Доброго всем времени суток! Прежде чем жаловаться и задавать вопросы расскажу немного о себе и о том как появился мой недуг.
Меня зовут Роман мне 29 лет и нет я не алкоголик или наркоман, как в основном охота продолжить после фразы с именем ввиду того что так часто продолжают говорить в различных зарубежных, а теперь уже и наших социальных фильмах, у меня тиннитус. Как принято продолжить далее свою историю, это типа - из-за чего всё началось и я думаю это не правильно так как между тиннитусом который лечиться и тот который будет с нами скорее всего всю оставшуюся жизнь есть огромная разница, просто каждый начинает подгонять под себя причину по которой он начался: простуда, стресс, загруженность, ухудшение слуха на работе и т.д., но тогда извините практически у всех людей наблюдался бы этот тиннитус. Мне данная болячка передалась по наследству от моей прабабушки(им страдает и моя бабушка но у ней всё началось ближе к 70-ти, а у моей прабабушки так же как у меня к 30-ти) и это происходит скорее всего какой-то сбой в генах и мозг начинает строить такую модель, что человек начинает слышать писк которого на самом деле нет, я говорю именно про писк, свист и в подобном духе, так как если есть проблемы с сосудами то звук там совершенно другого характера - пульсирующий, более мягкий, не постоянный, меняется или исчезает если применять сосудистые препараты или к примеру поменять положение тела. Так что из-за чего начался ХЗ скорее всего время пришло, раньше я связывал это с тем что приходиться много вкалывать, учиться и иметь кучу хобби вот мозг и не выдержал - может это так и есть но уже ничего не поделать, но я на всякий случай снизил кол-во хобби и вкалывания хотя бы для того что бы психика не страдала т.к. сами знаете что с ней бывает когда слишком много на себя берёшь.
Так вод я собственно плавно и подобрался к своему вопросу(заранее скажу что я спрашивал у своей прабабушки про этот недуг, но у нас с ней разные взгляды на жизнь и работа у ней была совершенно другая, да и жила она в немного других условиях, но на мой основной вопрос: А усиливается он(тиннитус) или уменьшается со временем? Она отвечала - не уменьшается точно, а вот усиливается или нет - не знает, так как говорит потом привыкаешь и особо не замечаешь. Про всё остальное спросить не могу, так как у нас разные хобби, разные физ. нагрузки, разные условия жизни): Может ли тиннитус усилится до такой степени, что его сила будет перекрывать даже шум душевой, водопада или прослушивания музыки в пределах 70Дб?
PS Да кто то может мне возразить типа: Как то не клеится твоя теория с "генами и моделью мозга" и твоим вопросом, ведь если ты считаешь что всё это на уровни генетики, то как шум может усилиться от каких то там внешних воздействий, а я думаю что может! Болезнь то уже охватила, а любую болезнь уже легко могут усугубить различные внешние факторы. А так вообще в этой теме можно делиться теми факторами от которых тиннитус становился сильнее с течением времени.
Добрый день! Абсолютно согласен с тем, что под тиннитус "притягивают" любую соматику. Впрочем поведение пациентов к этому подталкивает. Редко кто согласится с постулатом что лечить нечего, или не зачем. Проще найти "причину" и применить к ней "лечение".
О генетике: она может здесь участвовать, но Вы явно преувеличиваете её значение. Просто есть такие генетические особенности, которые делают слуховую систему более уязвимой к различным воздействиям. Даже если взять злосчастный гентамицин, то есть люди, которые принимали его вёдрами, и со слухом у них всё хорошо, а некоторым и трёх инъекций хватило, чтобы оглохнуть.
Теперь о Вашем вопросе. Если верить гуру тинниусологии, то в 80 процентов случаев проявление тиннитуса смягчаются. Самостоятельной статистики у меня нет, и собирать её нет никакой возможности. Вы же понимаете, что опрос на форуме и грамотно спланированное исследование это разные вещи. Хотя я знаю людей, у которых звук ушёл на задний фон настолько, что они находят шум только волевым усилием.
Моё мнение, что да, шум может усилиться. Кстати, 70 дБ это не так уж и много. Разговорная речь ~ 65 дБ. А я прекрасно слышу шум во время разговоров. И, бывает, даже в метро. Метро у нас нет, но навещая города с метрополитеном я подмечал подобные факты.
Шум душевой был перекрыт в моей практике всего один раз.
Я тоже думаю, что может усиливаться. Мне кажется, что у меня усилился, стал более постоянным. При разговоре слышу всегда, даже в голову не приходило, что можно не слышать. Периоды адаптации были, но короткие (пищу, свищу уже почти 2 года), после них 10 шагов назад и опять отчаяние, плохое настроение. Считаю, что на усиление тиннитуса влияет состояние нервной системы. Думаю, что те кому удалось быстро адаптироваться страдали явно не 3-ей степенью.
Цитата: Игорь Горбенков от 18.06.2018, 09:28:15Моё мнение, что да, шум может усилиться. Кстати, 70 дБ это не так уж и много. Разговорная речь ~ 65 дБ. А я прекрасно слышу шум во время разговоров. И, бывает, даже в метро. Метро у нас нет, но навещая города с метрополитеном я подмечал подобные факты.
При 70-ти дБ я свой тиннитус слышу если только к нему хорошо прислушаться, хотя иногда с утра его вообще еле слышно, но если сильно разволноваться то могу сидя около двигателя автобуса слышать. А у вас, Игорь, шум усилился со временем(увеличилась ли степень), если да, то как вы к это пережили и адаптировались ли? - Извините если мой вопрос как-то вас задел.
Цитата: Татьяна57 от 18.06.2018, 10:55:45Думаю, что те кому удалось быстро адаптироваться страдали явно не 3-ей степенью.
Татьяна, а у вас сразу появился тиннитус 3-ей степени или всё происходило постепенно? - Просто хочется знать к чему готовиться, моему тиннитусу только 3 мес и пока я не могу определить усилился он или нет, раньше я его вообще не воспринимал т.к. вечно вкалываю как прокажённый и думал что это от усталости и потом пройдёт, а как пошёл в отпуск - немного отдохнул по-высыпался и вдруг понял, что эта хрень у меня на постоянной основе. Месяц практически не спал, ничего не ел, сей час кушаю нормально, сплю пока плохо, нервную систему немного восстановил. Сдаваться не собираюсь, буду пробовать всё и вся потихоньку ведь должна же быть панацея от нашего недуга.
А вообще кто нибудь пробовал поспать под присмотром врачей, т.е. когда вы спите или пытаетесь это сделать, а врачи в это время изучают как реагирует ваш мозг или вообще посмотреть какие участки мозга возбужденны у тиннитус страдальца в отличии от нормального человека? - не помню как называются данные процедуры.
Помню смотрел передачу где человеку на голову надевали электроды и при помощи них воздействовали на определённые участки мозга и он становился более сообразительным. Вообщем что я этим хочу сказать, может со временем изобретут от нашей проблемы какую-то параллель с кардиостимулятором, только для мозга, определённые импульсы будут воздействовать на определённые участки мозга :o и мы перестанем шуметь :)
Цитата: Роман от 16.06.2018, 19:06:55Может ли тиннитус усилится до такой степени, что его сила будет перекрывать даже шум душевой, водопада или прослушивания музыки в пределах 70Дб?
Может! У меня однажды с утра так свистело в ухе, что заглушало шум в метро. Испугался не на шутку. Тогда это вообще не жизнь с таким шумом. Но отпустило и шум понизился к своему "стандартному" уровню :) Бывают иногда периоды, когда вот такой всплеск происходит - это ад! Слава Богу, что ненадолго.
Цитата: Роман от 18.06.2018, 23:03:46А вообще кто нибудь пробовал поспать под присмотром врачей, т.е. когда вы спите или пытаетесь это сделать, а врачи в это время изучают как реагирует ваш мозг или вообще посмотреть какие участки мозга возбужденны у тиннитус страдальца в отличии от нормального человека?
Пробовал, проходил эту процедуру в клинике - электроэнцефалограмма головного мозга: надевают шапочку с проводами и ты ложишься спать... 8 часов там провел в кровати - результаты ничего не показали, здоров! Главное , что исследования показали, что с головой другого плохого ничего нет. Но почему свист в голове - ответа такое исследование не дало. Да я и не верил, что оно что-то даст...
Цитата: Роман от 18.06.2018, 22:48:47А у вас, Игорь, шум усилился со временем(увеличилась ли степень), если да, то как вы к это пережили и адаптировались ли?
В начале проблемы у меня были "качели", скачущие со второй степени на третью и обратно. Жил я только в те дни, когда степень снижалась до второй, а во время третьей терпеливо ждал послабления. Но со временем мой тиннитус заматерел, и стал стабильно третьей степени, с редким переходом во вторую. Было очень тяжко, я не верил, что можно к этому привыкнуть, но выбора у меня не было. Легче стало в начале третьего года.
Цитата: Татьяна57 от 18.06.2018, 10:55:45Думаю, что те кому удалось быстро адаптироваться страдали явно не 3-ей степенью.
Тоже так считаю.
Цитата: Роман от 18.06.2018, 22:48:47Татьяна, а у вас сразу появился тиннитус 3-ей степени или всё происходило постепенно?
Разговор на эту тему портит нервную систему. Знаете, я Вам так скажу: меньше спрашивайте что, у кого и как началось. Это не имеет значения, потому что у Вас может быть свой личный сценарий, а спрашивая Вы рискуете получить негативное подкрепление, т.е страх, отчаяние и настрой на плохой вариант. Лучше интересуйтесь тем, кто и как адаптировался, тем самым вы будете настраиваться на положительный исход. Лично я не могу пока похвастаться адаптацией. "Утешаю" себя ситуацией Игоря, который вроде как адаптировался. Но пусть он сам Вам ответит о своей адаптации. Мое мнение таково, что в молодом возрасте гораздо больше шансов избавиться от этого ужаса (иначе пока назвать не могу), т.е "сам пройдет".
Цитата: Игорь Горбенков от 19.06.2018, 10:01:24В начале проблемы у меня были "качели", скачущие со второй степени на третью и обратно
Игорь, Вы относительно недавно писали о том, что у Вас и в настоящее время присутствуют "качели", а с какой на какую скачут, если тиннитус стал стабильно 3-им и имеют ли место дни "отдохновения" на сегодняшний день? Пожалуйста ответьте.
Мои качели качаются в основном на третьей степени. Потише/погромче. Иногда уходят во вторую. Но это в настоящее время дикая редкость, но я к третьей привык, и поэтому могу обходиться без таких послаблений. А вот чем тише, тем лучше, это однозначно. В такие дни отдыхаю.
Цитата: Дмитрий от 19.06.2018, 06:30:16Бывают иногда периоды, когда вот такой всплеск происходит - это ад! Слава Богу, что ненадолго.
Да бывают всплески, особенно когда проиграешь в борьбе с этим недугом, короче стоит чуть чуть прислушаться, нюни распустить(ах какой я бедный какой несчастный) и он тебя обволакивает как удав - тянет из тебя жизненные силы.
Лично я заметил, что шум(там скорее не шум, а писк микросхемы, а точнее как звук кинескопа старого телика) у меня усиливается, помимо основных причин(нервы, усталость) которые известны всем, из-за долгого времяпровождения за компом - очень плохо так как у меня было хобби которое приносило неплохой заработок, но для этого нужно было действительно долго сидеть, из-за того если долго полежишь в неудобной позе, из-за физ. нагрузок - пока другого ничего не выявил.
Цитата: Татьяна57 от 19.06.2018, 10:47:27Разговор на эту тему портит нервную систему. Знаете, я Вам так скажу: меньше спрашивайте что, у кого и как началось. Это не имеет значения, потому что у Вас может быть свой личный сценарий, а спрашивая Вы рискуете получить негативное подкрепление, т.е страх, отчаяние и настрой на плохой вариант. Лучше интересуйтесь тем, кто и как адаптировался, тем самым вы будете настраиваться на положительный исход. Лично я не могу пока похвастаться адаптацией. "Утешаю" себя ситуацией Игоря, который вроде как адаптировался. Но пусть он сам Вам ответит о своей адаптации. Мое мнение таково, что в молодом возрасте гораздо больше шансов избавиться от этого ужаса (иначе пока назвать не могу), т.е "сам пройдет".
Татьяна извините меня за то что напомнил, просто я хочу понять что могло поспособствовать усилению шума у людей страдающих данным недугом: возможно кто-то из них любитель перезаниматься в тренажорке, возможно у кого-то усилению поспособствовал сильный стресс и у человека из 2-й степени тиннитус перевалили в 3-ю на совсем, или может человек помимо того что вкалывает на работе за троих + у него куча хобби и + он ходит на 10-ток различных тренингов, и иметь возможность обойти эти преграды( как говориться осведомлён - значит вооружён).
Тут на одном форуме человек заметил (http://www.deafworld.ru/forum/index.php?showtopic=6259&p=1057452143) - можете почитать всю тему, думаю будет полезно, основываясь на собственных наблюдениях и на вот этой статье (http://tinitus.ru/in...niya-adrenalina), что якобы большинство людей получивших тиннитус довольно умны, люди ведущие чересчур активный образ жизни, так сказать любители пожевать "умственную жвачку". Может нужно действительно немного расслабиться, подумать немножко о себе, о своём здоровье, отпустить на время все свои хобби, побольше отдыхать, быть на природе с друзьями, короче поменьше думать и работать, а больше отдыхать, хотя бы на 1 год, может действительно станет легче как считаете?
Цитата: Игорь Горбенков от 19.06.2018, 13:55:25
Мои качели качаются в основном на третьей степени. Потише/погромче. Иногда уходят во вторую. Но это в настоящее время дикая редкость, но я к третьей привык, и поэтому могу обходиться без таких послаблений. А вот чем тише, тем лучше, это однозначно. В такие дни отдыхаю.
Игорь, а вы не заметили что тиннитус становиться меньше скажем в отпуске( в том случае если отпуск потрачен исключительно на отдых) или когда вы со спокойной душой отдыхаете от всех своих дел, рутины? - Ведь должны же быть причины которые способствуют послаблению.
Цитата: Роман от 19.06.2018, 19:40:46Татьяна извините меня за то что напомнил,
Ну что Вы, не в этом дело. Мой сценарий явно не про Вас. Я заболела депрессией (мне простите лет на 25 больше, чем Вам). Во время капельниц амитриптилина (это антидепрессант) начался свист. Потом вроде прошел на полгода, а потом на "ровном" месте бахнуло. Но я же продолжала принимать АД и сейчас принимаю. Короче, мой вариант - это стресс скорее всего, а там кто его знает в чем дело. А к моему совету прислушайтесь. Действительно рискуете получить негативное подкрепление, а надо бы наоборот.
Он может как усилиться, так и стать потише, может всю жизнь быть на месте, может усилиться, но тон его измениться и его станет легче переносить, а если очень очень крупно повезет то и пройти совсем, как будет никто не знает. Теперь надо пытаться не давать этой какашке дополнительных стимулов. А кто-то говорит, что лет через 10 тебе на него вообще пофигу станет, что он есть, что его нет. А кому то вообще через 8 месяцев уже нормально. Лично разговаривал с человеком, который привыкал к нему 3 года, у него на этом ухе глухота полная после ЧМ травмы, как ему врачи сказали жидкость из уха вытекла и ничего уже и не париться этим, говорит у него бывает гудит, свистит, ветер дует.
Цитата: Татьяна57 от 20.06.2018, 09:28:09А к моему совету прислушайтесь. Действительно рискуете получить негативное подкрепление, а надо бы наоборот.
Конечно прислушаюсь, спасибо)) И ещё один вопрос: А чувство заложенности в ушах по утрам у вас имеется или может по началу было? А то у меня с утра довольно таки сильно заложено.
Цитата: ahel от 20.06.2018, 16:42:08Он может как усилиться, так и стать потише, может всю жизнь быть на месте, может усилиться, но тон его измениться и его станет легче переносить, а если очень очень крупно повезет то и пройти совсем, как будет никто не знает.
Кстати вот хороший пример излечения: http://tinitus.ru/index.php/341-tinnitus/izlechim-li-tinitus/6991-shum-v-ushakh-izlechim-utverzhdaet-nemetskij-inzhener
Цитата: Роман от 20.06.2018, 19:14:47А чувство заложенности в ушах по утрам у вас имеется или может по началу было?
Заложенность у меня бывает независимо от времени суток, хотя поначалу ее вроде бы не было. А Вы вообще к врачу обращались?
Цитата: Татьяна57 от 21.06.2018, 11:05:06Заложенность у меня бывает независимо от времени суток, хотя поначалу ее вроде бы не было. А Вы вообще к врачу обращались?
Да, всё в порядке: МРТ норма, с ушами норма, есть шейный остеохондроз(выписывают от него всякую хрень, пока не помогает, начал заниматься ЛФК, бассейн - пока тоже сдвигов по шуму не заметил, а в целом шея чисто стала меньше болеть) , а в целом здоров. Шум начался как я уже писал из-за стресса вызванного большим кол-вом работы, доп работы, кое-что по поводу хобби не получалось + ссора с родными, до этого шум был по-тише, ещё в электричке с человеком поругался, иду такой с электрички домой и чувствую что прям свистит, потом конечно немного по-легче со временем стало спустился тиннитус до 2-ой степени - вот с ней пока и хожу. Естественно стараюсь не волноваться(самое главное что мне удалось сделать со времени сильного шума, так это успокоить сердце - целый месяц была тахикардия да ещё и с перебоями, я прям говорил себе: -да привыкну я к этому шуму, успокойся, ведь надо теперь с этим как-то жить, не помирать же)) ищу позитив, читаю способы тех людей которым удалось излечиться ну или хотя бы уменьшить шум, ну или на крайняк совсем забить на него. Самые частые сходства которые мне удалось обнаружить, что подходит для снижения уровня тиннитуса так это: высыпаться(если не получается заснуть, то есть разные методики как это сделать, а на крайняк снотворное) шум достаточно ощутимо снижается, делать упражнения типа ЛФК, бассейн, прогулки, стараться не вести сидячий образ жизни, не нервничать и не бояться не при каких обстоятельствах и самое главное не переутомляться т.к. тиннитус очень усиливается при переутомлении, потом фиг заснёш, ещё заметил что очень многим помогает "гинкго билоба". Конечно многое из того что я перечислил достигается так сказать не одним днём, так что будем надеяться на лучшее.
Цитата: Дмитрий от 19.06.2018, 06:35:10Пробовал, проходил эту процедуру в клинике - электроэнцефалограмма головного мозга: надевают шапочку с проводами и ты ложишься спать... 8 часов там провел в кровати - результаты ничего не показали, здоров! Главное , что исследования показали, что с головой другого плохого ничего нет. Но почему свист в голове - ответа такое исследование не дало. Да я и не верил, что оно что-то даст...
Дмитрий, я читал, что через некоторое кол-во лет вы повторно обследовались и у вас ни чего не выявили, но как утверждают в данной статье http://neuronovosti.ru/hearing-dmn/ , в мозге со временем всё таки начинают происходить какие-то изменения. В этом свете хочу у вас как у долгошумящего спросить: Со временем стало легче засыпать или всё же сложнее и как за это всё время тиннитус повлиял на концентрацию, и на ориентацию в пространстве?
Цитата: Роман от 21.06.2018, 18:22:57Со временем стало легче засыпать или всё же сложнее и как за это всё время тиннитус повлиял на концентрацию, и на ориентацию в пространстве?
Сейчас, несмотря на то что свист у меня уже не в одном ухе, а в обоих ушах, разной силы и тональности, я уже вообще перестал его замечать. Вспоминаю о нем, когда ложусь спать в полной тишине, и сам удивляюсь, что вроде как сильно в башке свистит, но сам же знаю, что моментально усну и шум этот перестал как-то влиять на меня.... А вот, помню, в первые дни, когда в одном ухе свист только появился (тогда он был едва только различимый), то я долго не мог спать, гулял по вечерам по улице, изматывал себя физически, пил снотворное (почти через день) и пролил немало слез от бессилия перед свистом в голове. И вот за эти годы свист усилился, стал в двух ушах и вроде как третий свист где-то в центре головы, временами бывает он очень сильный, что даже меня пугает, но голова привыкла к шуму вместе со мной и сама отключается, когда я хочу спать. Думаю, хотя бы в этом плюс, что защитные свойства организма срабатывают и теперь шум меня не очень сильно напрягает, ибо я давно смирился, что это на всю жизнь... Единственное только боюсь, как бы он еще сильнее не стал со временем - опять надо будет привыкать к новому уровню, опять снотворное.... Не хочу этого повторять......
Цитата: Дмитрий от 21.06.2018, 20:01:04Единственное только боюсь, как бы он еще сильнее не стал со временем
У меня тиннитус 2 хотя я дал бы ему 2,5 бала (иногда слышу его на улице, когда гуляю собаку в особенности вечером, когда довольно таки тихо и когда вечером смотрю телевизор при средней громкости). А вообще извиняюсь за выражение эта шняга влияет как-то на умственные способности? - Я пока что относительно новенький и не очень разобрался, да немного отвлекает конечно и иногда мешает сосредоточиться, но это в основном когда о нём подумаешь. И второй вопрос, если конечно не секрет, у вас стрессовая работа и насколько частым спутником стресс был до тиннитуса?
Цитата: Роман от 21.06.2018, 22:14:00А вообще извиняюсь за выражение эта шняга влияет как-то на умственные способности? - Я пока что относительно новенький и не очень разобрался, да немного отвлекает конечно и иногда мешает сосредоточиться, но это в основном когда о нём подумаешь. И второй вопрос, если конечно не секрет, у вас стрессовая работа и насколько частым спутником стресс был до тиннитуса?
Когда у меня это только начиналось, а было это лет 7 назад, то первые дни не мог ни о чем думать, только об этом шуме в голове. Мешало сильно, особенно когда хотел книгу почитать - просто не мог ни одной страницы прочесть. Как читать, когда в башке свистит? Мысли только о свисте, а не о прочитанном.... Сейчас - привык. Читаю - только так и ловлю себя на том, что при чтении книги, свист в голове прекращается или затухает. То есть, он реально есть, но мозг его как то отключает и можно сосредотачиваться на сюжете прочитанного. Стресс как таковой вообще не имеет к шуму в голове никакого отношения. Это я про себя говорю. Да у меня его и не было особо. Я уже давно отметил, и тут писал не раз, что стоит только поволноваться - и шум в голове значительно усиливается и по громкости, и по напору. Особенно это заметно, когда смотришь, например, футбол и очень переживаешь... Много раз ловил себя на том, что свист в это время превращается в голове в какой-то вой чудовищной силы. И в эти моменты я говорю себе: спокойней, давай спокойней. Я уже по опыту знаю, что для того, чтобы уровень шума в голове понизился, надо минут 30 спокойствия. Прогуляться по улице, например. И вот что еще хотел сказать. Когда у меня свист был в одном ухе - оно как то было более беспокойно для меня. Но как только шуметь стало во всей голове, да разным тоном, то это, как не странно, оказалось даже лучше для меня. Теперь это воспринимается не как свист, а как... даже не знаю, как белый шум. Кто живет рядом с крупной автомагистралью, тот поймет - когда шум от машин и днем и ночью беспрерывно такой, что спустя какое-то время просто вообще его не замечаешь, будто и нет движения на улице. Вот так общий шум в голове создает такой фон, когда отдельный высокочастотный свист, который был у меня, как то гасится, микшируется и растворяется в общем шуме. А вообще я так скажу, чем больше времени проходит,тем больше привыкаешь к шуму в голове и тем меньше его замечаешь.
Я вот все спрашиваю себя?
если посмотреть на форумах то там в основном активны люди у которых свистит год-два, есть несколько человек у которых более 3 лет, единицы у которых лет 7. А ведь если он усиливается со временем то они должны же быть наверное более активны на форумах. А рез нет, значит им уже пофигу на этот свист.
Цитата: Дмитрий от 21.06.2018, 23:23:24А вообще я так скажу, чем больше времени проходит,тем больше привыкаешь к шуму в голове и тем меньше его замечаешь.
Я пока что не замечаю его в шумных местах, на работе(так как сей час у нас сезон и работы настолько много, что просто и прислушиваться некогда), при просмотре телевизора(не всегда), когда очень сильно чем-то увлечён, но стоит зайти в тишину - которой теперь не существует, начинается уже ни такой дикий как раньше, но всё равно ад.
Но вот парадокс, иногда бывает с утра очень тихо и ты лежишь и понимаешь, что шума то практически нет, только еле слышный шелест.
Цитата: ahel от 22.06.2018, 18:40:34если посмотреть на форумах то там в основном активны люди у которых свистит до года, есть несколько человек у которых 2-3 года, единицы у которых лет 7. А ведь если он усиливается со временем то они должны же быть наверное более активны на форумах. А рез нет, значит им уже пофигу на этот свист.
Как знать, как знать, хочется так думать, когда ты активен, то привыкнуть можно, а труднее всего ото сделать когда ты приходишь после трудового дня и тебе охота вытянуться в горизонтальном положении в тишине без телевизора и компа или просто сразу лечь спать, то тут возникает проблема - мозг ни чем не отвлечён и тут как тут появляется этот наш с вами общий "друг", который нифига не даёт расслабиться. Вообщем в тишине я этот шум ещё не "разносил"), да и не в тишине он иногда отвлекает. И ещё одна такая вещь, извините конечно меня за мой французский, но пока что я в таком положении что боюсь и чихнуть и пёрнуть, в том смысле что, а вдруг я что-то сделаю и шум после этого усилиться навсегда, т.е. станет ещё сильнее, скажем пойду в тренажёрку, в бассейн, изредка попью пивка с друзьями или вдруг переработаю ну и т.п.
Цитата: Роман от 22.06.2018, 21:08:10а вдруг я что-то сделаю и шум после этого усилиться навсегда, т.е. станет ещё сильнее
Меня врач, до того как начинать один из видов лечения тиннитуса, сразу предупредил, что возможно шум в ушах наоборот, только усилится, так как никто толком не знает, как это лечить и что конкретно надо делать. А то что врачи сейчас делают, это из серии "ну давай попробуем, может быть поможет". Я отказался от таких экспериментов над собой.
Цитата: Роман от 22.06.2018, 21:08:10иногда бывает с утра очень тихо и ты лежишь и понимаешь, что шума то практически нет, только еле слышный шелест
Да, так бывает очень-очень часто, что с утра свист не такой сильный, как вечером перед сном.
Что-то в нас(у кого появился тиннитус) есть общее, бороздя этот и другие форумы я за метил несколько сходств: это сидячий образ жизни, проблемы с позвоночником(различные там остеохандрозы) и расшатанные нервы(все очень эмоциональны), лично я не боюсь признаться что всё принимаю очень близко к сердцу и на всё бурно реагирую(внутри себя в основном) так, что окружающие этого не всегда замечают, наоборот говорят, ты такой спокойный, а внутри прямо пламя разгорается, такой себе крепкий сосуд - снаружи ничего не видно, а внутри всё огнём горит и сердце в моменты стресса готово из груди выпрыгнуть. Вот над своей психикой и стараюсь работать. Хотя в своей теме я говорил что мой тиннитус это скорее всего генетика, меня всё ещё не отпускает чувство, что спусковым крючком данной болячки стал именно стресс и тревожность моей личности, я с детства такой и возможно мозг не выдержал и где-то произошла поломка, хорошо хоть шизиком не стал хотя кто знает, что лучше... ;D
Цитата: Дмитрий от 22.06.2018, 22:05:27А то что врачи сейчас делают, это из серии "ну давай попробуем, может быть поможет". Я отказался от таких экспериментов над собой.
Правильный подход!
Цитата: Роман от 23.06.2018, 10:41:42это сидячий образ жизни, проблемы с позвоночником(различные там остеохандрозы) и расшатанные нервы(все очень эмоциональны)
Я знаю людей очень спортивных. И у меня нервы не были расшатаны. Это они от тиннитуса расшатались, до полноценного клинического невроза.
Цитата: Игорь Горбенков от 25.06.2018, 12:05:45И у меня нервы не были расшатаны. Это они от тиннитуса расшатались, до полноценного клинического невроза.
Я ещё забыл добавить в тот список перегрузку мозгов, как я уже писал, куча хобби, загруженность на работе и т.п., короче полный нон стоп).
Да, походу мне придётся тяжелее, у меня-то и до тиннитуса нервы были конкретно расшатаны, а сей час вообще жесть какая-то. Днём на работе не замечаю, у нас там достаточно шумно, да и на обеде когда нахожусь тоже(телик старый, работает со звуком моего тиннитуса - сам кинескоп), но ночью - это просто какой-то трешняк не заснуть, даже снотворное и маскировка не помогает - это видимо какой-то жёсткий нервяк + я себя сильно накручиваю(удаётся провалиться в сон на какой нибудь час - два, потом просыпаешься, смотришь что осталось спать всего 4 часа и ещё больше паникуешь). Кстати вчера сходил в баню + там бассейн, хорошо наплавался, прогрелся и забыл про тиннитус до часов 10-ти часов вечера(нет он не исчез, но стал намного меньше примерно с 7 балов из 10-ти, что было с утра, до 2-3-х, а когда смотрел телевизор, то вообще его не слышал) потом потихоньку начало накрывать, а ночь всё испортила, хотя первые пять минут как только лёг в кровать шум был еле различим. Самое интересное что после провала в сон на час, я проснулся и отменил, что он вроде как уменьшился и стоило мне об этом подумать как он опять усилился.
Кстати, Игорь, а как вы думаете от чего ещё мог возникнуть ваш тиннитус? - ну кроме той причины, что у вас немго просел слух если я правильно понял, если не правильно то извиняйте за невнимательность))
И ещё, у вас хоть немного удалось убрать этот невроз?
Цитата: Роман от 25.06.2018, 21:09:49Игорь, а как вы думаете от чего ещё мог возникнуть ваш тиннитус? - ну кроме той причины, что у вас немго просел слух если я правильно понял
Да кто же его знает. Когда под полтинник, то тут всё уже есть в комплексе, и остеохондрозы, и челюсть у меня со школы в суставе гуляет, и понырял накануне, и годом ранее башкой к склону приложился на сноуборде (правда в шлеме был). Так-то грешу на капли от глаукомы. Там есть побочка о которой не был предупреждён. В аннотации на сайте так же она указана не была. Была напечатана нечитаемым шрифтом к самим каплям.
Невроз сам прошёл, со временем.
Цитата: Роман от 25.06.2018, 21:09:49смотришь что осталось спать всего 4 часа и ещё больше паникуешь).
В группе Тани Степаровой есть рекомендация вообще убрать часы с глаз долой.
Цитата: Дмитрий от 22.06.2018, 22:08:10Да, так бывает очень-очень часто, что с утра свист не такой сильный, как вечером перед сном.
Дмитрий, а вы пробовали лечиться сном, спать больше обычного особенно в выходные, по часов 10 -12 ну и в будни хотя бы по 9?
Вот здесь (https://forum.onliner.by/viewtopic.php?t=4253370&start=20) человек(Игорь Зеттич) утверждает что ему помогает хороший сон.
Цитата: Игорь Горбенков от 26.06.2018, 10:17:50Невроз сам прошёл, со временем.
Очень радует, будем надеяться на лучшее =))
Порой наступает воодушевление, вроде всё привык надо начинать жить прежней жизнью, а потом баххх накрывает и всё по новой, а потом опять положительная волна, но негативные волны пока что длятся дольше(
Цитата: Игорь Горбенков от 26.06.2018, 10:17:50Так-то грешу на капли от глаукомы. Там есть побочка о которой не был предупреждён. В аннотации на сайте так же она указана не была. Была напечатана нечитаемым шрифтом к самим каплям.
Прямо как в банковских документах, а потом: "А вы читали, что там было мелким шрифтом написано)" простите за иронию.
Цитата: Игорь Горбенков от 26.06.2018, 10:18:37В группе Тани Степаровой есть рекомендация вообще убрать часы с глаз долой.
Спасибо, как нибудь почитаю на досуге)). Правда когда меня шум будит и я маскировку включаю, там всё равно хочешь не хочешь, а на часики то взглянешь)).
1)Ещё хотел спросить про баню, если вы конечно посещаете, как она влияет на ваш шум?
2)И ещё, насколько вам помогла ЛФК для шеи?
Сегодня ночью удалось более-менее поспать, лучше чем за предыдущих 10 дней. Я когда просыпался, а когда просыпаешься и слышишь шум, то стоит о нём буквально чуть-чуть подумать, он усилиться и фиг даст заснуть. Так вот когда я просыпался, то я всеми силами старался о нём не думать, не слушать, прям как аналог с Волан-де-Мортом - подумай о нём назови его имя и он придёт :), вроде получилось и снова удавалось заснуть. Вот бы теперь это постараться закрепить.
Цитата: Роман от 26.06.2018, 18:32:01Порой наступает воодушевление, вроде всё привык надо начинать жить прежней жизнью, а потом баххх накрывает и всё по новой, а потом опять положительная волна, но негативные волны пока что длятся дольше(
Затем приходит понимание, что воодушевляться не нужно, но так же приходит и понимание, что и негативная волна так же пройдёт.
Цитата: Роман от 26.06.2018, 18:32:011)Ещё хотел спросить про баню, если вы конечно посещаете, как она влияет на ваш шум?
Я не Роман, но баню мне надо восстанавливать :) Так что если есть желание заняться трудотерапией, добро пожаловать :) Но скорее всего сделаю хамам. Температуры ниже, пар не такой горячий.
Цитата: Роман от 26.06.2018, 18:48:49стоит о нём буквально чуть-чуть подумать
У меня иначе. Он усиливается прямо пропорционально глубине сна. Т.е. снимается торможение, и пошло шуметь. Так что моя задача остаться поглубже в фазе сна. Если не получается, я включаю шумомаскировку. Иначе меня уже сам шум разбудит. Я сейчас использую реплику гарнитуры Apple Earpods. И ушам удобно, и для включения используется клавиша на проводе. Т.е. не нужно искать смартфон, разлочивать его, взаимодействовать с интерфейсом. Клавишу на проводе нажал, и дальше спать, если получится.
@ИгорьГорбенков , здравствуйте есть шанс увидеть ещё какие-нибудь интересности от вас),в смысле эссе или переводы и т.п.
Цитата: Роман от 26.06.2018, 17:42:33
Цитата: Дмитрий от 22.06.2018, 22:08:10Да, так бывает очень-очень часто, что с утра свист не такой сильный, как вечером перед сном.
Дмитрий, а вы пробовали лечиться сном, спать больше обычного особенно в выходные, по часов 10 -12 ну и в будни хотя бы по 9?
Вот здесь (https://forum.onliner.by/viewtopic.php?t=4253370&start=20) человек(Игорь Зеттич) утверждает что ему помогает хороший сон.
Сейчас я на сон вообще не жалуюсь. Я тут писал выше, что уже привык к свисту и шуму в голове (целая какафония по всей голове) и мне это спать вообще не мешает. Когда свистело в одном ухе - было хуже - прислушивался: одно ухо свистит, а второе - нет. А теперь, когда свист по всей голове, то это даже как-то успокаивает, что ли... То есть весь свист в голове превратился в... белый шум. Главное, чтобы уровни любых шумов не увеличивались - я уже привык к этому гулу в голове, и на сне теперь никак не сказывается.
Цитата: Дмитрий от 27.06.2018, 19:40:51То есть весь свист в голове превратился в... белый шум.
Во-во. В этом и заключается терапия Ястребова TRT. Приучить к шуму, чтобы мозг воспринимал его как нейтральный сигнал.
Цитата: Игорь Горбенков от 28.06.2018, 08:56:26Во-во. В этом и заключается терапия Ястребова TRT. Приучить к шуму, чтобы мозг воспринимал его как нейтральный сигнал.
Временами у меня это получается, но пока я новенький мозгу трудно объяснить что это скорее всего навсегда и поэтому я всё ещё бегаю по врачам, у меня всё хорошо кроме позвоночника в районе груди и шеи, сделал снимки - жду результатов(так как врач сказала что сразу всё лучше не облучать - сделать перерыв и сразу сделаем только шею, а потом сфоткаем грудной отдел) о результатах потом отпишусь, а вот по части ЛОР: правое ухо почти идеал небольшой прогиб до 15дБ на частоте 3К остальные частоты до 8К в поряде, а левое там где свист до 2К всё ок, а после 2К до 8К прогиб до 15дБ, самое интересное что 8К тоже идеал :) - врач сказал что вроде как всё нормально не так уж плохо и что мой свист скорее всего связан с плохим кровотоком,точно не помню формулировку, короче где-то внутри уха и направил к сурдологу, так как я проходил аудиограмму платно в центре где подбирают СА и они там постановкой лечения не занимаются, о результатах тоже потом отпишусь. Невролог, осмотрев меня назначила Бетасерк(перестал пить через 2 недели т.к. он вообще не помогал) и Мильгаму(типа комплекс витаминов Б) из препаратов, ЛФК + бассейн - ими поначалу пренебрёг, а теперь вот хожу, но о результатах говорить рано. И ещё назначила МРТ мозга, посмотрев заключение( МРТ признаки асимметрии ликворного пространства (вероятно, резидуальные изменения). Асимметрия венозного оттока с доминантным левым типом. Мрт признаки полиповидных очагов ВЧП). Сказала: ну это у вас типа из-за того что типа проблемы с шеей и что если сделать ренген, то он покадет что мои межпозвоночные диски скорее всего истончены и что это всё влияет на мягкие ткани и сосуды и назначила сосудорасширяющие в таблетках. Невролога тоже проходил платно и в очередной раз убедился, что в эти платные центры лучше не ходить, они только бабосик подгребают, а сами толком ничего полезного не назначают, вот почему бы сразу не назначить рентген? - откуда такая уверенность что мои диски истончены? Короче народ идите сразу в свою больницу по месту жительства, там хоть кое-где и нахамят, зато возьмутся нормально за диагностику и лечение, правда я живу в небольшом агрогородке под Минском, а у нас там только амбулатория и поэтому дают направления к врачам по разным частям города, невролог в одной жопе мира, ЛОР в другой :). Но вот то что у меня реально с грудным и шейным отделом не так - это 100%, т.к. при сидении шум становиться сильнее, хотя и незначительно, а ещё лёжа на спине, не всегда, ещё и какой-то гул появляется(как в трансформаторной будке) и он скорее не в голове, а как бы плавно распространяется по самому позвоночнику до головы.
А ещё хочу сказать, что поменьше говорите друзьям и близким о своём шуме, как говориться и им спокойнее будет за ваше и своё здоровье и лишний раз они вам об этом не напомнят - не будут травить душу). А то ездил к матери и она меня спросила, а почему у тебя ночью из комнаты доносились звуки сверчков целый час, ну я всё и рассказал, а через неделю говорит: Блин да ты меня походу индуцировал, теперь и мне кажется что у меня в голове шумит, говорит типа может у меня и раньше такое было просто я не замечала, ещё говорит пока не подумаешь и нет этого звука. Но сей час вроде как не беспокоиться уже. Вот и я думаю может действительно этот шум был и раньше, просто я его не замечал, вот даже сей час катая это сообщение я не слышу этого шума, а вот сей час как написал слова шум и вот он родненький запищал :), хотя это скорее всего просто отвлечение, но часто на столько отвлекаешься что реально его не слышно.
Цитата: Роман от 29.06.2018, 20:00:28Вот и я думаю может действительно этот шум был и раньше, просто я его не замечал
Когда-то давным-давно, лет 15 назад, а может и больше, было у меня несколько таких моментов, когда я находился один в совершенно пустой и тихой комнате, и в тишине еле-еле слышал какой-то писк в ушах. Помню, еще тогда я сказал себе (а возможно и другим тоже) - ах, вот как оказывается тишина звучит! Сейчас то я понимаю, что это не тишина так звучала, а начинался мой родной тиннитус. Но тогда это было так тихо, что даже казалось, что этот тихий звук даже мерещится.
Цитата: Роман от 29.06.2018, 20:00:28А ещё хочу сказать, что поменьше говорите друзьям и близким о своём шуме
Как то я сказал своей тёще, что у меня звинит в голове. А она мне: "Тоже мне нашел чем удивить, у меня давно уже звинит, и не во всей голове, а вся голова. И уж столько лет, что привыкла..."
Цитата: Дмитрий от 29.06.2018, 22:02:11Когда-то давным-давно, лет 15 назад, а может и больше, было у меня несколько таких моментов, когда я находился один в совершенно пустой и тихой комнате, и в тишине еле-еле слышал какой-то писк в ушах. Помню, еще тогда я сказал себе (а возможно и другим тоже) - ах, вот как оказывается тишина звучит! Сейчас то я понимаю, что это не тишина так звучала, а начинался мой родной тиннитус. Но тогда это было так тихо, что даже казалось, что этот тихий звук даже мерещится.
Возможно начинался, но скорее всего нет, т.к. многие люди находясь в тишине слышат подобные звуки, я вот например когда был совсем маленький и лежал один в своей комнате ночью, а было совсем тихо, то услышал лёгкий писк в ушах и побежал к маме и начал жаловаться что тишина звенит, а она сказала, что у неё и у отца, да и у всех в полной тишине начинается лёгкий звон, на следующий день в садике я спросил у воспитателя, у охранника да и у некоторых своих однокашников и они все как один отвечали, что да в полной тишине слышат лёгкий писк, не даром же говорят, что тишина звучит или звенит, не помню как правильно)). Почему он усилился у нас ХЗ, я пока что полностью прошёл только ЛОР-а, сурдолога, аудиолога - там всё в полном порядке, осталось обследовать только неврологическую часть.
Цитата: Дмитрий от 29.06.2018, 22:05:29Как то я сказал своей тёще, что у меня звинит в голове. А она мне: "Тоже мне нашел чем удивить, у меня давно уже звинит, и не во всей голове, а вся голова. И уж столько лет, что привыкла..."
Ну вот видите, Дмитрий, кто-то давно забил и дальше продолжает жить, а я читал людей которые лет по 8 привыкнуть не могут, хотя кто-то скажет, что вот мол там может звук гораздо противнее, а я думаю что у большинства он примерно одинаковый - это писк микросхем или как будто кинескоп старого телевизора, единственное что по ощущениям он может быть у кого-то сильнее у кого-то слабее. Главное не запускать себя, вести ЗОЖ, не нервничать высыпаться и избегать факторов усиливающих тиннитус.
И ещё хотел кое о чём спросить, Дмитрий, что в конечном итоге вам назначали после всех обследований?
Отписываюсь по поводу обследований у сурдолога и аудиолога, вообщем и целом мне сказали - это не наша проблема у вас всё в порядке тугоухости нет, тимпанограмма отлично, аудиограмма в норме (левое ухо совсем незначительно на частоте 3К проседает до 10 - 15 дБ - может я где-то ногой чиркнул или отвлёкся и не услышал, короче погрешность скорее всего, т.к. остальные частоты в норме, а на высоких частотах от 8К до 16 вообще не каких отклонений нет), ещё сказали подлечить нервишки и больше искать проблему в неврологии, а обследовался я сдесь http://www.lor.by/ - типа самый крутой у нас в Минске центр оториноларингологии. Значит будем больше копать в неврологию, надо пройти УЗИ сосудов шеи и МРТ шеи и ждать рентгеновских снимков до среды, просто у нас в Беларуси сей час праздники и до среды отдыхаем. Я думаю, что по большей части как я уже писал, что-то найдут в позвоночнике т.к. я сутулый и шея у меня постоянно в низ опущена, т.к часто сижу за компом, а с нервами у меня действительно не в порядке и к психологу я обратиться не постесняюсь, а то некоторые говорят, что мол это совсем психом надо быть чтобы туда пойти - не понимаю таких людей, а пошли их самих, так чуть ли в драку не лезут.
Ещё заметил, что те у кого вообще ничего не нашли, что вызывает тиннитус, те как-то просто забили и просто живут с этим звуком, а между тем я знаю людей(у которых тоже ничего не нашли) которые изменили некоторые свои жизненные привычки - которые давно хотели изменить, в особенности те которые их напрягали, стали вести ЗОЖ, больше заниматься спортом, да и вообще кардинально поменяли свою жизнь( не так что прям они стали совсем другими, а просто подкорректировали некоторые мелочи, не так сильно заметные другим, как самим себе), то у них со временем всё прошло. Да и подходить надо ко всему в комплексе(препараты, спорт, процедуры), да и ещё как то грамотно всё распределить, а не так что запихать всё в выходные, и бассейн и тренажёрку и иглорефлексотерапию, лучше распределить всё по недели равномерно.
Лично мой главный пример это мой коллега, у него был псориаз почти по всему телу и он лечился всем чем мог, не сдавался, не отставал от врачей, пробовал и народную медицину в том числе и в конечном итоге полностью излечился и уже год как эта болезнь его не беспокоит, может она его ещё и заденет когда нибудь, но он уже будет во всеоружии, да и пятнышко легче вылечить чем почти всё тело. Короче обязательно что-то должно помочь, возможно тут всё будет индивидуально, т.е. одному поможет, а другому нет.
P.S. Короче накатал я тут много, главное теперь самому этому следовать)). Короче бьём тиннитус не здаёмся)
Цитата: Роман от 29.06.2018, 20:00:28ЛФК + бассейн - ими поначалу пренебрёг, а теперь вот хожу
Правильно делаете. Это самое полезное, что Вы можете сделать для себя. Вообще, а не только по причине тиннитуса.
Цитата: Роман от 29.06.2018, 20:00:28откуда такая уверенность что мои диски истончены?
Потому, что так стареет наш позвоночник. Вообще то, что у нас называют остеохондрозом является хондроостеозом. А самое смешное, что рентгеновское исследование не покажет Ваших дисков. Он сможет только показать, что уменьшены сегменты, и в самых запущенных случаях появились наросты на позвонках.
Цитата: Роман от 29.06.2018, 20:00:28А ещё хочу сказать, что поменьше говорите друзьям и близким о своём шуме, как говориться и им спокойнее будет за ваше и своё здоровье и лишний раз они вам об этом не напомнят - не будут травить душу)
Здесь ИМХО по обстоятельствам. Каждый для себя решает сам. А вот вести себя следует адекватно. Т.е. шум в ушах не является индульгенцией срываться на родных, близки, и т.п. не смотря на то, что невротизация достаточно сильная, особенно в начале пути.
Цитата: Игорь Горбенков от 30.06.2018, 18:38:56Здесь ИМХО по обстоятельствам. Каждый для себя решает сам. А вот вести себя следует адекватно. Т.е. шум в ушах не является индульгенцией срываться на родных, близки, и т.п. не смотря на то, что невротизация достаточно сильная, особенно в начале пути.
Как раз наоборот, раньше я жил 50% для себя и 50% для близких и друзей, сей час 10% для себя и 90% для них. Так что в какой-то степени тиннитус для них + в данном случае: не было бы счастья да несчастье помогло. Для меня в каком-то смысле жизнь начинается заново и я уже не хапаю для себя любимого как раньше, а больше живу для других и это для меня в +, что касается тишины, то если честно я и раньше её терпеть не мог, и до тиннитуса хреново высыпался, всё бы и ничего, осталось теперь только как вы говорите, принять мозгу этот шум как нейтральный, а не как тревожный. Ещё до конца обследоваться, пройти то что назначат и GO дальше жить как жил, но с маленькой поправкой на проценты которые я описал выше, надо всё таки ценить то что имеем, как говориться: что при жизни не ценим, а потеревши плачем. Хотя тишина для меня и не велика потеря, но всё таки она помогала когда особенно устанешь.
Кстати, Игорь, забыл спросить вы говорили что ваш шум заглушает шум метро, т.е. это когда едите в самом вагоне или когда ожидаете?
2)Как шум отразился на общении с людьми?
И ещё забыл сказать, за 3 - 4 месяца после всей этой котовасии я скинул 5 килограмм, при том что я очень худой, стресс + мало ел из-за стресса, сей час буду пробовать набирать. Можно даже посоревноваться, кто сколько скинул по началу))
Цитата: Роман от 30.06.2018, 19:13:44Кстати, Игорь, забыл спросить вы говорили что ваш шум заглушает шум метро, т.е. это когда едите в самом вагоне или когда ожидаете?
Это не Игорь писал, а я.
И было это пару раз за последний год, в моменты обострения, когда, если честно - было очень страшно, что такой уровень шума может остаться на всю жизнь. Я даже стал понимать тех людей, которые из-за подобных проблем с головой хотели свести концы с жизнью (во всяком случае, так писали). Но, Господи!!!, отступил кризис, уменьшился уровень шума - и жизнь продолжается! :) Единственное, что портит настроение - это ожидание очередного кризиса с тиннитусом: никогда не знаешь, когда это произойдет. А то, что это будет - нет сомнений. Увы... :(
Предсказать кризис не могу, никогда не знаю, когда он начнется и из-за чего.... И метро к тиннитусу не имело никакого отношения, так как засвистело чудовищно с самого утра, как только поднял голову с подушки. И вот в таком состоянии дошел до метро... Такое ощущение, что глухой - ничего вообще не слышно, кроме ацкого шума и свиста в ушах. А шум стал уменьшаться и возвращаться в свою норму уже на работе. Так что кризис длился часа 2-3...
Цитата: Роман от 30.06.2018, 19:13:44шум заглушает шум метро, т.е. это когда едите в самом вагоне или когда ожидаете?
Когда еду в вагоне.
Цитата: Дмитрий от 30.06.2018, 20:54:10Это не Игорь писал, а я.
Я тоже писал.
Цитата: Роман от 30.06.2018, 19:13:44Как шум отразился на общении с людьми?
По началу я был раздражительным, и поэтому сам избегал общения. Сейчас всё нормально.
Цитата: Игорь Горбенков от 02.07.2018, 09:01:01Когда еду в вагоне.
Да это же почитайте 100 дБ блин просто жесть, какая же у вас тогда громкость в наушниках для того чтобы заглушить шум? - Я конечно понимаю что для маскировки не нужна слишком большая громкость, но всё же.
Цитата: Дмитрий от 30.06.2018, 20:54:10Предсказать кризис не могу, никогда не знаю, когда он начнется и из-за чего....
Я пока только изучаю из-за чего шум может усилиться и накапал что может быть из-за недосыпа, волнения, чая, кофе, шоколада, острой еды, пересоленной еды, алкоголя - это многие заметили, а конкретно у меня ещё и от продолжительного сидения, но тут чисто индивидуально т.к. у меня слабые мышцы спины и шеи - надо прокачивать. Кстати у меня один раз тоже свистело дай боже, я с алкашом в маршрутке повздорил разнервничался и засвистело, тоже ничего кроме шума не слышал испугался не на шутку мысль была только одна, лучше быть полностью глухим чем слышать это. Ещё тиннитус был и раньше но очень кратковременно, например когда сильно устанешь и в голове на некоторое время поселялись сверчки или тяжёлое что-то поднимешь - тоже самое, или простите тужишься подолгу и "котлету в трон" не можешь скинуть, но всё это кратковременно было максимум часа на пол, есть такое ощущение что просто что-то на место не вернулось, либо нерв, либо мышцу где-то зажало.
Отписываюсь по поводу УЗИ сосудов шеи или БЦА(брахиоцефальных артерий) - всё ок, осталось только дождаться
рентгеновских снимков шейного и грудного отдела позвоночника, пока что очень обидно полностью здоров, а звенит(
P.S. Думаю нам всем не хватает для лечения данного недуга двухмесячного отпуска где нибудь на берегу средиземного моря, с необходимым комплексом препаратов, комплексом упражнений, массажа, йоги, иглорефлексотерапии и абсолютной релаксации т.е. выкинуть на это время из головы всё и думать только о том что ты в раю.
Цитата: Роман от 03.07.2018, 18:28:48а это же почитайте 100 дБ блин просто жесть, какая же у вас тогда громкость в наушниках для того чтобы заглушить шум?
Это общая громкость. В данном паттерне пробивается собственный шум. Что касается маскирующего шума, то здесь так же важен его паттерн, чтобы он перебивал собственный шум. Ну и в последнее время я маскировкой как таковой не пользуюсь. Ночью включаю заслушанные до дыр аудиокниги. Это важно, чтобы книга была знакомой, и мозг не отвлекался на сюжет. Так, бормочут что-то совершенно знакомое. Лично меня это отвлекает от шума, и обычно в течение 15 минут я снова засыпаю.
Цитата: Игорь Горбенков от 04.07.2018, 15:46:17Лично меня это отвлекает от шума, и обычно в течение 15 минут я снова засыпаю.
Вот у меня шум поменьше вашего, я когда его прослушал слегка подахерел, хотя у меня что-то похожее но более потише что-ли, такого прогресса как у Вас нету, сплю по прежнему хреново. Вот если полностью 2 дня не посплю и наработаюсь хорошенько, тогда с шумомаскеровкой и лёгкими снотворными получается прикорнуть. На след. день после сна всё хорошо переношу шум спокойно, но вот если не выспишься, то ой как он утомляет, получается чтобы к нему относиться спокойно - нужно хорошо спать, а хорошо спать не всегда получается. Короче в этом направлении и работаю, начинаю практиковать аутогенную тренировку( пока в стадии разработки) чисто свою, т.к. другие для меня слабо подходят.
Игорь, извините ещё раз что напоминаю, но пока я ещё под впечатлением и не научился не задавать таких вопросов и посему рискну спросить: через какое время после начала проблемы ваш тиннитус окончательно закрепился на 3-ей степени?
Цитата: Роман от 10.07.2018, 20:48:16через какое время после начала проблемы ваш тиннитус окончательно закрепился на 3-ей степени?
Совершенно не помню. Но времени от начала проблемы прошло не очень много.
Цитата: Татьяна57 от 19.06.2018, 10:47:27
Цитата: Роман от 18.06.2018, 22:48:47Татьяна, а у вас сразу появился тиннитус 3-ей степени или всё происходило постепенно?
Разговор на эту тему портит нервную систему. Знаете, я Вам так скажу: меньше спрашивайте что, у кого и как началось. Это не имеет значения, потому что у Вас может быть свой личный сценарий, а спрашивая Вы рискуете получить негативное подкрепление, т.е страх, отчаяние и настрой на плохой вариант. Лучше интересуйтесь тем, кто и как адаптировался, тем самым вы будете настраиваться на положительный исход.
+100500
Эту тему не всю еще успела прочесть.
Одно скажу, негатив и все негативное усугубляют и усиливают тинитус!!!
И только позитивное настроение, позитивные мысли, позитивные события в жизни, а также смех, хорошее настроение дают быстрейшую адаптацию.
К сожалению, чем старше человек, тем сложнее ему веселиться, особенно если он не выпивоха, прохвост и бездельник)
Цитата: Роман от 21.06.2018, 18:16:25
Цитата: Татьяна57 от 21.06.2018, 11:05:06Заложенность у меня бывает независимо от времени суток, хотя поначалу ее вроде бы не было. А Вы вообще к врачу обращались?
Да, всё в порядке: МРТ норма, с ушами норма, есть шейный остеохондроз(выписывают от него всякую хрень, пока не помогает, начал заниматься ЛФК, бассейн - пока тоже сдвигов по шуму не заметил, а в целом шея чисто стала меньше болеть) , а в целом здоров. Шум начался как я уже писал из-за стресса вызванного большим кол-вом работы, доп работы, кое-что по поводу хобби не получалось + ссора с родными, до этого шум был по-тише, ещё в электричке с человеком поругался, иду такой с электрички домой и чувствую что прям свистит, потом конечно немного по-легче со временем стало спустился тиннитус до 2-ой степени - вот с ней пока и хожу. Естественно стараюсь не волноваться(самое главное что мне удалось сделать со времени сильного шума, так это успокоить сердце - целый месяц была тахикардия да ещё и с перебоями, я прям говорил себе: -да привыкну я к этому шуму, успокойся, ведь надо теперь с этим как-то жить, не помирать же)) ищу позитив, читаю способы тех людей которым удалось излечиться ну или хотя бы уменьшить шум, ну или на крайняк совсем забить на него. Самые частые сходства которые мне удалось обнаружить, что подходит для снижения уровня тиннитуса так это: высыпаться(если не получается заснуть, то есть разные методики как это сделать, а на крайняк снотворное) шум достаточно ощутимо снижается, делать упражнения типа ЛФК, бассейн, прогулки, стараться не вести сидячий образ жизни, не нервничать и не бояться не при каких обстоятельствах и самое главное не переутомляться т.к. тиннитус очень усиливается при переутомлении, потом фиг заснёш, ещё заметил что очень многим помогает "гинкго билоба". Конечно многое из того что я перечислил достигается так сказать не одним днём, так что будем надеяться на лучшее.
до 45 лет я работала на 2-3 работах. Ни о каком тинитусе не знала вообще!
Пахала, как ломовая лошадь на сценах, с огромной кучей детей, + с детьми сиротами с диагнозами и отклонениями в развитии.
Лепила из них конфетку и учила через сцену преодолевать преграду в общении с людьми, в общем социализация в общество.
Это коротко.
Везде, на всех работах на репетициях, выступлениях музон бахал в колонки. Разные сцены, разные площадки, разные децибелы, не малые зачастую.
А тинитус меня настиг на стрессе+испуге со своим родным ребенком.
Ругань с близкими, ссоры с людьми, нервы и их выплеск, а также затаивание нервов приводят к тинитусу, и к депрессии.
Цитата: ИринаНовосибирск от 20.07.2018, 09:57:34К сожалению, чем старше человек, тем сложнее ему веселиться, особенно если он не выпивоха, прохвост и бездельник)
С первым не соглашусь, мне с возрастом становиться проще веселиться, а вот со вторым +++, этим категории всегда весело им бы и тиннитус не почём был))
Цитата: ИринаНовосибирск от 20.07.2018, 10:09:47Ругань с близкими, ссоры с людьми, нервы и их выплеск, а также затаивание нервов приводят к тинитусу, и к депрессии.
100%! Приведу пример: вчера ночью приснился кошмар, проснулся, тиннитус на уровне еле слышимого комариного писка, ну думаю сей час разойдётся и действительно комариный писк превратился в целый аэродром. Короче мыслим позитивно)