Последние сообщения

#71

Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Вот и меня настиг т...

Последний ответ от Сергей11 - 21.04.2025, 19:45:43

.Как у Вас сейчас дела

Держусь вроде. Гораздо лучше ,чем год назад и не в пример лучше ,чем два назад) Оченнь помогает вера. Я православный христианин. Отказался от нейролептиков. Хотел бы избавиться и от а\д.Но пока не могу. Перестаю принимать и сразу  откат ... В целом довольно терпимо)

#72

Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Вот и меня настиг т...

Последний ответ от Григорий - 21.04.2025, 14:14:09

Сижу на работе,за окном чайки,вороны орут,дети,машины ездят-ничего не раздражает,а от негромкого свиста в голове тошно.Чудеса.

#73

Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Вот и меня настиг т...

Последний ответ от Григорий - 21.04.2025, 13:08:47

Да блин, то ещё испытание, особенно по ночам, сейчас закинул атаракс, надо заснуть, завтра на работу. Днем чем то занимался, терпимо, а к ночи тоска. А тин, сволочь, к ночи усиливается.

Пробовали аудиомаскеры ? Мне сильно помогали. Я представлял ,что шум переходит в рядом лежавший планшет ( откуда и слушал звуки) И это начинало работать. Постепенно я приучил к этому организм и стал засыпать ВСЁ БЫСТРЕЕ. Потом и вовсе стал засыпать без них В маркетах много приложений теперь. Раньше была пара тройка. Теперь выбор есть. просто в поиске введите: тинитус маскер. И если днём Вы как то боретесь ,то это ещё ничего.  У меня было так,что я просто перестал воспринимать реальность.Всё слилось в непереносимый поток желания немедленно умереть. Сосредоточиться было невозможно ни на чём. Максимум 1 минута . Совсем мало спсали дыхательные упражнения ,которые здесь рекомендуют.

Спасибо .Маскеры пробовал,как то не зашло.Наверно все таки высыпаюсь как то,на работе в сон не клонит.Скоро ухожу на другую должность,поспокойней,надеюсь психовать буду меньше и тин не так будет долбать.Блин ,это хуже онкологии,онкологию мне убрали одной операцией  в 2012 году,сейчас и не вспоминаю...Как у Вас сейчас дела?

#74

Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Вот и меня настиг т...

Последний ответ от Сергей11 - 21.04.2025, 09:00:46

Да блин, то ещё испытание, особенно по ночам, сейчас закинул атаракс, надо заснуть, завтра на работу. Днем чем то занимался, терпимо, а к ночи тоска. А тин, сволочь, к ночи усиливается.

Пробовали аудиомаскеры ? Мне сильно помогали. Я представлял ,что шум переходит в рядом лежавший планшет ( откуда и слушал звуки) И это начинало работать. Постепенно я приучил к этому организм и стал засыпать ВСЁ БЫСТРЕЕ. Потом и вовсе стал засыпать без них В маркетах много приложений теперь. Раньше была пара тройка. Теперь выбор есть. просто в поиске введите: тинитус маскер. И если днём Вы как то боретесь ,то это ещё ничего.  У меня было так,что я просто перестал воспринимать реальность.Всё слилось в непереносимый поток желания немедленно умереть. Сосредоточиться было невозможно ни на чём. Максимум 1 минута . Совсем мало спсали дыхательные упражнения ,которые здесь рекомендуют.

#75

Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Вот и меня настиг т...

Последний ответ от Григорий - 20.04.2025, 21:40:29

он привык к нему и не замечает

наверное Вам трудно в это пока поверить. я тоже так считал и готов был отдать руку или ногу для избавления от этого адского испытания.

Да блин, то ещё испытание, особенно по ночам, сейчас закинул атаракс, надо заснуть, завтра на работу. Днем чем то занимался, терпимо, а к ночи тоска. А тин, сволочь, к ночи усиливается.

#76

Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Вот и меня настиг т...

Последний ответ от Сергей11 - 20.04.2025, 21:01:38

он привык к нему и не замечает

наверное Вам трудно в это пока поверить. я тоже так считал и готов был отдать руку или ногу для избавления от этого адского испытания.

#77

Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Вот и меня настиг т...

Последний ответ от Григорий - 20.04.2025, 12:36:43

Звонил сегодня другу,рассказал о своем тине.Оказывается у него тин уже много лет,но он привык к нему и не замечает,без всякого лечения.Только иногда слышит,если меняется тональность.Счастливчик.

#78

Общие вопросы / Re: Флюанксол

Последний ответ от Григорий - 19.04.2025, 10:06:29

по поводу КПТ (когнитивно поведенческой терапии) есть такой сайт www.b17.ru, там можно найти психологов с этой специализацией, как минимум можно убедиться какое у них образование, ну и по фото приятен человек или нет. там есть онлайн занятия. я лично тоже пробую сейчас КПТ но скорее чтобы утвердить и укрепить результат привыкания. снять тревожность очень помогли посты на этом форуме про то что тиннитус хоть и мерзкая но безобидная хрень, вот правда как прочитал две недели назад так и тревога практически ушла.
тоже был недавно у психиатра потому что записывался давно когда еще было это состояние, выписала мне антидепресанты но там в минимальной дозировке чтобы восстановить фазы сна и все такое, завтра в субботу попробую на ночь чтобы если сонливость утром будет то не на работе 
Держитесь, вы не один, и да "все проходит пройдет и это".

Да,сайт здорово помогает,спасибо его создателю и посетителям.Хочу все же без препаратов справиться,пропил фенибут,месяц,бросил.Сейчас только полтаблетки атаракса на ночь,не каждый день.Я уже писал,был у меня тин в 2013 году,справился сам с ним.Как ни странно меня успокоили слова врача -это не лечится.Вот вернулся теперь,посильней стал и выше тоном по ощущениям 2-3 степень,когда как.Но не смолкает ни на секунду.Удачи Вам,будем адаптироваться.Спасибо за поддержку!

#79

Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Вот и меня настиг т...

Последний ответ от Григорий - 19.04.2025, 09:49:08

Надо какое то занятие найти,а то как то тошно.

может хобби было какое-то до тина? там по дереву чего-нить делать или спорт может? если велик есть то наушники и вперед под музыку. аэробная нагрузка мне хорошо помогает снять стресс и тревожное состояние.

Да,надо что то делать,пойду для начала резину на машине поменяю...А хобби,в основном охота- рыбалка,но сейчас межсезонье.С охотой тем более надо пока завязывать,неизвестно как уши на выстрел реагировать будут.Жена через три дня приедет,вместе намного лучше морально.Спорт пока не для меня,недавно делал операцию на колене,надо беречь ногу.Хожу нормально,но не надо сильно нагружать.Гм,сегодня без атаракса даже заснул и спал нормально,правда лег спать позже,около 24-00.

#80

Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Вот и меня настиг т...

Последний ответ от Григорий - 19.04.2025, 09:37:51

Надо какое то занятие найти,а то как то тошно.

может хобби было какое-то до тина? там по дереву чего-нить делать или спорт может? если велик есть то наушники и вперед под музыку. аэробная нагрузка мне хорошо помогает снять стресс и тревожное состояние.

Да,надо что то делать,пойду для начала резину на машине поменяю...А хобби,в основном охота- рыбалка,но сейчас межсезонье.Жена через три дня приедет,вместе намного лучше морально.Спорт пока не для меня,недавно делал операцию на колене,надо беречь ногу.Хожу нормально,но не надо сильно нагружать.Гм,сегодня без атаракса даже заснул и спал нормально,правда лег спать позже,около 24-00.