Цитата: Alex929ee от 24.06.2020, 10:13:36
Да , я извиняюсь , чайник свистит ,нервы ,психоз по любому поводу и в жизни то же самое, со всеми перессорился, ничто не радует. Собираюсь духом в больницу в Москву , по рекомендации Владимира. Метод Шишонина пробовал , ничего ,мануальщики шею вправляли, ничего. Артем, как ты избавился от шума? Поконкретнее плиз , ссылки напиши.
Все есть в моей ветке на этом форуме, которая, кстати говоря, самая здесь просматриваемая Ну вот, сам себя не похвалишь... Всю ее читать не надо, достаточно вот этого
Из всего, что я делал на протяжении последних трех лет, - вот эти упражнения показали наибольшую эффективность.
1) https://www.youtube.com/watch?v=rGTrFrWOdsg
Эти упражнения нужно делать перед сном, как легли в кровать, и сразу, как проснулись, но еще не встали.
2) https://www.youtube.com/watch?v=lqiVO_jJHx0&t=4s
Это второе упражнение. Его лучше делать утром после того, как встали, умылись, но еще не завтракали. Можно его делать также и за час-два до сна. По моим ощущениям, в плане уменьшения шума в голове очень эффективное упражнение.
3) https://www.youtube.com/watch?v=qT4jZmeXw0U
Это упражнения можно делать в любое время в течение дня.
В принципе этого достаточно. Важный момент - не ожидайте, что ваше самочувствие начнет улучшаться сразу, как только вы начнете делать эти упражнения. Шеи наши мы разрушали годами и надеяться, что через пару-тройку дней все исправиться, увы, не стоит. У меня позитивные изменения появились только месяца через три ежедневных занятий. Благо, что упражнения эти времени много не отнимают.
Кому интересно, у доктора этого есть блог на ютубе. Он много любопытных вещей рассказывает про шейный остеохондроз, атеросклероз, гипертонию и другие болячки.
А Шишонин вам не помог по одной простой причине - вы, скорее всего, ждали быстрого результата, но результат положительный придет только минимум через 6-8 месяцев... Нужно делать, делать и делать и будет вам результат... Не надо тратить деньги на поездку в Москву, займитесь плотно собой и своей шеей...
Кстати, зайдите к нему в блог на ютубе, там есть видео, в которых он каждое упражнение объясняет, как правильно делать...
И вот еще его рассказ конкретно про тиннитус
https://www.youtube.com/watch?v=6Qp0yBsVKGo