Небольшая ремарка по отвлечению от тиннитуса.
Концентрация внимания на шуме в ушах, также как и любая иная концентрация внимания, основана на действии ацетилхолина, норадреналина и дофамина, поэтому просто так "заставить" себя отвлечься от тиннитуса невозможно - сознательно изменить гормонально-обусловленный процесс невозможно.
Вместо "отвлечения" от тиннитуса надо переключить внимание на деятельность, не связанную с возбуждением слуховой коры головного мозга, т.е. чисто физически находящуюся на наибольшем удалении от зон Брока и Вернике. Это 4,5 и 6 поля Бродмана - моторная область, вторичная соматосенсорная зона и премоторная кора и дополнительная моторная кора.
Таким образом, для борьбы с тиннитусом можно и нужно заниматься деятельностью, требующей повышенного внимания и связанной с моторикой, в первую очередь мелкой моторикой рук - сборка конструкторов, переборка пшена, лепка, вышивание и т.д. и т.п.
Обучение игре на гитаре, баяне, фортепиано, вязание крючком, столярные работы...
Цитата: Игорь Горбенков от 18.04.2017, 16:14:32Обучение игре на гитаре, баяне, фортепиано, вязание крючком, столярные работы...
А вот и не совсем. Гитара, баян, фортепьяно и прочие музыкальные инструменты - с этой точки зрения, если заниматься только "отвлечением", нельзя, т.к. слуховая функция задействована. Вязание и столярка - безусловно да, выбор очень хороший.
Ну если судить строго по мне, то меня в общем-то задействование слуховой функции отвлекает. Происходит как бы переключение. Приведу пример: я слушаю телевизор, рядом что-то говорит жена. В один момент времени я могу распознать либо телевизор, либо жену. И то, что для меня сейчас наиболее важно, то и будет прослушано.
Вот если внимание обращено на что-то важное, то неважное уходит в фон.
Цитата: Игорь Горбенков от 19.04.2017, 08:27:41...задействование слуховой функции отвлекает... ...Вот если внимание обращено на что-то важное, то неважное уходит в фон...
Ну это не отвлечение от тиннитуса, а нормальная работа слуховой системы - есть достаточный стимул - нет тиннитуса. Так что тут у Вас все работает как положено в рамках психофизиологии.
Ну не знаю, не знаю... Мой тиннитус всегда со мною. Вот сейчас свистит. Просто привыкаю уже.
Цитата: Игорь Горбенков от 19.04.2017, 16:55:59Ну не знаю, не знаю... Мой тиннитус всегда со мною. Вот сейчас свистит. Просто привыкаю уже.
Напомни, на фоне громкого шума/звука тоже шумит?
Цитата: Anton_Eduardov от 19.04.2017, 17:30:57
Напомни, на фоне громкого шума/звука тоже шумит?
На фоне обыденных звуков шумит. Иногда шумит в метро. Но мне сложно измерять шумом метро. Я в метро бываю редко. Бывают дни, что и в метро шумит, бывает, что не шумит.
Если грубо оценивать степень тиннитуса, можно ставить крепкую тройку, с редким уходом во вторую степень.
Цитата: Игорь Горбенков от 19.04.2017, 20:56:01
Если грубо оценивать степень тиннитуса, можно ставить крепкую тройку...
Тогда понятно. "Отвлечение" от тиннитуса при достаточно сильном, навязчивом тиннитусе работать само не будет.
Скажите пожалуйста специалисты, кто нибудь ездил на поезде с шумом в ухе при ХСНТ 1 ст. ?
У меня предстоит поездка, и я боюсь ехать, из за того что шум может усилится настолько что я не выдержу.
Время поездки 34 часа до Москвы.
У меня шум уже 3 месяц в левом ухе.
Как она переносится ?
Буду благодарен за ответы.
Да ничего страшного не должно произойти. В поездах не ездил, езжу регулярно на автомобиле.
Дело Игорь в том что у меня идет только только адаптация 3 месяц. Вегетативная система не устоялась пульс доходит до 90-100 в минуту давление 140 и 100 мм рт. По характеру звуков тинитус меняется от внешних шумов, если они громкие то усиливается. Напоминает то пересыпание песка до выраженного высоко тонального неприятного звука. Эмоционально я лабилен от растерянности и грусти до попыток себя волевым настроем стабилизировать - жить то дальше как-то надо. Есть у меня опасения, что от шума колес вагона у меня усилится тинитус до такой степени что его обратно в "благоприятное поле" будет сложно вернуть. Да еще гиперакузия - открываю крышку сока и слышу яркий звук треска пластмассы. Пока получается более менее его возвращать с помощью аутогенной тренировки, покоя, сна.
Возможно, стоит захватить с собою беруши?
В берушах еще шумнее.
Сделал себе наушники от газонокосилки - может помогут.
В поезде ехала на днях туда и обратно.
Никак не влияет.
Без беруш, как наркоманка, уснуть не могу уже много лет! Как слезть с них думаю и пытаюсь давно. Родственники не понимают, свекровь смеётся, муж считает мои беруши дуростью.
Но я догадываюсь,что это часть психосоматики.
Сон без них поверхностный. Не полноценный.
Именно тинитус беруши у меня гасят, немного, но тише звук.
Есть один момент.
Тинитус 6 месяцев. Пользование берушами около 8-10 лет, сосчитать точно уже не получается.
Цитата: ИринаНовосибирск от 06.01.2018, 22:05:40
В поезде ехала на днях туда и обратно.
Никак не влияет.
Без беруш, как наркоманка, уснуть не могу уже много лет! Как слезть с них думаю и пытаюсь давно. Родственники не понимают, свекровь смеётся, муж считает мои беруши дуростью.
Но я догадываюсь,что это часть психосоматики.
Сон без них поверхностный. Не полноценный.
Именно тинитус беруши у меня гасят, немного, но тише звук.
Добрый день! Я вот тоже иногда затыкаю уши, и мне кажется что писк тише. Не понимаю почему так ? Близкие ругаются, что я так наоборот концентрируюсь на нем. По идеи ведь да, уши заткнули, писк должен быть сильнее.