Книга «Головокружение и шум в ушах» практики для самотерапии и адаптации

[KaterinaN]

Вдруг кому будет полезно
Обнаружила, что даже книга по нашей проблеме существует

Книга «Головокружение и шум в ушах», издательство Бомбора, 2023

Вот тут в Телеграмм канале мне попалась ссылка на pdf
https://t.me/knigimolodosti/4153

Не то, чтобы я поддерживаю пиратство, но книга не дешевая, и не понятно будет она полезна полезна или нет, а там можно ознакомиться

Может кто-то сможет ее сразу тут пдфкой разместить? Я просто технически не пойму как это сделать)
Да и не знаю, можно ли

Практики самопомощи там - это основы когнитивной-поведенческой терапии+дыхательные практики+всякого понемногу
В большей степени, думаю, такое ближе девушкам) но пробовать можно

[Алекс 36]

Книга продается в Читайй-городе. стоит рублей 700. Завтра куплю.