Есть ли решение для таких проблем?

[Anton Zemlyanov]

Есть ли случаи привыкания к таким тиниутсам как у меня, в голове очень высокой частоты? Не просто цикады поют или даще щелкает иногда...а постоянный плавающий , каждый разный звук...

Я привык. Пофиг на него. Не боюсь его усиления, не радуюсь ослаблению. Страх был бешенный в начале. Потом начал ослабляться. Потом я над ним начал смеяться - типа, ну че звучок, не можешь довести меня? Потом пришел к полному равнодушию ко всем его фокусам. Перестал прислушиваться, перестал "измерять" анализировать как он меняется, как усиливается, как ослабляется.

Тин больше всего не любит равнодушие. Он питается эмоциями. Когда на него не обращают вннимания, он хиреет и перестает злобничать

[pamir]

Спасибо вам за такие ответы, Антон. При всем уважении , я не хочу показаться упертым бараном, но хочу прояснить коче-то чтобы вы имели более полную картину звуков моей головы.
У меня по несколько крайне высокой частоты тонов в каждом ухе. Каждый день они разные, и каждые 2-3 дня проихсодит  по каким-то причинам ухудшение, то есть они становятся все боле и более высокой частоты.Для меня сложно терпеть такие ультра писки в мозгу, которые переходят из уха в ухо,которые плавают верх вних в реальном времени и никак не сидят не месте, они не статичны они-реактивные. То есть если я разговариваю 10 минут они станут еще выше и громче, и не факт что они опять вернутся на свое место, могут остаться уже на новой высоте.
Сказать что я  в Аду- ничего не сказать.Я каждую секунду пытаюсь их принять. полюбить, не обращать внимание на них, но у меня не получается,я  сильно злюсь на себя, на звуки. Я не могу слушать музыку, фонтанчик,почти не могу общатсья голосом с людьми.

Любые таблетки ухудшают мои шумы, делая их еще более высокой частоты.
Если бы у меня был звук комаринного писка, я был бы счастлив.

Есть человек который прошел нечто подобное но он не разговаривал ртом на протяжении 1 года, очень медленно все восстановилось у него, но сейчас он живет полноценной жизнью, у него это заняло 2 года.
Но он был очень строг к себе у него есть видео про его путь, на ютубе где он рассказывет как жил в звукоизоляционной коробке 1 год.

Мне этот человек дал совет не разговаривать 3-4 месяца..Молчать, быть в ПОЛНОЙ тишине и дать ушам восстановится.
Вероятно, когда есть за что зхацепится в плане ушей, то можно обогащать комнату звуками,не молчать, но если ситуация критична и зашла так далеко- вероятно полное молчание и есть выход.

Ведь до этого  я  осторожно, но разговаривал по телеофну с людьми, общался дома свободно сколько надо было с родными.Но этовсе равно привело меня в бездну из которой я пока что ясного выхода не вижу.

Вероятно меня ухудшает куллер компьютера, или может быть окна которые выходят на улицу оживленную, или моя депрессия, моя тревога по поводу ушей..

Что же мне дальше делать чтобы окончательно не разрушить свою судьбу? Могу ли я восстановится как-то...

[Павел К]

коллеги, а бухать пациенту кто нибудь давал советы? я вот соединил методу Антона (судя по силе духа мне кажется за него нейросеть пишет 😃) и одного чувака с депрессивный группы по тину в контакте, который сказал, что полгода уже бухает. мешал естественно это я с атараксом так надежнее да и закусывать надо. Терапия длилась три месяца и помоему уже в мае, с трудом попадая по клавишам, я писал что мне пох на тин. адаптация заняла месяца четыре. реально тин ушёл на третий план. при этом в метро я его слышал. также очееееь сильно помог маскер Виноградова. шесть месяцев жил отличной жизнью. Правда потом отвалилась печень. узнал что такое биопсия. пока месяц лечил я ни разуууу не вспомнил про тин. Ложка дёгтя это что после нервяка или погоды тин стал сильнее и теперь мне снова стоит привыкать. Только теперь нужна новая метода или новая печень. Что до частот у меня 8000 по всей голове кошмарит. тяжело снова. тут простое решение или выпилиться или понять что так и придётся жить и надо что-то делать, а тут что только одно. Привыкать с наушником на ночь. и если у вас тон растёт то может быть он станет выше 18000 Гц и его не будет слышно.. это шутка. Блин, выбираем жить и без врачей. я их тоже всеееекх объехал по два раза по первой. Сейчас только психиатр в надежде. Тяжело да. у меня первый раз получилось значит можно и второй попробовать. а куда деваться. ладно. Да, приятель лечился тоже по методике Антона но вместо синьки использовал стратегические запасы какого то зелёного чая из Голландии, но почему то никогда его не заваривал 😃. это точно не помогает. Хреново уткнуться в тин, дома с ним одному плохо. Но вот и ещё день прожили.

[pamir]

я не пробовал употреблять алкоголь но есть такие мысли...Пробелма в том что они у меня не маскируемы никак. Я не могу выйти на улицу потому что становится сразу хуже -  тиннитусы растут из-за тихих окружающих звуков.Вот мне советовали даже ничего не говрить а просто молчать 3-4 месяца чтобы не ухудшалось дальше. Я не понимаю почему ухудшаюсь..Мне говорит от звуков + от таблеток если пробую что-то пить(Атаракс, либо антидепресант Миртазапин,феназепам итд)
А еще вот что добавилось  -  если пытаюсь уснуть, осбенно днем, появляются в голове со стороны ушей какие=о громкие звуки,выстрелы, падение какого-то предмета на пол итд..Видимо слуховая система просот убитая после пройденного МРТ осенью 23...

Если бы у меня тиннитусы были статичные, стояли бы на месте а не плавали бы...Как привыкнуть к такому, как принять..

[Павел К]

Памир, а вас по голове били? единоборства там...
как привыкнуть? а куда деваться? вот куда? лечения нет. Жизнь есть. Проживать минутой на минутой. где там улыбнулся где здесь. у Меня этот год прожит что двадцать у других.. Антон, Владимир правы. оно шумит но не болит.

[Павел К]

молчать есть золото. выпить ночью мона. две капли на пол остальное в себя. отдохни

[pamir]

Единоборства были удары были...Но это было давно..Сейчас надо жить, возраст 40 лет..А толку...Не знаю что делать..Я бы ходил на работу , с работы и прочее, ноя ведь не могу выйти из дома из-за того что звуки в голове повышаются....Не могу найти выход из этого

[Anton Zemlyanov]

Спасибо вам за такие ответы, Антон. При всем уважении , я не хочу показаться упертым бараном, но хочу прояснить коче-то чтобы вы имели более полную картину звуков моей головы.
У меня по несколько крайне высокой частоты тонов в каждом ухе. Каждый день они разные, и каждые 2-3 дня проихсодит  по каким-то причинам ухудшение, то есть они становятся все боле и более высокой частоты.

Крайне высокая частота вообще не проблема. Привыкаешь к ней как к норме. "Ухудшение" - тин постоянно то усиливается, то ослабляется в каком-то диапазоне. Постоянный мониторинг "ухудшения" это означает что тин имеет полный контроль над Вами. Мне пофиг на "ухудщение", за ухудшением всегда идет улучшение. Мне также пофиг на "улучшение", за ним всегда идет ухудшение.

Для меня сложно терпеть такие ультра писки в мозгу, которые переходят из уха в ухо,которые плавают верх вних в реальном времени и никак не сидят не месте, они не статичны они-реактивные. То есть если я разговариваю 10 минут они станут еще выше и громче, и не факт что они опять вернутся на свое место, могут остаться уже на новой высоте.

Пофиг частота тина. Пофиг как он меняется. Пофиг на усиление и ослабление. Адаптация это когда перестаешь обращать внимание на всю эту хрень. Я не отслеживаю как он меняет частоту и громкость. Если мне пофиг на все это, то пофиг.

Сказать что я  в Аду- ничего не сказать.Я каждую секунду пытаюсь их принять. полюбить, не обращать внимание на них, но у меня не получается,я  сильно злюсь на себя, на звуки. Я не могу слушать музыку, фонтанчик,почти не могу общатсья голосом с людьми.

Любой больной раком поменял бы болезнь на тин и радовался бы нескольким десятилетиям дополнительной жизни. Жалеть себя это ложный путь. Не надо ничего любить. Даже принимать не обязательно. Чем больше пытаешься "не обращать внимание", тем больше внимания к тину. Просто никаких усилий. Пищит, ну и хрен с ним. Усилился - хрен с ним. Ослабился - хрен с ним, поменял частоту - хрен с ним.

Любые таблетки ухудшают мои шумы, делая их еще более высокой частоты.
Если бы у меня был звук комаринного писка, я был бы счастлив.

Ну так перестаньте пить таблетки. Таблетки не помогают от тина.

Мне этот человек дал совет не разговаривать 3-4 месяца..Молчать, быть в ПОЛНОЙ тишине и дать ушам восстановится.
Вероятно, когда есть за что зхацепится в плане ушей, то можно обогащать комнату звуками,не молчать, но если ситуация критична и зашла так далеко- вероятно полное молчание и есть выход.

Советую не слушать кого попало. Гипераккузия лечится звукотерапией, постоянным повышением громкости. Тишина лучший способ дать тину идеальные условия. Я сейчас не боюсь тина в идеальной тишине. Чаше всего я вспоминую про тин когда засыпаю и в квартире очень тихо. А когда боялся включал маскировку (белые шумы, писки, музыку и всю эту чухню). Маскер помогает засунуть голову в песок и перестать слышать тин на короткое время. Но повторю, после привыкания маскер становится не нужен.

Ведь до этого  я  осторожно, но разговаривал по телеофну с людьми, общался дома свободно сколько надо было с родными.Но этовсе равно привело меня в бездну из которой я пока что ясного выхода не вижу.

Вероятно меня ухудшает куллер компьютера, или может быть окна которые выходят на улицу оживленную, или моя депрессия, моя тревога по поводу ушей..

Кулер компа и улица это фигня полная. А вот депрессия видна невооруженным взглядом.

Что же мне дальше делать чтобы окончательно не разрушить свою судьбу? Могу ли я восстановится как-то...

Перестать себя жалеть и быть жертвой. Ипохондрия очень удобная позиция - можно жалеть себя, винить все вокруг в своих бедах. Тин ваш хозяин, он диктует правила как жить.

Мой тин мне не друг и не враг. Это сосед. Соседи могут диктовать мне условия как жить? Я его не трогаю, пусть пищит сколько хочет. И он меня не трогает, писк не мешает мне жить. Мне помогло хорошее знание английского. Я нашел одну борду где не обсуждали способы самоубийства а обсуждали кто как привык. Загуглите tinnitus message support board

[pamir]

Антон, к сожалению не существует способа замаскировать то что слышно в соей голове.Звуки- реактиные, то есть они растут от других звуков,в том чистел от белого или розового шума которого я пробовал слушать. Я пробовал жить обычной почти, жизнью и ходил на иглоукалывания, неврологам итд но мне становилось все хуже и хуже, за полгода  звуки переместились из ушей в мозг.Теперь мне сложно закрыть уши потому что я слышу там много разныз высокочастотных сверл с планеты Нибиру. Я даже иногда сомневаюсь-а тинитусы ли это? Может быть это эпилепсия звуковая какая-то..
Моя мечта в том, чтобы это было пару звуков статичных, которые не растут от других звуков, обычные тинитусы к которым можно и нужно привыкнуть. Которые есть и миллионов людей и люди с ними живут. Которые были у меня на протяжении 12 лет прежде чем они превратились в этих монстров.

Да, у меня депрессия конечно же..И тревога,недовоольство, апатия, очень плохое состояние душевное.Это потому чтоя не могу больше делать то что делал, я функционирую на 5% из 100% раньше.

Я получил советы с сайта тиннитус толк по повожду реактивного тиннитуса. Там есть челвоек который придумал звуки которые помогают людям восстановить слух, и понизить тины, но в моем случае он сказал что бесполезно--слишком реактиные звуки.

Другие мне советовали не бегать на сломанной ноге а дать ей востановится, что требудет лишь времени и тишины.
Я пробую сейчас дать время, и тишину. Я ненавижу эту тишину потому что я в ней слышу лишь звуки своего мозга, но если я слушаю фонтанчик на протяжении 5 секунд, у меня возникают спайки. 5 секунд и ушам достаточно.

Я не хочу жаловаться, я хочу найти путь решения этих проблем. Я бы принял какие=то антидепрессанты но они ухудшают мои тиннитусы.

ДА, на данный момент тинитусы имеют надо мной полный контроль..Это хорошо что Вам все равно на изменения тинитуса, потому что он относительно стабилен и их у вас не много...Вы их ощущаете в голове. или в ушах?

Хотелоьс бы мне тоже достичь такого здорового пофигизма по отношению в звукам...

Антон, я слышал 2 мнения по поводу лечения гиперакузии, сторонники ТРТ Ястребова и сторонники полной тишины какое-то время. Я боюсь что ухудшения у меня были как раз когда я выходил на улицу, слушал тихо музыку...Говорил с кем-то по телефону...Я не могу сейчас начинать слушать розовый шум потому что он сразу ухудшает мои шумы,нее знаю что делать.

Если бы была такая возможность маскировки которая перекрывала бы мои звуки, я бы с радостью воспользовался. Единственное место где это маскируется на пару минут- это душевая.

Я открыл Вашу ссылку на англ.язычный сайт, спасибо, буду изучать.

Мне нравитсья как Вы соседтсвуете с тиннитусами,это очень продуктивно, не моймите меня  неправильно, но ведь дело ч том что у вас они относительно статичны, а у меня Реактиные.

[pamir]

Антон, единственный случай реактивного тиннитуса на Вашем форуме я увидел у пользователя Олег М. Может быть вы знаете еще подобный случай привыкания к таким тиннитусам? Олег М. пил много лекартсв долгое время,его слуховая система выдержала такой серьезный натиск медикаментов потому что у него не было падения слуха, аудиограмма показала хороший слух.
Истинный реактиный тиннитус встречается редко...Я хотел поработать со звуками, замаскировать его,слушать музыку чтобы не слышать звуки но это невозможно...

[Anton Zemlyanov]

Антон, к сожалению не существует способа замаскировать то что слышно в соей голове.Звуки- реактиные, то есть они растут от других звуков,в том чистел от белого или розового шума которого я пробовал слушать. Я пробовал жить обычной почти, жизнью и ходил на иглоукалывания, неврологам итд но мне становилось все хуже и хуже, за полгода  звуки переместились из ушей в мозг.

Кто вообще сказал что тиннитус надо маскировать? Во первых способы маскировки существуют, во вторых маскировать тин не надо если он не вызывает страх. Я не боюсь тин. Я могу слушать его специально, если захочу. Иногда я использую тин для засыпания. Я могу переключится с внешнего шума на внутренний. Мне не нужно маскировать тин потому что я могу без напряга слушать его сколько угодно долго. Но есть одна проблема - слушать тин надоедает. Тин довольно скучная фигня.

Почти любой тин имеет реактивную составляющую. И что? У меня тин реактивный, что это меняет? Громкие звуки усиливают тин. Ну усиливают. Чем это мешает к нему привыкать? Так как мне пофиг на периоды повышения громкости тина, это не вызывает ни малейших эмоций.

Для меня совершенно очевидно что тин не в ушах а в мозге. И снова вопрос - и что? Это что-то принципиально меняет? Мозг очень плохо изучен. Врачи не понимают все процессы в мозге, тем более не могут на них влиять. Господи, спасибо что в мозге свистит, а не шизофрения какая-нибудь.

Ходить к неврологам и на иглоукалывания это даже отдаленно не похоже на нормальную жизнь. Нормальная жизнь это не ходить к неврологам или на иглоукалывания. Нормальная жизнь это пищит какая-то хрень в мозге, ну и пусть пищит.

В голове полная каша, в психике полный раздрай. Да какая разница в ушах тин или в мозге? Ну в мозге. Это принципиально все меняет? Это надо сразу гроб покупать и в него ложиться? Для адаптации к тину надо прекратить всю эту хрень и просто вернуть себя к жизни. Мне пофиг природа тина, гипераккузия и прочая лабуда. Мне пофиг в ушах он или в мозге. Мне пофиг усиливается он или ослабляется, мне пофиг как меняется его частота.

Тин есть, он пищит. Он не может ничего сделать со мной, я ничего не могу сделать с ним. Мы соседи. Тин не может контролировать мою жизнь, я не могу контролировать его поведение. Мы с ним живем по соседски. Мне по большому счету пофиг на соседей. Соседям пофиг на меня. Но я уважаю своих соседей и считаюсь с их мнением.

[Anton Zemlyanov]

Мне нравитсья как Вы соседтсвуете с тиннитусами,это очень продуктивно, не моймите меня  неправильно, но ведь дело ч том что у вас они относительно статичны, а у меня Реактиные.

Надо решить тин хозяин Вашей жизни или нет. Если да, то конечно надо думать о нем постоянно, изучать его непрерывно, сделать его центром вселенной.

Если тин не хозяин жизни, то надо забить на него, что бы он ни делал. Я заметил что даже когда тин услиливается в разы, у меня нулевая реакция на это. Могу отметить про себя, что сегодня тиник что-то немного буйный. Ну, че, если ему надо, пусть поиграет.

Реактивность тина зависит от состояния психики. Чем стабильней психическое состояние, тем меньше любая реактивность. После того как психика возвращается в стабильное состояние, никакой тин не способен ее вывести из равновесия.

Начинающие любители тина думают про проблема в тине, гипераккузии, высокой частоте и т.д. Проблема в страхе, депрессии, гневе. Я ничего не смог сделать с тином за три года. Все что я смог, это перестал на него реагировать. Он не стал тише. Он не стал другим.

Я стал другим. Высокая частота казалось невыносимой пыткой. Через три года я вспоминаю мои страдания с улыбкой. Сейчас высокочастотный тин для меня вообще не проблема. Я читал отзывы людей с низкочастотным тином, и похоже что им гораздо хуже.

Мозг человека обладает неограниченными возможностями адаптации. Не мешайте ему делать свою работу. Если его не расшатывать, он сам сделает то что надо.

[Олег М.]

Почти любой тин имеет реактивную составляющую. И что? У меня тин реактивный, что это меняет? Громкие звуки усиливают тин. Ну усиливают. Чем это мешает к нему привыкать? Так как мне пофиг на периоды повышения громкости тина, это не вызывает ни малейших эмоций

Антон тут я понимаю пользователя pamir.Тут вы не совсем правы.Сильная реактивность это не просто повышение громкости,это повышение громкости и интенсивности почти до бесконечности)) и там есть все и рев двигателя и болгарка и свист и визг и песчаная буря в стекляной пустыне и черт знает что еще и вынести это адски трудно и реакция непроизвольно как на гарячее-отдернуть руку то есть убрать немедленно источник внешнего шума и жить с этим довольно сложно.Я знаю о чем говорю.Даже все западные специалисты говорят что адаптация к сильному реактивному тину одна из самых сложных, но все же она возможна(чему я живой пример)))
pamir мой тебе совет просто живи или (выживай пока) как можеш,старайся не анализировать хуже он лучше просто терпи пока, да пытка ,да трудно,да невыносимо, но ты должен понимать что каждый прожитий день приближает тебя к тому времени когда обезательно станет лучше.

[Vladimir]

pamir мой тебе совет просто живи или (выживай пока) как можеш,старайся не анализировать хуже он лучше просто терпи пока, да пытка ,да трудно,да невыносимо, но ты должен понимать что каждый прожитий день приближает тебя к тому времени когда обезательно станет лучше.

К этим словам Олега добавить совершенно нечего. Это единственное ,уже доказанное направление, которое приведет тебя к состоянию адаптации= освобождению от зависимости постоянного прослушивания хаотических звуков в голове ) 
Может вообще "уберет " тин, он будет, и ты, если очень "постараешься", сможешь его ощутить ,а может просто снизиться его уровень, и ты будешь беспокоиться о нем не более чем о насморке... Это все впереди! Жизнь чуть изменится, но..только чуть.. и обязательно в лучшую сторону, кое что переосмыслишь..
Проводимый тобой тщательный анализ  состояния своего организма только затягивает переходной процесс к адаптации.
Если врач все же необходим, то вернись к своим первым постам на форуме, ты сообщал в них о выводах опытного лора...думаю это единственное, что можно сделать с учетом наличия у тебя падения слуха... 

[Anton Zemlyanov]

Сильная реактивность это не просто повышение громкости,это повышение громкости и интенсивности почти до бесконечности)) и там есть все и рев двигателя и болгарка и свист и визг и песчаная буря в стекляной пустыне и черт знает что еще и вынести это адски трудно и реакция непроизвольно как на гарячее-отдернуть руку то есть убрать немедленно источник внешнего шума и жить с этим довольно сложно.Я знаю о чем говорю.Даже все западные специалисты говорят что адаптация к сильному реактивному тину одна из самых сложных, но все же она возможна(чему я живой пример)))

Мой тин реактивный. Я в курсе что это такое. Я постарался убрать страх и панику и присмотреться к реактивности без эмоциональной окраски. Реактивность может быть трудно отличимой от боли, но это не боль. Реативность это чувство дискомфорта от резких звуков. Так-же как и тин, это исключительно субъективная штука и зависит она от того, как человек реагирует на этот дискомфорт. Реактивность моментально заводит психику и возникает цикл - реактивность усиливает страх и панику, а паника и страх усиливают реактивность. Да, это положительная обратная связь!

Да, черт возьми, оказалось что если убрать страх и панику, реактивность не растет! Она сохраняется на стабильном уровне и даже уменьшается. У меня бывают периоды реактивности, когда это становится неприятным. Отдохнуть часик в тишине бывает полезно. К реактивности я привыкал чуть дольше чем к тину, но я также как и с тином - научился смотреть на реактивность без страха и паники. Ну, да, реактивность, ну да, дискомфорт в ушах. Но ничего такого чтобы делало жизнь невыносимой даже близко.

Адаптация к реактивности та-же самая как к тину. Быть безмоциональным наблюдателем, не пытаться бороться с этим, а просто наблюдать без страха и паники. Легко сказать, трудно сделать.