Победа над субъективным шумом (не связан с потерей слуха) и предрассудками.

[Марат]

Здравствуйте!
Нет ли набора лишнего веса от постоянного приема Нейролептика? Нет ли повышения уровня сахара? В побочках читал и нарушения метаболизма и возможный диабед

[Vladimir1]

Здравствуйте!
Нет ли набора лишнего веса от постоянного приема Нейролептика? Нет ли повышения уровня сахара? В побочках читал и нарушения метаболизма и возможный диабед

Марат,
Извините за поздний ответ.
У меня из побочных эффектов лишь небольшое изменение лейкоцитарной формулы в последний год. Врач говорит, что это уйдет с отменой препаратов. В остальном биохимия 5+. Вес нормальный. Побочные эффекты вы можете определить, если только начнёте принимать препараты, а не по тому, что написано в инструкции. Я очень жалею, что ещё в 2007 году не стал принимать препараты, чтобы успокоить нервную систему, адресовать психологическим травмам и, возможно, предотвратить серьезные последствия, руководствуясь инструкцией о ВОЗМОЖНЫХ побочных эффектах. Сейчас постепенно снижаю дозу и каких-либо ухудшений состояния не чувствую.Врач предупреждал, что большая доза влияет на метаболизм.

Если же Вас беспокоит лишний вес, обратите внимание на лишнее потребление сахара и быстрых углеводов (не существенны для питания), сделав упор на достаток полезных жиров, белка и клетчатки (существенны).Постепенно вялотекущее воспаление может падать и вес вернётся в норму.

Будьте здоровы, Марат.

[Дианна]

Здравствуйте Владимир. Посоветуйте пожалуйста врача психоневролога к которому вы ходили. Очень нужно. Спасибо

Отправил Вам личное сообщение.

Здравствуйте, поделитесь, пжл, контактом врача.

[Vladimir1]

С наступлением лета как гора с плеч свалилась. Наслаждаюсь тишиной, хотя, если придираться, то всплывает, но дружелюбно и иногда с очень интересными то трелями, то россыпью. Близкие поздравляют, а знакомые иногда не узнают: "Как выглядишь, как изменился, как преодолел". А я даже не знаю как я все это мог выдержать, эту постоянную "турбину" в голове. Полагаю, что всем, кого травмирует шум нужно орден дать за стойкость и мужество. Хотя вряд ли кто наградит за не очевидное, и даже вряд ли кто-то поймет, кроме очень близких, психиатра и психотерапевта. Ведь окружающие субъективный шум не слышат и невозможно представить, что не куда укрыться или убежать. Однако можно пройти через испытания, и, с неизбежной адаптацией, стать сильнее, здоровее и даже счастливее, чем это было до шума. Наслаждаться вещами, которых ранее просто не замечал, и результатами плодотворной 5-летней работы. Но мне ещё далеко до целой плеяды успешных людей, которые начали свой путь из кромешной тьмы и отчаяния, откуда начинается восхождение. Надо лишь в моменте сложной ситуации сделать два простых действия: задать вопрос о о существующей возможности и сделать нужный выбор. Остальное - это лишь техническая сторона исполнения. Результат будет, не сразу, но обязательно будет.

Весной планово наведался к врачу. Попросил об уменьшении дозы. Посмотрев на меня, врач сказал:"Давайте попробуем постепенно до половины". Через три месяца пришел и попросил ещё убрать. Врач: "Стоп, мы и так идём семимильными шагами. Приходите месяца через три, посмотрим". Это прошло 4.5 гола! Говорю: "А как вы видите без анализов и замеров?" Отвечает:"Обычно сам пациент не замечает улучшений, а мы видим".

В последний год улучшение идёт с ускорением: сон крепкий без пробуждений, тело лёгкое и спокойное, движения плавные, а не отрывистые много энергии, ЖКТ по всем признакам отличный, мыслить легко и продуктивно, хороший контакт с собеседником но главное практически тишина.

Встретил человека, который в молодости полгода был на лекарствах и они помогли с состоянием, но шум полностью ушел лет через 10 без лекарств.

Попробую кратко перечислить основные направления:

Целостный подход (holistic approach).

У хронического расстройства и заболевания может быть масса причин и масса симптомов. Причинно-следственная связь между причинами и симптомами, как правило, не видна. Крайне редко встречается одна причина и одно следствие. Обычно это множественность факторов, которые не очевидны, и более того, мы склонны не видеть под носом "бревна", а видеть "соринку" напротив.  Лекарства могут помочь, но если не адресовать причины, начнется постоянное "хождение по кругу", то лучше, то хуже. Быстрого результата может не быть, нужно время,ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ И ПОВТОРЕНИЯ(принципы любой практики). Но если вы правильно адресовали причину результат обязательно будет.
Необходимо не только настроить здоровое, полноценное питание и чистую воду, но убрать из последнего все что его отравляет (например, токсины - микро и нано пластик, алкоголь, табак, переработанные продукты, и.т.д) и вызывает хроническое воспаление.

Сон, регулярный и полноценный.

Состояние ума. Научится успокаивать беспокойный ум (часто употребляется метафора "monkey mind"), особенно перед сном. Если научится не думать 8 сек., то вы уснете. Давая уму передышки его эффективность значительно повышается.

ВНИМАНИЕ. Ваше внимание - это то из немного, чем вы можете управлять. В частности, НЕ ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ на шуме. Вместе со способностью видеть и замечать хорошие и добрые моменты в жизни, а не отдавать себя на милость негативной предрасположенности (negative bias), вы снимаете тревожность и НЕГАТИВНУЮ ОЦЕНКУ  тиннитусу, чтобы ваш мозг смог его "отфильтровать". Есть такая теория ворот (gate theory), согласно которой наше сознание наше сознание способно воспринимать не все звуки. Это , в частности , объясняет отсутствие тиннитуса у глухих.
Таким образом, управляя вниманием мозг учится не воспринимать тиннитус как угрозу и исключает его из вашего внимания, даже если вы на время пытаетесь к нему прислушиваться. И наоборот, можно развить способность слышать тиннитус, например, находят в тишине прислушиваясь можно научиться слышать звук своей нервной системы, как это делал профессор Бодью. 

Адресовать причины продуктивно нужно постепенно "шаг за раз", эволюционно, а не все сразу.

Что нового в науке? Хорошо развивается направление нейро сенсорной модуляции (Lenire). Успешная практика у Treble Health. Дважды в год они проводят саммиты, в инете: Treble Health Fall Summit for Tinnitus, см. с 31 мин. неплохая иллюстрация процесса звук - сознание.

Выздоравливайте, обязательно выздоравливайте.  Счастливо.

P. S. Поначалу было невозможно представить вот такое удачное исцеление.