Победа над субъективным шумом (не связан с потерей слуха) и предрассудками.

[Alex929ee]

Друг ! Дай контакт психиатора, в каком городе? Столько сил и средств вложил , никто не может. У меня ровно такой же тинитус ,как у тебя в рассказе. 10 лет мучения, перепробовал все , десяток айболитов , все берут деньги и разводят руками. Пью по две Феназепама чтобы уснуть. Хэлп ми.

[Алекс]

Противоэпилептическое какое? Мне кажется вот ключ к разгадке. Да и в опусах Веселаго противоэпилептические средства типа работают. Правда после их отмены все возвращается назад. У меня шум резко усилился примерно в январе этого года. Но в панику меня это не вогнало. Просто стал хуже спать. Не засыпать а именно по утрам спать. То есть около 4-5 часов утра начинаю сквозь сон слушать сверещание. И так до тех пор пока не встаю в 10-11 часов. Фенозепам помогает спать в это время как убитому, но я стараюсь им не злоупотреблять.

[Vladimir1]

Противоэпилептическое какое? Мне кажется вот ключ к разгадке. Да и в опусах Веселаго противоэпилептические средства типа работают. Правда после их отмены все возвращается назад. У меня шум резко усилился примерно в январе этого года. Но в панику меня это не вогнало. Просто стал хуже спать. Не засыпать а именно по утрам спать. То есть около 4-5 часов утра начинаю сквозь сон слушать сверещание. И так до тех пор пока не встаю в 10-11 часов. Фенозепам помогает спать в это время как убитому, но я стараюсь им не злоупотреблять.

Алекс, Повторюсь. Представляется нецелесообразным афишировать название препаратов во избежание какого-либо вреда. Эти серьезные препараты назначает психиатр. Даже невролог не имеет право назначать нейролептики и, подозреваю, противоэпилептические средства (последнее, кстати, в моем случае шума обозначено как вспомогательное и, видимо, будет отменено исходя из концепции "стремление к МОНО терапии"). Кроме того, возможен эффект плацебо или наоборот (один пациент сообщил мне, что врач специально не называл препарата и я был очевидцем перемены его состояния дней через 12 - начали работать группы лицевых мышц, кот. обозначают эмоции).   
При таких серьезных расстройствах и симптоматике понятно стремление найти простое и эффективное решение например, в таблетке. Психиатр как врач работает с клиническими случаями и, если повезет с подбором лекарства, может "выдернуть" из этого состояния. Далее вопрос в причине появления расстройства. Если мы с вами не найдем причину появления, мы рискуем вновь стать завсегдатаями этого клуба. Пользуюсь случаем говорю большое спасибо создателям этого сайта. Искренне.   
Со сном у меня были большие проблемы (звук был хуже в районе 3-5 утра), сейчас почти сошли на нет: не спал - засыпал плохо - казалось, что не засыпал, а оказалось, что просыпаюсь. Тогда я отказался от таблеток и последовал советам сомнолога (в приоритетном порядке): 1. Первостепенно :просыпаться в одно и тоже время, лучше раньше. Организм начинает подстраиваться (даже если вы не уснули, вставать все равно в это время). Стараться ложиться в одно и тоже время. Поскольку продолжительность сна мин. 5 час, макс.9 - можно ложиться в 10 вечера, вставать в 7 утра. 2. Далее Температура в помещении: близка к 18С т.е. прохладно. 3. Темнота. 4.  далее за 2 часа убираем девайсы (тел, компьютер и т д), не наедаемся ... и. т.д. Со временем помогает и очень. Главное не отчаиваться.

[Игорь Горбенков]

Стараться ложиться в одно и тоже время. Поскольку продолжительность сна мин. 5 час, макс.9 - можно ложиться в 10 вечера, вставать в 7 утра

А можно про сомномолога поподробнее? Я ложусь в 22 часа, а просыпаюсь всегда по разному. То в 4 утра, то в 5, то в 6, редко когда до 6:30
досыпаю.

И это не считая ночных пробуждений где-то в полночь-час.

[Vladimir1]

Стараться ложиться в одно и тоже время. Поскольку продолжительность сна мин. 5 час, макс.9 - можно ложиться в 10 вечера, вставать в 7 утра

А можно про сомномолога поподробнее? Я ложусь в 22 часа, а просыпаюсь всегда по разному. То в 4 утра, то в 5, то в 6, редко когда до 6:30
досыпаю.

И это не считая ночных пробуждений где-то в полночь-час.

Игорь, Сомнолог на лекции в Клинике привела основные приемы для хорошего регулярного сна. Постараюсь их воспроизвести.

1. Первостепенно важен режим сна, его регулярность.  Ложиться нужно стараться также в одно и тоже время, что Вы и делаете. Но  самое важное - это время подъема. Иными словами нужно просыпаться в одно и тоже время каждый день, независимо от выходных и праздников, и даже если вы не смогли уснуть (см. далее) и недоспали. Постепенно, недели через две- три организм начинает подстраиваться и вы просыпаетесь приблизительно в одно и тоже время.  Отбой рекомендуется до 0.00 (раньше-лучше), а подъем ранним утром, учитывая, что минимальная продолжительность сна 5 часов, а максимальная – 9. Рекоменуется укладываться в этот интервал, больше или менее этого интервала одинаково плохо. Не всем подходит подремать днем.
Возможно, что Вам вполне хватает 6-8 часов, учитывая время отбоя и даже при нарушении сна ночью. Я тоже ложусь в 22, просыпаюсь в 7 иногда по будильнику. Благодаря этому я постепенно стал спать глубоко и почти не просыпаясь., и редкий недосып стал гораздо менее травматичным.
      
   Если уснуть неудается, то Сомнолог рекомендовал следующую тактику. По истечение 20 мин нужно встать и поделать что-нибудь скучное (почитать скучную книгу), но не вовлекаясь в это дело. Повторять это до тех пор, пока не уснете.   Сомнолог обратил внимание на то, что при этом ненадо смотреть на часы, задав риторический вопрос: "Когда вы не мозете уснуть и смотрите на часы, что вы хотите узнать, сколько не спали и, соответственно, сколько осталось?" , тем самым огорчаясь по этому поводу, что еще больше мешает уснуть.

2. Следом по важности идет температура. Помещение должно быть прохладным, 18С – считается оптимальным. Ранее читал, что вторым является темнота, но последние исследования говорят в пользу холода.
Например, на TED.com приводятся эти два фактора – регулярность и температура (14.25-15.30 мин): https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower?referrer=playlist-talks_to_inspire_you_to_go_to#t-945155

3. Темнота. Можно использовать темные ночные очки – накладки. При этом ко сну также нужно подготовиться – за 2 часа не пользоваться дивайсами и приглушить свет (поэтому вечером желательно пользоваться "теплым" светом например, 2700К, а не "холодным" - дневным 4000К).

4. Еда. Важно не наедаться перед сном и вечером не есть долго усваивающиеся продукты (фасоль, бобы, мясо и т.д.), так же как и чай, кофе, во второй половине дня (и большая физическая нагрузка перед сном).  Рыба с овощами на ужин в 18 часов и кефир или простокваша на ночь – достаточно легкая еда. Алкоголь не лучшее средство для сна – он не дает качественного сна (как собственно и снотворное или тот же феназепам!).

5. "Якоря". Даже при сильном шуме, когда маскеры не спасали, мысль о приятном месте и моменте жизни помогала мне переключиться и уснуть.

Надеюсь это поможет.

[Alex929ee]

Привет друзья! Был давеча у психиатора, в начале попал государственную больничку, но увидев врача не внушающего доверия , который даже слово тиннитус обьяснить не может ,откланялся и  записался к платному. Врач оказался действительно высшей категории ,рассказал, что был даже на международной конференции пр тиннитусу, честно мне сказал, что это не лечится, но можно приспособиться жить. Главное не дать увеличиваться писку. Я рассказал о нашем форуме ему , исцеление Владимира, где его лечили , какими лекарствами пичкали ( благо выцыганил у Владимира названия препаратов) , он сказал  так эти лекарства очень сильные , могут иметь побочные эффекты , превышающие эффект лечения. Владимиру повезло, но не факт что тебе повезет. О тинитусе он сказал так , он двух видов , ушной и который в мозгу , ушной  в принципе лечится, а мозговой , это отмирающие участки мозга, которые дают такой фон , они не восстанавливаются как и нервные клетки , надо просто не дать им возрастаться .
1. Давление , контроль , показаться кардиологу , провериться и выписать таблеточки выравнивающие АД
Кстати он попал в точку , у меня тиннитус был тонюсеньким комариком  лет 7 , потом полез камень из почки и добрый уролог выписал мне ФОКУСИН и АРКОКСИЯ , после приема которых у меня моментально подскочило давление 170 \120 , чуть не вмер ,  скорая откачала , но писк перерос в свист и так и не ушел. Это был первый этап увеличения тиннитуса. Кому интересно, как выплюнуть камень из почки, просто ешьте арбузы или много пива и бегайте по лестнице или просто грузным бегом , я сам не поверил, но клянусь, неделю бегал и поймал в ситичко  полсантиметра камушек.
2.Шумы. Нам противопоказаны Сабвуферы с музыкой дабстеп в машинах, любой громкий звук  идет к увеличению давления и возрастанию свиста  в двух видах тиннитуса.
3.Сон. Тут Владимир , все четко описал , повторяться не буду. Мой доктор резюмировал так, надо стабилизировать сон в первую очередь и тиннитус уйдет наполовину, начать предложил умеренными к побочкам , средствами последнего поколения .
Выписал, СЕЛЕКТРА по 1 т. 90 дней  ,Тералиджен 1т. на ночь 30 дней и Фенибут 1-2 на ночь 30 дней
После восстановления сна , Фезам, Глиатиллин, Бетасерк, Мексидол, Нейромультивит.
При всем при том, что я три года сижу на фенозепаме , попробовал пару дней , поинтересней. Хотя в первое утро подташнивало. Второе бодрячком , встал попил кофе и вспомнил за тиннитус, улыбнуло , обычно в пять утра тиннитус пробуждение и часами лежишь и слушаешь музыку своего мозга.

P.S. Еще важный момент , у каждого из нас очень чувствительный сон , знаю по себе , машины за окном, соседи синяки , поэтому я перепробовал десятки беруши , немецкие , японские , китайские , и удивитесь , лучше всех наши , после них, уши утром не болят и они наглухо убирают шумы, https://uteka.ru/media/big/b/21/b21cafdf6336724eb184c5fab27fabbd.jpg
выньте шнурочек , обрежьте чуть , чтоб не торчали, послюнявьте:) чтоб легко вошли и будет вам спокойный сон , единственное быстро изнашиваются, 2-3 мес. > есть почти в любой аптеке.
Всем добра и сладкого сна   Держим руку на пульсе.

[Алекс]

АРКОКСИЯ

Вот и причина тинитуса. Врача который эту хрень выписывает нужно самого накормить.

беруши

Вред для ушей. По крайней мере читал об этом. Это все равно что спать в резиновых сапогах.

Фезам, Бетасерк, Мексидол, Нейромультивит

Фуфел.

[Belaya]

а мозговой , это отмирающие участки мозга, которые дают такой фон , они не восстанавливаются как и нервные клетки

Добрый день
Смешной врач. Что такое отмирающие участки мозга?? Вообще отмирают они при вполне изученной болезни - рассеянном склерозе и видны на мрт, как участки демиелизации. Поэтому о каком отмирании участков мозга, непонятно. Так же непонятно - если участки мозга умерли, как они могут давать фон? Мёртвые участки?

[Belaya]

По поводу аркоксии. Огромное количество лекарств имеет кучу побочных эффектов, вы нурофен почитайте. Люди некоторые его как конфеты едят.

[Alex929ee]

По поводу аркоксии. Огромное количество лекарств имеет кучу побочных эффектов, вы нурофен почитайте. Люди некоторые его как конфеты едят.

Мадам, я писал по факту , что со мной было, побочки у всех разные , потому инструкция к применению два А4 с противопоказаниями.

[Alex929ee]

Мадам ,врач не смешной ,а серьезный человек, обьяснял мне формулы микроангиопатии, дисцикуляторной энцефалопатии, очаги демиелинизации , я же своими словами передал простому обывателю нашего форума, что с нами происходит. Поэтому ,впредь будьте проще и люди к вам потянуться.

[Belaya]

Так если у человека нет очагов демиелизации, о каких тогда отмерших клетках можно говорить?

[Belaya]

Так же при ангиопатии и энцефалопатии есть и другие симптомы,  гораздо серьезнее, чем шум в в ушах.
Извините, но вы такими диагнозами пугаете людей на форуме.
Мне "добрая невролог" в сурдологическом центре сказала, что это рассеянный склероз. Пока я не сделала мрт через неделю, мой шум увеличился в разы.
Шум не может быть единственным симптомами при неврологических заболеваниях. И уж точно не шум в ушах будет главным симптомом.

[Алекс]

У меня до приема АРКОКСИИ все было норм в моей жизни. Может конечно это и совпадение, но вот вижу что нет. А про шум без других каких еще симптомов тут же на форуме доходчиво написано. Нервные клетки (волоски в улитке воспринимающие звук определенной частоты) повреждаются и не выдают нужного уровня сигнала. Мозг пытается усилить, компенсировать а далее начинается самовозбуждение-генерация того самого писка. Причем если бы это происходило "от старости" то мозг привыкал бы и тиннитуса не было. Имело место резкое повреждение в результате воздействия извне. В моем случае под подозрением этот препарат как системный и еще один (кетопрофен местно) который также выписала врач.

[Игорь Горбенков]

Владимир, спасибо за ответ. Собственно и в будни и выходные у меня один и тот же режим вставания/засыпания. Но по выходным добавляю дневной сон.