Сообщения

Я изредка просыпаюсь от звона. Эмоциональная реакция нулевая, остаюсь спокоен, засыпаю снова. Обычно ухудшение слуха вызывает тиннитус а не наоборот. Чаще всего это медленный процесс вызванный старением, акустическими травмами, злоупотреблением громкостью наушников. Стероиды полезны только в острых состояниях. У меня всегда громкий звон в момент просыпания. Я не обращаю на это внимания, это на фоне тишины и особенностей психики. Не корми демона страхами и паникой - он тихонько успокаивается сам. Большинство страхов связанных с ухудшением здоровья на фоне тиннитуса (аааа... мы все умрем!) являются плодами воображения и не имеют связи с реальностью. Тиннитус не говорит ровно ничего о динамике ухудшения слуха. Единственное что можно сказать про тиннитус - он часто возникает на фоне ухудшения слуха. Я этого не замечал и считал слух хорошим. Сурдолог показал обратное, завал слуха в области высоких частот.

Статья которая дала мне исходный толчок для выхода из невроза https://www.healthyhearing.com/report/52940-Tinnitus-habituation-how-to-tune-out-the-ringing-in-your-ears

Форум где конструктивно обсуждаются пути выхода и не приветствуется нытье про самоубийства и пожалейте меня, моя жизнь закончилась. https://www.tapatalk.com/groups/tinnitussupport92262/

Не читайте форумы нытиков где обусуждаются самоубийства, "спасите меня, я умираю", "жизнь закончилась". Хотите себя вытащить, начинайте вытаскивать сами, мы поможем.

Понимаю. Сам все это проходил. Готов был отдать любые деньги чтобы эту штуку убрали.

Тиннитус сам решает останется он или уйдет. Тиннитус сам решает будет он поддаваться лечению или нет. Он сам решает что он будет делать, когда будет свистеть громче и когда тише. Я не могу сделать с ним абсолютно ничего, кроме всего одной вещи. Я могу смотреть на все его выходки оставаясь абсолютно спокойным как удав. Это оказалось очень легко. Он моментально теряет всю свою власть надо мной.

Звук сам по себе не приносит организму больших проблем. Человек сам загоняет себя в панику и стресс. Я вышел из паники и стресса, звук остался тот-же. Но он почти не мешает, привыкание началось, оно идет своим ходом. Через год мой мозг перенастроит нейронные связи и перерестанет воспринимать этот звук. Сейчас я слышу его, но без эмоциональной окраски. Он вообще не раздражает. А чего раздражаться если убрать его нельзя, но и вреда от него почти никого нет?

То, что Вы описываете это результат нервного срыва на фоне шума в ушах. Шум в ушах это неприятно, но это не катастрофа. Основная проблема не в шуме, а в реакции нервной системы на него. Шум убрать в большинстве случаев невозможно (но медики будут пытаться пока у Вас не кончаться деньги). Изменить реакцию нервной системы можно и нужно. Итак, тиннитус это не болезень, это симптом, нарушение функции могза и т.д. В большинстве случаев не указыает на какие-то очень серьезные проблемы в организме. Мозг воспринимает звук как опасность, это приводит к дикому стрессу. На самом деле ни малейшей опасности нет и звук реально не создает никаких катастрофических проблем. Во первых нужно убрать токсичные мысли, это улучшит состояние очень быстро. Потом начнется небыстрый процесс привыкания, он может занимать от месяцев до нескольких лет. В результате, тиннитус перестанет быть проблемой, мозг просто не будет обращать на него ни малейшего внимания. Качество жизни восстановится на 95-100%.

Я закончил процесс принятия, я убрал стресс почти на 100% Процесс привыкания в начале пути, но результаты уже великолепные. Я практически вернулся к обычной жизни. Антидепрессанты помогают, но потом с них будет трудно слезть, если можно без них, то это лучше. Я хорошо обхожусь без химии. Обязательно маскировка (но маскер должен быть ниже уровня шума, не должен заглушать шум). Обязательно то что называется Sound Enrichment. Мозг должен слышать другие звуки, не только шум

Привет! То что Вы описываете проходят все, стероиды, врачи, лечение. Наверное, все на этом форуме прошли через это. Вы мне сейчас не поверите, но проблема совсем не в звуке, я бы сам не поверил. У меня путь от паники и нервных атак до принятия неизлечимости тинннитуса занял несколько недель. Итак, проблема совсем не в звуке. Иногда звук можно вылечить, иногда он проходит сам но на оба эти исхода рассчитывать нельзя. Я не могу убрать свой тиннитус. Но я могу изменить свою реакцию на него. Итак у меня есть тиннитус, он живет в моем мозге. Он делает все что он хочет, а хочет он пищать. Я могу делать всего одну вещь, не обращать на него внимания. Я полностью убрал токсичную мысленную реакцию на тиннитус, даже "спайки" не выводят меня из себя. Это процесс который называется привыкание, у мозга есть свойство которое называется нейропластичность. Ваш мозг сейчас воспринимает тиннитус как опасность, паника усиливает это состояние десятикратно. Можете верить, можете нет, но месяц назад я паниковал и истерил а сейчас я спокоен как удав и продолжаю получать удовольствие от жизни. Путь выхода оказался совсем не в медицине, которая абсолютно неспособна вылечить тиннитус в большинстве случаев. Я живу в Москве и потратил сотню тысяч на лучших врачей, знаю что говорю.

Самое сложное заключается в том, что при тиннитусе человека дербанит его собственная автономная система. И дербанит тем сильнее, чем более сильным раздражителем является тиннитус. А автономная потому и автономная, что нам напрямую не подчиняется.

Я прекрасно понимаю, что тиннитус может достичь таких уровней, которые человек может не выдержать. Да, я весьма спокойно отношусь к писку, но мозг все равно устает, отдыха как раньше уже не будет. Слово "держаться" мне не нравится. Оно подразумевает героическое преодоление, напряжение сил. На всех форумах очень много страдальцев и мучеников, которые что-то преодолевают. Как уже многие говорили надо не стать героем-мучеником, а просто принять что жизнь изменилась. Весьма эффективная техника это медитация, медитация не дает оценок, не судит, не борется, не цепляется. Человек просто "созерцает". В данном случае, лучше сказать "слушает".

Соблазн стать мучеником большой. Так приятно жалеть себя. Но есть осознанный выбор - не становится "страдателем". В принципе, вариант тиннитуса из болезней далеко не самый плохой. С этим можно попытаться пожить. Опять таки, надеюсь что эта штука не выйдет за пределы которые я могу терпеть. То, что я могу это терпеть, это удача. Надеюсь так будет и в будущем. Одно знаю точно, эта штука сделает меня сильнее и терпеливее

Скажите, что к этому можно привыкнуть и даже радоваться жизни. У меня маленький ребенок и куча планов. Но писк сводит меня с ума. Скажите, что к этому можно адаптироваться....

У меня появился звук после второго спутника. Принимайте пополнение. Три недели уже слушаю высокочастотный писк.

Первые несколько дней были адом в стиле "жизнь закончилась". Потом судорожное бегание по врачам, капельницы, стероиды, массажи и т.д. Где-то к трем неделям начал понимать что скорее всего у меня теперь новый "друг", с которым мне теперь придется жить. Если повезет (что то-же самое что и выиграть в лотерею), то этот друг меня покинет. Если нет, то будет долгий, тяжелый путь привыкания.

Похоже, первое что надо сделать это научиться не психовать даже при усилениях звука. Надо просто принять его, как родного, как не родного, не важно. Во вторых надо для себя решить кто теперь главный, тиннитус или вы. Я решил что эта хрень не будет диктовать мне что надо делать. Я буду продолжать жить и получать удовольствие от жизни насколько я смогу в текущих условиях.

К трем неделям у нас пока ничья, "звучок" пока не может сломать меня, а я не могу избавится от "пищалки". Очень помогает чувство юмора, без него я бы уже лежал в тяжелом депресняке. Я ему говорю - ты все-го лишь звук, пока ты не достиг уровня турбины самолета, я могу тебя терпеть. Просыпаться только в 4 уже замучился.

По классике есть пять стадий принятия неизбежного: Отрицание, Гнев, Торг, Депрессия, Принятие. Так вот пока есть надежда "вылечить звучок", она мешает осознать неизбежность принятия. Это тяжелое испытание, но оно делает людей сильнее (но не всех). Я пытаюсь принять "нового друга" и жить с ним мирно, по возможности поменьше с ним общаться. Хочет пищать, пусть пищит. Я пытаюсь любой ценой избавится от страха, не боюсь слушать звук в полной тишине, без маскировки.

Поддержка мне особо не нужна, мне это не поможет. Я почитал про поведенческую терапию, медитации, и т.д. и начал применять в жизнь. "Спайки" (усиления звука) бывают нередко, кажется что возвращаешься в точку "ноль". Но на самом деле нет. Точка ноль это напуганное, истерящее существо которое боится новой штуки. А каждый пережитый "спайк" делает меня сильнее