Цитата: Игорь Горбенков от 13.04.2017, 17:10:46
Здесь главное не перегнуть палку. Данный метод может довести до панических атак, и пустить автономную систему в разнос.
Наверно это индивидуально. Мне эта медитация на шум помогает расслабиться, принять этот шум и заснуть