- Добро пожаловать на Форум тиннитус-клуба.
Новости:
Есть возможность принять участие в научном исследовании, посвященном лечению тиннитуса. Подробности в этой теме.
Последние сообщения
#41
Вопросы новичков / Re: Дергание мышц и жжение в с...
Последний ответ от Aleksey - 30.07.2025, 11:12:54Цитата: isava от 03.07.2025, 18:11:27Когда ложусь спать, подёргивания почти исчезают; утром тоже нет, пока не начну двигаться.Флебодия 600 попробуйте(после консультации с врачем)
Та же мышца на левой руке дёргается 24/7.
Скорее всего у вас венозная недостаточность + стресс
Лечение БАД: AMWAY XS Магний в стиках+ Nutrilite DOUBLE X с утра и вечером 3 месяца+.
Сдайте анализ крови на тромбоз, проконсультируйтесь у врача по поводу этого.
#42
Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Есть ли решение для таких ...
Последний ответ от Aleksey - 30.07.2025, 11:03:49Цитата: Ана от 28.07.2025, 17:11:39Если бы проблема была в позвоночнике, если бы я знал как это исправить..У нас в стране нет клиники Епифанова к сожалению..
Может быть как-то по интернету поработать? Я готов выполнять все что надо, лишь бы был толк..Я живу в Молдове, страна маленькая, специалистов мало, толку мало...Невролог сказал что за всю жизнь не встречал такого случая кк у меня.
Остеокенезис Ивашкевича вам поможет,я писал в другой теме об этом, повторятся не буду.
Вопрос в желании и хотении.
У меня уже пару человек с этого форума занимается этой методикой c преподом дистанционно, через пол года напишут о результате, надеюсь.
#43
Моя история появления и течения тиннитуса / Re: Постоянный симметричный то...
Последний ответ от Юки - 30.07.2025, 09:29:24Цитата: Klimentiy от 29.07.2025, 00:11:19Всем доброй ночи. Пишу здесь, чтобы зафиксировать короткий промежуточный итог, по большей части, скорее всего, для себя, но, как и писал в своей первой заметке 3 месяца назад, вдруг это будет полезным для кого-то со схожим описанием звука.Спасибо, Климентий, что поделились своим опытом столь детально и подробно. Пока читала, мысленно отмечала как сходства с моей собственной историей, так и различия. Сходств, кстати, больше. Очень понравились ваши слова про эффект адаптации, в который не поверишь, пока он не случится лично с тобой. И о том, что тиннитус нередко подталкивает людей вести более активный образ жизни. Если бы я увидела такой пост в начале своего шумного пути, то он, безусловно, оказал бы на меня глубокое позитивное влияние. Но и сейчас, спустя полгода жизни с сильнейшим тиннитусом, ваша история находит отклик в моей душе.
#44
Моя история появления и течения тиннитуса / Re: Японский тинитус
Последний ответ от Юки - 29.07.2025, 09:19:30Цитата: Ders от 28.07.2025, 13:37:30Добрый день, после праздника Курултай, где мы были организаторами тоскали много всего тяжелого. В итоге теперь гул в голове как провода, трнсформаторная будка, которая ощущается даже на улице. Если переключить внимание то вроде как и нету..Действительно, некоторые люди сообщают, что после физических нагрузок их тиннитус усиливается. Я согласна с вашей идеей о спазмировании мышц и влиянии сосудистой системы. А еще у вас очень хороший слух. Поэтому, вероятно, соматический компонент вашего тиннитуса вносит значительный вклад в общую интенсивность шума. Хорошая новость в том, что это поддается позитивной коррекции при помощи ЛФК и других физических упражнений. Особенно в молодом возрасте.
ЦитироватьХотя вчера слух проверил - без изменении, низкие скачут, верхние на 5дцб хуже стали.Небольшие изменения и флуктуации слуха в течение дня — обычное дело. Например, я с утра слышу хуже на 5 дБ, а иногда на 10 дБ, нежели вечером. Плюс не стоит забывать о погрешности измерительных приборов, особенно в домашних условиях.
#45
Моя история появления и течения тиннитуса / Re: Постоянный симметричный то...
Последний ответ от Klimentiy - 29.07.2025, 00:11:19Всем доброй ночи. Пишу здесь, чтобы зафиксировать короткий промежуточный итог, по большей части, скорее всего, для себя, но, как и писал в своей первой заметке 3 месяца назад, вдруг это будет полезным для кого-то со схожим описанием звука.
В нескольких предложениях в конкретно моём случае итоги такие:
Медикаментозные средства не помогли в смысле снижения уровня шума, но я считаю, что были полезны в смысле адаптации.
Сейчас продолжаю принимать нейролептик Тераледжин (причем принимаю нерегулярно, на день-два могу забыть) и факт в том, что мое психологическое состояние точно изменилось в +. Планирую принимать его и дальше до совместного решения с лечащим врачом об отмене. Побочных эффектов у меня не было. Были побочные эффекты после таблеток с гормоноами (преднизолон) в виде раздражения на коже (если по-русски - прыщи). Ну так на то они и гормоны. Потом прошли.
Бетасерк можно было не принимать, я принимал примерно 2 месяца - по мне так фигня.
Если есть финансовые и временные возможности, я считаю, что пройти консультацию врачей в любом случае нужно.
Принимать или не принимать любые медикаментозные средства и процедуры я считаю, должен выбирать каждый человек в конкретно своем случае с учётом анализа информации из как можно большего количества источников, в том числе и на этом форуме (где, я повторюсь на мой взгляд, есть пара-тройка человек с опытом лечения этой болезни получше чем в официальны клиниках)Ю но ни в коем случае не под влиянием этих источников. Задача конечно не самая простая, но вроде и не самая сложная.
КПТ - я так понимаю то случай, когда очень тяжело психологически, в моем случае я даже не стал искать врачей (а найти специалиста с доказанной эффективностью по такому направлению я думаю, очень затруднительно) потому что вроде как и не надо.
Все показатели звона в голове (частота, громкость) у меня остались один в один такими же, как в первые дни, когда это всё началось. Но воспринимаю я это сейчас на 100% по-другому в сравнении с первыми днями (и это как раз та штука, в которую не поверишь, пока она не случится с тобой, хотя до тебя десятки человек уже написали про этот эффект адаптации)
Есть всё же какой-то смысл воспринимать проблему философски с позиции "это для чего-то было нужно", во всяком случае я начал вести более активный образ жизни и вообще в каком-то плане ощущаю себя ментально даже лучше, чем до начала болезни. Уж не знаю, в чем причина, в нейролептиках или в бетасерке, или просто погода такая, но факт в том, что какую-то "пользу" для себя даже из такого состояния извлечь можно. Конечно я говорю только про свой случай, прочтя много заметок на форуме я понял то, что есть случаи более сложные, как, например, звук на низких частотах - здесь я даже не знаю, что сказать, просто потому что понять такое состояние можно только самому побывав в нём.
Всевозможные "хобби", а именно - любые активности начиная от прогулок с ребенком заканчивая копанием грядок и занятиями спортом отвлекают и помогают - факт на 99.9%.
Кофе и сигареты не влияют никак (что, впрочем, никоим образом не оспаривает единогласное мнение мирового врачебного сообщества, о том, что куренье это яд, а что касается кофе, я так понял, вопрос и по сей день дискуссионный).
Алкоголь не влияет никак. Я не стал заходить дальше вина, т.е. напитки 40 градусов даже не стал пробовать, потому что (* только мой частный случай) никакого эффекта снижения звука я не заметил. Правда бокал вина поднимает настроение, но это, как говорится, уже совсем другая история.
Нарушение сна - влияет точно (* с моей субъективной точки зрения). Спать нужно нормально и вообще много спать - полезно.
Кстати интересная штука: если я в начале болезни, а если быть точнее - даже за несколько дней до, неожиданно для себя резко стал очень рано вставать, то сейчас я вернулся к абсолютно прежнему режиму - а именно встаю когда встаётся (слава-слава удалёнке).
Форс-мажорные ситуации - влияют "скорее всего". Но как их обходить я не знаю. На то они и форс-мажорные. Наверное нужно учиться воспринимать жизненные трудности более спокойно и уравновешенно и бла-бла-бла, но это уже что-то из области буддизма и самоконтроля и вообще отдельная тема.
Еще я боялся, что звон в голове очень негативно скажется на рабочей активности (для уточнения - работаю программистом), но сейчас по факту более сложным препятствием к написанию нормального рабочего кода так и осталась обычная русская лень. Если сказать проще - на работу болезнь не повлияла.
В заключение могу добавить только то, что всё, что я написал выше, на самом деле уже до меня было написано на этом форуме многими людьми и многие прошли те же самые этапы, что и я, один в один.
Так что совсем уже в заключение-заключение могу сделать такой неуникальный в своем подходе вывод, что нужно как можно более плавно и спокойно пройти первые дни и недели, и для этого хороши абсолютно любые способы(прогулки/лечение/отпуск/маскирующие звуки/тишина или наоборот громкие вечеринки до утра - да абсолютно всё, что помогает конкретно в вашем случае и не толкает к каким-то возможным более критичным последствиям) а затем, в определённом смысле, "адаптация"/"улучшение"/"облегчение" будут практически точно.
Сам я планирую всё-таки дальше консультироваться со своим врачом и что-то пробовать еще (например, сегодня купил себе воротник шанца, но это уже после совета от врача, который выправил мне поясницу - т.е. не столько с целю решения проблемы звона, а вообще).
Ну и, теперь уже точно-точно в заключение, могу, отходя в сторону от главного вопроса, сделать еще одну интересную для себя заметку, что свою ветку на форуме я могу воспринимать как краткое подобие дневника.. да уж, наверное интересно будет про всё это снова прочитать через длинный промежуток времени лет так в 10-15 )
Если будут какие-то серьезные и значимые изменения именно в позитивную сторону - я здесь обязательно напишу.
Ведь, как думаю абсолютно каждый человек на этом форуме и вообще с этой болезнью где-то в глубине себя, надежу на то, что когда-нибудь в один день я проснусь и услышу только тишину, я не теряю).
В нескольких предложениях в конкретно моём случае итоги такие:
Медикаментозные средства не помогли в смысле снижения уровня шума, но я считаю, что были полезны в смысле адаптации.
Сейчас продолжаю принимать нейролептик Тераледжин (причем принимаю нерегулярно, на день-два могу забыть) и факт в том, что мое психологическое состояние точно изменилось в +. Планирую принимать его и дальше до совместного решения с лечащим врачом об отмене. Побочных эффектов у меня не было. Были побочные эффекты после таблеток с гормоноами (преднизолон) в виде раздражения на коже (если по-русски - прыщи). Ну так на то они и гормоны. Потом прошли.
Бетасерк можно было не принимать, я принимал примерно 2 месяца - по мне так фигня.
Если есть финансовые и временные возможности, я считаю, что пройти консультацию врачей в любом случае нужно.
Принимать или не принимать любые медикаментозные средства и процедуры я считаю, должен выбирать каждый человек в конкретно своем случае с учётом анализа информации из как можно большего количества источников, в том числе и на этом форуме (где, я повторюсь на мой взгляд, есть пара-тройка человек с опытом лечения этой болезни получше чем в официальны клиниках)Ю но ни в коем случае не под влиянием этих источников. Задача конечно не самая простая, но вроде и не самая сложная.
КПТ - я так понимаю то случай, когда очень тяжело психологически, в моем случае я даже не стал искать врачей (а найти специалиста с доказанной эффективностью по такому направлению я думаю, очень затруднительно) потому что вроде как и не надо.
Все показатели звона в голове (частота, громкость) у меня остались один в один такими же, как в первые дни, когда это всё началось. Но воспринимаю я это сейчас на 100% по-другому в сравнении с первыми днями (и это как раз та штука, в которую не поверишь, пока она не случится с тобой, хотя до тебя десятки человек уже написали про этот эффект адаптации)
Есть всё же какой-то смысл воспринимать проблему философски с позиции "это для чего-то было нужно", во всяком случае я начал вести более активный образ жизни и вообще в каком-то плане ощущаю себя ментально даже лучше, чем до начала болезни. Уж не знаю, в чем причина, в нейролептиках или в бетасерке, или просто погода такая, но факт в том, что какую-то "пользу" для себя даже из такого состояния извлечь можно. Конечно я говорю только про свой случай, прочтя много заметок на форуме я понял то, что есть случаи более сложные, как, например, звук на низких частотах - здесь я даже не знаю, что сказать, просто потому что понять такое состояние можно только самому побывав в нём.
Всевозможные "хобби", а именно - любые активности начиная от прогулок с ребенком заканчивая копанием грядок и занятиями спортом отвлекают и помогают - факт на 99.9%.
Кофе и сигареты не влияют никак (что, впрочем, никоим образом не оспаривает единогласное мнение мирового врачебного сообщества, о том, что куренье это яд, а что касается кофе, я так понял, вопрос и по сей день дискуссионный).
Алкоголь не влияет никак. Я не стал заходить дальше вина, т.е. напитки 40 градусов даже не стал пробовать, потому что (* только мой частный случай) никакого эффекта снижения звука я не заметил. Правда бокал вина поднимает настроение, но это, как говорится, уже совсем другая история.
Нарушение сна - влияет точно (* с моей субъективной точки зрения). Спать нужно нормально и вообще много спать - полезно.
Кстати интересная штука: если я в начале болезни, а если быть точнее - даже за несколько дней до, неожиданно для себя резко стал очень рано вставать, то сейчас я вернулся к абсолютно прежнему режиму - а именно встаю когда встаётся (слава-слава удалёнке).
Форс-мажорные ситуации - влияют "скорее всего". Но как их обходить я не знаю. На то они и форс-мажорные. Наверное нужно учиться воспринимать жизненные трудности более спокойно и уравновешенно и бла-бла-бла, но это уже что-то из области буддизма и самоконтроля и вообще отдельная тема.
Еще я боялся, что звон в голове очень негативно скажется на рабочей активности (для уточнения - работаю программистом), но сейчас по факту более сложным препятствием к написанию нормального рабочего кода так и осталась обычная русская лень. Если сказать проще - на работу болезнь не повлияла.
В заключение могу добавить только то, что всё, что я написал выше, на самом деле уже до меня было написано на этом форуме многими людьми и многие прошли те же самые этапы, что и я, один в один.
Так что совсем уже в заключение-заключение могу сделать такой неуникальный в своем подходе вывод, что нужно как можно более плавно и спокойно пройти первые дни и недели, и для этого хороши абсолютно любые способы(прогулки/лечение/отпуск/маскирующие звуки/тишина или наоборот громкие вечеринки до утра - да абсолютно всё, что помогает конкретно в вашем случае и не толкает к каким-то возможным более критичным последствиям) а затем, в определённом смысле, "адаптация"/"улучшение"/"облегчение" будут практически точно.
Сам я планирую всё-таки дальше консультироваться со своим врачом и что-то пробовать еще (например, сегодня купил себе воротник шанца, но это уже после совета от врача, который выправил мне поясницу - т.е. не столько с целю решения проблемы звона, а вообще).
Ну и, теперь уже точно-точно в заключение, могу, отходя в сторону от главного вопроса, сделать еще одну интересную для себя заметку, что свою ветку на форуме я могу воспринимать как краткое подобие дневника.. да уж, наверное интересно будет про всё это снова прочитать через длинный промежуток времени лет так в 10-15 )
Если будут какие-то серьезные и значимые изменения именно в позитивную сторону - я здесь обязательно напишу.
Ведь, как думаю абсолютно каждый человек на этом форуме и вообще с этой болезнью где-то в глубине себя, надежу на то, что когда-нибудь в один день я проснусь и услышу только тишину, я не теряю).
#46
Мне плохо! Мне нужна поддержка! / Re: Есть ли решение для таких ...
Последний ответ от Ана - 28.07.2025, 17:11:39Цитата: pamir от 09.04.2024, 18:54:28благодарю за ответ.pamir, как у вас дела?
К сожалению мои тиннитусы растут от окружающих звуков. Я бы вышел на улицу, весна, все цветет, но я не могу. Я был вчера у невролога и после него у меня в голове гудело как никогда.
Извини,я не знаю как спралюсь..Есть ведь падение слуха на 40 процентов на оба уха может это из-за потери так..
Невролог пожал плечами, направил к психиатру,который хочет выпить нейролепктики которые я пробовал пить но через пару дней бросал, так как тины становились хуже.
Именно после пройденного МРТ у меня все испортилось. Недавно мне сделали 3 сеанса кранио сакральной терапии и тины ушли из ушей в голову. ТЕперь они поднимаются непосредственно в голове, а не в ушах как раньше.
Если бы проблема была в позвоночнике, если бы я знал как это исправить..У нас в стране нет клиники Епифанова к сожалению..
Может быть как-то по интернету поработать? Я готов выполнять все что надо, лишь бы был толк..Я живу в Молдове, страна маленькая, специалистов мало, толку мало...Невролог сказал что за всю жизнь не встречал такого случая кк у меня.
Очень хочу как-то выжить.
#47
Вопросы новичков / Re: Вопрос по тиннитусу бывалы...
Последний ответ от Aleksey - 28.07.2025, 14:38:27Цитата: Dom48 от 24.07.2025, 21:04:20Посмотрел заключения сурдолога,не нашел там сколько тысяч делали.Графики нарисованы,все пределах нормы.Тиннус это неврология, к падению слуха никакого отношения не имеет.
Если грубо говорить, то что вы слышите это писк cосудов, шум крови, работа сердца и т.п.
Если не повреждена ФИЗИЧЕСКИ улитка слух восстановится до уровня 100% как до появления тиннуса.
И еще обратите внимания, что тут у каждого второго тиннус произощел на фоне нервного срыва а не по причине болезни. Либо человек психанул, либо поорал, либо набухался и привет тиннус.
А не по причине отита или попадания пули в ухо.
#48
Общие вопросы / Re: Адаптация
Последний ответ от Григорий - 28.07.2025, 14:16:09Цитата: Игорь Горбенков от 28.07.2025, 13:15:40Спасибо.31 го на работу выйду с больничного,там полегче,не до тина.С ностальгией вспоминаю 2013 год,тин появился и сам по себе исчез через несколько месяцев.А может привык,помоложе был,пофигизма больше было.Надеюсь справиться,сейчас не зацикливаюсь на этой беде,препараты не пью,только атаракс в минимальной дозировке,раз в неделю -две примерно,для сна.Цитата: Григорий от 25.07.2025, 20:27:03Читая форум и другие источники все время попадается фраза,что 80% людей со врменем адаптируются к тиннитусу или он у них пропадает.А как же остальные 20% ?Не хотелось бы в их числе оказаться,шумлю 6-ой месяц,днем терпимо а ближе ко сну об адаптации пока речи нет.Или я как то не так понимаю эти цифры?Здравствуйте!
Ваш вопрос абсолютно логичен и очень важен. Действительно, часто упоминается, что около 80% людей со временем адаптируются к тиннитусу — это значит, что шум либо существенно снижается, либо перестаёт восприниматься как что-то мучительное. У кого-то он уходит совсем, у других — остаётся, но становится фоном, не мешающим жить.
Что касается оставшихся 20% — это не обязательно приговор. В эту категорию чаще попадают люди, у которых адаптация затруднена, а не невозможна. Причины могут быть разные: повышенная тревожность, депрессия, хронический стресс, сопутствующие проблемы со слухом, гиперакузия и т.д. Часто этим людям просто требуется больше времени или дополнительная помощь (психотерапия, звуковая терапия, работа с психоэмоциональным состоянием и др.).
Вы пишете, что шумит 6 месяцев — для многих это ещё острая или подострая фаза, и очень часто именно после 6–12 месяцев начинает проявляться улучшение. У некоторых адаптация занимает год или даже больше, но это тоже адаптация.ЦитироватьЕсли вы замечаете, что днём стало терпимее — это уже признак адаптации.ЦитироватьВечернее усиление — классика тиннитуса, связанная с тишиной, усталостью, вниманием к телу. Это можно обойти (белый шум, звуковые подложки, дыхательные техники).
Главное — не бояться, что вы в "тех самых 20%". Даже если адаптация идёт медленно, это не значит, что её не будет.
На форуме много историй, где люди "шумели" и по году, и по два, и всё равно адаптировались. У каждого своя скорость.
Вы — не один. Пишите, делитесь — это тоже помогает.
#49
Моя история появления и течения тиннитуса / Re: Японский тинитус
Последний ответ от Ders - 28.07.2025, 13:44:19Цитата: Pek от 23.07.2025, 20:44:07ЦитироватьУверена, что и для вас в будущем есть надежда.
Всё так, Юки. Всё так.
Жаль, что иногда жизнь сталкивает тебя с пути, которым ты шел. Я был музыкантом, не профессиональным, но регулярно играющим/сочиняющим. Часто в шуме и довольно громких звуках.
Сейчас всего этого нет (почти) и порой от этого очень тоскливо.
Вместо музыки в наушниках теперь аудиокниги.
Но главное не сдаваться, это точно. И книгу Вам действительно рекомендую.
Еще не раз спишемся.
Да, всякое в жизни может случиться. Мне мало-того что тиннитус приписали, дак ещё и глаза стали садиться
, ДСТ уже выраженная (бульон из всего подряд везде) + похоже катаракта начала проявляться, туманность к вечеру и нереально слепят фары к вечеру когда ещё солнце не село, стал очертания лиц тяжко осматривать уже с 5-6 метров к вечеру.. Но что делать... Хоть ной хоть не ной, паникой и слезами ничего не изменишь, а только хуже сделаешь. Что произошло то произошло, у некоторых вообще зрения нет или слуха, спасибо хоть как-то слышать и видеть можно
#50
Моя история появления и течения тиннитуса / Re: Японский тинитус
Последний ответ от Ders - 28.07.2025, 13:37:30Добрый день, после праздника Курултай, где мы были организаторами тоскали много всего тяжелого. В итоге теперь гул в голове как провода, трнсформаторная будка, которая ощущается даже на улице. Если переключить внимание то вроде как и нету..
Вообще по своим проверкам склоняюсь к тому, если гул в голове (ушах) как провода - виноваты сосуды головы, т.к. если заткнуть уши то гул вроде спадает и слышится эффект как под водой. Азбука морзе состоящая из звона тоже сосуды... т.к. она прошла у меня в то время. Но после жесткой физической нагрузки - поле, много тяжестей, сон по 4-6ч, пошел гул и азбука морзе появилась, при гуле писк (~18т) почти не слышно. Сосуды шеи нормально а вот головы не очень. Но тут и дело ясное - перегрузка нервной, в итоге спазм - а от него и сосуды и тд могут раздражать улитку и тому подобное. Хотя вчера слух проверил - без изменении, низкие скачут, верхние на 5дцб хуже стали, но тут что-то скорее всего тонзилит начал выкобениваться, пробки вылезли и гланда заболела...
Вообще по своим проверкам склоняюсь к тому, если гул в голове (ушах) как провода - виноваты сосуды головы, т.к. если заткнуть уши то гул вроде спадает и слышится эффект как под водой. Азбука морзе состоящая из звона тоже сосуды... т.к. она прошла у меня в то время. Но после жесткой физической нагрузки - поле, много тяжестей, сон по 4-6ч, пошел гул и азбука морзе появилась, при гуле писк (~18т) почти не слышно. Сосуды шеи нормально а вот головы не очень. Но тут и дело ясное - перегрузка нервной, в итоге спазм - а от него и сосуды и тд могут раздражать улитку и тому подобное. Хотя вчера слух проверил - без изменении, низкие скачут, верхние на 5дцб хуже стали, но тут что-то скорее всего тонзилит начал выкобениваться, пробки вылезли и гланда заболела...