Как отвлечься от тиннитуса?

[ИринаНовосибирск]

Есть один момент.
Тинитус 6 месяцев. Пользование берушами около 8-10 лет, сосчитать точно уже не получается.

[Serafima]

В поезде ехала на днях туда и обратно.
Никак не влияет.
Без беруш, как наркоманка, уснуть не могу уже много лет! Как слезть с них думаю и пытаюсь давно. Родственники не понимают, свекровь смеётся, муж считает мои беруши дуростью.
Но я догадываюсь,что это часть психосоматики.
Сон без них поверхностный. Не полноценный.
Именно тинитус беруши у меня гасят, немного, но тише звук.

Добрый день! Я вот тоже иногда затыкаю уши, и мне кажется что писк тише.  Не понимаю почему так ? Близкие ругаются, что я так наоборот концентрируюсь на нем. По идеи ведь да, уши заткнули, писк должен быть сильнее.