Сообщения

Надо же, я думала, что я одна, до такого "идиотизма" от отчаяния додумалась

Здесь главное не перегнуть палку. Данный метод может довести до панических атак, и пустить автономную систему в разнос.

Не удивлюсь если доведет,это будет даже логично) но как и все остальное, это можно контролировать, это просто неадекватная реакция организма.Она быстро проходит, если ты понимаешь\прочитал механизм ее возникновения, очаг возбуждения - вот надпочечники - вот адреналин и т.д. ,ты знаешь что происходит, она тебя не пугает, а раз нет страха значит....ну в общем это я уже писал.

Надо же, я думала, что я одна, до такого "идиотизма" от отчаяния додумалась. После нескольких недель, когда я не могла заснуть и дошла от бессонницы до спутанности сознания, я смирилась и ложась спать начала медитировать на этот проклятый шум. И уже минут через 20 он превращался из проклятого в нейтральный и я засыпала. Так теперь и делаю. Днем лежать и слушать шум не пробовала. Но я заметила, что после таких медитаций на шум, я и днем стала воспринимать его легче

Ну как полумера сойдет,почему нет

Добра всем!Гудит в ухе год-раньше до лечения препаратами(ноотропные, уколы,сосудистые,витамины)невролог и ушист прописывали и терапевт от давления(-сейчас оно в норме)-бывали перерывы на 2-3 дня- сейчас после"лечения" перерывов вообще нет-КТ УЗИ шеи и ушник-все в норме- прихожу к врачам ,а они мне толком ничего не говорили-ну"попробуйте вот эти таблетки"пока я не взялась за себя сама-так я попала на этот форум-и не один врач не советовал то ,о чем я прочитала на интересующих меня сайтах-никакого эфф,лечения,ни разу не предложили попробовать привыкать по чуть-чуть ,ни  шумовой завесы и т,д и т,п-выписывали таблетки-пила-не помогали-опять выписывали таблетки и никаких рекомендации-эта наша бесплатная медицина-гул доводит до психоза-гудит сильно и всегда-посоветуйте как справиться и жить с этим

Ну гул от давления это вполне реальная история. У меня оно,вместе со свистом, почему то поднималось ночью, прошло немало времени прежде чем это выяснилось. По методам все правильно написано Игорем.
У каждого шум свой, на то он и субъективный,так то универсальных советов в такой ситуации немного.
   Я лично бы посоветовал, так как использовал этот метод и он мне помог, метод, так называемого "феномена угасания условных рефлексов" и "феномен привыкания" , это по старику Павлову,почитай.
    Смысл в том что сделав себе несколько выходных, я абсолютно сознательно лежал, слушал и усливал этот шум, если появлялся фон,кто то отвлекал, то снова начинал прислушиваться к шуму. Мозг не в состоянии постоянно на этом фокусироваться, и когда я вдруг переключался на мысли про "птиц" (по Ирвину Уэлшу, кто читал поймет) то сразу возвращал себя к прослушиванию шума, и так до тех пор пока тошнить уже не стало от него. Но ты продолжаешь себя заставлять. В конечно итоге это перестает иметь для тебя значимость, а то что не имеет для тебя значимости не в состоянии на тебя влиять.Метод обратный шумомаскировке,многомесячной адаптации и убеганию от шума.
   Суть феномена в том что сначала ты испытываешь очень сильный страх (сейчас я себе наврежу, я выслушаю то чего небыло, я включу в голове и усилю то что потом никогда не пройдет и т.д.) и  затем, после длительного стресса (трое суток в моем случае), дальнейшее угасание рефлекса реагировать на шум страхом. Нет страха, нет сигнала бояться, порвется тот самый круг - "звук-испуг-включение механизмов стресса-"психоз"-отвратительное самочувствие и так по кругу"
   Шум не уйдет (хотя есть варианты), но субьективно станет гораздо тише, реже, проще воспринимаем, главное что ты сама начнешь ловить себя на мысли вечерком в тишине, а он есть еще или уже нет, ага вот слышу трещит что то , ну да хрен с ним, пойду покурю.
   Есть одно уточнение, этот метод скажем так для сильных духом, будет херово,иногда очень,особенно по началу,когда ты по малодушию попробуешь переключится и поймешь что то, что раньше маскировало сейчас не маскирует. Я это проходил и знаю, но надо взять себя в руки. К этому надо быть готовым, иначе ты вместо пользы только ухудшишь ситуацию. Особенно ночью, первую ночь я не спал, ну может в сумме минут 40,очень хотелось включить маскировку, выпить что нибудь для засыпания и забить. Но с каждым днем будет легче. Будешь потом как самурай сидеть рассуждать спокойно о том что у других вызывает "психоз")

Шумит в органах слуха наверно потому что больше в нашем теле неоткуда шуметь, ну кроме еще одного места,если поднатужиться) Это все равно что утверждать что у человека с зрительными галлюцинациями проблемы в глазах, ну он же их видит, очевидно проблемы в органе зрения. Я утрирую, но тут это уместно, не весь шум обусловлен проблемой с органом слуха. В моем случае свист был обусловлен либо гипертонией 1 степени либо гипертензией на фоне затянувшегося стресса, стресса в результате которого шум пришел последним. А по описаниям было прям так как описывают люди с тиннитусом при НСТ. Так что даже здесь не ясно какая цепочка стресс->гипертензия->шум (что скорее всего) или идиопатическая гипертония>шум. И первый вариант чистой воды причина в нервной системе. В любом случае уши тут вообще не при чем, кроме того что эти двое выполняли свою прямую функцию - они слышали.

Ну ипохондрия это расстройство и оно тут не при чем, то что Вы описываете это ипохондрический невроз,мнительность. А я говорю о невротизации и фиксации исключительно на звук в ушах, ничего у себя не подозревая при этом,а просто - боюсь что зазвенит - звенит - маскирую - вдруг тишина - услышал звенит - испугался еще больше и так по кругу, и я уверен что при таком раскладе звук, чисто субъективно для человека станет громче.

И если возвращаться к теме, то да, я считаю что рисовать человеку сразу страшные картины неправильно, произойдет неадекватная фиксация на этом ( из за того что страшно стало, из за того что на всю жизнь, что глохнут и т.д.) активируется нервная система на негатив и произойдет развитие до той формы в которую это могло бы и не перейти, оставь человек ему некоторую надежду что есть разные варианты. Понятно что если человеку поставили НСТ, а он спрашивает про лечение голубиным пометом,то поддерживать его иллюзии не нужно, но пока он на стадии диагностики, то пугать его не надо.

Алексей, Ну если бы это было так, то не было бы такого количества сообщений - понервничал усилилось, у меня стресс - стало еще громче и т.д., - умерло же так умерло, чему там меняться тогда? а когда человек взял себя в руки то у него все прошло как минимум до обычного состояния. Это не фиброз легких и не полипы в кишке, тут от состояния нервной системы зависит все если это не органика,и очень многое в течении самой болезни если это органика. А по поводу "невротизация-фиксация", тут даже спорить не о чем, это тот самый "порочный круг" , механизм лимбической нервной системы угроза-испуг-угроза-испуг, вон Игорь неплохо об этом знает, и так по нарастающей пока любой внешний шорох не начнет вызывать гипертонический криз, ну а там и до ящика недалеко.

Игорь, смотря что уже человеком предпринято, есть ли диагноз, прошёл ли он обследование. Потому как например я довольно часто посещаю рок концерты после которых в ушах звон сутки а то и двое, и вот представляю себе если бы в тот момент, я бы где то прочитал или мне сказали - дружище это не лечится, дальше фиксация, самовыслушивание, невроз и тогда уже точно можно на всю жизнь с этим остаться. А так он всегда проходил, я даже не знал что он может не пройти. В этом случае конечно нужно быть помягче и оставлять человеку надежду. Есть ведь например то же начало гипертонической болезни, от которой, и это реальная история, свистит в ушах, особенно по утрам, начинаешь пить гипотензивные препараты и все проходит, а пока человек не попал к кардиологу может пройти не одна неделя, за которую опять же может возникнуть невротизация с последствиями, если его за ранее напугать.

В общем если это неофит , оставляй ему надежду)) ну не на знахарей и шаманов разумеется.

Ну между "вы неизлечимо больны и фигня, завтра пройдет", большое поле для фантазии и подобрать нужные слова можно. Но не думаю что это имеет какое то принципиальное значение, так как человек, даже если услышит что это неизлечимо, в любом случае все равно пойдет по всему кругу диагностики, типового, предлагаемого в этом случае врачами, лечения и т.д. К тому же , однажды возникший шум,  свист, звон в ушах совершенно не подразумевает его пожизненное течение.