Цитата: pamir от 13.01.2024, 00:46:38очень пронзительные, высокие, некоторые из них я еле слышу
Добрый день.
У меня тоже после стапедопластики тин высоких частот появился с одной стороны - как будто каким-то тонким металлическим сверлом в черепушку засверливается кто-то. И этот звук не перебивается извне ничем, т.к., видимо, эти частоты ухо вообще не слышит. Иногда и подзатихает, перетикая в какой-то уже приятный звук после пищания этого. Другое ухо же гудит и воет без остановки низкими.
Про привыкать не знаю как, вы вроде и писали, что уже давно у вас тин, чтобы вам советовать что-то...
Вообще, почитав эту историю, подчерпнул какие-то для себя новые идеи к походу ко всей ситуации в принципе.
https://tinni.club/forum/index.php?topic=501.0
Помимо опыта работы с психотерапевтом/психологом, затрагивается просто много разных тем (где-то даже и не понял о чем идет речь ввиду отсутствия компетенций в каких-то вопросах), в принципе очень много времени и труда вложено с примерами статей. Сам я досконально все не изучал, но какие-то моменты сразу выделил для себя. Думаю еще перечитать, может углубиться в какие-то темы.
Вот помимо всего прочего (типа адаптаций, успокоиться, отвлечься, расслабиться, спать, гулять, спорт) мне один момент больше всего не то чтобы прям понравился, но был просто новый - не воспринимать тин как какую-то прямую угрозу жизни, тогда и организм в целом не будет в каком-то защитном режиме хронического перенапряжения и стресса. Да, не всегда это легко, но поменять мышление в любом случае нужно, что сам тин тебе вроде бы ничего на самом деле и не может сделать, не должно быть какого-то страха перед ним...(а вы про него и пишите)
Может там же, а может в другом месте также была идея - перестать искать прям вот именно какие-то корневые причины, виноватых во всей ситуации (винить себя тем более), соответственно перестать зацикливаться и искать прям вот лечение-лечение, которое тебя после конкретного набора таблеток/уколов возьмет и исцелит. Конечно у всех все индивидуально и нужно кому-то гимнастику делать, кому-то препараты принимать, но в целом чтобы это параллельно шло для организма, а не чтобы избавиться от тина.
Конечно я не скажу, что засияло все вокруг какими-то яркими красками, но в целом, оглядываясь назад на несколько месяцев, прогресс для себя чувствую. Намного спокойнее стал относится к тину и уделять ему меньше времени, а тогда уже и ко всему остальному вокруг идет как-то больше внимания, к самой жизни в целом, где и оказывается и положительных моментов очень много. Они же никуда не делись, просто привыкнуть нужно к новому состоянию. У вас, если само по себе явления тина старое, но вот в моменте он поменялся, просто еще раз одно новое состояние.