Сообщения

Шум изначально был в ушах или в голове?

Во-первых, пойми, что чем больше ты нервничаешь по этому поводу, тем больше пищит. Как в любой неожиданной ситуации надо взять себя в руки, отбросить суету и волнение и подойти к решению проблемы разумно. Если сам справиться не можешь, проси врача прописать тебе успокоительные или снотворные. Мне, когда я столкнулся с тиннитусом, на первых этапах помогал Феназепам, с ним я высыпался и прекрасно себя чувствовал. Потом - атаракс, лично мне от фенибута было хуже, а атаракс очень мягко и комфортно помогал.

Во-вторых, это лечится, нужно лишь найти подходящее именно для тебя лечение. Такая уж эта проблема, что всем помогают разные препараты и методики.

В-третьих, продолжай базовые обследования, поскольку причин возникновения твоего писка может быть масса. Иногда причина лежит на поверхности.

Ну и помни, что ты не один, нас много и мы все вместе. Пиши, рассказывай, делись происходящим и не пропадай.

Я так понимаю, что никакие лекарства и массажи не помогут...
Ещё такой момент, может он тоже у кого то есть. Если затыкаю уши он практически не слышен. Может беруши начать носить.
И чем все это чревато. Дальнейшая потеря слуха будет??? Депрессия?
Спасибо, всем кто ответит, подскажет.

Мой вам совет на основе собственного опыта: первое, что нужно сделать, это осознать следующее:
- потери слуха не будет;
- депрессии не будет, если специально её не развить;
- тиннитус лечится, просто надо найти подходящий именно вам метод;
- пока вы ищите этот метод, с тиннитусом можно подружиться и жить комфортно, а не бороться с ним.

Если чувствуете, что сильно из-за него нервничаете, начинайте принимать успокоительные (от валерьяны до феназепама). Любой адекватный невролог вам поможет с выбором. Антидепрессанты вам не нужны, короткий курс приема атаракса (и аналогов) снимет тревожность без побочных эффектов, проверено!

Важно не фокусировать внимание на самом шуме (писке), отпустите его, пусть пищит сам себе. Мне в этом очень помогли медитации mindfulness (в ютюбе найдите Снежану Замалиеву, либо в её телеграме). Делал упражнения перед сном по 15 минут, через 4-5 дней писк перестал быть назойливым и словно ушел на задний план).

Не сидите в полной тишине, лучше включите фоном легкую музыку и подпевайте. Это не значит, что всю жизнь придется петь, это просто временная адаптация к новой ситуации, нужно оторвать внимание от писка любыми способами. Позже вы поймете, что громко пищит именно тогда, когда вы на нем сконцентрированы и от этого взволнованы. Отсюда и «лечебное действие» алкоголя)

И да, волшебную таблетку вы вряд ли найдете, но позитивного опыта избавления от тиннитуса в мире предостаточно! Просто нужно набраться терпения, взять свой шум за руку, как непослушного ребенка, без зла и упрёка, и отправиться вместе с ним искать решение задачи.

И ещё у меня вопрос было ли у вас, что после алкоголя пропадал звук. У меня вчера весь день был без писка. Позавчера вечером выпила два бокала шампанского. Я уже обрадовалась, но в итоге сегодня все вернулось(((

Да, у меня такое часто бывает. Не могу сказать, что потом писк возвращается с увеличенной громкостью или назойливостью, он просто возвращается.

Всем привет!
У меня тиннитус появился во время первой волны ковида, в сентябре 2020 года. Высокочастотный симметричный писк в голове (не ушах). За год прошел стандартный путь: куча врачей и обследований, лекарств и витаминов... рассказывать не буду, всем знакомо. Примерно через год безрезультатной беготни по врачам (и десятков экспериментов с разными техниками и препаратами из различных англоязычных форумов) попробовал медитации mindfulness, что сразу же помогло привести внутренний мир в гармонию и уютно ужиться с писком в голове (если кому-то будет интересно, могу подробнее рассказать об опыте с медитацией).
В итоге уже больше трёх лет живу с постоянным писком, он живёт со мной параллельно, воспринимаю его как обычное явление моего тела, хотя иногда он становится более назойливым, иногда менее (всё напрямую зависит от внутреннего спокойствия). Другими словами, никаких реальных методов излечения не нашёл, но научился с ним жить.

Единственной зацепкой, оставшейся в качестве надежды на излечение, является то, что при максимальном повороте головы влево или вправо (до максимума, когда сильно тянутся мышцы шеи), писк изменяет тон и становится выше, словно натягивается струна. При расслаблении шеи писк тут же возвращается в свой стандартный тон. Шею обследовал, всё в рамках нормы. Всякие упражнения и массажи делал - без результата. За три года я так и не смог найти связь мышц шеи и тиннитуса, врачи тоже на эту тему ничего сказать не могу, но связь-то есть! Если тон меняется при сильном боковом натяжении мышц, значит связь с мышцами имеется!

Отсюда вопрос: может быть кто-то сталкивался с аналогичным явлением в своем теле? Может, кто-нибудь находил какие-то действенные техники для шеи или информацию о том, может ли вообще быть связь мышц шеи и шума в голове?

Еще раз подчеркну: за три года поисков никаких других ситуаций, чтоб писк изменял тон, не было. Ни после физической работы, ни после длинного отдыха, ни после многочасовых сидений или после физических упражнений писк тон не меняет, он всегда одинаковый и по частоте, и по громкости. А вот именно при повороте головы до упора - меняет) Все классические упражнения для шеи ни на что не влияют вообще!

Буду благодарен за любую подсказку. Верю, что когда-нибудь найду заветный ключик к этому многолетнему шумному приключению)

Пропил курс Сермиона по рекомендации врача. Никаких изменений, к сожалению, не произошло, ни хороших, ни плохих. Без изменений.