Добрый день!
Две недели назад громко слушала музыку в наушниках. На следующий день появились боль в ушах, явное снижение слуха и повышенная чувствительность к звукам.
Я довольно быстро обратилась к врачу, и меня направили на аудиометрию. По результатам аудиометрии всё хорошо.
Однако через 7 дней после прослушивания музыки у меня появился шум в левом ухе.
Первые дни шум был монотонным и громким. Потом, по моим ощущениям, началось улучшение. Теперь его громкость меняется в течение дня.
Когда шум громкий, он всегда монотонный. Но когда громкость снижается, появляется некое нарушение ритма: шум пищит, резко прерывается на секунду, а затем снова продолжается.
Именно эта неритмичность вызывает у меня сильный стресс, хотя сама громкость шума в такие моменты вполне терпимая.
Мне 27 лет, у меня приличный лишний вес и не самые хорошие показатели сахара в крови (диабета нет).
Врачи отказались назначать гормоны, поскольку аудиометрия не выявила нарушений. Знаю, что в подобных ситуациях некоторые начинают принимать гормоны самостоятельно, но я опасаюсь такого лечения без контроля врача из-за риска развития диабета или других нарушений углеводного обмена.
Но мой главный вопрос касается именно ритма шума.
Боюсь, что его непостоянство будет мешать адаптации.
У кого-нибудь было что-то подобное? Проходило ли это со временем? Удалось ли привыкнуть к такому шуму?
Сейчас я нахожусь в состоянии очень сильного стресса по многим причинам. Возможно, это тоже влияет на ситуацию.
Здравствуйте,по своему опыту могу сказать,что стресс влияет на само восприятие шума.Отсюда возможно и изменение ритма,тональности.Имеет смысл попробовать успокоить нервную систему,когнитивно-поведенческая терапия или легкие антидепрессанты(только по назначению врача).Гормоны могут вообще не дать эффекта шуму или еще больше навредить.Насчет адаптации,процесс сложный и индивидуальный.У меня шум уже почти 2 года,до сих пор еще не привык,но ушла гиперакузия.Мое предположение,что при нормальной аудиометрии и отсутствии других объективных причин шума,проблема в лимбической нервной системе.
Здравствуйте!
Цитата: Natasha V.A. от 08.11.2026, 21:47:25Именно эта неритмичность вызывает у меня сильный стресс
А меня в своё время изводила как раз математическая монотонность шума. Казалось совершенно неестественным, что в голове постоянно звучит один и тот же тон, без малейших изменений. В природе практически нет ничего абсолютно монотонного. Но сейчас у меня с этим всё ОК, после ковида паттерн изменился, теперь и неритмичность, и воробушки чирикают и по утрам бывает пощёлкивает, раза три в секунду.
Не поверите, но живу нормальной жизнью. В выходные ездил на экскурсию в НиНо и Болдино.
Так что здесь всё очень индивидуально. Вас беспокоит непостоянство звука, а меня, наоборот, беспокоило его постоянство.
Думаю, дело не столько в характере самого шума, сколько в том, как наш мозг на него реагирует. Когда звук воспринимается как нечто чужеродное и угрожающее, любая его особенность может стать источником тревоги.
Но самое важное — прерывистый характер шума вовсе не означает, что вы не сможете к нему привыкнуть.Адаптация не обязательно означает, что шум станет тише, ровнее или полностью исчезнет. Прежде всего постепенно снижается эмоциональная реакция на него. Человек может продолжать слышать шум, но перестаёт воспринимать его как угрозу и уделять ему столько внимания.
С момента появления вашего шума прошла всего неделя. Это очень небольшой срок, и пока рано делать какие-либо выводы о его дальнейшем течении.
Вы пишете, что находитесь в состоянии сильного стресса. Да, стресс действительно может существенно усиливать восприятие тиннитуса. Возникает замкнутый круг: шум вызывает тревогу, тревога заставляет ещё внимательнее прислушиваться к шуму, а любые изменения его характера начинают беспокоить ещё сильнее. (Прочитайте вот это (https://tinni.club/knowledge-base/neuromodel/components-neurophysiological-model/feedback-loops))
Я бы посоветовал по возможности не отслеживать его постоянно, когда именно он прерывается, насколько он громкий и как меняется его тональность.
Теперь о медицинской стороне вопроса.Хорошая аудиограмма — обнадёживающий результат. Но вы упоминаете, что после громкой музыки почувствовали явное снижение слуха. Если это ощущение сохраняется, я бы рекомендовал в ближайшее время повторно обратиться к сурдологу. Обычная аудиометрия не позволяет выявить абсолютно все возможные последствия акустической нагрузки.
Что касается гормонов: кортикостероиды применяют при определённых состояниях, в частности при внезапной сенсоневральной тугоухости. При изолированном тиннитусе с нормальными слуховыми порогами убедительных доказательств их эффективности нет. А повышение уровня глюкозы крови — вполне реальный побочный эффект.
Пока желательно избегать громких звуков, но не пытаться оградить себя от обычных бытовых шумов. Если в тишине тиннитус беспокоит сильнее, можно использовать негромкий фоновый звук.
И напоследок. Не пытайтесь сейчас определить, сможете ли вы адаптироваться, исходя из того, насколько ровно или прерывисто звучит шум.
Привыкание возможно и к монотонному, и к изменчивому тиннитусу.
Как же здорово что есть такой форум где люди с тем же «даром» могут поддержать,объяснить,вселить веру😎
ЦитироватьМне 27 лет, у меня приличный лишний вес и не самые хорошие показатели сахара в крови (диабета нет).
Вы сами ответили на свой вопрос, у вас искривление шеи и позвоночника!
Сбрасывайте весь, йога,спорт и все пройдет.
Не ищите проблем там,где их нет!
Тиннус бывает от болезней, но большая часть его от ШЕИ!