Сообщения

[Lastik_93]

Lastik_93, у вас два месяца всего с начала шума. Ещё надо немного привыкнуть.

В любом случае, адаптация рано или поздно наступит, и проблема решится сама собой. Чисто психологически после адаптации я перестал испытывать какой-либо дискомфорт от шума.

Из десятка врачей, что я посетил, только один оказался ближе всех к истине. Было сказано: у кого-то проходит, у кого-то нет. Причина - либо нервы, либо шейный отдел.

Судя по симптомам и отзывам есть две разновидности тиннитуса. Первый вид - это проблемы уха. НСТ, Ястребов и прочее. Главный признак - шум тональный и постоянный. Второй вид - это те самые "сто других причин". Признак - шум непостоянный и вариативный.

Да, с комплексом Шишонина надо плавно начинать. Он то на видео делает сразу подходы по 15 секунд. Я несколько месяцев занимался в жёстком режиме. Шея при таком подходе дубеет. Я прекратил после того, как у меня миокимия началась - пару недель была, потом прошло. Сейчас занимаюсь осторожно, подходы делаю в два раза короче.

Сегодня на Лента.ру в новостях - "Россиянам раскрыли опасность звона в ушах".
https://m.lenta.ru/news/2021/02/16/zvon/

Невролог перечисляет стандартные причины: сосуды, ВНЧС, шейный отдел и НСТ. Интересный момент - говорит, что проводились эксперименты с витамином В12, и кому-то он даже помог.

Сейчас ночью вроде есть какой-то фон, но может он и всегда был. Я уже забыл, как было до тиннитуса. Либо мозг уже перестал воспринимать тиннитус, как раздражение.

[Lastik_93]

Lastik_93, добрый день! С после Нового года как-то не обращал внимания есть ли шум. Прямо сейчас прислушался - полная тишина. Но если будет шуметь, то ближе к ночи, при засыпании. Надо будет проверить сегодня.

[alexxhelp]

alexxhelp, у меня грыжа в пояснице доставляла проблемы вплоть до того, что ходить не мог. Излечился самостоятельно, без операции. Много лет уже никакого беспокойство. Наверняка, и для шейного отдела есть способы обойтись без операции.

А из-за чего возникает паническая атака? Из-за самого шума в ухе?

[Igour]

Igour, да, у меня тоже бывает, после нагрузок шум усиливается. Но потом резко откатывает до тишины. Такое ощущение, что происходит сильный тонус. Возможно это и правда сосудистая причина. Ведь и Шишонин своими растяжками так или иначе воздействует на сосуды.

Я вчера бегал час вечером. Шум вроде бы был после. А сейчас вот наутро прислушался - тишина. Чувствуется тонусное состояние. Кстати, сразу при пробуждении по моему шум тоже был, и если был, то практически сразу исчез, минут за десять.

Проблема в основном психологическая. Из-за того, что это якобы навсегда, что жизнь уже как прежде не будет, и самое страшное, что якобы есть только первые два-три дня, в которые можно вылечиться преднизолоном (а на самом деле это не так - случаи выздоровления с помощью преднизолона единичные, и то не факт).
Психологически нужно дать себе обратную остановку: ничего страшного, причин тиннитуса множество (от НСТ причина должна быть очень явной, типа акутравмы), вероятно, что тин со временем уйдет.

У меня громкость тина не уменьшилась. Просто он за год стал не постоянным и перестал ощущаться психологически.

Евгений, не обязательно. Если ты сегодня лег в 3 ночи, да, поспишь меньше по часам. Но назавтра спать захочется раньше, и уснёшь раньше, проспишь больше и те часы доберешь.

Единственный раз у меня проблемы со сном были, когда пытался соблюдать режим - всегда ложиться в одно и то же время. И стал я стабильно просыпаться через 4-5 часов. Плюнул я на эту затею, и стал спать, как было до того, и как сплю сейчас - только тогда, когда тянет когда сну.
Если ко сну тянет в 3 часа ночи, то значит ложусь спать в 3 часа ночи. Если спать хочется днём, значит ложусь днём. И никаких проблем со сном. Засыпаю сразу как убитый, сплю 8-9 часов одним махом. Никакого тиннитуса во сне не слышу.