my story..

[Игорь Горбенков]

.а может ли дифицит витаминов вызывать такие симптомы как у меня?

Дефицит витаминов может привести к нарушениям в работе нервной ткани. Это катализаторы в присутствии которых протекают биохимические реакции. Но обычный человек, который нормально питается и не имеет каких-либо проблем с метаболизмом, обычно получает витамины с пищей.

[Julia]

"3 месяца упражнения на шею по 5 раз в день"

а какие упражнения, по скольку минут?

Самые простые: головой вперёд/назад, вправо/влево, набок, круговые движения - это то, что прописал невролог. И контрастный душ делаю на ежедневной основе 3,5 месяца (горячий душ на все тело минут 5-10; затем холодный на все тело, кроме шеи на 1-3 минуты) - это тоже невролог разрешил делать, но это также пока не помогло.

[Igour]

К мануалу вообще ходить не нужно никогда. В лучшем случае ничего не будет, в худшем — шею свернёт.

Вот как раз мне мануал помог год назад. После 10 сеансов шум снизится значительно. Но не пропал. ИМХО - все зависит от специалиста. Говорить что либо не будет ничего, либо хуже все-таки некорректно. Но дело еще в том, что после завершения терапии нужно продолжать самому делать упражнения по кокой-либо методике, иначе все вернется на круги своя.

[zbest]

Добрый день товарищи по несчастью, давно я сюда не заходил, вот решил отписаться как мои дела, шум никуда не исчез, не так давно я все же попал к неврологу/мануальному терапевту, он отправил меня на УЗИ шеи где мне подтвердили нестабильность шейного отдела С2 2.5 мм, С3 2.8 мм, невролог выписал мне одно упражнение(только одно) и два препарата: цитофлавин(табл) и церебролизин(в/м), после начала приема препаратов головные боли уменьшились, упражнение делаю каждый день, но пока без изменений но как мне сказали пока я не уберу к минимуму нестабильность то шум так и будет меняться.
Если кому интересно упражнение делаю 2 раза в день, утром как проснулся и перед сном, смысл его в том что нужно лечь на ровную поверхность(на кровать) подбородок прижать к груди тем самым напрячь мышцы(забыл как они называются), удерживать в таком положении голову 20 сек после чего медленно принять положение сидя при этом голову не убирать от груди(но во время подъёма головы мышцы не напрягать) и в положении сидя голову к груди сидеть так 20 сек после чего медленно перейти в положение лежа, и так 5 раз.