Добрый день товарищи по несчастью, давно я сюда не заходил, вот решил отписаться как мои дела, шум никуда не исчез, не так давно я все же попал к неврологу/мануальному терапевту, он отправил меня на УЗИ шеи где мне подтвердили нестабильность шейного отдела С2 2.5 мм, С3 2.8 мм, невролог выписал мне одно упражнение(только одно) и два препарата: цитофлавин(табл) и церебролизин(в/м), после начала приема препаратов головные боли уменьшились, упражнение делаю каждый день, но пока без изменений но как мне сказали пока я не уберу к минимуму нестабильность то шум так и будет меняться.
Если кому интересно упражнение делаю 2 раза в день, утром как проснулся и перед сном, смысл его в том что нужно лечь на ровную поверхность(на кровать) подбородок прижать к груди тем самым напрячь мышцы(забыл как они называются), удерживать в таком положении голову 20 сек после чего медленно принять положение сидя при этом голову не убирать от груди(но во время подъёма головы мышцы не напрягать) и в положении сидя голову к груди сидеть так 20 сек после чего медленно перейти в положение лежа, и так 5 раз.
Если кому интересно упражнение делаю 2 раза в день, утром как проснулся и перед сном, смысл его в том что нужно лечь на ровную поверхность(на кровать) подбородок прижать к груди тем самым напрячь мышцы(забыл как они называются), удерживать в таком положении голову 20 сек после чего медленно принять положение сидя при этом голову не убирать от груди(но во время подъёма головы мышцы не напрягать) и в положении сидя голову к груди сидеть так 20 сек после чего медленно перейти в положение лежа, и так 5 раз.