Сообщения

Здесь главное не перегнуть палку. Данный метод может довести до панических атак, и пустить автономную систему в разнос.

Наверно это индивидуально. Мне эта медитация на шум помогает расслабиться, принять этот шум и заснуть

-вот хваленая-перехваленная врач N(имя просили убрать) из Питера к шарлатанам иглорефлексотерапевтам и остеопатам отправляет, причем к конкретным. А еще к стоматологу для лечения челюстного сустава, тоже конкретному.

Не слушайте Alexа, он плеер в унитаз уронил (заложила!!)) ) и поэтому сегодня не в духе )))
Всем, всем, всем, кто из Питера, рекомендую сходить на прием к доктору Бобошко!!!
И к стоматологу она меня по делу послала - жевательные мышцы спазмированы, рот плохо открывается, уши болят, голова болит и это все в дополнение к шуму в голове. В общем не согласна я описанием Alexа.
И к неврологу на иглоукалывание думаю пойду, чтобы боль в ушах и спазмы мышц убрать. Не думаю, что это от шума избавит, но часть проблемы решит.
И к тому же, много статей, что дисфункция височно-нижнечелюстного сустава может приводить к субъективному шуму и к боли в ушах, не связанной с ушными проблемами.

Я лично бы посоветовал, так как использовал этот метод и он мне помог, метод, так называемого "феномена угасания условных рефлексов" и "феномен привыкания" , это по старику Павлову,почитай.

Смысл в том что сделав себе несколько выходных, я абсолютно сознательно лежал, слушал и усливал этот шум, если появлялся фон,кто то отвлекал, то снова начинал прислушиваться к шуму.

Надо же, я думала, что я одна, до такого "идиотизма" от отчаяния додумалась. После нескольких недель, когда я не могла заснуть и дошла от бессонницы до спутанности сознания, я смирилась и ложась спать начала медитировать на этот проклятый шум. И уже минут через 20 он превращался из проклятого в нейтральный и я засыпала. Так теперь и делаю. Днем лежать и слушать шум не пробовала. Но я заметила, что после таких медитаций на шум, я и днем стала воспринимать его легче