Привет, всем! Чуть больше месяца назад у меня появился тиннитус. Случилось это очень странно, после посещения остеопата -вечером "поехала" голова, заложило уши и пошёл сильный звон.. Вышла на балкон, подышала, звон вроде прошёл, но уши были заложены. Ощущения странные, как будто опьянела. Почувствовала лёгкую боль и звон при включении воды и детских голосах в правом ухе. (теперь я знаю, что это пришла гиперакузия). Решила лечь спать, на утро-все тоже самое, голова была словно чужая, покруживалась, та же реакция именно на высокие голос и звуки-боль и звон стекла в ухе. Я в шоке! Что? Почему? .. В инете ничего не нашла. Записалась к лору. Так я проходила целый день- когда дети кричали ухо жутко звенело(видимо надо было сразу его чем то заткнуть). Но, на удивление-на следующий день все прошло, осталась лёгкая неприязнь, когда звуки были прям громкими, но терпимо. Ничего не звенело. Я обрадовалась! Но не тут то было-потом я услышала лёгкий звон в голове и офигела. Он не проходил, нарастал к ночи.
Так начался мой личный мини-ад)).
Сделаю отступление-с ушами никогда не было проблем, отлично слышу, даже отитов не было. Но генетически-мама плохо слышит на одно ухо (была перфорация перепонки). Потом выясняется, что у папы звенит лет 15..(вот почему он так любит спать под телевизор).
В общем причин почему это случилось может быть множество - генетика, предрасположенность к ухудшению слуха, неправильный прикус и хруст суставов во время еды, начинающаяся депрессия (переезд в другую страну в связи с событиями февраля), жуткие спазмы в шее (именно не боль, а спазмы, что казалось не могу дышать, ком в горле иногда) на протяжении 2ух месяцев.
Вообще уверена, что стресс и депрессия, если нет акустической травмы и резкого падения слуха - самый провоцирующий фактор возникновения тиннитуса.
До всего этого у меня была прекрасная жизнь в Санкт-Петербурге, любимый муж, трое детей! Счастливая жена и мама)) Мне 37 лет.
Но я человек волнительный, тщательно следящий за здоровьем, накручивающий себя по любому поводу касательно здоровья-думаю это тоже сыграло свою роль..
Сейчас я живу в Сербии. Врачи здесь на расслабоне, сурдолога пока не нашла, была у двух лоров(все хорошо), невролога(который сказал - я здесь не при чем, хотя пришла к нему еле стоя на ногах, прям качало), мрт головы, мрт шейного отдела (3 протрузии), узи сосудов шеи-норма, ортопед-назначил лишь упражнения для шеи.
Аудиометрия простая-2 раза, все в норме, тимпанометрия-норма.
Короче никто ничем помочь не смог.
Русские неврологи выписали бетасерк, танакан, пирацетам. Сказали - пройдёт. (ха-ха)
Тем временем моё состояние-слезы, истерики, ощущение, что жизнь закончена, что я загнана в угол, запрета в своём теле с этим противным звоном, полное отсутствие аппетита - 5 кг за 10 дней, жуткие мысли, и даже деперсонализация-как будто я не я, а кто то чужой (на которого я смотрю со стороны). В голове звон, тело трясёт, бесят звуки, переодически закладывает уши, что вообще отрывает от реальности, паника, думала схожу с ума и умираю.
Всё это привело меня к психиатру через неделю после появления тиннитуса. Пришла к ней, трясёт, расплакалась. Говорю у меня трое детей, мне нельзя быть в таком состоянии. Не зная английского, на смеси сербско-русского бабушка - психиатр говорит-не переживай, я тебе помогу. Поставила тревожно-депрессивное расстройство. Выписала АД элицею и бромазепам на ночь.
Начинаю пить 1/2 АД, бромазепам перед сном даёт эффект наркотика и снотворного))) просто улетаю, звон слышу меньше, на душе покой. Но на утро ощущение странное, даже легкая гиперакузия вроде появлялась, отходняк. Пила где то 3-4 дня и решила засыпать без них. Получилось.
На данный момент пью АД. Мысли стали яснеть. Слезы находят гораздо реже, бывает день без слез и отличное настроение)), потом снова тревога. Пока качели. Но светлых дней все больше.
Что мне помогает кроме АД:
-Стараюсь не впадать в жертву. Да, так получилось. Но жизнь никому ничего не должна. Никто мне не обещал, что со мной ничего не случится и теперь моя задача- снова стать счастливой. Пытаюсь принять и осознать новую реальность. Научиться жить в ней, благодарю эту жизнь и дальше за все. Это не болезнь! Это особенность, которую можно отодвинуть на дальний план (теперь я в это верю!)
-Гимнастика по Шишонину каждый день.
-Ведение обычной жизни: общение с детьми, забота о близких, уборка, готовка, прогулки, ходьба, езда на машине, посещение кафе и ресторанов, шоппинг, встреча с друзьями (очень отвлекает!), ухаживание за собой, просмотр фильмов, прослушивание музыки-иногда сложно безумно, но прям делаю через не хочу. Я сейчас не работаю и у меня нет постоянного хобби-хочу это исправить.
-Чтение историй успеха и этого форума(только положительные темы)
Тысячу раз спасибо за этот форум! Читаю ваш опыт и истории, помню кого как зовут, кто тут часто писал и пишет)) Если пишите о позитиве и ваших маленьких победах-мысленно благодарю каждого! Именно благодаря вам, я поняла, что есть надежда на счастливую жизнь и в дальнейшем! Когда накатывает, открываю и читаю, утешает и успокаивает.
- Теорию тиннитуса лучше изучить в первую неделю и больше не открывать, чтобы не натыкаться на всякую ненужную и пугающую фигню. Тем более-не читать страдальцев! Ни в коем случае! И вообще сокращать чтение материалов на эту тему.
- Покупка мини-фонтанчика, аквариума, вентилятора и проч. Звон не заглушает, но отвлекает на ещё какой то звук, кроме тиннитуса когда читаю или выполняю какие то дела. В первое время считаю использование шумомаскировки по максимуму обязательным. Сейчас я засыпаю под приятный шум кондиционера. Вроде не маскирует, но переключает хорошо.
Мой тин я слышу по разному, громкость как у всех варьируется и зависит только от моего настроя и зацикливания - иногда даже в тихой комнате не осознаю, а когда думаю о нем и тревожусь, то даже сквозь музыку, телевизор и кричащих детей он прорывается в сознание.
После изученного и прочитанного понимаю, что основной секрет успеха-отпустить страх, тревогу, неприязнь к этому звуку и перевести его в нейтральный. Только тогда он начнёт уходит в фон. Либо, если даже слышать его, то не паниковать и принимать как часть себя. Прошло чуть больше месяца и лечение положительным настроем медленно, но верно даёт свои плоды. Отключаться от звука-реально! Ещё 3 недели назад мне казалось это невозможным.
Простите за много букв. Накопилось))
Хочу сказать, что все мы обязательно будем в порядке, если сами этого захотим. Надо только взять в себя в руки и захотеть. Только так!
Есть несколько вопросов к тем, кто уже давно в теме:
1) Как летаете? Используете ли беруши и прочее?
2) От каких звуков лучше защищать уши? Нужно ли вообще? ( в кино, на концерты и другие шумные мероприятия не ходила и пока не планирую)
3) Как часто лучше делать аудиограмму, чтобы отслеживать слух, нужно ли? (пока проблем не ощущаю)
Так начался мой личный мини-ад)).
Сделаю отступление-с ушами никогда не было проблем, отлично слышу, даже отитов не было. Но генетически-мама плохо слышит на одно ухо (была перфорация перепонки). Потом выясняется, что у папы звенит лет 15..(вот почему он так любит спать под телевизор).
В общем причин почему это случилось может быть множество - генетика, предрасположенность к ухудшению слуха, неправильный прикус и хруст суставов во время еды, начинающаяся депрессия (переезд в другую страну в связи с событиями февраля), жуткие спазмы в шее (именно не боль, а спазмы, что казалось не могу дышать, ком в горле иногда) на протяжении 2ух месяцев.
Вообще уверена, что стресс и депрессия, если нет акустической травмы и резкого падения слуха - самый провоцирующий фактор возникновения тиннитуса.
До всего этого у меня была прекрасная жизнь в Санкт-Петербурге, любимый муж, трое детей! Счастливая жена и мама)) Мне 37 лет.
Но я человек волнительный, тщательно следящий за здоровьем, накручивающий себя по любому поводу касательно здоровья-думаю это тоже сыграло свою роль..
Сейчас я живу в Сербии. Врачи здесь на расслабоне, сурдолога пока не нашла, была у двух лоров(все хорошо), невролога(который сказал - я здесь не при чем, хотя пришла к нему еле стоя на ногах, прям качало), мрт головы, мрт шейного отдела (3 протрузии), узи сосудов шеи-норма, ортопед-назначил лишь упражнения для шеи.
Аудиометрия простая-2 раза, все в норме, тимпанометрия-норма.
Короче никто ничем помочь не смог.
Русские неврологи выписали бетасерк, танакан, пирацетам. Сказали - пройдёт. (ха-ха)
Тем временем моё состояние-слезы, истерики, ощущение, что жизнь закончена, что я загнана в угол, запрета в своём теле с этим противным звоном, полное отсутствие аппетита - 5 кг за 10 дней, жуткие мысли, и даже деперсонализация-как будто я не я, а кто то чужой (на которого я смотрю со стороны). В голове звон, тело трясёт, бесят звуки, переодически закладывает уши, что вообще отрывает от реальности, паника, думала схожу с ума и умираю.
Всё это привело меня к психиатру через неделю после появления тиннитуса. Пришла к ней, трясёт, расплакалась. Говорю у меня трое детей, мне нельзя быть в таком состоянии. Не зная английского, на смеси сербско-русского бабушка - психиатр говорит-не переживай, я тебе помогу. Поставила тревожно-депрессивное расстройство. Выписала АД элицею и бромазепам на ночь.
Начинаю пить 1/2 АД, бромазепам перед сном даёт эффект наркотика и снотворного))) просто улетаю, звон слышу меньше, на душе покой. Но на утро ощущение странное, даже легкая гиперакузия вроде появлялась, отходняк. Пила где то 3-4 дня и решила засыпать без них. Получилось.
На данный момент пью АД. Мысли стали яснеть. Слезы находят гораздо реже, бывает день без слез и отличное настроение)), потом снова тревога. Пока качели. Но светлых дней все больше.
Что мне помогает кроме АД:
-Стараюсь не впадать в жертву. Да, так получилось. Но жизнь никому ничего не должна. Никто мне не обещал, что со мной ничего не случится и теперь моя задача- снова стать счастливой. Пытаюсь принять и осознать новую реальность. Научиться жить в ней, благодарю эту жизнь и дальше за все. Это не болезнь! Это особенность, которую можно отодвинуть на дальний план (теперь я в это верю!)
-Гимнастика по Шишонину каждый день.
-Ведение обычной жизни: общение с детьми, забота о близких, уборка, готовка, прогулки, ходьба, езда на машине, посещение кафе и ресторанов, шоппинг, встреча с друзьями (очень отвлекает!), ухаживание за собой, просмотр фильмов, прослушивание музыки-иногда сложно безумно, но прям делаю через не хочу. Я сейчас не работаю и у меня нет постоянного хобби-хочу это исправить.
-Чтение историй успеха и этого форума(только положительные темы)
Тысячу раз спасибо за этот форум! Читаю ваш опыт и истории, помню кого как зовут, кто тут часто писал и пишет)) Если пишите о позитиве и ваших маленьких победах-мысленно благодарю каждого! Именно благодаря вам, я поняла, что есть надежда на счастливую жизнь и в дальнейшем! Когда накатывает, открываю и читаю, утешает и успокаивает.
- Теорию тиннитуса лучше изучить в первую неделю и больше не открывать, чтобы не натыкаться на всякую ненужную и пугающую фигню. Тем более-не читать страдальцев! Ни в коем случае! И вообще сокращать чтение материалов на эту тему.
- Покупка мини-фонтанчика, аквариума, вентилятора и проч. Звон не заглушает, но отвлекает на ещё какой то звук, кроме тиннитуса когда читаю или выполняю какие то дела. В первое время считаю использование шумомаскировки по максимуму обязательным. Сейчас я засыпаю под приятный шум кондиционера. Вроде не маскирует, но переключает хорошо.
Мой тин я слышу по разному, громкость как у всех варьируется и зависит только от моего настроя и зацикливания - иногда даже в тихой комнате не осознаю, а когда думаю о нем и тревожусь, то даже сквозь музыку, телевизор и кричащих детей он прорывается в сознание.
После изученного и прочитанного понимаю, что основной секрет успеха-отпустить страх, тревогу, неприязнь к этому звуку и перевести его в нейтральный. Только тогда он начнёт уходит в фон. Либо, если даже слышать его, то не паниковать и принимать как часть себя. Прошло чуть больше месяца и лечение положительным настроем медленно, но верно даёт свои плоды. Отключаться от звука-реально! Ещё 3 недели назад мне казалось это невозможным.
Простите за много букв. Накопилось))
Хочу сказать, что все мы обязательно будем в порядке, если сами этого захотим. Надо только взять в себя в руки и захотеть. Только так!
Есть несколько вопросов к тем, кто уже давно в теме:
1) Как летаете? Используете ли беруши и прочее?
2) От каких звуков лучше защищать уши? Нужно ли вообще? ( в кино, на концерты и другие шумные мероприятия не ходила и пока не планирую)
3) Как часто лучше делать аудиограмму, чтобы отслеживать слух, нужно ли? (пока проблем не ощущаю)