ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ПЕРЕМЕННАЯ СТЕПЕНЬ МУЧЕНИЯ

[Игорь Горбенков]

То есть можно ли его надеть на голову и не слышать этот изнуряющий свист?

Самое простое смарфон+спициальная программа. Программу можно заменить на музыку, речь человека, звуки природы.

Не слышать изнуряющий свист может и не получиться, но снизится его значимость, и влияние на автономную нервную систему.

Я до сих пор сплю с плеером. Настраиваю 20 минут+автоотключение. Если проснулся, включаю снова 20 мин+автоотключение. Если в это время заснул: БИНГО! Отличный результат. Если не заснул, то ничего не поделаешь. Включаю ещё на 20 минут.

Без плеера я вынырну изо-сна с вероятностью 90%.

[Татьяна57]

Какой смартфон, если я на работе и надо работать? Вот вы пишите, что к этому можно приспособиться и не замечать, а потом пишите, что без плеера заснуть не можете и спать. Меня свист беспокоит в основном днем. Так как же все таки жить?

[Игорь Горбенков]

Днём я обхожусь без смартфона, хотя практически всегда могу обогатить звуковую среду. На работе надеть наушники. В машине включить магнитолу. Засыпать я тоже приноровился. Но проблема в том, что мы спим циклами по 90 минут, и вот на стадии быстрого сна звук доходит до сознания. В этот момент я включаю плеер, и засыпаю снова. Если я его не включу, звук полностью меня пробудит. Считайте, что смартфон это своего рода "приспособиться". Ещё можно попробовать слуховой аппарат. Если на работе смартфон недопустим, то слуховой аппарат вполне можно использовать.

[ИринаНовосибирск]

Ирина, методики мне неизвестны. Если исходить из написанного: то маскирующий шум должен максимально походить на собственный шум. Тогда он будет работать на минимальной громкости.

Белый шум содержит все частоты, так что можно попробовать его. Или поиграть с "цветами" шумов. Это шумы, в которых преобладают некоторые частоты. Попробуйте "коричневый" шум.

Так же могут работать иные паттерны. Так что просто попробуйте метод перебора.

Пробовать ещё некоторым нужно мануальную терапию, остеопатию.
Тогда убивающий изнутри гул в голове может вдруг стать белым мягким шумом.

Но к выбору мануала нужно подходить очень серьезно.!!!
Например, без изучения моей рентгенограммы с функциональными пробами, также изучения МРТ головы и шеи, изучения всех обследований, мой врач который мне не притронулся.

[ИринаНовосибирск]

Днём я обхожусь без смартфона, хотя практически всегда могу обогатить звуковую среду. На работе надеть наушники. В машине включить магнитолу. Засыпать я тоже приноровился. Но проблема в том, что мы спим циклами по 90 минут, и вот на стадии быстрого сна звук доходит до сознания. В этот момент я включаю плеер, и засыпаю снова. Если я его не включу, звук полностью меня пробудит. Считайте, что смартфон это своего рода "приспособиться". Ещё можно попробовать слуховой аппарат. Если на работе смартфон недопустим, то слуховой аппарат вполне можно использовать.

я приспособилась вслушиваться в свой гул и погружаться в него.
Когда было только начало, я жила на даче, он сводил меня с ума, днём преследовал, а ночью будил.
Сейчас в городе, днём шум, я его не слышу, но периодически, если подташнивает или шаткость с кружилками начинаются, то я знаю, что это все одно заболевание, и что-то во есть.
Ночью я погружаюсь в него, до сих пор сплю с берушами.
Предпочитаю пока бороться изо всех сил с ним, а не искать способ привыкнуть к нему. Утрами часто проснувшись, лежу долго без гула, его просто нет........., наслаждаюсь тишиной и знаю, что стоит пошевелиться, начать тревожить свой мозг и гул придет.

[ИринаНовосибирск]

Какой смартфон, если я на работе и надо работать? Вот вы пишите, что к этому можно приспособиться и не замечать, а потом пишите, что без плеера заснуть не можете и спать. Меня свист беспокоит в основном днем. Так как же все таки жить?

Татьяна, нужно искать причину!
И если он вам ночью даёт спать, то поверьте, вы счастливый человек.
Есть люди сутками неделями не спят из-за этого.

[Игорь Горбенков]

Пробовать ещё некоторым нужно мануальную терапию, остеопатию.

Я против этих методов. В лучшем случае это будет смесь массажа и пассивной гимнастики. В худшем могут шею свернуть.

[Татьяна57]

Я счастливый человек из-за амитриптилина (1 таб. на ночь) и гидазепама. Дело в том, что тиннитус у меня начался на фоне депрессии, которую я лечила в стационаре ин-та неврологии. Помимо этого, у меня гипертония с детства. Амитриптилин на ночь пила и до тиннитуса, а без АД не спала и без тиннитуса. Я вот думаю, если мой психиатр прав и тиннитус следствие депрессии, может ли он пройти или поменять тональность. Игорь Горбенков, ответьте, Вы производите впечатление очень информированного и стойкого человека. Ну, и другим ответам буду рада. Из депрессии выбрать не могу, уж и не знаю, что от чего. Когда я второй раз лежала в стационаре (дурке) уже с тиннитусом, был момент (1,5 месяца), что я не обращала на него внимания. Он был - это я точно помню, но я о нем не думала. Даже были моменты, что при усилении говорила себе с юмором типа "ну вот накурилась, как зараза, а теперь хочешь, чтоб в голове не свистело". Почему я не обращала внимания, не помню. Мне кажется, что у свиста поменялась тональность, он стал как-бы ниже, может ли это быть на фоне сосудистых препаратов  - не знаю. Сейчас мечтаю, даже не о том, чтобы он прошел, а чтобы научиться на нем не зацикливаться, и чтобы депрессия отпустила, а уж эта гадость не слаще тоннитуса, поверьте. 

[Игорь Горбенков]

Тиннитус штука непредсказуемая. Да, бывает, что он меняет свой звуковой рисунок, но лично я не смог выявить никаких закономерностей.

Что касается депрессии, о ней хорошо написал Вит Ценев: http://psyberia.ru/mindterritory/depressia

[Татьяна57]

Благодарю за ответ! Просмотрела статью. К сожалению, все не совсем так. Я, например, все хочу, и жить хочу, а внутри как судорогой все сведено и вставать по утрам тяжело. Но не будем превращать наш клуб в клуб любителей депрессии. Кстати , когда я лежала в дурке с депрессником еще без тиннитуса, со мной лежала женщина 68-лет с тиннитусом, правда, после инсульта. Она очень жаловалось на шум в голове, говорила, что не может работать, что моментами ей это напоминает "музыкальную шкатулку" из известного фильма. Но я созванивалась с ней через год, когда сама стала страдать тиннитусом, а она сказала, что у нее прошло, хотя мучилась где-то 1,5 года. Да, Вы правы, тиннитус непредсказуем.

[Игорь Горбенков]

Я, например, все хочу, и жить хочу, а внутри как судорогой все сведено и вставать по утрам тяжело.

В терминах Ценева это не депрессия. Депрессия, с его слов, это "повесился бы, да верёвку мылить лень". Полная апатия, и желание дистанцироваться от социума. Здесь больше похоже на какую-то психологическую ригидность. Вы не смотрели на страничку Тани Степаровой?

https://vk.com/club111625403

Ну и депрессия это частый спутник тиннитуса. Потому, что всё, чтобы человек не делал, не приносит результата. Остаётся только лечь и умереть.

[Татьяна57]

Прочитала страничку Тани С. Очень многие вещи я делала сама интуитивно. У меня тиннитус начался в период депрессии, а сейчас мешает из нее выбраться, и сам по себе мучает, вгоняет в панические атаки. Это ужасно! Но видите ли в чем дело, лечь и умереть мне вовсе не хочется, мне жить хочется и жить нормально, получать удовольствие от простых вещей, а это сука-тиннитус мне мешает, не дает выбраться из депрессии. А вот в ваших сообщениях я нашла надежду для себя, например, что можно привыкнуть, кстати это же, как методика, и написано у Вита Ценева. Я катастрофически мнительна. Вчера на другом форуме я прослушала запись Вашего писка и, представьте себе, вечером услышала похожий. Пришлось дополнительный гидазепам пить. Игорь, 100, 1000 раз повторяйте, что можно привыкнуть и не замечать, приводите примеры и побольше - поверьте это помогает жить!!!!

[ИринаНовосибирск]

Пробовать ещё некоторым нужно мануальную терапию, остеопатию.

Я против этих методов. В лучшем случае это будет смесь массажа и пассивной гимнастики. В худшем могут шею свернуть.

Мануальную терапию нужно закреплять лечебной физкультурой, неплохо Бубновского.
Иначе, она бессмысленна.


Насчёт шею свернут - как раз я себе ее и свернула. Теперь выправлять надо, мануала, ЛФК, разные восстановительные процедуры и медикаментозные.

[ИринаНовосибирск]

Я счастливый человек из-за амитриптилина (1 таб. на ночь) и гидазепама. Дело в том, что тиннитус у меня начался на фоне депрессии, которую я лечила в стационаре ин-та неврологии. Помимо этого, у меня гипертония с детства. Амитриптилин на ночь пила и до тиннитуса, а без АД не спала и без тиннитуса. Я вот думаю, если мой психиатр прав и тиннитус следствие депрессии, может ли он пройти или поменять тональность. Игорь Горбенков, ответьте, Вы производите впечатление очень информированного и стойкого человека. Ну, и другим ответам буду рада. Из депрессии выбрать не могу, уж и не знаю, что от чего. Когда я второй раз лежала в стационаре (дурке) уже с тиннитусом, был момент (1,5 месяца), что я не обращала на него внимания. Он был - это я точно помню, но я о нем не думала. Даже были моменты, что при усилении говорила себе с юмором типа "ну вот накурилась, как зараза, а теперь хочешь, чтоб в голове не свистело". Почему я не обращала внимания, не помню. Мне кажется, что у свиста поменялась тональность, он стал как-бы ниже, может ли это быть на фоне сосудистых препаратов  - не знаю. Сейчас мечтаю, даже не о том, чтобы он прошел, а чтобы научиться на нем не зацикливаться, и чтобы депрессия отпустила, а уж эта гадость не слаще тоннитуса, поверьте.

Вчера,вникая в ваши сообщения, почему-то подумала, что ваш Тинитус как раз следствие депрессии.
А мой тинитус следствие другой проблемы.
И у каждого это следствие чего-то.
Думается,вам нужно причину править, а следствие само подкорректируется.
У вас грамотный психиатр и психотерапевт?

[ИринаНовосибирск]

Благодарю за ответ! Просмотрела статью. К сожалению, все не совсем так. Я, например, все хочу, и жить хочу, а внутри как судорогой все сведено и вставать по утрам тяжело. Но не будем превращать наш клуб в клуб любителей депрессии. Кстати , когда я лежала в дурке с депрессником еще без тиннитуса, со мной лежала женщина 68-лет с тиннитусом, правда, после инсульта. Она очень жаловалось на шум в голове, говорила, что не может работать, что моментами ей это напоминает "музыкальную шкатулку" из известного фильма. Но я созванивалась с ней через год, когда сама стала страдать тиннитусом, а она сказала, что у нее прошло, хотя мучилась где-то 1,5 года. Да, Вы правы, тиннитус непредсказуем.

Женщина была после инсульта, не трудно догадаться какова была причина ее тиннитуса.
Устранила причину - исчез Тинитус с.

Сегодня на работе попросила медиков поставить укол, надоело самой колоть как попало. С удивлением обнаружила, что у нашей медсестры все было в точности как у меня, за одним исключением, у нее все проявления начались в один день - и тошнота, и рвота, и головокружения, и пляска предметов вокруг по всей комнате и шум в голове и даже ишемические атаки, которые я тоже испытала.
Но она сразу побежала к неврологам, в наш НИИТО, и ее вылечили ,  около 2 мес.
Я же совершила глупость, ходя столько времени по разным клиникам и разным профильным врачам.