопительный характер. Достаточно длительное воздействие правильно выбранной "шумомаскеровки" позволяет временно опустить "регуляторы" нашего восприятия в более комфорную зону.

[Алекс]

Дней 10 помогал держать шум на минимальном уровне толперизон 50мг вечером + феназепам 0,5мг перед сном.
Но прошло время и я проснулся с более громким сверчением в ушах. Сегодня попробую 1мг феназепама на ночь.
Тинитус как-то реагирует на качество сна- это определенно. "Жарит" так что хочется тюкнуть по голове топориком.)

[Аня]

аудиограмму делали! все было в пределах нормы.

Аудиограмму до 8000 или до 20000? 8000 герцовая диагностика - это пережиток советских стандартов, не актуальный приданной проблеме. Аудиограмма до 8000 гц расчитана на 60 летних пенсионеров. Нормальные люди слышат хорошо до 16000 гц.

Ого ... а если и до 8000 гц плохая это совсем плохи мои дела ??

[Владимир Степанович]

Нормальные люди слышат хорошо до 16000 гц.

Все остальные ненормальные?

[Аня]

Нормальные люди слышат хорошо до 16000 гц.

Все остальные ненормальные?

да в смысле не страждущие (((

В общем я не понимаю если мне ставят хроническое нст , при аудиограмме до 8000 гц но при этом я замечала каких то явных проблем с ушами которые бы меняли качество моей жизни( хотя более 10 лет назад они были )  ещё неделю назад ... это все же у меня острая может нст и надо что-то делать срочно 🤦‍♀️