Всем привет! :o
Долго думал, регистрироваться или нет... уже около месяца читаю форум в режиме "тихий наблюдатель". В итоге решил все-таки создать аккаунт: во-первых, чтобы отследить динамику и потом самому понимать, что и как развивалось, во-вторых, вдруг кому-то мой опыт будет полезен. Пишу больше для себя, но буду рад поддержке, комментариям и любым мыслям со стороны.
Как все началось
27 декабря 2025 года.
Предновогодняя встреча с друзьями: бар с живой музыкой, полный зал, мы перекрикиваем друг друга, обмениваемся подарками, создаем настроение. Через пару часов решили сменить локацию, слишком шумно. Переместились в кальянную, где разговоры стали спокойнее, а количество напитков разнообразнее (пиво, вино, настойки, крч классический праздничный набор).
Утром 28 декабря просыпаюсь с головной болью в левой части головы и ощущением заложенности в левом ухе. Честно списал все на алкоголь. Минералка, аспирин, кажется, еще и нурофен: стандартный план спасения.
В ночь с 28 на 29 декабря впервые услышал "звон" в левом ухе. Показалось, что и в правом что-то похожее есть, но тише. Особого значения не придал и спокойно уснул.
Период "ну пройдет же"
Заложенность сохранялась еще несколько дней. Сам звон как будто отошел на второй план. Симптомы не гуглил, ведь впереди Новый год, да и с 31.12 по 07.01 была запланирована поездка на горнолыжный курорт с друзьями. Решил: если после праздников не отпустит, тогда займусь.
Перелет перенес нормально, уши у меня обычно не реагируют. При посадке даже показалось, что заложенность ушла. Но жили мы на высоте около 1500 метров, и ощущение вскоре вернулось. Закапал отипакс и снова отвлекся: подготовка к Новому году, горы, свежий воздух, вечерами бар и дегустация местных настоек.
Интересный момент: всю эту неделю я не ощущал ни заложенности, ни звона. Либо его действительно не было, либо я просто не обращал внимания, сейчас уже не скажу. Днем катались, вечером выпивали и общались, засыпал без проблем.
Возвращение домой и знакомство со словом "тиннитус"
Вернулся 07.01.2026.
А примерно 12–13 января снова почувствовал звон. Вот тут я и вспомнил декабрьские события, полез в интернет и впервые познакомился со словом "тиннитус". Основной источник информации reddit, потому что о существовании русскоязычной площадки тогда еще не знал.
Недолго думая, записался к ЛОРу по ДМС.
Обследования
18.01 — ЛОР.
Слуховые проходы чистые, без пробок и воспалений. Проверяли каким-то прибором, определяли характер звука. Направили на аудиограмму.
23.01 — аудиограмма (по воздуху).
Результаты отличные. Врач не увидела необходимости проверять костную проводимость, так как слух в норме. Направление к неврологу.
26.01 — невролог.
Назначили целый список исследований, в основном по шейному отделу и сосудам:
• дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий,
• УЗИ щитовидной железы,
• УЗИ шейного отдела позвоночника,
• транскраниальную допплерографию.
По итогам: диагноз "шейно-черепной синдром". Назначены массажи и рефлексотерапия (иглы).
Что изменилось дальше
Прошел 5 массажей и 4 сеанса иглотерапии. Явного эффекта не заметил.
С начала февраля появился легкий звон и в правом ухе, но другой тональности, еле уловимый. И вот это уже начало мешать засыпанию.
Изначально звон был слышен только ночью, в полной тишине. Днем я работаю под музыку или сериал и почти не замечаю его. Более того, у меня довольно шумный холодильник, и под его "режим турбины" я спокойно засыпал.
Я регулярно хожу в зал три раза в неделю. После новогодних решил еще и «подсушиться», полностью убрал алкоголь. Из добавок: омега-3 и магний глицинат (со сном у меня сложности были и до тиннитуса).
Невролог изначально решила обойтись без медикаментов, "наблюдаем динамику".
Но я заметил: после вечерних тренировок звон перед сном усиливается.
Один раз сходил на полноценный часовой массаж (спина + шея). В ту ночь звон заметно усилился с обеих сторон. Два дня засыпал под "дождь" и "шум океана", потом интенсивность снизилась.
Психология процесса
До сих пор ловлю себя на мысли: "А точно ли в правом ухе есть звон? Или я его придумал, начитавшись форума?" Он то есть, то почти исчезает. Левый же стабилен (всегда звенит).
Иногда просыпаюсь ночью - тишина. Думаю: "Вот оно, прошло". Утром - снова возвращается. Понимаю, что многое завязано на работе ЦНС, уровне тревожности и внимании к ощущениям.
Итог за первый месяц
• Нейросенсорную тугоухость не выявили.
• Звон появился во втором ухе (пока нестабильно).
• Когда переключаешься и не думаешь о нем, он словно растворяется.
• Чем больше прислушиваешься - тем громче кажется.
Сейчас был повторный прием у невролога. Назначили еще курс массажей и добавили "Церетон" на два месяца.
Планы и наблюдения
На следующей неделе снова уезжаю на горнолыжку. Интересно, насколько удастся отвлечься. Читал, что алкоголь может притуплять ощущение шума - по моим наблюдениям, в моем случае это действительно так работает. Правда, в гостинице вряд ли будет такой "поющий" холодильник, к которому я уже привык.
Планирую дополнять эту историю по мере изменений, опять же, чтобы видеть динамику и не полагаться только на память.
Всем спасибо, кто дочитал до конца.
Буду учиться жить с этим спокойно, без лишней драмы и, по возможности, с чувством юмора.
Если у кого-то похожая история - буду рад обменяться опытом. ::)
Здравствуйте. В первые 3–6 месяцев шум у многих нестабилен. Может иногда пропадать, а иногда усиливаться без видимых причин. Со временем он станет более предсказуемым, да и вы привыкнете.
Учитывая, что первые симптомы у вас появились после активного алкогольного возлияния, можно предположить следующее: скачок давления, ишемия мелких капилляров, гипоксия и гибель части волосковых клеток. Спустя время никакие медицинские исследования ничего не покажут. Диагноз — идиопатический субъективный шум (ну, или как в вашем случае что-нибудь очень притянутое, например, шейно-черепной синдром, который, может быть, у вас и имеется, но едва ли стал причиной возникновения шума).
Аудиограмма часто, на мой взгляд, не показательна. Особенно если нет очевидных сильных выпадений. Все делают ее после возникновения тиннитуса. А какой слух был до — увы, неизвестно. Приведу пример. Скажем, человек в 40 лет слышит на частоте 14 кГц на 35 дБ. Сурдолог скажет: отличный результат. Но до возникновения тиннитуса человек мог слышать звук 14 кГц на 15 дБ, что тоже отличный результат. И вот этой разницы в 20 дБ вполне достаточно, чтобы появился шум, если они выпали резко, после какого-либо инцидента.
P.S. Похмелье лучше больше не лечить аспирином. Не самый полезный, если не сказать вредный для уха препарат.
Цитата: Юки от 16.02.2026, 13:01:47Здравствуйте. В первые 3–6 месяцев шум у многих нестабилен. Может иногда пропадать, а иногда усиливаться без видимых причин. Со временем он станет более предсказуемым, да и вы привыкнете.
Здравствуйте!
Очень хочется верить, что со временем он хотя бы станет более предсказуемым. Привыкнуть, наверное, тоже возможно, просто пока организм и психика еще не до конца это приняли... :)
Цитата: Юки от 16.02.2026, 13:01:47Учитывая, что первые симптомы у вас появились после активного алкогольного возлияния, можно предположить следующее: скачок давления, ишемия мелких капилляров, гипоксия и гибель части волосковых клеток. Спустя время никакие медицинские исследования ничего не покажут. Диагноз — идиопатический субъективный шум (ну, или как в вашем случае что-нибудь очень притянутое, например, шейно-черепной синдром, который, может быть, у вас и имеется, но едва ли стал причиной возникновения шума).
Кстати, я, кажется, упустил одну деталь: буквально накануне у меня довольно сильно болела шея. Я даже подумал, что мог ее застудить или как-то неудачно нагрузить. Просил тренера "прохрустеть", надеялся, что отпустит, но, увы, облегчения это не принесло.
По поводу диагноза - да, понимаю, что формулировка довольно условная и, возможно, притянутая. Просто, наверное, пока еще психологически держусь за идею, что вдруг я окажусь тем редким случаем, когда все постепенно сойдет на нет само. Понимаю, что это может быть больше надежда, чем реальный прогноз, но совсем отпускать ее пока не готов.
Цитата: Юки от 16.02.2026, 13:01:47Аудиограмма часто, на мой взгляд, не показательна. Особенно если нет очевидных сильных выпадений. Все делают ее после возникновения тиннитуса. А какой слух был до — увы, неизвестно. Приведу пример. Скажем, человек в 40 лет слышит на частоте 14 кГц на 35 дБ. Сурдолог скажет: отличный результат. Но до возникновения тиннитуса человек мог слышать звук 14 кГц на 15 дБ, что тоже отличный результат. И вот этой разницы в 20 дБ вполне достаточно, чтобы появился шум, если они выпали резко, после какого-либо инцидента.
Согласен, тоже подумал, что сравнить не с чем, тем не менее, ЛОР меня в этом плане немного успокоил - сказав, что слух отличный, серьезных выпадений нет. Понимаю, что это не дает полной картины, но хотя бы исключает какие-то грубые нарушения, и на том спасибо.
Цитата: Юки от 16.02.2026, 13:01:47P.S. Похмелье лучше больше не лечить аспирином. Не самый полезный, если не сказать вредный для уха препарат.
Хаха, спасибо за предупреждение! Учту.
Алкоголь, конечно, пересмотрю в плане количества и осторожности, но совсем вычеркивать его из жизни морально пока не готов. Надеюсь, что при разумном подходе можно будет избежать лишних провокаций для ушей.
Цитата: passmurny от 15.02.2026, 16:44:59На следующей неделе снова уезжаю на горнолыжку. Интересно, насколько удастся отвлечься.
У меня получалось плохо. Едешь на подъёмнике, и никакого настроения. Скорее выезжал для семьи. Но сейчас всё нормально. Хотя тиннитус и поёт и чирикает и тикает.
Цитата: passmurny от 16.02.2026, 13:59:58Алкоголь, конечно, пересмотрю в плане количества и осторожности, но совсем вычеркивать его из жизни морально пока не готов.
У меня с алкоголём всё в порядке. Крепкий не люблю. Но могу иногда позволить. Предпочитаю вина, пиво. Не злоупотребляю. К усилениям звука после возлияний привык и не обращаю внимания.
Цитата: passmurny от 16.02.2026, 13:59:58Просто, наверное, пока еще психологически держусь за идею, что вдруг я окажусь тем редким случаем, когда все постепенно сойдет на нет само. Понимаю, что это может быть больше надежда, чем реальный прогноз, но совсем отпускать ее пока не готов.
Хорошая мысль. И, наверное, в самом начале она сильно поддерживает. Кроме того, она не беспочвенна, как может иногда казаться нашей рациональной части. Все-таки случаи, когда тиннитус проходит в течение первого года, пусть и редки, но все же не единичны.
Позитивно, что вы продолжаете вести активный образ жизни: зал, поездки на горнолыжку. Если шум не сильный, это действительно помогает отвлечься. Наверное, в конечном итоге главное не убрать писк, звон, гул, а жить счастливо.
Людей без тиннитуса, которые тяготятся своим существованием, гораздо больше тех, кому шум испортил жизнь. О шее, которая болела накануне: в итоге она прошла сама? И в какой конкретно части она болела?
Цитата: Игорь Горбенков от 16.02.2026, 15:04:45Цитата: passmurny от 15.02.2026, 16:44:59На следующей неделе снова уезжаю на горнолыжку. Интересно, насколько удастся отвлечься.
У меня получалось плохо. Едешь на подъёмнике, и никакого настроения. Скорее выезжал для семьи. Но сейчас всё нормально. Хотя тиннитус и поёт и чирикает и тикает.
Привет! А меня "звон" беспокоит только в тишине, пока не очень ориентируюсь в ваших измерениях по десятибалльной шкале.. Вчера после зала, очень сильно "звенело" в ухе, которое до этого не беспокоило изначально. И меня больше всего раздражает, что "разные тональности", из-за чего не очень удачно получается засыпать.
Цитата: Игорь Горбенков от 16.02.2026, 15:06:31Цитата: passmurny от 16.02.2026, 13:59:58Алкоголь, конечно, пересмотрю в плане количества и осторожности, но совсем вычеркивать его из жизни морально пока не готов.
У меня с алкоголём всё в порядке. Крепкий не люблю. Но могу иногда позволить. Предпочитаю вина, пиво. Не злоупотребляю. К усилениям звука после возлияний привык и не обращаю внимания.
Он хорошо расслабляет... А невролог мне наоборот выписал "колеса", которые "возбуждают" ЦНС, не знаю, насколько это оправдано. :(
Цитата: Юки от 17.02.2026, 13:19:36Хорошая мысль. И, наверное, в самом начале она сильно поддерживает. Кроме того, она не беспочвенна, как может иногда казаться нашей рациональной части. Все-таки случаи, когда тиннитус проходит в течение первого года, пусть и редки, но все же не единичны.
Доброго времени суток! :) Дай божэ)
Цитата: Юки от 17.02.2026, 13:19:36Позитивно, что вы продолжаете вести активный образ жизни: зал, поездки на горнолыжку. Если шум не сильный, это действительно помогает отвлечься. Наверное, в конечном итоге главное не убрать писк, звон, гул, а жить счастливо. Людей без тиннитуса, которые тяготятся своим существованием, гораздо больше тех, кому шум испортил жизнь.
О шее, которая болела накануне: в итоге она прошла сама? И в какой конкретно части она болела?
Да, "звон" беспокоит только "в тишине", может поэтому я пока не понимаю всю серьезность проблемы и пытаюсь "отвлечься", жить как и раньше...
Сейчас нахожусь на этапе - не маскировать "звон", а "посылать его в одно место"... Получается 50 на 50.
Шея прошла... Но я периодически продолжаю делать зарядку (когда не забиваю), может пару раз в неделю и массаж.
То есть по поводу "громкости", это получается так или иначе усиливается? И в течение какого времени? ::)
Цитата: passmurny от 18.02.2026, 00:16:28А меня "звон" беспокоит только в тишине, пока не очень ориентируюсь в ваших измерениях по десятибалльной шкале..
Если звон беспокоит только в тишине, это очень-очень хорошо. Значит, он относительно тихий. К такому быстро адаптируются и живут, как раньше. Тут главное — научиться засыпать, со временем обязательно начнет получаться. Вообще, шум бывает довольно громким. По сути, верхней границы нет. Но чем он громче, тем реже встречается. И нет, тиннитус не обязательно усиливается со временем. Где-то через 6-12 месяцев большинство нащупывает свой базовый тон, вокруг которого будет крутиться громкость: иногда тише, иногда громче.