Всем привет, писк начался 2 мес назад. Проснулся утром с сильным звоном в ушах (высокочастотный - похож на ультразвук, как в стоматологии). По ощущениям звенит больше на 10-15% на правую сторону, хотя иногда пробивает и на левую). За две недели до звона переболел ОРЗ. Заложило нос и уши. ЛОР поставил диагноз - "острый тубоотит" и "кохлевральный неврит?". Сделали стандартную аудиограмму до 8 000 Hz(слышимость ~100% без значимых завалов). Тест Вебера тоже прошел успешно. Тест шепотом не показал никаких отклонений. МРТ тоже ничего не показало. Кололи витамины группы B и пил Гинко Билоба + ЛОР процедуры(продувание ушных каналов и тд).
Первую неделю шумело крепко и звук был похож больше на "ПИИииии" и на улице был весьма заметным. Псих состояние было на абсолютном нуле(невроз). В последствии характер и динамика недуга стали меняться и сейчас больше протекает как "Cшсшсшсш" с переменами на "Пииии". В периоды обострения бывает по 2 дня звинит non-stop улица/дом. Практически всегда появляется возле громких источников.
Первые две недели плохо засыпал(более часа требовалось). Cон тоже был неглубокий, поверхностный. За ночь мог проснуться несколько раз. После взял себя в руки и начал изматыватьcя длительной ходьбой ~ 25 000 - 30 000 шагов в день(ходил утром, в обед и вечером). Это дало свой результат - я перестал фокусироваться на звоне и стал засыпать банально от усталости. Буквально через две недели организм адаптировался и фокус сознания сместился на установку "спать". На данный момент перестал себя изматывать физ нагрузками и засыпаю не обращая внимания на звон. Сейчас сплю с 23.00 до 7.00 без проблем в будни. Подремать подольше в выходные сложнее после того как проснулся(в этом случае использую маскер от GN HEARING https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bel.. ).
На текущий момент из собственных наблюдений могу поделиться следующим:
1. Депрессия и аппатия главные враги при недуге(сам звон никакой опастности не несет). Мне пришлось отпроситься на работе на несколько недель: привести себя в порядок и пройти необходимые обследования. Как не крути даже самая стойкая психика не в состоянии принять тот факт, что это не лечится и скорее всего ты с этим теперь связан на всю жизнь. Однозначно нужна поэтапная адаптация и помощь тех кто живет с этим ни один год.
2. Не знаю с чем связано, но последнюю неделю звон по утрам стал значительно тише(еле заметен) - возможно от того что стал фокусироваться на сне больше и НС успевает отдохнуть. Среди дня звон может усиливаться, если сталкиваюсь с громкими источниками или какими-либо раздражителями(обычно отпускает через 1-2 часа в спокойном месте). Бывают дни обострения - гудит постоянно(связываю с погодой). К вечеру гудит однозначно сильнее и усыпать приходится под звон цикад, как писал выше(после адаптации физ изматыванием) уснуть много времени не занимает(5-10 мин).
3. Позиция "несчастного" явно не помогает ни мне ни близким. В кризисные моменты думаю о дочере и супруге - это помогает прервать цикл и взять себя в руки. АД принципиально не собираюсь принимать и прочую химию тоже - тк считаю что это больше усугубляет проблему и ведет к разладу личности (многие могут поспорить и я с ними соглашусь - мы все разные).
4. Лечения нет и это факт - классическая медицина бессильна в этом, поэтому тратить деньги на сомнительные процедуры и медикаменты нет смысла(что не лечит - то колечит). Вместо этого использую "Аутотренинг и Релаксацию" - это самые лучшие лекарства, которые доступны всем и помогают преодалеть психо-эмоциональные циклы и барьеры. "Смирение" - ключевое слово и чем раньше это произойдет тем лучше.
Создавая эту тему обращаюсь к окружающим быть реалистами и больше вносить позитива в наше общее настроение. Всем добра!
Игорь, Вам отдельное человеческое спасибо за весь Ваш труд!
Первую неделю шумело крепко и звук был похож больше на "ПИИииии" и на улице был весьма заметным. Псих состояние было на абсолютном нуле(невроз). В последствии характер и динамика недуга стали меняться и сейчас больше протекает как "Cшсшсшсш" с переменами на "Пииии". В периоды обострения бывает по 2 дня звинит non-stop улица/дом. Практически всегда появляется возле громких источников.
Первые две недели плохо засыпал(более часа требовалось). Cон тоже был неглубокий, поверхностный. За ночь мог проснуться несколько раз. После взял себя в руки и начал изматыватьcя длительной ходьбой ~ 25 000 - 30 000 шагов в день(ходил утром, в обед и вечером). Это дало свой результат - я перестал фокусироваться на звоне и стал засыпать банально от усталости. Буквально через две недели организм адаптировался и фокус сознания сместился на установку "спать". На данный момент перестал себя изматывать физ нагрузками и засыпаю не обращая внимания на звон. Сейчас сплю с 23.00 до 7.00 без проблем в будни. Подремать подольше в выходные сложнее после того как проснулся(в этом случае использую маскер от GN HEARING https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bel.. ).
На текущий момент из собственных наблюдений могу поделиться следующим:
1. Депрессия и аппатия главные враги при недуге(сам звон никакой опастности не несет). Мне пришлось отпроситься на работе на несколько недель: привести себя в порядок и пройти необходимые обследования. Как не крути даже самая стойкая психика не в состоянии принять тот факт, что это не лечится и скорее всего ты с этим теперь связан на всю жизнь. Однозначно нужна поэтапная адаптация и помощь тех кто живет с этим ни один год.
2. Не знаю с чем связано, но последнюю неделю звон по утрам стал значительно тише(еле заметен) - возможно от того что стал фокусироваться на сне больше и НС успевает отдохнуть. Среди дня звон может усиливаться, если сталкиваюсь с громкими источниками или какими-либо раздражителями(обычно отпускает через 1-2 часа в спокойном месте). Бывают дни обострения - гудит постоянно(связываю с погодой). К вечеру гудит однозначно сильнее и усыпать приходится под звон цикад, как писал выше(после адаптации физ изматыванием) уснуть много времени не занимает(5-10 мин).
3. Позиция "несчастного" явно не помогает ни мне ни близким. В кризисные моменты думаю о дочере и супруге - это помогает прервать цикл и взять себя в руки. АД принципиально не собираюсь принимать и прочую химию тоже - тк считаю что это больше усугубляет проблему и ведет к разладу личности (многие могут поспорить и я с ними соглашусь - мы все разные).
4. Лечения нет и это факт - классическая медицина бессильна в этом, поэтому тратить деньги на сомнительные процедуры и медикаменты нет смысла(что не лечит - то колечит). Вместо этого использую "Аутотренинг и Релаксацию" - это самые лучшие лекарства, которые доступны всем и помогают преодалеть психо-эмоциональные циклы и барьеры. "Смирение" - ключевое слово и чем раньше это произойдет тем лучше.
Создавая эту тему обращаюсь к окружающим быть реалистами и больше вносить позитива в наше общее настроение. Всем добра!
Игорь, Вам отдельное человеческое спасибо за весь Ваш труд!