Сообщения

Да , я извиняюсь , чайник свистит ,нервы ,психоз по любому поводу и в жизни то же самое, со всеми перессорился, ничто не радует. Собираюсь духом в больницу в Москву , по рекомендации Владимира. Метод Шишонина пробовал , ничего ,мануальщики шею вправляли, ничего. Артем, как ты избавился от шума? Поконкретнее плиз , ссылки напиши.

Все есть в моей ветке на этом форуме, которая, кстати говоря, самая здесь просматриваемая Ну вот, сам себя не похвалишь... Всю ее читать не надо, достаточно вот этого

Из всего, что я делал на протяжении последних трех лет, - вот эти упражнения показали наибольшую эффективность.

1) https://www.youtube.com/watch?v=rGTrFrWOdsg

Эти упражнения нужно делать перед сном, как легли в кровать, и сразу, как проснулись, но еще не встали.

2) https://www.youtube.com/watch?v=lqiVO_jJHx0&t=4s

Это второе упражнение. Его лучше делать утром после того, как встали, умылись, но еще не завтракали. Можно его делать также и за час-два до сна. По моим ощущениям, в плане уменьшения шума в голове очень эффективное упражнение.

3) https://www.youtube.com/watch?v=qT4jZmeXw0U

Это упражнения можно делать в любое время в течение дня.

В принципе этого достаточно. Важный момент - не ожидайте, что ваше самочувствие начнет улучшаться сразу, как только вы начнете делать эти упражнения. Шеи наши мы разрушали годами и надеяться, что через пару-тройку дней все исправиться, увы, не стоит. У меня позитивные изменения появились только месяца через три ежедневных занятий. Благо, что упражнения эти времени много не отнимают.

Кому интересно, у доктора этого есть блог на ютубе. Он много любопытных вещей рассказывает про шейный остеохондроз, атеросклероз, гипертонию и другие болячки.

А Шишонин вам не помог по одной простой причине - вы, скорее всего, ждали быстрого результата, но результат положительный придет только минимум через 6-8 месяцев... Нужно делать, делать и делать и будет вам результат... Не надо тратить деньги на поездку в Москву, займитесь плотно собой и своей шеей...

Кстати, зайдите к нему в блог на ютубе, там есть видео, в которых он каждое упражнение объясняет, как правильно делать...

И вот еще его рассказ конкретно про тиннитус

https://www.youtube.com/watch?v=6Qp0yBsVKGo

Уже месяц как перестал делать упражнения, и сейчас опять начал появляться шум днём, чего не было с конца зимы. Снова приступаю к ежедневному режиму. Если опять поможет, тогда точно будет подтверждено, что причина тиннитуса - шейный отдел.

Обязательно поделитесь результатами с нами

у прям вы такой умный, ссыте сверху, мне херово,а вы словами плюхаете... А ВЛАДИМИРУ  БОЛ,ЬШОЙ РЕСПЕКТ , ЕДИНСТВЕННЫЙ , на.своем опыте, делится реальными действиями.
P.s.вот это ответы, артем, ты с ним головой дружишь,,?

Я вас не словами плюхаю, а просто хочу мотивировать, не чтобы таблетки есть и здесь потом жаловаться, что это не работает, а чтобы предпринять конкретные действия, которые помогут вам если не избавиться от тиннитуса, то значительно снизить его воздействие на вашу многострадальную нервную систему. И это... с кем я головой дружу? Не понял ваш посткриптум.     

Рассказываю свой эксперимент с тералидженом , первый прием ,1т.+фенибут ,кайф ,хороший долгий сон , последующие приемы ,+ увеличение до двух таблеток ,+ 2 фенибута , вызвали обратный эффект ,антисон, увеличение свиста, панику , ходил в три ночи по улицам, чтобы успокоиться, я в шоке от "дорогого" препарата, звонил доку , сказал ,значит не то, пробуем донормил , если не то , то значит наркотики снотворные, 2Феназепам + 2фенибута, не действуют, привыкание за 3 года полное, блин ,отрежьте мне голову, дальше немогу...

Из всего вами вышесказанного правильное только то, что вы гулять вышли Зачем себя травить такими таблетками? Чем ваша проблема отличается от моей? Если я смог тиннитус усмирить, то и вы сможете. Причем безо всяких... как их там... тералиджена, фенибута, феназепама...

Ведь надо как-то умирать?

Эту фразу я возьму...

Скажите, кто сталкивался...  Как психологи помогают в этой ситуации??? Что говорят "Подружись с шумом","Побори страх!" Как??? Как они помогают...Получается шум не уходит,а как тогда они помогают? Просто не понимаю вообще...

Хороший "мозгоправ" - на вес золота. Больному человеку иногда достаточно, чтобы его просто выслушали... 

Я бы посоветовал вам то, что мне помогло, но я не знаю, поможет ли это ребенку. Попробуйте узнать, не было ли у него до появления шума каких-либо травм, ударов по голове или шее, или, может быть, он упал на спину так, что голова запрокинулась? В общем, поспрашивайте. Попробуйте еще узнать, только осторожно, ненавязчиво, не переживает ли он по поводу чего-либо, не боится ли чего-то? Вполне возможно, есть что-то, что его сильно напрягает.... 

Вот почему мышцы шеи не расслабляются, не пойму? Точнее будет сказать, что расслабляются-но через какое то время , в течении дня.

Все верно. У меня тишина наступает часа через 4 после упражнений.

И я вас поздравляю...Хорошо, что собранные мною здесь методики помогают

Главное, на что вам нужно обращаться внимание - ваш сон. Как только вы сможете засыпать без шумомаскировки,  снотворного, успокоительного, не будет просыпаться среди ночи от шума в голове, то, значит, началось ваше выздоровление. Или, по крайней мере, успешная адаптация к тиннитусу. Что тоже немаловажно.   

Вы не ждите мгновенного эффекта... Он придет не сразу, а постепенно. Вся суть проблемы в том, что свою шею вы загружали годами. Довели ее мышцы до "каменного" состояния в результате. Не ждите, что вам удастся все расслабить через пару занятий. Мышцы еще долго по старой памяти будут сопротивляться, возвращаться к напряжению. Поможет только упорство и постоянство в выполнении упражнений.   

Все у вас нормально... Просто вы - невротик Вы - это я перед Верденом, как говорила героиня фильма "Грань будущего". Не обращайте никакого внимания на шишки, растяжение мышц и так далее. Занимайтесь и еще раз занимайтесь... Как снимут этот гребаный карантин, так обязательно прогулки по часу-полтора в день... Это ваш самый главный рецепт. Мне помогло и вам поможет. 

А я вот до психиатра не дошел. Вернее, дошел и даже имел с ним предварительную беседу. Он меня отправил сделать очередные анализы, но я в тот момент уже задолбался бегать по всем этим центрам и тратить зря деньги, поэтому попрощался, ушел и уже не возвращался. Хотя он и говорил, что, скорее всего, причина моего шума как раз в голове "сидит"...

Я тоже 13 лет назад ушел. Я вас понимаю. Повторюсь, что я сожалею, что не обратился к психиатру на ранних этапах моего расстройства. Можно было бы отделаться легким испугом, а не страдать, особенно последний год. Я тянул с визитом, полагая, что могут поставить на учет. Но оказалось, что Клиника - не ПНД, там лечат ОБРАТИМЫЕ состояния, а сведения предоставляют только по запросу и то только следственных органов, больничный в стационаре выдают без указания заболевания.
К счастью расходы на врачей и стационар мне оплатили по ОМС т.к. у меня постоянная регистрация в Москве. Иногородние оплачивают мед помощь. Я оплачивал только лекарства (вне стационара). Схему можно подобрать и вне стационара, но там помимо проб препаратов и ежедневных консультаций меня научили как справляться с тяжелыми состояниями. Я благодарен врачам, санитаркам, медсестрам и всем кто работает на Донской 43 за их компетентность и понимание.

Не, я в отличие от большинства предрассудками насчет психиатров/психологов не мучаюсь...В наше дурное время куда без них? 

Так вот , эти мои сомнения и не дают адаптироваться.Сомнения и страх.Месяц назад отказался от всех таблеток, подумал -пусть организм отдохнет, попробую так.Среди них был Феварин -это антидепрессант легкий, я его эффекта почти и не ощущал, но однако эффект был, это теперь.я понял.
Вот это адаптироваться -это моя главная задача. Порой мне казалось , что это уже происходит-неделями не обращал внимания на тин, особенно когда бегал на лыжах, в бассейн ходил, как то с друзьями общался. Просто почти не замечал, он был , но....Но  стоило  только начать думать об этом-все! Зацикливался на этом, начинал психовать, пропадал сон и от этого всего проявлялись проблеммы с шеей.И вот так по кругу и хожу.Атут это сиди дома обьявили-кончились лыжи, бассейн , короче караул-омтался на едине с собой, ну и со своей скво. Идти к психотерапевту не хочу, да и к другим врачам тоже. Вот пытаюсь шейный отдел и вообще воротниковую зону подзакачать мышцами для стабильности. Начал заниматься по методу Шишонина, появились тянущие ощущения( не очень такие приятные) , продолжаю, но от этих ощущений начались сомнения и от них страхи.Вот как быть?

Продолжайте заниматься по методу Шишонина, коли начали... Какие там могут быть страхи и сомнения??? Его упражнения улучшают мозговое кровообращение, а, лично по моему убеждению, все проблемы в голове именно из-за нарушения мозгового кровообращения. И шум в ушах в большинстве случаев к ним относится. Мой случай - доказательство этому. Шум уменьшен почти на 100 процентов, пропала тахикардия, скачки давления и панические атаки...

Так что не ленитесь. В течение полугода делайте его упражнения раз в день ежедневно. По мере улучшения состояния, а оно обязательно произойдет, можете перейти на раз в два-три дня. 

А я вот до психиатра не дошел. Вернее, дошел и даже имел с ним предварительную беседу. Он меня отправил сделать очередные анализы, но я в тот момент уже задолбался бегать по всем этим центрам и тратить зря деньги, поэтому попрощался, ушел и уже не возвращался. Хотя он и говорил, что, скорее всего, причина моего шума как раз в голове "сидит"...

Щас у многих они сами собой начнут проходить.

Эх, если бы. Я меня даже невольно мысль промелькнула а вдруг этот модный коронавирус чудесным образом по принципу клин клином может выбить тиннитус ) 
Но сдается мне основной удар нынешний вирус нанесет не столько по здоровью сколько по экономике и безработице.

Так я о чем и говорю... Щас такая попа накрывать начнет, такие заботы и проблемы, что и думать о пищалке будет некогда... Я, к примеру, без работы временно сижу. Меня не уволили, конечно, но пообещали оставить только оклад. А 70 процентов моей зарплаты - гонорары.