Сообщения

Живу с тиннитусом год, перепробовал вообще всё от рефлексотерапии, остеопатии, массажей до приёмов антидепрессантов и сильных нейролептиков. И мне помог - ЦИНК. Обычный витамин. Облегчил тиннитус где-то в 2 раза и вот уже месяц, я живу можно сказать счастливо, почти без шума. Пробовал прекращать приём - писк усиляется. Понимаю звучит тупо и нелогично. Как могут не помочь сильнейшие нейролептики по рецепту, но обычная витаминка помогла? Я не знаю, но это факт. Можете попробовать.

Сходи к другому психиатру или сходи ещё раз к этому (если ты ему доверяешь), скажи что не помогают препараты, он должен назначить другие чтобы купировать критическое состояние, мне помогли нейралептики (кветиапин). А шум со времем ослабнет или вообще пройдёт. Пока что главное успокойся, не читай "плохие" темы, читай лучше истории удачного излечения или удачной адаптации на форуме. +Маскируй шум по возможности, это поможет успокоиться.

Я создавал соседнюю тему, там писал про кветиапин (или другие нейралептики), можете почитать. Я считаю что его НУЖНО принимать если тиннитус мучителен, не даёт спать, вызывает реальную тревогу и панику (у меня было так). Кветиапин не убрал у меня тиннитус, но снял симптомы паники, тревоги, улучшил сон. Соответственно у меня улучшилось настроение и появились силы адаптироваться. Пытаться адаптироваться через адские муки нервной системы и бессонные ночи - это та ещё задачка, у меня лично не получилось поэтому я прибег к нейролептикам по совету психиатра. Пью 50 мг на ночь 1 раз в день и всё. Побочек пока что нет (даже пресловутой сонливости нет)

Месяц назад усилился старый Тиннитус (ему уже год и он был довольно тихий и только в 1 ухе). А начало свистеть и звенеть в обоих ушах + усилилась чувствительность к внешним звукам. Кулер ноутбука, компьютера, кондиционер и ХОЛОДИЛЬНИК (он вообще сводил с ума) - ощущались довольно травматично. Это я пофиксил, купив беруши. Однако в какой-то момент тиннитус казался абсолютно невыносимым и я пошёл по порочному кругу Лор-сурдолог-невролог-вертебролог. Походы эти ничего не дали. Сосудистые и прочие препараты по типу бетасерка не работали как и написано в главной методичке форума (как будто от них стало ещё хуже).

Самый ад начался когда у меня начали случаться  ночные панические атаки. То есть я просыпался от сверхсильного разрывающего шума в ушах, в этот момент я просто плакал или кричал, в голове доминировали суицидальные мысли.

Я принял решение пойти к психииатру - он меня послушал и прописал кветиапин 12-25-50 мг на ночь (повышал дозу). Где-то через 10 дней приёма я понял что ТАК ЖЕ просыпаюсь ночью от сильного шума, но в голове были мысли по типу "ну ок", и через полчаса-час засыпал заново. Ещё через неделю гипераккузия ослабла. Шум остался, но он не вызывает страха и паники. Короче случилось всё точь в точь как и писали на форуме. Он как бы есть, да довольно интенсивный ну и пофиг. Я его НЕ слышу примерно 20% времени в день. Думаю через 2-3 месяца дойдёт до 100%.

Скажу чисто своё мнение. У всех психика разная. Я с рождения тревожный человек и в какой-то момент понял что без внешней помощи своей психике я это не вывезу. Никакие КТП или установки на позитивный настрой мне бы точно не помогли. Если в голове УЖЕ есть паника и страх - усилием воли их подавить просто невозможно (повторюсь это всё моё мнение). Если у вас психика +/- здоровая - адаптация должна наступить сама. Если психика слабая/проблемная - я думаю стоит идти к психиатру и подбирать препарат, который снимет все синдромы паники и тревоги. И это будет точкой отсчета с выздоровлении.

Также бонусом стоит отметить что я убрал все вредные привычки на это время. Я не курил, не пил алкоголь, старался есть салаты, овощи, курицу, витамины, обязательно 30-60 минут прогулка вечером. Ложился спать в 10-11 вечера (не позже). До сна - никаких раздражающих психику вещей. Легкая зарядка для позвоночника и шеи утром и вечером. Самомассажи головы и шеи. 2 раза в неделю массаж  у профи массажиста. Ну ещё я пошёл на рефлексотерапию (иголки) и прошёл 12 сеансов, но тут не знаю помогло оно или нет, это всё до кучи так сказать.

Хочу сказать НЕПОМЕРНО Огромное спасибо Игорю Горбенкову, спасибо что поддерживал меня, дал правильные советы, сказал правильные подбадривающие слова. Добра тебе, здоровья и счастья!

Спасибо Олег М. и Игорь Горбенков за ответы
===
Буду наверное писать потихоньку сюда писать что со мной происходит, мне так становится легче.

В общем вчера нашёл на форуме комплекс упражнений для шеи, сделал его (на всякий случай 2 круга). Свист сразу по ощущениям немного усилился, НО настроение как будто чуть улучшилось (парадокс). Почитал ещё статьи про КПТ, поговорил чуть с тином, поспрашивал его чуть чуть не задалбывает ли его свистеть целый день, не ли занятий поинтереснее. Долго не мог заснуть, показалось что добавилось пару тембров тиннитуса (сейчас их 3, 1 в левом и ещё 2 в правом, повыше и пониже, а слева вообще как сверчки). Ну под видео заснул. Просыпался в 4 утра и в 6 утра, потом по минут 20 где-то заново пытался заснуть. Когда вырубился в 6 утра, проспал ОЧЕНЬ СЛАДКО прям до 10 утра, намного было приятней спать чем ночью, не знаю почему, ощущение было что не свистит ничё, в 10 когда проснулся показалось что стало тише, настроение очень сильно поднялось, сейчас вот пишу в приподнятом настроении.

В данный конкретно момент когда нет паники - осознаю что есть только 2 ощущения которые тяжело устранить

1) Страх что он усилится потому что УЖЕ БЫЛА тенденция к усилению -2 раза за год (потому что сейчас он довольно сносный если посмотреть с критической стороны). Везде пишут что если этого бояться - то он обязательно усилится, но не получается этот страх фиксить. Чуть чуть подбодрили слова психиатра о том что тиннитус часто преувеличивают и он не так силён как людям кажется (пытаюсь в это верить).

2) Какая-то дурацкая обида на то что эта вроде бы мелкая хрень ломает привычный жизненный уклад который я строил последние 10 лет. И вот казалось бы я достроил и начал комфортно жить и тут бах, на тебе. Как будто какая-то сила хочет чтобы я счастливо жил и постоянно преодолевал какую-то херню.

Сегодня был у психиатра - спросил как сгладить панические атаки из-за тиннитуса, он прописал кветиксол. Я прочитал - в интернете пишут что его от шизофрении пьют, что скажете? Стоит ли пить? Сам доктор сказал что препарат максимально безвредный

Ключевой момент - что попали к хорошему психиатру. А как понять хороший он или нет? Первая часть истории очень похожа на мою и я сейчас как раз на распутье. Отлично отдаю себе отчёт что если попаду к плохому психиатру то неправильно подобранные АД просто добьют меня.

Кто пробовал слуховые аппараты/маскеры? Насколько вообще эффективны эти сурдологические терапии? Понимаю что население форума очень скептически настроено, но всё же любой метод облегчения мне бы очень помог, пока что из того что не пробовал - это эти самые маскеры. И тут вопрос скорее даже не в цене, а в том - не сделаю ли я хуже себе это маскировкой? Кто что знает?

Заранее прошу помощь(совет) от неравнодушных братьев по несчастью, если лень всё читать - переходите к 2 последним абзацам.

Год назад засыпая услышал какой-то шум свистящий будто работает чуть неисправный кулер компьютера или ноутбука, спросил жены слышит ли она этот звук - сказала что нет всё выключено, звуков нет, так я и понял что свистит в ушах. Я человек мнительный и чуть тревожный, сразу вскочил начал гуглить что это за свист в ушах, через какое-то время попал на этот форум, начитался страшилок, выключил. Ночь эту я не спал. Сходу побежал к ЛОРу, сурдологу, на аудиометрию, сказали субъективный шум, направили к неврологу. Невролог поспрашивала вопросы, сказала попить сосудистые и всё. Я попил ковинтон, потом через какое-то время понял что звук в целом не особо и слышен, слышу только ночью в полной тишине, скажем на 2 балла из 10. Очень быстро привык к нему и забил.

Через полгода после этого события я заболел ангиной, долго не мог выздороветь, в итоге мне назначили антибиотик Азитромицин (вообще негативно к антибиотикам отношусь но реально не мог вычухаться никак), попил - ангина быстро прошла. Стоит отметить что во время болезни у меня были постоянно сильно заложены уши, прям до болезненности. И когда я выздоровел - их разложило, разложило так что левое ухо было со свистом, уже на 5 баллов где-то из 10 (ввиду высокой мнительности я тогда думал что все 7). Я запаниковал обошёл весь вам известный круг врачей. Сурдолог нашёл отклонение в левом ухе, там по графикам что-то отметил сказал - да есть минимальная зачаточная стадия тугоухости и тиннитус в левом ухе. В итоге назначили массажи, препараты - ковинтон, бетасерк, вертигохель. Также я сходил 2 раза к проверенному мануальному терапевту он мне похрустел шеей. Через полтора месяцев лечения, мне стало легче и тут самое сложное, с этим тиннитусом нифига непонятно - реально ли шум уменьшился или я к нему просто привык. Ну да ладно, стало лучше, а это главное.

И вот кульминация всей истории. Где-то 2 недели назад я лежу в ванной  спокойно смотрю какое-то видео на телефоне и у меня закладывает правое ухо (которое НЕ свистело). Вода в него не затекала это 100%, просто заложило. Выхожу из ванной, ухо тут же разложило - и УЖЕ в правом ухе начинается свист и в этот раз баллов на 8. Я настолько стрессанул в этот момент, что чуть сознание не потерял, хоть я из ванной - а пот аж выступил на спине и шее. На следующий день побежал по всему известному кругу врачей заново.  Новый поход к сурдологу показал что на левом ухе НОРМА (причём чуть ли не идеал). НА правом уже отклонение по типу как полгода назад было на левом. Тут она делает вывод (я если честно не совсем понял как она к этому пришла) - что с слуховым нервом и улиткой всё в порядке и уши вообще и идеальном состоянии, а мой тиннитус якобы перескочил с левого уха на правое (что как по мне звучит довольно бредово).    Назначили уже чуть другое лечение. Армадин (для сосудов), бетагистин(замена бетасерку), флего (для венозного оттока). Опять возобновил походы на массаж. И чудо! Через неделю мне становится НАМНОГО лучше - хорошо помню тот вечер когда понимаю что шум практически ушёл, я стоял и просто ТАНЦЕВАЛ посреди комнаты от счастья. Это продолжалось где-то 3 дня.

Ну и как водится повеселился и хватит. Через эти 3 дня - шум начинается уже в 2х ушах, причём тональность поменялась, если он был просто как фоновый свист, то сейчас он повысил частоту на пару тысяч герц, ощущение что режет ухо и громкость не спадает. Заснуть получается только если выпил таблетку витомеланина+бифрен и поставил музыку на фон. Отвлечься от шума в этот раз тупо не получается в повседневной жизни. Работать я НЕ могу, отвечаю на вопросы людей с заторможенностью, появилась какая-то невообразимой силы апатия, не могу утром встать с кровати, ощущение что вот-вот умру. Самое плохое - появились суицидальные мысли, просто не могу встать, лежу, слышаю тиннитус и думаю о том какой способ умереть - лучше. Естественно вспоминаю родню, жену, маму и понимаю что не имею права. В такие моменты я плачу (хотя до этого не плакал уже лет 20). Постоянно разгоняю в голове мысли что раз тиннитус усилился уже 2 раза в течении года - значит может усилиться ещё, а это уже точно невозможно будет пережить (потому что сейчас я его слышу даже на улице где ездят машины). Но читал истории и я так понимаю что есть куда "расти".

Самый важный вопрос если честно - как так вышло что 2-3 дня я был абсолютно счастлив и не слышал тиннитус, а тут следом такая жопа? Физически так не бывает, записался к психиатру, но это скользкая дорожка, прям чтобы хороших психиатров я не знаю (кстати может кто посоветует онлайн обратиться?) и знаю можно сильно навредить себе неправильно подобранным препаратами. Читал истории адаптации на форуме - очень обнадеживает, даже на какое-то время настроение улучшается, появляется надежда. Но именно в данный момент - полная безнадега...