Как жить с тиннитусом. Письмо тем, кто на грани

[Игорь Горбенков]

Ко мне в личку часто пишут люди с тиннитусом. Читаю: «не сплю», «плачу», «боюсь, что схожу с ума». Читать эти сообщения очень тяжело. Хочется помочь каждому, но я один, и сил физически не хватает.

Поэтому я написал это письмо — не инструкцию, а просто слова от человека, который сам через это прошёл. Для тех, кто прямо сейчас на грани.

Я знаю, каково это — чувствовать, что жизнь сломалась. Но я живу с этим много лет и могу сказать точно: с этим можно жить. Не выживать — а именно жить. Полноценно.

Речь не о волшебном исцелении, а о другом пути. О том, как постепенно, шаг за шагом, учиться жить по-новому. Где тиннитус становится просто фоном, а не тюремщиком.

Если вам сейчас невыносимо тяжело — просто почитайте. Возможно, эти слова дадут вам немного сил.

Ссылка на письмо: https://tinni.club/blog/kak-zhit-s-tinnitusom-pismo-tem-kto-na-grani

[Олег М.]

Игорь как всегда точно в яблучко,квинтэссе́нция опыта для адаптации к тину.
ЧИТАТЬ ВСЕМ ,КТО В НАЧАЛЕ ПУТИ,КОМУ ПЛОХО
Огромное человеческое спасибо.

[Valeryia]

Прекрасное письмо. Читала уже несколько раз, так как я на данный момент снова пока в начале пути по второму разу к сожалению. Спасибо за то,  что создали этот сайт, форум, это очень обнадеживает, дает надежду, что новички когда-нибудь также перейдут на сторону тех, кто будет поддерживать вновь прибывших, показывая, что полноценное будущее есть, даже в таком виде.

[Григорий]

Ко мне в личку часто пишут люди с тиннитусом. Читаю: «не сплю», «плачу», «боюсь, что схожу с ума». Читать эти сообщения очень тяжело. Хочется помочь каждому, но я один, и сил физически не хватает.

Поэтому я написал это письмо — не инструкцию, а просто слова от человека, который сам через это прошёл. Для тех, кто прямо сейчас на грани.

Я знаю, каково это — чувствовать, что жизнь сломалась. Но я живу с этим много лет и могу сказать точно: с этим можно жить. Не выживать — а именно жить. Полноценно.

Речь не о волшебном исцелении, а о другом пути. О том, как постепенно, шаг за шагом, учиться жить по-новому. Где тиннитус становится просто фоном, а не тюремщиком.

Если вам сейчас невыносимо тяжело — просто почитайте. Возможно, эти слова дадут вам немного сил.

Ссылка на письмо: https://tinni.club/blog/kak-zhit-s-tinnitusom-pismo-tem-kto-na-grani

Спасибо.Свистю 8 месяцев,вроде почти привык,но иногда так накатывает....Сейчас такой плохой период.И тин вроде не усилился......Ничего,прорвемся.Еще раз огромное спасибо.

[АлексГр]

Огромное спасибо за статью!
Стараюсь как то перебороть себя и пройти этот адский период: капельницы\таблетки\желудок\капельницы\шум\бессонница\работа\упадок сил
кажется что мир остановился, ничего не хочется, вообще ничего.

[Игорь Горбенков]

Огромное спасибо за статью!

На здоровье! Главное понимать, что статья мотивирующая. Мотивация проходит, и кажется, что начинается всё сначала, поэтому надо как-то поймать вот это вот ощущение этой самой мотивации и стараться вызвать в себе то самое чувство. Хотя... Я описываю свои ощущения. Возможно, они не у всех одинаковые.

[Mira]

Спасибо Вам огромное, Игорь! Впервые я наткнулась на ваши сообщения в 2017 г. в группе ВКонтакте, затем перешла на этот форум. Тогда это стало для меня откровением и буквально спасением. В начале этого года у меня наступило ухудшение, и вот я снова здесь. Снова борьба, и мотивация снова так важна. Еще раз спасибо за ваш труд, за ваше сердце. Вы редкий человек, я думаю многие со мной согласятся.

[Игорь Горбенков]

Спасибо за тёплые слова! Сам проходил стадию ухудшения, описывал её на форуме. Тоже было не просто. Но привык. Надеюсь, и у Вас будет всё хорошо и шум останется просто фоном.

[Павел К]

Всем привет. А мне казалось, что проблема ушла у населения с тином. Раньше как то больше было случаев, в том числе на этом форуме. Даже сколько сообщений о всяких чудо таблетках будущего... а щас тишина..

[Григорий]

Всем привет. А мне казалось, что проблема ушла у населения с тином. Раньше как то больше было случаев, в том числе на этом форуме. Даже сколько сообщений о всяких чудо таблетках будущего... а щас тишина..

Да не,проблема есть,адаптирумся понемногу.

[Mira]

Просто стало больше информации, и больше осознания, что волшебной таблетки нет.

[Григорий]

Просто стало больше информации, и больше осознания, что волшебной таблетки нет.

Это да.Мне врачи честно сказали-это нелечится,привыкайте.Ну вот пошел десятый месяц свиста,почти привык.Но время еще надо.

[Андрей_Д]

Подскажите, как привыкнуть к постоянному шуму, свисту

[Андрей_Д]

Что может дать слуховой аппарат при Тине 1-й степени тугоухости.
Только ли увеличивает громкость, снижает ли слуховой аппарат шум в ухе?

[Игорь Горбенков]

Подскажите, как привыкнуть к постоянному шуму, свисту

Привыкание обычно происходит не потому, что человек учится «терпеть» шум, а потому, что со временем мозг перестаёт воспринимать его как что-то важное и опасное.

В начале внимание постоянно возвращается к свисту: прислушиваешься, сравниваешь, проверяешь, стал он громче или тише. Из-за этого он занимает огромное место в жизни. Постепенно эмоциональная реакция уменьшается, внимание всё реже цепляется за звук, и он уходит на задний план. Это и называют адаптацией.

Мне в своё время помогало не сидеть в полной тишине, не проверять шум постоянно и по возможности продолжать обычную жизнь — работа, новые хобби: столярка, сварка, негромкая музыка, любые занятия, которые возвращают внимание во внешний мир.

Процесс обычно не линейный: бывают хорошие дни, потом снова ухудшение. Это не значит, что адаптация исчезла и всё началось заново.

Если шум появился недавно, особенно если вместе с ним внезапно снизился слух, появилось сильное головокружение, стоит обратиться к ЛОР-врачу и проверить слух.

А в остальном — время здесь действительно очень многое делает. Я сам когда-то не представлял, как с этим можно жить. Сейчас живу совершенно обычной жизнью, хотя тиннитус никуда не исчез.