Сообщения

А вот уже 2021 год. Ноябрь. 4 года прошло. Чего только было!))). Шум... Совсем мелочь в приоритетах. Вспоминаю только, когда хочется его послушать, как это не странно звучит. Он стал частью бытия и как-то исчез из внимания. Если бы знал, что так будет - не заморачивался бы совсем ранее.

Чуть более года назад, в декабре 2017, впервые услышал не-то шум, не-то свист и живу с ним до сих пор. Видимо способствовал кларитромицин, который принимал при бронхите. Ну что сказать... За год я понял и что важно - принял этот шум как часть своего бытия. Как слегка ноющий зуб или ушиб, слегка севшее зрение... В общем ключевое - СЛЕГКА. Большую часть времени, где-то 99 %, этот фон не воспринимается сознанием вообще. Только если явно обратить на него внимание - тогда слышен. Да и отношение к нему совершенно изменилось. Шумит - значит еще живу. Совершенно нейтральное отношение, не мешает ничему. Возможно качество слуха и пострадало, но в разговорном диапазоне особо не заметил. Правда громкие звуки музыки стали слишком резкими - но я и на это не заморачиваюсь. В общем что хочу сказать... По прошествии полугода-года вся эта история отошла на задний план и почти забылась. Звук стал своим. Просто тишина стала такой ))). 

Да я не против. Продолжайте...

Вообще правильно, тема другая, хотя близкая. Всё равно страждущим придется искать свой способ отвлечения от шума. Я в других постах советовал мощную встряску организма, выход из состояния лелеяния своей болезни. Это ускорит адаптацию. Если же не зацикливаться - через полгода или ранее само свыкнется. Вот пожалуй и все от меня. Засим - откланиваюсь. )))

Вы, извиняюсь, диклак гель здесь рекламируете

А какой мне навар с этого?
Рассказываю что было и как можно устранить проблему. По началу тешил себя надеждой, что шум от шеи и уйдет вместе с дурнотой и прочим. Дурнота ушла, а шум остался. Ибо причина в другом - повреждение внутреннего уха. Оно шеей не лечится...

«снижение кровотока по позвоночным артериям гораздо чаще вызвано не ,,взаиморасположением шейных позвонков", а атеросклерозом

Не знаю... Спорить не буду, но у себя наблюдал симптомы, лучше описываемые зажатием. Онемение младших пальцев руки, невозможность наклонить без дурноты и головокружения голову (прижать подбородок к груди), невозможность сконцентрироваться и запоминать многоходовые действия и прочее. Причем при определенном положении головы и нажатии на шейные позвонки происходило "хрустение" последних и симптомы выше плавно исчезали... Врач только по описанию сказал, что высокая подвижность позвонков шеи. Прописал лекарства для укрепления вен и увеличения количества эритроцитов. Но помогло банальное каждодневное натирание всей шеи диклак гелем. Это диклофинак с пролонгированным действием. И он помимо болеутоления ещё уменьшает отечность. Я им опухшие суставы ступней мажу для облегчения болей. Так вот все выше больше подходит для дегенеративного заболевания позвонков, чем к проблемам сосудов...
Но я не врач, а медицина такая сложная штука я вам скажу... У меня сыновья медики, так вот когда они рассказывают как в организме всё живет -  я понимаю, что все мои знания не сильно отличаются от человека каменного века... А мы теории строим)))

Могут только при серьёзных травмах. Но тогда не дозвона уже будет...

Да, подтверждаю. При пережатии от грыжи диска шейного отдела позвоночника букет такой, что шум, если он не только что возник, становится в конце очереди...

"Ранним симптомом грыжи межпозвонкового диска является непостоянная, ноющая боль по задней поверхности шеи. Боль усиливается при поворотах головы, наклонах вперед, а также при чиханье и кашле. Затем появляется боль в руке, которая является результатом раздражения нервных корешков, исходящих из шейных отделов спинного мозга. Кроме боли может отмечаться онемение, покалывание, ощущение мурашек на коже. Эти ощущения могут захватывать как часть руки, так и всю руку, что зависит от локализации грыжи диска и того, какой нервный корешок страдает. Кроме того, может отмечаться мышечная слабость в руке. Грыжи шейного отдела позвоночника часто приводят к нарушению мозгового кровотока, вследствие чего, отделы головного мозга, отвечающие за координацию движений человеческого тела, перестают получать необходимое им количество крови, что приводит к развитию приступов головокружений, головных болей, шаткости походки и снижению памяти.
Серьезным осложнением грыжи межпозвонкового диска, требующим немедленной медицинской помощи, является ущемление спинного мозга вплоть до развития миелопатического синдрома, клиническая картина которого зависит от уровня поражения. Ущемление спинного мозга выше уровня С4 приводит к развитию дыхательного паралича, на уровне С4 – С5 возникает вялый паралич в руках и спастический паралич в ногах. С6 – С7 приводит к параличу нижних конечностей и предплечий, но при этом сохраняются движения в локтевом суставе."

https://reghosp.gorodgomel.by/informatciia-dlia-patcientov/148-gryja-sheinogo-otdela-pozvonochnika

Я думаю, отличный и единственный способ избавиться от закладывания - это физические упражнения для шейно-воротниковой зоны. Да простят меня Игорь и автор статей про то, что артерии в шее никак не могут пережиматься позвонками, но у меня есть подозрение, что причина многих шумов, закладываний, пищаний лежит как раз в шее. Я свои мысли по этому поводу обязательно изложу позже. Надо на работе раскидаться немного...         

Кстати по поводу шейно-воротниковой зоны. В моем случае помимо шума болела голова, путались мысли и тошнило. Явно зажимало сосуды шеи. Тем более ранее я точно определил по онемению пальцев руки, что позвонки шеи зажимают нервы и видимо сосуды... Пробовал различные способы массажа шеи. Дурнота и боль головы уменьшалась, шум же напротив увеличивался. Похоже восстановление кровотока в моем случае усиливало работу "шумящих" каналов слухового аппарата.
Но вот что заметил... От дурноты и боли в голове помог как не странно диклак гель. Каждый вечер перед сном намазывал слоем на всю шею от лопаток до черепа. Через пару-тройку недель - прошли боли в голове и дурнота. А на шум к тому времени я уже перестал так реагировать. Видимо не все повреждения внутреннего уха лечатся увеличением кровотока...

Коллеги, а не зацикливайтесь на непременном решении проблемы устранения шума. Особенно не думайте изменился он или нет, и что я не так делаю... Сдается мне, что через 7-8 месяцев организм сам отключает внимание от шума. Во всяком случае у меня так получилось. Сначала методично изучал природу шума и пытался бороться, а потом как-то с удивлением заметил, что шум стал совершенно не существенен, как бы обычным фоном. Вот сейчас сижу на работе - чего-то шуметь стало... А... так я чаю уже 5 кружку выдул подряд. Надо заканчивать на сегодня... Вот и всё отношение к шуму. Не как к демону бытия, а как маркеру здоровья))).
Я когда слепнуть стал - все старался рассмотреть, то что мутно виделось. Перенапрягался страшно. А потом прочитал - забить на все детали. Не вижу ясно - значит и не надо. И забыл с тех пор про боли в глазах и состоянии как выжатый лимон вечером... Так и с шумом. Я сейчас за день его замечаю только 2- 3 раза. Да и то, обычно когда чем-то злоупотребляю. Просто тишина стала такой. Я уже и не помню как по другому и поэтому меня это не раздражает))). Иногда даже слышу тишину и удивляюсь - вроде как не шумит, что ли. А потом акцентируюсь на этом странном событии - ан нет, шумит однако. Надо-же мозг сам фильтровать начал не информационный сигнал! 

Да Андрей, массаж еще тот! ))) Но главное другое. Там не высоте горняшка заставляет переоценить влияние шума на жизнь. Ведь по началу кажется, что жить с таким нет возможности. И кажется все - "достиг дна жизни"... Ан нет. Там на высоте "снизу постучали". Оказывается всё может быть значительно хуже. И тогда забываешь про ранее казавшиеся тупиковые проблемы как не существенные.
Как-то я в пещере умудрился порвать сухожилие на пальце. Разгибатель. Последняя фаланга на пальце руки болталась как хотела. То к глаз попаду случайно, то в нос. Задолбала... А в травме посоветовали только прибивать. Типа не срастется само. Помаялся я  - надел трубочку на палец - да и подался на Кавказ вокруг Эльбруса. Там в нарзанах купался, парился с группой новичков на перевалах - в общем забыл про палец. Не до него было. А как-то в конце похода упал в ущелье Кубасанта  и поранил руку... И глядь - а палец-то работает. Срослось сухожилие! Хотя говорили не будет такого! В общем или Приэльбрусье обладает силой, либо организм мобилизуется в экстриме (а я вел впервые группу ни разу не быв там) - - что-то действует. Так и с шумом в ушах. Забить на него. Пущай шумит. Организм сам отстроится от него. Главное - дать хорошую встряску ему (себе). )))

Шумлю с января 2018. Фиолетовый или даже ультрафиолетовый шум. После кларитромицина или инфекции, которую им глушил, или... короче не понятно. Но доставало по полной, особенно первые недели. Потом слегка свыкся... А вот месяц назад подался на Кавказ. На север Эльбруса. Решили сходить на Восточную вершину - 5621 м ))).
При планировании слегка побаивался - а как свистулька в голове поведет на 5 км? Разряженный воздух, низкое давление и перенапряжение организма...
А никак. Не влияет на нее все это. Даже в плюсе. Там так хреново на высоте, что свистулька - меньшее из зол. Я там про нее честно сказать забыл. Как про шумящий комп на работе, который слышишь только когда выключаешь ))). Я вот уже дома 2 недели. Наедаю потерянные 5 кг и радуюсь жизни. А свист стал как часть бытия, причем не напряжного. Всё-таки стоило адски трудиться в горах, что бы понять - ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ! И очень даже не плохо! )))

Цвета любые, кроме черного, нужно гасить. Представляйте что-то черное, без напряжения. И попытайтесь в эту черноту погрузиться. Только без напряжения. Не навязчиво. Без мыслей, что это вот нужно обязательно! Просто любое принуждения себя - суть напряжение, а нужно как раз обратное. Я испробовал разные виды "затемнения". Для меня лучше оказалось заливать цвета и свет из шланга черной жидкостью, со слабым напором, но хорошим таким потоком...
Казалась бы при чем тут тиннитус? Но вот заметил, что заливая все яркое и светлое я или засыпаю сразу, даже не успев заметить как там со звуком, или попадаю как бы в промежуточную стадию. В ней мысли есть, вялые, но звук расслаивается и затухает. Иногда пробую даже экспериментировать со звуком, но пока не понятно где он в этой пустоте. Но если гаснет свет - я засыпаю и в этом состоянии звука уже нет... По воспоминаниям картинок из дозвуковой тишины появились со звуком точечные ярко-серые, иногда синеватые скопления с муаром. Я их зачерняю - и вроде-как звук начинает процесс распада.
Ну и дополнительно ... - звеню я сейчас (стаж 2 месяца) противным, костоломно-металлическим высокочастотным шумом, слегка похожим на фиолетовый шум. Такое ощущение, что весь верхний диапазон выше 8 и до 20 КГц фонит. Противненько так, с тошнотой...
И еще заметил - если сплю всю ночь или перед пробуждением на "более больном" левом ухе - с утра успеваю несколько минут наслаждаться относительной тишиной и первая половина дня очень даже ничего)))). Правда я еще делаю перед сном массаж воротниковой зоны классикой и точечно с использованием пихтового масла. Насколько на шум влияет - не знаю, но голову проясняет и сейчас вполне сносно живу. Чуть хуже чем было до шума. Утратил только блаженство тишины на природе. А в остальном - уже привык. Для адаптации потребовалось полтора месяца... 

Да Игорь, похоже это стимуляция торможения... Не понятно только почему игнорируется шум (гаснет) в стадии засыпания. Любой другой внешний звук, даже слабый щелчок неизвестной природы бьет по голове, что аж больно становится. А шум игнорируется... Странно... Разве только разные подсистемы задействованы. И утром после будильника несколько минут нет шума. А потом плавно нарастает... Знать бы чем блокировать дневную подсистему... )))

Пожалуйста, Игорь! Чем могу...
Способов увидеть черное много. Что я выше описал - моя адаптация метода Бейтса. Как побочка - возможность быстро уснуть. А вообще увидеть черное можно по разному. Проваливаться в бездонную пропасть черной шахты, увидеть черную букву или любой другой предмет и постепенно заполнить все ею и тп. Есть еще дополнение.... Нужно стараться гнать, пресекать и не давать зарождаться любые мысли о том что делаешь сейчас или ранее или позднее. Как бы их обрывать на взлете. Даже те, что нужно обрывать другие... Это ускоряет погружение.
Вчера проверил что написал ))). Сферу можно не размешать в голове. Просто в этой мгле есть как бы глазная внешняя сторона и головная внутренняя. И все сияния и вспышки нужно гасить...
Шум, кстати, распадается на составляющие и куда-то сплывает. При этом еще можно связно мыслить, что удивительно. Потом и мысли отрубаются... После пробуждения обратный процесс... Кстати, я где-то здесь читал, если спать на больном уже - шум утром меньше. Это тоже заметил и оно у меня работает. Может это с зажимом сосудов в шее или жидкостью\кровью ухо больное заливается... Во всяком случае оно шуршит после сна на нем при глотании, но шумит утром меньше...

Здравствуйте коллеги...
И у меня тоже...)))
Вот уж пару месяцев в голове сине-фиолетовый шум. Слышно и днем и ночью. Вначале напрягал, но потом как-то свыкся. Возник пока не понял от чего.  Болел какой-то вирусной\бактериальной\? инфекцией, принимал уже на стадии бронхита кларитромицин, болит и зажимает нервы и сосуды шея , да и возраст 53. Вот и найди причину... Но не об этом.
До шума в ушах я практиковал процедуру расслабления для засыпания в сложных условиях. Назвать её можно "Видеть абсолютную темноту". Узнал про нее из руководства для коррекции зрения, но успешно применяю для расслабления и засыпания.
Суть метода проста. Не навязчивым усилием в темноте комнаты в постели с закрытыми глазами обратить внимание на цвет "темноты". В идеале она черная как уголь или мазут;  в возбужденном состоянии - серая или даже белая или пятнисто-цветная.  Последние плохо - нервная система возбуждена...
Простым не напряжённым  усилием попробуйте погасить свет и цвет.  Представьте мир закрытых глаз как нечто сферическое, у которого ближняя часть - полость вашей головы, а дальняя – глаза или экран на их месте. И опять-таки ненавязчиво заливайте поверхности этой сферы и внутри и снаружи черным мазутом из шланга, затопляя все светлое и цветное. Заливка внешнего экрана похожа на то, как буд-то вы сидите в салоне автомобиля,  снаружи на который льются потоки мазута и съедают свет... Потом так-же залить области внутри головы. Одно условие - это не состязание. Никакого спортивного азарта.  Так ... лениво... не хотя... На каком-то этапе заметите темноту, изменение дыхания на глубокое, может быть всплывете еще в реальность - и всё... Сон.
Когда появился шум в ушах - заметил, что из серой мглы, что была ранее,  появились красно-зеленые сполохи.  Где-то в начале погружения шум распадается и исчезает. Во сне его нет. Нет и после промежуточной фазы пробуждения. Появляется только в при окончательном бодрствовании.  В общем такой  шум для сна мне не помеха )))
Удачи всем!