Общение

[Олег М.]

Шум субъективный

Но для шумящего он реален.Даже вы говорите что бывает громче ,тише.Но слава богу громкость такая что вы можете игнорить.Да вот и у Игоря после 5 лет немного возросла громкость и ему стало сложнее.Я не хочу быть страдальцем и всеми фибрами души хочу адаптироватся.Но запредельная громкость не дает возможности игнорить его,он поверх всего да и еще постоянно меняется от любых внешних звуков(к постоянному наверное легче привыкнуть) поэтому мне
очень тяжело.
Мой основной тин 4-х компонентный(громкое шипение,свист,болгарка ,реактивный двигатель) и в зависимости от внешних звуков какой-то компонент всегда усиливается.А еще в правом ухе есть звук трансформатора.Так вот он потише основного тина(хотя и слышен почти всегда) и не меняется от внешних источников.Он мне совершенно не мешает.Вот если бы забрать основной тин (или хотя бы уменьшить его громкость до трансформатора) то все я адаптирован.Так что я считаю что впервую очередь громкость тина,а потом его характер,наличие гиперакузии есть решающие для возможности адаптации.Вся моя надежда пока на то что со временем что-то поменяется(хотя пока тенденция нехорошая) но
возможно все,чудеса случаются этим и живу,терплю из зо всех сил,если за 3 года ничего не изменится я не знаю что тогда делать......((((

[Anton Zemlyanov]

К сожалению, шум субъективен. Иначе его могли бы измерить с помощью МРТ, УЗИ и т.д. Возможно способ его измерения просто не найден. Степени тиннитуса не являются общепринятой классификацией. Вообще любой считает свой тин самым громким в мире. Проверить или опровергнуть невозможно.

Любой уровень громкости можно игнорить. Есть преценденты привыкания к любому типу тиннитуса. Мозг нейропластичен и адаптируется. В войну люди спали под падающие бомбы.  Да, тин может усилится, адаптация начинается снова. Гиперакузия у меня есть. Тренируется постоянной экспозицией звука, я в машине слушаю громкую музыку. Защищаю уши только от крайне громких звуков

"Самостоятельно люди, страдающие гиперакузией, пытаются максимально оградить себя от неприятных звуков с помощью наушников, берушей и других вспомогательных средств. Однако практика показывает, что такой подход только усугубляет симптомы болезни. В современной медицине единственным способом, направленным непосредственно на борьбу с гиперакузией, является звуковая терапия. Ее суть заключается в тренировке слуховых отделов мозга, чтобы человек стал нормально воспринимать окружающие его повседневные звуки."

Пока сами себя накручиваете, жалеете, занимаетесь самокопанием ситуация будет ухудшаться. Никаких чудес, адаптация это работа. Просто контролировать свои эмоции на высоком уровне.

Я читал много исследований на тему тина. Характер и громкость звука НЕ влияют на адаптацию. Мой тин абсолютно уникален и самый громкий в мирке - это попытка найти оправдание почему адаптация невозможна. Адаптация возможна при любом тиннитусе. И я знаю людей которые имеют опыт такой адаптации.

[Anton Zemlyanov]

But how can anyone habituate to tinnitus as intrusive as mine?

It may feel like your tinnitus is too loud, high-pitched or unpredictable to ever fade into the background. Yet studies show that people habituate to all types of tinnitus, despite the volume, pattern, pitch, or presence of hyperacusis, distortions or sensations. There's no reason to believe that your brain is any different from the brains of millions of others who have already habituated to their tinnitus. Habituation is for everyone!

[Vladimir]

возможно все,чудеса случаются этим и живу,терплю из зо всех сил,если за 3 года ничего не изменится я не знаю что тогда делать......((((

Три года реальный срок. По своему опыту скажу-  изменится , ваше отношение к нему точно будет другое. Тогда же и будете знать что делать, вы сейчас на верном пути, зацикленность на том, что если бы тиннитус  был другой, отойдет с первого места. Найдете свои "секреты" которые вам будут помогать в адаптации, они тоже у каждого разные ) как сам тин.

[Олег М.]

Вообще любой считает свой тин самым громким в мире. Проверить или опровергнуть невозможно.

Но есть же косвенные показатели ,например  звук душа или слышен ли в самолете,метро,в шумной среде.

Любой уровень громкости можно игнорить

Надеюсь что вы правы,постоянно пытаюсь но пока никак не получается

Характер и громкость звука НЕ влияют на адаптацию

Спорное утверждение как на меня,может быть на возможность адаптации ,ведь чем громче и сложнее тин тем длительнее и сложнее адаптация,мне кажется даже это видно на примере наших форумчан

[Олег М.]

But how can anyone habituate to tinnitus as intrusive as mine?

It may feel like your tinnitus is too loud, high-pitched or unpredictable to ever fade into the background. Yet studies show that people habituate to all types of tinnitus, despite the volume, pattern, pitch, or presence of hyperacusis, distortions or sensations. There's no reason to believe that your brain is any different from the brains of millions of others who have already habituated to their tinnitus. Habituation is for everyone!

Но как можно привыкнуть к такому назойливому шуму в ушах, как у меня?

Вам может показаться, что шум в ушах слишком громкий, высокий или непредсказуемый, чтобы когда-либо уйти на задний план. Тем не менее, исследования показывают, что люди привыкают ко всем типам шума в ушах, несмотря на громкость, характер, высоту тона или наличие гиперакузии, искажений или ощущений. Нет никаких оснований полагать, что ваш мозг чем-то отличается от мозга миллионов других людей, которые уже привыкли к шуму в ушах. Привыкание есть у всех!

Откуда если не секрет эта информация

[Олег М.]

Три года реальный срок. По своему опыту скажу-  изменится , ваше отношение к нему точно будет другое. Тогда же и будете знать что делать

Очень надеюсь что вы правы,а как у Вас сейчас дела?

[Anton Zemlyanov]

Откуда если не секрет эта информация

https://www.cbtfortinnitus.com/how-tinnitus-habituation-works
Но есть та-же самая информация и из других источников

[Anton Zemlyanov]

Спорное утверждение как на меня,может быть на возможность адаптации ,ведь чем громче и сложнее тин тем длительнее и сложнее адаптация,мне кажется даже это видно на примере наших форумчан

В период моей истерики мой тин был самым громким в мире. Жить с ним было невозможно. Я каждую секунду прислушивался к тину, я постоянно думал что, возможно, я скоро умру, что это возможно симптом какого-то смертельного заболевания.

Адаптация начитается тогда, когда приходит понимание что:

1) Это не лечится
2) Это скорее всего не симптом смертельного заболевания
3) Сам по себе тин безобиден, если убрать стресс связанный с ним

Слушать его не надо, боятся его тоже не надо. Надо признать его существование. Тин существует сам по себе, делает что захочет и с этим ничего нельзя сделать.

Вру. Есть одна штука которую можно сделать. Перестать психовать.

[Олег М.]

Я каждую секунду прислушивался к тину, я постоянно думал что, возможно, я скоро умру

Я знаю что тин не лечится и не угрожает моему здоровью кроме как нервной системе,я не прислушываюсь к тину а наоборот стараюсь постоянно чем то отвлечься,переключить мысли на другое,но он очень громок и назойлив,поверх всего,постоянно меняется и пока не получается у меня ничего особо

Вру. Есть одна штука которую можно сделать. Перестать психовать

Умом я все понимаю и стараюсь не психовать,но есть автономная нервная система которая мне не подчиняется пока,вот от ее реакции и подходит ком к горлу,
сжимается все,надеюсь все же что со временем она привыкнет и перестанет так реагировать
А тин я принял и не пытаю илюзий что он уйдет,я просто хочу научится с этим жить но пока не очень получается

[Peter]

Ваша теория, что мозг создает частоты которые перестает слышать мне очень близка. У меня сильное ухудшение слуха в области высоких. Время действительно "лечит" тин. Я иногда думаю что его нет. Но он есть, просто он игнорится автоматом. Потом прислушаешься - никуда не делся, пищит как обычно.

У вас есть на фоне тина ухудшение концентрации, головокружения, и шаткость в ходьбе? Я вот вам сейчас пишу и я как будто пьяный

[Олег М.]

А вот Антон я нашел и ваше сообщение от 22 Декабря , 2021 г о важности громкости тина   :   "У меня звук стал громче. Когда громкость стандартная я тин ваще не замечаю. Повышенную громкость уже не слышать не получается. Это явно связано с уровнем стресса. Все то-же самое как обычно, только эта хрень из фоновой становится очень даже слышимой. Терплю, других вариантов все равно нет"
Да и сколько вам лет если не секрет,мне 55.

[Anton Zemlyanov]

А вот Антон я нашел и ваше сообщение от 22 Декабря , 2021 г о важности громкости тина   :   "У меня звук стал громче. Когда громкость стандартная я тин ваще не замечаю. Повышенную громкость уже не слышать не получается. Это явно связано с уровнем стресса. Все то-же самое как обычно, только эта хрень из фоновой становится очень даже слышимой.

Мне 49. Вчера тин был в разы громче среднего. Пофиг. Нулевые эмоции и нулевая реакция. Это бывает. Успокаивается сам

[Anton Zemlyanov]

Умом я все понимаю и стараюсь не психовать,но есть автономная нервная система которая мне не подчиняется пока,вот от ее реакции и подходит ком к горлу,

Аудиосистема работает 24*365. Даже когда человек спит. Это связано с тем, что звук обычно сигнализирует об опасности. Звук, который мозг не может идентифицировать вызывает страх. Это проходит. Мозг перестает реагировать на сигналы которые несут ноль информации. Тиннитус это ложный сигнал, информации в нем ровно ноль.

Страх самая сильная эмоция вызываемая тином. Именно страх корень большинства проблем связанных с тиннитусом. Маскер-терапия, это как раз терапия страха. Мы включим другой звук громче тина и тин как бы "исчезнет" и с ним исчезнет страх. Первое что надо научиться это слышать тиннитус без страха.

Это не так сложно как кажется. Чем же так страшен звук что жизнь закончилась и надо непременно закончить жизнь самоубийством? Да нифига он не страшен, нет ни одной причины почему его надо бояться. (А маскировка это способ побороть дикий страх остатся с тином один на один). Я не боюсь тина в принципе. Если я не боюсь тина на одной громкости, почему я должен боятся его если он станет вдвое громче? Чего изменилось-то?

[Anton Zemlyanov]

А тин я принял и не пытаю илюзий что он уйдет,я просто хочу научится с этим жить но пока не очень получается

Лучший совет который я получил на тему как жить с тиннитусом. Звучит он так: живите точно также как жили раньше, как будь-то никакого тиннитуса нет. Я успешно ему следую.

Не надо ничего делать вообще. Не надо менять привычки, не надо подстраиваться под тиннитус. Требуется всего одна вещь. Перестать бояться тина, перестать бояться что он станет громче, перестать бояться что что-то его усиливает.

Лучший способ сделать тин хозяином своей жизни это не делать ничего что ему не нравится. Уволиться с работы, не вставать с кравати, не есть половину продуктов. И тогда жизнь закончится. Многие так и делают