Цитата: Monster 1 от 09.03.2021, 15:27:52А как адаптацию приблизить?Есть конкретные рекомендации?
Вот тут есть классные рекомендации.
И в разделе: "истории успешной адаптации" есть дельные советы
Есть возможность принять участие в научном исследовании, посвященном лечению тиннитуса. Подробности в этой теме.
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
Просмотр сообщенийЦитата: Monster 1 от 09.03.2021, 15:27:52А как адаптацию приблизить?Есть конкретные рекомендации?
Цитата: Тин01 от 02.03.2021, 16:04:38Я очень жалею, что в своё время не взял под контроль ОКР, теперь проблема двойная: тиннитус и дикая обсессия им.Николай, я готова выслушать каждое слово ваших сожалений, ваших переживаний и печали, и паники, и жестокого отчаяния! Не подумайте, что я пытаюсь вас переубедить вчем-то.
Цитата: Aksinya от 02.03.2021, 15:24:14А Вы не пробовали заглянуть на страничку Тани Степаровой?очень и очень рекомендую всем!
https://vk.com/club111625403
Цитата: Игорь Горбенков от 02.03.2021, 15:06:06видит, про 9 месяцев написано. Он успокаивается, ждёт 9 месяцев, снова разбегается, снова БАБАХ! Начинает себя винить, мол я факта не принимаю, не позволяют этому случиться в моей жизни, и пошло-поехало. Опять депрессия.У меня такое было, когда я прочла, что девушка за 4 месяца адаптировалась - а у меня и на 5 еще далеко не пахло даже адаптацией)))
Цитата: Тин01 от 28.02.2021, 15:19:57В дополнение к этому, я никак не могу смириться с потерей прошлой счастливой жизни. До этого у меня не было никаких панических атак, а теперь это состояние практически каждый день меня накрывает.Вот именно это стало для меня - да, и, наверное, для всех нас - самой большой проблемой! Самой большой драмой и препятствием на пути к исцелению. Поэтому я бы советовала начать именно с этого пункта.
Я прочитал про Алексея Талая, человека, который приспособился к счастливой жизни после трагической потери конечностей. Такой пример необычайно мотивирует, однако я ловлю себя на мысле, что сильный тиннитус - это совершенно другая проблема, и сравнения тут не уместны...
Тиннитус в буквальном смысле отнял у меня жизнь. Был бы очень благодарен любой поддержке.
Цитата: Тин01 от 02.03.2021, 14:52:40вы попробуйте все, что сможете, сделайте все, что может хоть отдаленно сулить вам успех - и потом уже будете судить о плодах!
У меня как раз один из компонентов тиннитуса - скрежет, как болгаркой пилят. Сегодня он очень ярко выражен и я буквально схожу с ума. Маскировкой можно заглушить, но не могу концентрироваться совсем, сейчас на работе, сижу в паническом с ступоре каком-то.
Восхищаюсь Вашим успехам. Даже не знаю смогу ли я приспособиться к скрежету.
Цитата: Aksinya от 02.03.2021, 14:27:49Ну или по аналогии: чем выше у человека избыточный вес, тем больше времени он будет вынужден потратить на похудение. И здесь дело не в том, что более толстый не принял факт того, что надо худеть. Просто его путь будет более длинным и более сложным.Игорь, я с вами полностью согласна - времени нужно всем по-разному, но если постоянно крутиться мыслями вокруг одной темы, подкрепляя ее негативными мыслями, мы рискуем вообще никогда не адаптироваться. Это как постоянно сдирать корочку с ранки) так никогда и не заживет.
Цитата: Тин01 от 02.03.2021, 10:48:59громкость - не знаю, какой величиной мерять))) наверное чуть больше среднего. Часто возникает резкий громкий писк по нарастающей, и потом тает в течение секунд 10 - это на фоне основных звуков, симфония полифоническая, поэтому испробовать метод Notch не смогла - возникли трудности с определением частоты моего хора) но, мне кажется, что от 1100 гц до 1 300 - 1 400 гц.
Здравствуйте Аксинья, большое спасибо за замечательную историю и ценные советы. Я тоже 9 месяцев с тиннитусом, но, к сожалению, пребываю в спектре "мучеников". Никак не могу принять проблему, постоянно нервничаю из-за шума, о расслаблении пока и речи не идёт. Я думаю, сказывается характер и ОКР, которое меня постоянно беспокоило. Очень бы хотел справится с недугом, как Вы.
Скажите пожалуйста, какой у вас характер шума: громкость, многотональность. Спасибо.