Читая форум и другие источники все время попадается фраза,что 80% людей со врменем адаптируются к тиннитусу или он у них пропадает.А как же остальные 20% ?Не хотелось бы в их числе оказаться,шумлю 6-ой месяц,днем терпимо а ближе ко сну об адаптации пока речи нет.Или я как то не так понимаю эти цифры?
Цитата: Григорий от 25.07.2025, 20:27:03Читая форум и другие источники все время попадается фраза,что 80% людей со врменем адаптируются к тиннитусу или он у них пропадает.А как же остальные 20% ?Не хотелось бы в их числе оказаться,шумлю 6-ой месяц,днем терпимо а ближе ко сну об адаптации пока речи нет.Или я как то не так понимаю эти цифры?
мне доктор сказал 90%. сказал привыкать. четвертый месяц пока не привыкла! черти что ни чего не понимаю!
Цитата: Григорий от 25.07.2025, 20:27:03Читая форум и другие источники все время попадается фраза,что 80% людей со врменем адаптируются к тиннитусу или он у них пропадает.А как же остальные 20% ?Не хотелось бы в их числе оказаться,шумлю 6-ой месяц,днем терпимо а ближе ко сну об адаптации пока речи нет.Или я как то не так понимаю эти цифры?
Люди по-разному описывают адаптацию. Одни не осознают и как бы не слышат тиннитус. Другие, напротив, слышат свой шум почти всегда, но не переживают и не раздражаются. Статистика 80 на 20 скорее умозрительная, нежели фактически подтвержденная. Она служит ориентиром, чтобы показать — для большинства людей тиннитус в итоге перестает быть серьезной проблемой.
У вас, Григорий, адаптация идет хорошо. То, что к шестому месяцу тиннитус стал меньше беспокоить днем, замечательный результат. Ну а к ночи организм устает, ресурс воли на исходе, внимание чаще соскальзывает на раздражители, поэтому нет ничего странного, что вечером бывает тяжелее не замечать и не переживать из-за шума.
Попробуйте вот что. Не уделяйте чужим цифрам из интернета много внимания. Не сравнивайте свое состояние с другими людьми — все-таки шум у всех разный и способность к адаптации тоже. Лучше сравнивайте свое текущее состояние с собой прошлым, несколькими месяцами ранее. И, уверена, вы увидите положительную динамику. А это главное.
Да, иногда бывают плохие дни или даже плохие недели, когда шум переносится тяжелее обычно. Часто это происходит под влиянием иных, не связанных с тиннитусом факторов. В вашем случае это операция и отпуск. Поэтому чем скорее вы вернетесь к привычной жизни, тем спокойнее и лучше будет проходить ваша адаптация. Желаю вам добра и позитива. Поправляйтесь.
Цитата: Юки от 27.07.2025, 02:07:04Цитата: Григорий от 25.07.2025, 20:27:03Читая форум и другие источники все время попадается фраза,что 80% людей со врменем адаптируются к тиннитусу или он у них пропадает.А как же остальные 20% ?Не хотелось бы в их числе оказаться,шумлю 6-ой месяц,днем терпимо а ближе ко сну об адаптации пока речи нет.Или я как то не так понимаю эти цифры?
Люди по-разному описывают адаптацию. Одни не осознают и как бы не слышат тиннитус. Другие, напротив, слышат свой шум почти всегда, но не переживают и не раздражаются. Статистика 80 на 20 скорее умозрительная, нежели фактически подтвержденная. Она служит ориентиром, чтобы показать — для большинства людей тиннитус в итоге перестает быть серьезной проблемой.
У вас, Григорий, адаптация идет хорошо. То, что к шестому месяцу тиннитус стал меньше беспокоить днем, замечательный результат. Ну а к ночи организм устает, ресурс воли на исходе, внимание чаще соскальзывает на раздражители, поэтому нет ничего странного, что вечером бывает тяжелее не замечать и не переживать из-за шума.
Попробуйте вот что. Не уделяйте чужим цифрам из интернета много внимания. Не сравнивайте свое состояние с другими людьми — все-таки шум у всех разный и способность к адаптации тоже. Лучше сравнивайте свое текущее состояние с собой прошлым, несколькими месяцами ранее. И, уверена, вы увидите положительную динамику. А это главное.
Да, иногда бывают плохие дни или даже плохие недели, когда шум переносится тяжелее обычно. Часто это происходит под влиянием иных, не связанных с тиннитусом факторов. В вашем случае это операция и отпуск. Поэтому чем скорее вы вернетесь к привычной жизни, тем спокойнее и лучше будет проходить ваша адаптация. Желаю вам добра и позитива. Поправляйтесь.
Спасибо за поддержку Юки.Всего вам наилучшего.Сейчас сон ,главное,нормализовать,совсем режим сбился с больничным,да еще жара под тридцатку каждый день,и это у нас в Карелии,север вроде.А 31 на работу,с сегдняшнего дня начал вставать в 7 утра,как в рабочий день.Сейчас младшего внука привезли аж до вечера,с бабкой занимаемся,не до тина,глаз да глаз нужен,шустрый парень.Удачи всем страдальцам! P.S.Да сегодня начал ездит за рулем впервые после операции,все отлично!Уже легче жить на белом свете.
Цитата: Григорий от 25.07.2025, 20:27:03Читая форум и другие источники все время попадается фраза,что 80% людей со врменем адаптируются к тиннитусу или он у них пропадает.А как же остальные 20% ?Не хотелось бы в их числе оказаться,шумлю 6-ой месяц,днем терпимо а ближе ко сну об адаптации пока речи нет.Или я как то не так понимаю эти цифры?
Здравствуйте!Ваш вопрос абсолютно логичен и очень важен. Действительно, часто упоминается, что около
80% людей со временем адаптируются к тиннитусу — это значит, что шум либо существенно снижается, либо перестаёт восприниматься как что-то мучительное. У кого-то он уходит совсем, у других — остаётся, но становится фоном, не мешающим жить.
Что касается оставшихся
20% — это не обязательно приговор. В эту категорию чаще попадают люди, у которых адаптация
затруднена, а не невозможна. Причины могут быть разные: повышенная тревожность, депрессия, хронический стресс, сопутствующие проблемы со слухом, гиперакузия и т.д. Часто этим людям просто требуется
больше времени или дополнительная помощь (психотерапия, звуковая терапия, работа с психоэмоциональным состоянием и др.).
Вы пишете, что шумит 6 месяцев — для многих это ещё острая или подострая фаза, и очень часто именно после 6–12 месяцев начинает проявляться улучшение. У некоторых адаптация занимает год или даже больше, но это тоже адаптация.
ЦитироватьЕсли вы замечаете, что днём стало терпимее — это уже признак адаптации.
ЦитироватьВечернее усиление — классика тиннитуса, связанная с тишиной, усталостью, вниманием к телу. Это можно обойти (белый шум, звуковые подложки, дыхательные техники).
Главное — не бояться, что вы в "тех самых 20%". Даже если адаптация идёт медленно, это не значит, что её не будет.
На форуме много историй, где люди "шумели" и по году, и по два, и всё равно адаптировались. У каждого своя скорость.Вы — не один. Пишите, делитесь — это тоже помогает.
Цитата: Игорь Горбенков от Сегодня в 13:15:40Цитата: Григорий от 25.07.2025, 20:27:03Читая форум и другие источники все время попадается фраза,что 80% людей со врменем адаптируются к тиннитусу или он у них пропадает.А как же остальные 20% ?Не хотелось бы в их числе оказаться,шумлю 6-ой месяц,днем терпимо а ближе ко сну об адаптации пока речи нет.Или я как то не так понимаю эти цифры?
Здравствуйте!
Ваш вопрос абсолютно логичен и очень важен. Действительно, часто упоминается, что около 80% людей со временем адаптируются к тиннитусу — это значит, что шум либо существенно снижается, либо перестаёт восприниматься как что-то мучительное. У кого-то он уходит совсем, у других — остаётся, но становится фоном, не мешающим жить.
Что касается оставшихся 20% — это не обязательно приговор. В эту категорию чаще попадают люди, у которых адаптация затруднена, а не невозможна. Причины могут быть разные: повышенная тревожность, депрессия, хронический стресс, сопутствующие проблемы со слухом, гиперакузия и т.д. Часто этим людям просто требуется больше времени или дополнительная помощь (психотерапия, звуковая терапия, работа с психоэмоциональным состоянием и др.).
Вы пишете, что шумит 6 месяцев — для многих это ещё острая или подострая фаза, и очень часто именно после 6–12 месяцев начинает проявляться улучшение. У некоторых адаптация занимает год или даже больше, но это тоже адаптация.
ЦитироватьЕсли вы замечаете, что днём стало терпимее — это уже признак адаптации.
ЦитироватьВечернее усиление — классика тиннитуса, связанная с тишиной, усталостью, вниманием к телу. Это можно обойти (белый шум, звуковые подложки, дыхательные техники).
Главное — не бояться, что вы в "тех самых 20%". Даже если адаптация идёт медленно, это не значит, что её не будет.
На форуме много историй, где люди "шумели" и по году, и по два, и всё равно адаптировались. У каждого своя скорость.
Вы — не один. Пишите, делитесь — это тоже помогает.
Спасибо.31 го на работу выйду с больничного,там полегче,не до тина.С ностальгией вспоминаю 2013 год,тин появился и сам по себе исчез через несколько месяцев.А может привык,помоложе был,пофигизма больше было.Надеюсь справиться,сейчас не зацикливаюсь на этой беде,препараты не пью,только атаракс в минимальной дозировке,раз в неделю -две примерно,для сна.