Боюсь что шум станет не выносимым и факторы которые могут на это повлиять

[Игорь Горбенков]

ЛФК + бассейн - ими поначалу пренебрёг, а теперь вот хожу

Правильно делаете. Это самое полезное, что Вы можете сделать для себя. Вообще, а не только по причине тиннитуса.

откуда такая уверенность что мои диски истончены?

Потому, что так стареет наш позвоночник. Вообще то, что у нас называют остеохондрозом является хондроостеозом. А самое смешное, что рентгеновское исследование не покажет Ваших дисков. Он сможет только показать, что уменьшены сегменты, и в самых запущенных случаях появились наросты на позвонках.

А ещё хочу сказать, что поменьше говорите друзьям и близким о своём шуме, как говориться и им спокойнее будет за ваше и своё здоровье и лишний раз они вам об этом не напомнят - не будут травить душу)

Здесь ИМХО по обстоятельствам. Каждый для себя решает сам. А вот вести себя следует адекватно. Т.е. шум в ушах не является индульгенцией срываться на родных, близки, и т.п. не смотря на то, что невротизация достаточно сильная, особенно в начале пути.

[Роман]

Здесь ИМХО по обстоятельствам. Каждый для себя решает сам. А вот вести себя следует адекватно. Т.е. шум в ушах не является индульгенцией срываться на родных, близки, и т.п. не смотря на то, что невротизация достаточно сильная, особенно в начале пути.

Как раз наоборот, раньше я жил 50% для себя и 50% для близких и друзей, сей час 10% для себя и 90% для них. Так что в какой-то степени тиннитус для них + в данном случае: не было бы счастья да несчастье помогло. Для меня в каком-то смысле жизнь начинается заново и я уже не хапаю для себя любимого как раньше, а больше живу для других и это для меня в +, что касается тишины, то если честно я и раньше её терпеть не мог, и до тиннитуса хреново высыпался, всё бы и ничего, осталось теперь только как вы говорите, принять мозгу этот шум как нейтральный, а не как тревожный. Ещё до конца обследоваться, пройти то что назначат и GO дальше жить как жил, но с маленькой поправкой на проценты которые я описал выше, надо всё таки ценить то что имеем, как говориться: что при жизни не ценим, а потеревши плачем. Хотя тишина для меня и не велика потеря, но всё таки она помогала когда особенно устанешь. 

Кстати, Игорь, забыл спросить вы говорили что ваш шум заглушает шум метро, т.е. это когда едите в самом вагоне или когда ожидаете?

2)Как шум отразился на общении с людьми?

[Роман]

И ещё забыл сказать, за 3 - 4 месяца после всей этой котовасии я скинул 5 килограмм, при том что я очень худой, стресс + мало ел из-за стресса, сей час буду пробовать набирать. Можно даже посоревноваться, кто сколько скинул по началу))

[Дмитрий]

Кстати, Игорь, забыл спросить вы говорили что ваш шум заглушает шум метро, т.е. это когда едите в самом вагоне или когда ожидаете?

Это не Игорь писал, а я.
И было это пару раз за последний год, в моменты обострения, когда, если честно - было очень страшно, что такой уровень шума может остаться на всю жизнь. Я даже стал понимать тех людей, которые из-за подобных проблем с головой хотели свести концы с жизнью (во всяком случае, так писали). Но, Господи!!!, отступил кризис, уменьшился уровень шума - и жизнь продолжается! Единственное, что портит настроение - это ожидание очередного кризиса с тиннитусом: никогда не знаешь, когда это произойдет. А то, что это будет - нет сомнений. Увы...
Предсказать кризис не могу, никогда не знаю, когда он начнется и из-за чего.... И метро к тиннитусу не имело никакого отношения, так как засвистело чудовищно с самого утра, как только поднял голову с подушки. И вот в таком состоянии дошел до метро... Такое ощущение, что глухой - ничего вообще не слышно, кроме ацкого шума и свиста в ушах. А шум стал уменьшаться и возвращаться в свою норму уже на работе. Так что кризис длился часа 2-3...

[Игорь Горбенков]

шум заглушает шум метро, т.е. это когда едите в самом вагоне или когда ожидаете?

Когда еду в вагоне.

Это не Игорь писал, а я.

Я тоже писал.

Как шум отразился на общении с людьми?

По началу я был раздражительным, и поэтому сам избегал общения. Сейчас всё нормально.

[Роман]

Когда еду в вагоне.

Да это же почитайте 100 дБ блин просто жесть, какая же у вас тогда громкость в наушниках для того чтобы заглушить шум? - Я конечно понимаю что для маскировки не нужна слишком большая громкость, но всё же.

Предсказать кризис не могу, никогда не знаю, когда он начнется и из-за чего....

Я пока только изучаю из-за чего шум может усилиться и накапал что может быть из-за недосыпа, волнения, чая, кофе, шоколада, острой еды, пересоленной еды, алкоголя - это многие заметили, а конкретно у меня ещё и от продолжительного сидения, но тут чисто индивидуально т.к. у меня слабые мышцы спины и шеи - надо прокачивать. Кстати у меня один раз тоже свистело дай боже, я с алкашом в маршрутке повздорил разнервничался и засвистело, тоже ничего кроме шума не слышал испугался не на шутку мысль была только одна, лучше быть полностью глухим чем слышать это. Ещё тиннитус был и раньше но очень кратковременно, например когда сильно устанешь и в голове на некоторое время поселялись сверчки или тяжёлое что-то поднимешь - тоже самое, или простите тужишься подолгу и "котлету в трон" не можешь скинуть, но всё это кратковременно было максимум часа на пол,  есть такое ощущение что просто что-то на место не вернулось, либо нерв, либо мышцу где-то зажало.

Отписываюсь по поводу УЗИ сосудов шеи или БЦА(брахиоцефальных артерий) - всё ок, осталось только дождаться
рентгеновских снимков шейного и грудного отдела позвоночника, пока что очень обидно полностью здоров, а звенит(

P.S. Думаю нам всем не хватает для лечения данного недуга двухмесячного отпуска где нибудь на берегу средиземного моря, с необходимым комплексом препаратов, комплексом упражнений, массажа, йоги, иглорефлексотерапии и абсолютной релаксации т.е. выкинуть на это время из головы всё и думать только о том что ты в раю.     

[Игорь Горбенков]

а это же почитайте 100 дБ блин просто жесть, какая же у вас тогда громкость в наушниках для того чтобы заглушить шум?

Это общая громкость. В данном паттерне пробивается собственный шум. Что касается маскирующего шума, то здесь так же важен его паттерн, чтобы он перебивал собственный шум. Ну и в последнее время я маскировкой как таковой не пользуюсь. Ночью включаю заслушанные до дыр аудиокниги. Это важно, чтобы книга была знакомой, и мозг не отвлекался на сюжет. Так, бормочут что-то совершенно знакомое. Лично меня это отвлекает от шума, и обычно в течение 15 минут я снова засыпаю.

[Роман]

Лично меня это отвлекает от шума, и обычно в течение 15 минут я снова засыпаю.

Вот у меня шум поменьше вашего, я когда его прослушал слегка подахерел, хотя у меня что-то похожее но более потише что-ли, такого прогресса как у Вас нету, сплю по прежнему хреново. Вот если полностью 2 дня не посплю и наработаюсь хорошенько, тогда с шумомаскеровкой и лёгкими снотворными получается прикорнуть. На след. день после сна всё хорошо переношу шум спокойно, но вот если не выспишься, то ой как он утомляет, получается чтобы к нему относиться спокойно - нужно хорошо спать, а хорошо спать не всегда получается. Короче в этом направлении и работаю, начинаю практиковать аутогенную тренировку( пока в стадии разработки) чисто свою, т.к. другие для меня слабо подходят.     

Игорь, извините ещё раз что напоминаю, но пока я ещё под впечатлением и не научился не задавать таких вопросов и посему рискну спросить: через какое время после начала проблемы ваш тиннитус окончательно закрепился на 3-ей степени?

[Игорь Горбенков]

через какое время после начала проблемы ваш тиннитус окончательно закрепился на 3-ей степени?

Совершенно не помню. Но времени от начала проблемы прошло не очень много.

[ИринаНовосибирск]

Татьяна, а у вас сразу появился тиннитус 3-ей степени или всё происходило постепенно?

Разговор на эту тему портит нервную систему. Знаете, я Вам так скажу: меньше спрашивайте что, у кого и как началось. Это не имеет значения, потому что у Вас может быть свой личный сценарий, а спрашивая Вы рискуете получить негативное подкрепление, т.е страх,  отчаяние и настрой на плохой вариант. Лучше интересуйтесь тем, кто и как адаптировался, тем самым вы будете настраиваться на положительный исход.

+100500

[ИринаНовосибирск]

Эту тему не всю еще успела прочесть.
Одно скажу, негатив и все негативное усугубляют и усиливают тинитус!!!

И только позитивное настроение, позитивные мысли, позитивные события в жизни, а также смех, хорошее настроение дают быстрейшую адаптацию.

К сожалению, чем старше человек, тем сложнее ему веселиться, особенно если он не выпивоха, прохвост и бездельник)

[ИринаНовосибирск]

Заложенность у меня бывает независимо от времени суток, хотя поначалу ее вроде бы не было.  А Вы вообще к врачу обращались?

Да, всё в порядке: МРТ норма, с ушами норма, есть шейный остеохондроз(выписывают от него всякую хрень, пока не помогает, начал заниматься ЛФК, бассейн - пока тоже сдвигов по шуму не заметил, а в целом шея чисто стала меньше болеть) , а в целом здоров. Шум начался как я уже писал из-за стресса вызванного большим кол-вом работы, доп работы, кое-что по поводу хобби не получалось + ссора с родными, до этого шум был по-тише, ещё в электричке с человеком поругался, иду такой с электрички домой и чувствую что прям свистит, потом конечно немного по-легче со временем стало спустился тиннитус до 2-ой степени - вот с ней пока и хожу. Естественно стараюсь не волноваться(самое главное что мне удалось сделать со времени сильного шума, так это успокоить сердце - целый месяц была тахикардия да ещё и с перебоями, я прям говорил себе: -да привыкну я к этому шуму, успокойся, ведь надо теперь с этим как-то жить, не помирать же)) ищу позитив, читаю способы тех людей которым удалось излечиться ну или хотя бы уменьшить шум, ну или на крайняк совсем забить на него. Самые частые сходства которые мне удалось обнаружить, что подходит для снижения уровня тиннитуса так это: высыпаться(если не получается заснуть, то есть разные методики как это сделать, а на крайняк снотворное) шум достаточно ощутимо снижается, делать упражнения типа ЛФК, бассейн, прогулки, стараться не вести сидячий образ жизни, не нервничать и не бояться не при каких обстоятельствах и самое главное не переутомляться т.к. тиннитус очень усиливается при переутомлении, потом фиг заснёш, ещё заметил что очень многим помогает "гинкго билоба". Конечно многое из того что я перечислил достигается так сказать не одним днём, так что будем надеяться на лучшее.   

до 45 лет я работала на 2-3 работах. Ни о каком тинитусе не знала вообще!
Пахала, как ломовая лошадь на сценах, с огромной кучей детей, + с детьми сиротами с диагнозами и отклонениями в развитии.
Лепила из них конфетку и учила через сцену преодолевать преграду в общении с людьми, в общем социализация в общество.
Это коротко.
Везде, на всех работах на репетициях, выступлениях музон бахал в колонки. Разные сцены, разные площадки, разные децибелы, не малые зачастую.

А тинитус меня настиг на стрессе+испуге со своим родным ребенком.

Ругань с близкими, ссоры с людьми, нервы и их выплеск, а также затаивание нервов приводят к тинитусу, и к депрессии.

[Роман]

К сожалению, чем старше человек, тем сложнее ему веселиться, особенно если он не выпивоха, прохвост и бездельник)

С первым не соглашусь, мне с возрастом становиться проще веселиться, а вот со вторым +++, этим категории всегда весело им бы и тиннитус не почём был))

[Роман]

Ругань с близкими, ссоры с людьми, нервы и их выплеск, а также затаивание нервов приводят к тинитусу, и к депрессии.

100%! Приведу пример: вчера ночью приснился кошмар, проснулся, тиннитус на уровне еле слышимого комариного писка, ну думаю сей час разойдётся и действительно комариный писк превратился в целый аэродром. Короче мыслим позитивно)