Добрый день! Мне 50 лет. Скрутила меня в декабре межпозвонковая грыжа L3-L4. Отказала правая нога. Грыжа была секвестрированная, сузила канал и зажала нервный корешок. Лечился консервативно до 6 февраля. Пичкал себя различными препаратами по рекомендации невролога. Боли ушли, но стопа повисла ещё больше. Меня перекосило на левую сторону (защитная функция организма), появилась сильная хромота, так как не мог ступить на правую ногу из-за мышечной слабости. Три нейрохирурга посмотрели мое МРТ и однозначно все сказали оперировать, если будешь тянуть, то нога не восстановится полностью. Я согласился на операцию. 7 февраля прооперировали. 9 февраля подняли на ноги и я пошел. Меня выровняло, ушла хромота и начали работать разгибатели. Нога восстановилась. Начала и возвращаться радость к жизни. Но она была не долгой.
Я в процессе реабилитации начал замечать постоянный звон в ушах. Днем он купировался внешней средой. Но наступает ночь и начинается кошмар. Звенит постоянно уснуть не могу. Поверхностно засну на пол-часика и опять просыпаюсь. За ночь кое-как удается поспать пару часов. Под утро голова болит, хожу как пришибленный. И так каждую ночь.
Я в растерянности начал искать причину и натолкнулся на этот форум. И понял, что попал в мир ТИННИТУСА. Не знаю на фоне чего произошло такое. То ли это сказывается психо-эмоциональная травма по поводу операции и ее последствий, то ли произошли какие-то изменения в организме, то ли из-за медикаментов! Ума не приложу. Во время реабилитации я делал ЛФК для спины и меня продолжали пичкать лекарствами. Я пошел к ЛОРу, он выслушал меня, проверил уши на предмет серной пробки и сказал, что чистые и говорит вам к неврологу. Я пошел к неврологу. Невролог отправил на УЗИ сосудов. Поставили на очередь, жду результат.
Помогите пожалуйста советом!
Какие тут могут быть варианты. Скоро на работу, а я работаю IT-шником. Голова по утрам болит. Недосыпы. Давление и слух в норме.
Как определить степень тиннитуса?
PS: при поворотах головы влево или вправо звон усиливается.
Добрый день!
Цитата: Igor от 18.03.2020, 20:50:27Как определить степень тиннитуса?
Если грубо:
1 — слышно только в полной тишине, как правило жить не мешает;
2 — заглушается обыденными звуками, мешает засыпать, днём, как правило, не мешает;
3 — слышно всегда и везде. Это у меня.
4 — не заглушает даже вода в душе.
Цитата: Igor от 18.03.2020, 20:50:27Какие тут могут быть варианты
Обогатить среду шумом. Компрессор от аквариума, фонтанчик, вентилятор — всё это может помочь засыпать и высыпаться. Фокус очень простой — надо чтобы шум, который мозг считает нейтральным раздражителем, перекрывал тиннитус.
С чего началось никто не скажет. Тут и комбинации лекарств, и наркоз, наверное, давали.
Цитата: Igor от 18.03.2020, 20:50:27при поворотах головы влево или вправо звон усиливается
Ежедневно делайте гимнастику для шеи: http://tinni.club/necks_gymnastics
Состоит из двух частей: растяжка и силовая. С растяжкой не усердствуйте. Смысл не связки растянуть, а поддерживать объёмы движений в суставах. Силовую тоже начните с коротких интервалов и с малым количеством подходов. От тиннитуса может и не поможет, но замедлит дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника, а может и повернёт вспять.
Добрый день,Игорь! Я сам из Беларуси. Хочу присоединится ко всем благодарившим Вас и
выразить глубокую признательность за создание такого замечательного, содержательного и очень нужного форума.
Просматривая интересующие меня темы и изучив Ваш бесценный опыт, и опыт таких же
страдальцев "шумастиков" в борьбе с этим недугом, я получил ответы на все волнующие меня вопросы.
Ну а теперь по порядку:
1. Что касается степени тиннитуса, то у меня похоже - 2 степень. Проблемы доставляет в
основном ночью и мешает засыпать. Дома днем не достает, работает TV и прочие бытовые шумы давят его. Когда иду по улице, T. затухает от окружающего фона и его не слышно, но когда по дороге рядом проедет машина, немного усилится и опять затухнет. Такой же эффект и при порывистом ветре. Т. прослушивается обычно как звон сссшшшшсссссшшш, а иногда переходит на писк как у высокочастотного трансформатора. Если я правильно понимаю, то переход на писк означает прогрессирование тиннитуса?
2.
Цитата: Игорь Горбенков от 19.03.2020, 14:18:06Обогатить среду шумом. Компрессор от аквариума, фонтанчик, вентилятор — всё это может помочь засыпать и высыпаться. Фокус очень простой — надо чтобы шум, который мозг считает нейтральным раздражителем, перекрывал тиннитус.
К сожалению аквариума у меня нет. Вентилятор не подходит, не хочу жену раздражать.
А если смартфон с наушниками и какой нибудь аудиомаскер, такое решение сгодится? И уровень звука делать таким, при котором Т. будет перекрываться?
3.
Цитата: Игорь Горбенков от 19.03.2020, 14:18:06С чего началось никто не скажет. Тут и комбинации лекарств, и наркоз, наверное, давали.
Ну я думаю, что если от лекарств и от наркоза, то по идее со временем Т. должен уйти или не факт?
4. Ожидая операцию и начитавшись в интернете всякой ерунды про негативные последствия и рецидивы загнал себя в невроз и "расшатал нервную систему", чего нельзя было делать категорически. И как сказал один мудрец- Знание умножает печаль.
5. Что касается гимнастики для шеи, полностью согласен. Делаю ежедневно ЛФК для спины, теперь буду делать и для шеи.
Но хочу добавить, что работа у меня сидячая и малоподвижная, физухой не занимался, то
времени не хватает, то хлопоты и суета. Не занимался собой и в итоге грыжа и операция.
До операции лежал почти два месяца, а потом реабилитация и ежедневное ЛФК для спины. И что интересно начал замечать, что при выполнении ЛФК лежа тиннитус усиливается.
Возможно что раньше я не занимался физухой, а тут нужда заставила и улучшилась закачка крови в мои "просевшие" от физического безделия сосуды в голове. Рассматриваю тоже как вариант тиннитуса.
Напоролся на одну очень позитивную ветку форума от Артема в разделе "Моя история удачной адаптации", прочитав ее "от корки до корки", я остался под впечатлением.
Понял одно, что ждать пока пройдет само - бессмысленно. C этой заразой надо договариваться, а впоследствии забить на нее.
Пути Господни неисповедимы! И как знать, как знать, придет время и я увижу свет в конце
туннеля!
Цитата: Igor от 19.03.2020, 21:40:02Если я правильно понимаю, то переход на писк означает прогрессирование тиннитуса?
Нет, это не значит, что тиннитус прогрессирует. Но высокочастотный шум у многих переносится хуже.
Цитата: Igor от 19.03.2020, 21:40:02А если смартфон с наушниками и какой нибудь аудиомаскер, такое решение сгодится?
Вполне, если Вы сможете спать в наушниках. Я использую недорогие реплики Apple EarPod. Они очень физиологично лежат у меня в ушах. На своём андроид я использую Tinnitus Masker Pro.
Цитата: Igor от 19.03.2020, 21:40:02уровень звука делать таким, при котором Т. будет перекрываться?
В Вашем случае скорее всего да. Ястребов рекомендует делать чуть тише. Чтобы снизилась значимость шума, но при этом к нему привыкать. Но по моим наблюдениям нам надо дать отдохнуть возбуждённой симпатической нервной системе. А для этого нужно убрать негативный раздражитель, заменив его на нейтральный.
Цитата: Igor от 19.03.2020, 21:40:02Т. должен уйти или не факт?
Не факт. Я бы рекомендовал готовиться к худшему сценарию. Тогда лучший сценарий будет приятным сюрпризом.
Цитата: Igor от 19.03.2020, 21:40:02при выполнении ЛФК лежа тиннитус усиливается.
Моё мнение, что у Вас всё-таки в каком-то месте есть депривация слуховой системы, именно поэтому в слуховой тракт попадают импульсы от иных структур. То, что это "шумит" кровь очень сильно сомневаюсь.
Для сосудов очень полезны аэробные циклические нагрузки. Но на постоянной основе. Обычно самое просто это умеренный бег, но в Вашем случае не знаю, подойдёт ли он Вам. Остаётся плавание или велосипед. На самий крайний случай ходьба/скандинавская ходьба.
Цитата: Igor от 19.03.2020, 21:40:02придет время и я увижу свет в конце
туннеля!
По возможности не начинайте думать, что Вы в тоннеле и ожидаете света. Выгоднее считать, что мир немножко изменился, и к нему следует приспособиться.
Удачи.
Если вторая степень то это почти хорошо.
Т. не пропадет, но в определенный момент можно будет просто забить. Особенно когда привыкнете спать. На привыкание скорее всего пару месяцев понадобится.
Добрый день!
Еще раз спасибо за расклад всем откликнувшимся. В принципе цели и задачи определены - буду подстраиваться под новый, немножко изменившийся мир.
Игорь, я еще не совсем ориентируюсь в терминологиях, поэтому если можно поясните мне еще фразу:
Цитата: Игорь Горбенков от 20.03.2020, 09:29:36Но по моим наблюдениям нам надо дать отдохнуть возбуждённой симпатической нервной системе. А для этого нужно убрать негативный раздражитель, заменив его на нейтральный.
Если я правильно понял негативный раздражитель - это тиннитус, а нейтральный это-masker?
И на начальном этапе глушить тиннитус маскером.
А из аэробных нагрузок мне только плавание и ходьба.
Цитата: Igor от 20.03.2020, 17:13:33Если я правильно понял негативный раздражитель - это тиннитус, а нейтральный это-masker?
Да, всё правильно. Любой шум, который заглушает тиннитус, но приятнее для мозга, чем тиннитус. Обычно белый шум воспринимается как нейтральный. Мои любимые звуковые паттерны это шум воды с подмешанным белым шумом. Водопад, ручей, дождь, прибой.
Добрый день, Игорь!
Приобрел себе платную версию Tinnitus Therapy Pro и пробую подобрать оптимальную маскировку. Тиннитус часто стал прослушиваться как высокочастотный писк, особенно по утрам. Когда на ногах, писк уменьшается. Лежа и сидя усиливается, и не всегда заглушается бытовым шумом. Психо-эмоциональное состояние превратилось в "качели". Засыпаю в наушниках. Сон длится циклами по 90 минут, а то и меньше. Просыпаюсь пришибленный "пыльным мешком" по голове.
Как православный человек не рассматриваю всякого рода медитации, практики которых базируются на религиях востока.
По ходу продолжаю обследование. Сделали УЗИ сосудов шеи - в норме. Невролог отправила на МРТ шеи и головного мозга и сказала, что если МРТ ничего не выявит, отправят на аудиометрию. Жду пока сделают МРТ. Попутно выписала Бетагистин. Есть ли смысл его принимать?
Цитата: Igor от 24.03.2020, 13:50:22
Добрый день, Игорь!
Приобрел себе платную версию Tinnitus Therapy Pro и пробую подобрать оптимальную маскировку. Тиннитус часто стал прослушиваться как высокочастотный писк, особенно по утрам. Когда на ногах, писк уменьшается. Лежа и сидя усиливается, и не всегда заглушается бытовым шумом. Психо-эмоциональное состояние превратилось в "качели". Засыпаю в наушниках. Сон длится циклами по 90 минут, а то и меньше. Просыпаюсь пришибленный "пыльным мешком" по голове.
Как православный человек не рассматриваю всякого рода медитации, практики которых базируются на религиях востока.
По ходу продолжаю обследование. Сделали УЗИ сосудов шеи - в норме. Невролог отправила на МРТ шеи и головного мозга и сказала, что если МРТ ничего не выявит, отправят на аудиометрию. Жду пока сделают МРТ. Попутно выписала Бетагистин. Есть ли смысл его принимать?
Я вам заранее результаты МРТ шеи скажу... Наверняка найдут кучу болячек, которые имеют общее название "остеохондроз". А аудиометрия покажет вам, что у вас если и не идеальный, то вполне приличный слух.
Цитата: Igor от 24.03.2020, 13:50:22пробую подобрать оптимальную маскировку
Мне очень помогает эквалайзер. Усиливаю проблемные частоты, делаю потише остальные.
Цитата: Igor от 24.03.2020, 13:50:22Сон длится циклами по 90 минут
Вот у меня было ровно так же. 90 минут это тот самый цикл, когда меняются фазы быстрого/глубокого сна. Сознание оказывается менее заторможенным, начинает слышать тиннитус и идёт пробуждение.
Сейчас получше, хотя по ночам просыпаюсь, но очень часто удаётся уснуть в течение 15 минут. А это считается очень хорошим результатом для повторного засыпания.
Я делаю так: настраиваю смартфон на отключение через 15 минут. Когда просыпаюсь, включаю смартфон. Если заснул, и повторно включать не пришлось, значит очень хорошо.
Цитата: Igor от 24.03.2020, 13:50:22Попутно выписала Бетагистин. Есть ли смысл его принимать?
Некоторым помогает. Купите оригинальный бетагистин в хорошей сетевой аптеке. Пропейте пачку. Если не поможет, то больше не покупайте. На Вас не действует.
Цитата: Игорь Горбенков от 25.03.2020, 10:44:06оригинальный бетагистин
Значит это Бетасерк. Спасибо, Игорь! Попробую. Буду держать в курсе.
Добрый день!
Попал я к сурдологу и сделали аудиометрию. Диагноз - левостороняя НСТ легкой степени. Тиннитус появился после 7 февраля, а значит можно запить и забыть. От Бетасерка еще больше усилился, поэтому завязываю эксперименты со всеми препаратами и полностью спрыгиваю с них. Еще больше загоню свой расшатанный органон. Уже пошел мне шестой десяток и пора понять, что процессы эти неизбежны, не в этой, так в другой форме.
Поэтому смена образа жизни, физуха, побольше релакса, позитива и нечего жалеть себя и лелеять свои болячки. Да, тяжело и мне тоже предстоит нелегкий путь адаптации. Надо жить дальше и радоваться наступившему дню. Я еще не знаю как это у меня будет получаться, но стремится к этому буду очень сильно.
Но ГЛАВНОЕ ПОМНИТЬ про своих родных c которыми живешь и которые переживают твое состояние и смотрят на тебя с надеждой!!!
Как-то так.
Цитата: Igor от 28.03.2020, 18:46:44а значит можно запить
Ну пить лучше не начинать :)
Цитата: Игорь Горбенков от 31.03.2020, 12:38:24Ну пить лучше не начинать
Это я так, "образно"!
Но думаю рюмочка, другая коньячка изредка не повредит, как Игорь на это смотрите?
Или для "шумастиков" жесткое табу на спиртное.
Легкой степенью НСТ принято считать 1-ю степень. Я правильно понимаю?
И как много было на эту тему написано, лечение уже бессмысленно.
Хотел еще уточнить по поводу гимнастики для шеи, многие рекомендуют гимнастику доктора Шишонина. Есть ли смысл проводить эксперименты с гимнастиками от различных докторов или эта гимнастика http://tinni.club/necks_gymnastics (http://tinni.club/necks_gymnastics) вполне самодостаточна и не надо ничего мудрить?
Цитата: Igor от 31.03.2020, 13:09:52Или для "шумастиков" жесткое табу на спиртное.
Алкоголь, кофе и т.д на шум не влияют.
На общее здоровье и ЗОЖ - да - поэтому в меру.
Цитата: Igor от 31.03.2020, 13:09:52рюмочка, другая коньячка изредка не повредит
Думаю, не повредит.
Цитата: Igor от 31.03.2020, 13:09:52Или для "шумастиков" жесткое табу на спиртное.
Табу нет. Но очень многие, и я в том числе, отмечают усиление шума в качестве расплаты за выпитое. При этом у меня лично, когда только примешь дозу, шум становится тише. Но потом общий фон нарастает.
Если к этому феномено относиться спокойно, то можно умеренно выпивать. Умеренно, потому что правильно Андрей отметил про ЗОЖ.
Цитата: Igor от 31.03.2020, 13:09:52Есть ли смысл проводить эксперименты с гимнастиками от различных докторов
Выбирайте ту, которая больше нравится. Особой разницы нет. Главное — физиологичность. И соблюдение правила: не совмещать наклоны с поворотами. Или наклоняем, или поворачиваем. Например, упражнение "гусь" может быть травматичным. Для здорового человека всё будет нормально, но для человека с проблемами ШОП может привести к неприятностям.
Гимнастика с сайта мне нравится простотой. Растяжка + силовая. Немножко нудно, но под новости или кино вполне можно делать.
Хотел еще уточнить по поводу гимнастики для шеи, многие рекомендуют гимнастику доктора Шишонина. Есть ли смысл проводить эксперименты с гимнастиками от различных докторов или эта гимнастика http://tinni.club/necks_gymnastics вполне самодостаточна и не надо ничего мудрить?
В моем случае разница в методах имеет место быть.
Простые упражнения с сайта не помогли. Комплекс Шишонину, когда я начал с ним экспериментировать дал сильный прогресс. Сейчас получается избавляться от тиннитуса уже на весь день.
Отличие Шишонина в большем числе подходов и времени. И крайне важно правильно их выполнять, чтобы был эффект. По времени, выполнение всего комплекса у меня занимает не менее 40 минут.
А какой комплекс Шишонина вы делаете? я делаю этот - https://www.youtube.com/watch?v=qT4jZmeXw0U
тут 20 минут.
Andrey G.
У него вроде бы один основной комплекс, плюс отдельные упражнения.Я занимаюсь по его бумажной книге, там упражнения с описаниями. По книге длительность упражнений дольше, не 10 сек, а 15.
Я возможно, ещё чуть дольше делаю. Но тут важен подход, не формально оттарабанить эти упражнения лишь бы побыстрее, а прочувствовать сами мышцы. В книге он особо указывает: "чувствуем напряжение мышц, довольно сильное". Без таких тонкостей скорее всего эффекта может не быть.
Цитата: Andrey G. от 03.04.2020, 12:52:55Алкоголь, кофе и т.д на шум не влияют.
На общее здоровье и ЗОЖ - да - поэтому в меру.
Цитата: Игорь Горбенков от 03.04.2020, 14:45:35Табу нет. Но очень многие, и я в том числе, отмечают усиление шума в качестве расплаты за выпитое. При этом у меня лично, когда только примешь дозу, шум становится тише. Но потом общий фон нарастает.
Если к этому феномено относиться спокойно, то можно умеренно выпивать. Умеренно, потому что правильно Андрей отметил про ЗОЖ.
Ну спасибо!!! Успокоили, теперь эти мелкие радости останутся в комплекте.
Цитата: Кир7 от 03.04.2020, 20:22:28У него вроде бы один основной комплекс, плюс отдельные упражнения.Я занимаюсь по его бумажной книге, там упражнения с описаниями. По книге длительность упражнений дольше, не 10 сек, а 15.
Если Вам не трудно, подскажите пожалуйста как книга Шишонина называется, я ее попытаюсь приобрести в Беларуси.
Заранее благодарю!
Если Вам не трудно, подскажите пожалуйста как книга Шишонина называется
А.Шишонин "Медицина здоровья против медицины болезней"
Цитата: Кир7 от 04.04.2020, 17:32:01А.Шишонин "Медицина здоровья против медицины болезней"
Спасибо большое!
Добрый день, Игорь! Скажите пожалуйста удалось ли Вам выяснить причину шума? Как у Вас сейчас дела обстоят, легче не стало?
У меня тоже появился после операции, пока что списываю на нервно-мышечную природу и взвешиваю за и против по поводу приема антидепрессантов
Добрый день, Татьяна!
Цитата: Tatjana от 14.04.2020, 15:09:31удалось ли Вам выяснить причину шума?
Нус, начнем с причин.
После того как меня эта "зараза" одолела после операции, я как добропорядочный гражданин начал свой тернистый путь с поиска причин. Кинулся во все тяжкие по врачам. Начал с ЛОРа. Он с веселым и беззаботным видом посмотрел мои уши на предмет серных пробок и сказал - это что-то у вас с сосудами, так-что валяйте батенька к невропатологу. Невропатолог радостно отправила меня на УЗИ сосудов шеи. Результат - все хорошо. Иду с результатами назад к невропатологу. Ее умозаключения по поводу того, что у меня что-то с головой, привели к необходимости сделать МРТ головного мозга и ШОП.
Я ей говорю может к сурдологу сначала, она говорит в ответ сначала посмотрим что у вас с головой, а там видно будет.
Но я решил, что пока дойдет очередь до МРТ, сгоняю ка я к сурдологу.
И опа! Приехали! Левосторонняя НСТ легкой степени. Но 72 часа для лечения были упущены безвозвратно. Сурдолог прописала Бетагистин и снотворные.
По результатам МРТ ШОП определили, что Вы думаете - совершенно верно! Шейный остеохондроз c двумя протрузиями. Ну с этим все понятно.
МРТ головного мозга - сразу, что обрадовало, так это то, что патологических образований в полости черепа не выявлено.
Но не понял по поводу очагов глиоза в белом веществе больших полушарий (вероятно сосудистый генез)-это заключение МРТ. Вот и пытаюсь сейчас разобраться, что за зверь такой и что такое хорошо, а что такое плохо.
Но на 90 % склоняюсь, что причина в НСТ. Результат гибели волосковых клеток слухового анализатора. Возможно из-за токсичности лекарственных препаратов, которыми пичкали во время лечения, а возможно и из-за наркоза.
Наш девиз: "Одно лечим, другое калечим".
Цитата: Tatjana от 14.04.2020, 15:09:31Как у Вас сейчас дела обстоят, легче не стало?
Первое время себе места не находил. Сплошная бессонница. Сон составлял 2, максимум 3 часа в сутки и то поверхностно. Днем был как пришибленный. Подумывал про антидепрессанты тоже. Но потом случайно напоролся на титанический труд Игоря Горбенкова (на этот форум и его переведенную модель тиннитуса Павла Ястребова) и многое стало проясняться. Подумал что надо повременить с антидепрессантами. Начал менять образ жизни на здоровый, а также свое отношение к людям, к работе. В общем произошла некоторая переоценка ценностей и понимание того, что наши тиннитусы по сравнению с некоторыми вещами в жизни ничто. И постоянная жалость к себе, когда на тебя родные и близкие смотрят с надеждой и что жить и жертвовать собой надо ради них, будет только усугублять ситуацию. В качестве успокоительного пил по 10 таблеток валерианки в день. Правда ходил после нее как потерянный наркоша.
Выезжал по выходным на рыбалки и получал удовольствия от них. У меня есть пасека, так что еще впереди много дел. Каждый день занимаюсь ЛФК для спины и ШОП. По вечерам наматываю километры пешком перед сном.
Решил пока обойтись без антидепрессантов. Слежу за тем, чтобы процент позитива и релакса постоянно превышал процент негатива. На работе насыщаю окружающую среду шумом, релаксирующей музыкой и маскерами. С коллегами постоянно на позитиве. И бывает, что полностью забываю про тиннитус и работа спорится, а я работаю айтишником и мозги постоянно в напряге. Сон не скажу что восстановился, но сдвиги появились в положительную сторону. Стал спать по 4-5 часов в сутки, сократилось время засыпания между пробуждениями. Могу уже засыпать без шумовой маскировки.
Как говорил Игорь Горбенков - наш мозг пластичен, а организм адаптивный, просто нужно время и терпение, и наступит естественное привыкание. А мы ему должны в этом помочь. Все рано или поздно привыкают и возвращаются к нормальной и полноценной жизни. И мы с Вами не исключение. Просто мир для нас изменился, потому что в нем нет ничего постоянного и это не значит, что в худшую сторону. Просто наша задача найти это лучшее в этом изменившемся мире и тиннитус будет так, c боку припека и Вы будете вспоминать его с улыбкой. Так устроена жизнь. Терпение, смирение и осознание того, что есть вещи гораздо важнее тиннитуса, и когда эти вещи станут приоритетом, то он уйдет в тень. Поверьте, так оно и будет. Все хорошее рождается в муках и через боль - это закон природы.
Всем желаю исцеления и ХРАНИ ВСЕХ ГОСПОДЬ!!!!!!
p.s Татьяна, если уже сильно прижмет и будет невмоготу, можете пробовать антидепрессанты, бояться не надо, только найдите толкового психотерапевта.
Удачи!
Спасибо за такой подробный ответ. У меня шумы появились тоже после операции, поэтому решила спросить именно Вас как дела обстоят.
Попробовала принять мизерную дозу амитриптилина (таблетку 10 мг разломала пополам) и меня от нее срубило, голова дурная на следующий день. Пока что спасаюсь вальрьянкой, но нервишки никуда...еще из-за эпидемии короны закрыт фитнес и работать приходится дома (я тоже из IT :)), было бы легче отвлекаться. Доставала опять невролога, по его версии это мышечные спазмы (у меня операция была на челюсти и болит лицо, печет), хожу к остеопату, кажется после него еще хуже, может это первичное обострение. От гинко билоба появились огроменные мешки под глазами, больше не экспериментирую. Самое противное даже не звуки в голове и ушах, а состояние затуманенной головы, будто вибрирует что-то внутри, но видимо от таблеток типа амитриптилина это только усугубится
Добрый день!
Хочу дополнить свою историю течения тиннитуса. Вместе с ним, как сопутствующий симптом левосторонней НСТ 1 степени появилась еще одна "приблуда", забодай её комар- гиперакузия на левом ухе. Вот такая вот оказия.
Что касается тиннитуса, то спустя два с половиной месяца я стал на путь адаптации. Тин болтается между второй и третьей степенью. Невроз прошел. Днем он мне параллелен и абсолютно не мешает, потому как я его не всегда слышу. Слышу если только нахожусь в тихой обстановке на работе. Засыпаю быстро и без звуковой маскировки, правда пока частые пробуждения, но если проснулся, то могу через пару минут опять провалиться в сон.
Проблема теперь в другом - раньше я искал шума, а теперь из-за акузии - тишины, в которой проще наслаждаться тиннитусом. В последнее время он поменял характер. Больше доминирует ссшшшшшш, чем высокочастотный писк. Помогает АСRN со сверчками, после него некоторое время не слышу тин.
Раньше на гиперакузию не обращал особо внимания, мозги были забиты тиннитусом. Проявляется она как металлический звон в ухе, правда не на всех частотах идет реакция, а на тех, на которых провал. Шелест пакетов, вода из крана( если бежит тоненькая струйка), проезжающие машины, ветер в ушах, резкие удары громкие разговоры отражаются звяканьем в ухе. Ухо при этом не болит, правда если длительное воздействие "акузии", то легкая боль проявляется и не надолго. Отдыхаю от нее на выходных в деревне на природе. Рыбалка, так это вообще - песня!
Я понимаю, что спрашивать как от нее избавиться бессмысленно, что зараза непонятная как и тиннитус.
Меня сейчас интересует какой режим слухозащитный должен быть, чтобы не усугубить ситуацию. Я например при работе с электроинструментом, газонокосилкой всегда вставляю беруши.
Вопрос нужно ли мне их использовать дома, на работе или на улице в обычной шумовой среде.
Кто-то говорит, что надо использовать, кто-то нет. Я пока в непонятках.
Помогите разобраться!
Может из личного опыта кто-то что-то подскажет?
Буду рад советам.
Цитата: Igor от 14.05.2020, 16:41:36нужно ли мне их использовать дома, на работе или на улице в обычной шумовой среде
Я думаю, что нет. Самое плохое в гиперакузии это то, что она может перейти в мисофонию. Т.е. в невротический страх перед звуками. Но если при обычном шумовом окружении гиперакузии нет, то и мисофонии не должно развиться.
Сам также всегда защищаю слух, но предпочитаю наушники. Исключение: жара. В жару очень жарко в наушниках.
Спасибо за отзыв!
Цитата: Igor от 14.05.2020, 16:41:36Т.е. в невротический страх перед звуками. Но если при обычном шумовом окружении гиперакузии нет, то и мисофонии не должно развиться.
Страха как раз таки перед звуками и нет. Больше дискомфорт доставляет. И при обычном шумовом окружении гиперакузия практически не проявляется, ну бывает звякнет слегка и затухнет - это не критично. Надеюсь, что со временем смягчится.
Цитата: Игорь Горбенков от 15.05.2020, 11:10:47Я думаю, что нет.
Я примерно тоже к этому склонялся.
По поводу электроинструмента, надо попробовать в наушниках - возможно будет удобней.
Мне наушники нравятся потому что легко надевать/снимать, гигиенично. Не надо ничего в ушной канал засовывать. Если кто-то что-то говорит, без проблем можно поднять один амбушюр. Но жарко. Так что если жара, предпочитаю беруши. Обычные из аптеки. Покупал один раз строительные — очень толстые. Не лезут в слуховой проход.
В начале августа появилась возможность в столице посетить отоневролога, так как шум усилился. У нас в Беларуси эта специальность штучная. Хотя я днем к шуму и гиперакузии привык, шумит да и хрен с ним, посвистывает и ладно. Но из-за усиления шума частота пробуждений значительно увеличилась. Раньше мог часа три, а то и четыре подряд проспать, теперь же через час-полтора пробуждение и опять пришлось использовать шумомаскировку, также имели место панические атаки, поэтому и решил обследоваться у отоневролога.
Прошел комплексную диагностику - различные тесты, аудиометрию, тимпанометрию, исследование камертоном и прочее. Короче использовался весь диагностический арсенал, который может быть у отоневролога.
В итоге диагноз: очаговой церебральной патологии и гипертензионных указаний не выявлено.
Вестибулярная функция компенсирована на момент осмотра.
Слуховая функция: увеличение порога чувствительности костной и воздушной проводимости на высоких частотах (пресбиакузис). Интракраниальный шум.
Гиперакузия слева.
Рекомендовано: Наблюдение невролога, контроль АД, липидограммы, консультация психотерапевта.
УЗИ ЩЖ, кровь на гормоны ЩЖ
УЗИ БЦА
Фенибут 0.25 1т 2р в сут, после еды (или ноофен 0.5 1к) вечером, 1 мес.
В\мыш. р-р мильгамма 2.0 1р в сут, №10
затем мидокалм 150 мг 1т 2р в сут. 10-14 дней
затем цикло 3 форт 1к 2р в сут, 2 мес + цитофлавин 2т 2р в сут, 25 дней
контроль слуха ч\з 1 г.
Что можете сказать по данному курсу преппаратов?
Есть ли смысл пройти лечение?
Фенибут/ноофен это ноотропы с недоказанной эффективностью.
Мильгамма — витаминки. Можете поделать. Хуже не будет.
Цитофлавин — назначают при всём, что придёт в голову.
Остаётся мидокалм. Его я не прокомментирую.
Спасибо, Игорь!
Попробую пройти курс.
По результатам отпишусь.
Меня беспокоит один вопрос. Не усугубляет ли гиперакузию прослушивание музыки и всякого рода шумомаскировок в наушниках.
На адекватной громкости — нет. До 75 дБ можно слушать круглые сутки. Информация из какого-то американского центра чего-то там такого.
Понял! Спасибо!