Цитата: Vladimir1 от 07.03.2021, 17:50:50
14 месяцев приема лекарств. Шум еще какой-то остается, шепчет, очень часто меняется, бывает полтора дня практически тихо, или совсем не травмирует, интенсивность продолжает падать(вода из крана полностью заглушает). Вообщем динамика весьма и весьма положительная. Я уже не говорю о том, что исчезла другая симптоматика (боли напряжения и т. д.).
Врач отменяет одно лекарство, но нейролептик в мин дозе остается. К июню ремиссии будет год и возможно отменят. Уже очевидно угадали с лекарством, хотя система дофамина (желания-вознагражденя) очень уж сложная. Читаю книгу про дофамин и спрашиваю:"Так у меня, видимо, избыток дофамина..." (большинство расстройств связано с избытком), а он а не так все просто есть разный дофамин и рецепторы D1,2... D5.. и одни могут давать больше, а какие-то меньше и это одновременно.. Вообщем, чем дальше в лес... Не стал меня лишать надежды, что может и не пройти, но по крайней мере нащупали то, что регулирует. Но тишина то возвращается!
Про то что можно сделать самому: ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ. На форуме обсуждалась тактика игнорирования (отмечали пользу). С игнорированием врач не согласился (коннотация другая), но говорит ключевым является уметь переключать внимание в том числе не зацикливаться на звуке. То есть уметь перевести фокус внимания на что-то другое. Кстати, в самом ближнем личном пространстве, то есть все то что мы делаете у себя под носом, не дальше вытянутой руки и в пределах 140-160 градусов перед вами, дофамин задействован меньше всего, чем в дальнем пространстве и/или времени. Иными словами, эту систему итак перегруженную цивилизацией еще нагружаем абстрактным мышлением. Вот, видимо, поэтому как на форуме встречал отзывы, так и сам я замечал падение интенсивности через какое-то время при работе руками. Врач тоже кивнул.
Но самое интересное при этом сказал мне, что пациенты могут "надумывать" себе шум. Действительно, давайте задумаемся над этим: ШУМ СУБЪЕКТИВНЫЙ. Этого шума нет. Это ошибка, нам это кажется. Возможно как в случае потери слуха, мозг пытается компенсировать, выдавая неправильный сигнал, и формируется восприятие условной тишины. Я предложил такой прием говорить себе "верно" когда совсем тихо и "нет, это ошибка". Врач не стал возражать. Кому интересно, посмотрите про реконструкцию окружающего нас мира нашим сознанием, как формируются нейронные связи. Мы видим и слышим!!! по большей части то что мы хотим!! видеть и слышать, и то что мы привыкли !! видеть и слышать. Например, когда мы читаем мы не фактически прочитываем все слово, а догадываемся о значении на основе нашего опыта. И чем более знакома область, тем легче мы воспринимаем текст. Фактически мы тоже видим мало, основное поле мы реконструируем. И чем больше знания об объекте, тем точнее наше представление и тем прочнее сформированные нейронные связи. Думаю, понизить оценку, не придавать такого значения шуму (может кому-то ближе слово "игнорировать")- это внесет свою лепту в выздоровление. Субъективный шум сам по себе не несет нам опасности, как реакция на него. Его на самом деле нет. Это ошибка.
Надеюсь это поможет.
Здравствуйте! Владимир, я написал Вам в лс! Давно читаю про дофамин и разные зависимости связанные с ним. Есть один очень важный вопрос к Вам, надеюсь на ваш ответ!!!
Заранее благодарю!