Сообщения

Спасибо большое! Я вот, читая истории "коллег", заметила, что нервно-психическая симптоматика у тина очень похожа у разных людей. И большинство адаптировавшихся говорят, что надо просто перетерпеть, переждать острый момент начала заболевания. Потом психика "остынет", адаптируется и станет намного проще.
Но параллельно читаю истории тех, кто так и не смог привыкнуть за пять, семь, десять лет - и холодею от ужаса...

Есть люди которые не могут привыкнуть, их меньшинство. Например есть те, кто зацикливаются на тине, увольняются с работы, перестают вставать с кровати, всем ноют о невыносимости их страданий. Те кто перестают циклится на тине возвращаются к жизни и забывают о нем

У меня тин скоро три года и это наименьшая из моих проблем. Мне стало пофиг найдут способ лечить тин или нет. Мне стало пофиг усиливается он или ослабляется. Для меня тин стал фоном жизни. Это просто такой другой вид тишины. Люди которые имеют тин с рождения не знают о том, что бывает тишина. Для них тишина это писк. Я просто знаю что теперь писк всегда со мной. Мне от этого ни холодно, ни жарко.

От звуков повышается тин..Как я буду дальше пока непонятно..Крутяться в голове про гормоны, но я не зхнаю надо ли мне...Была ли это акутравма или нет от МРТ...Обошел много врачей--никто не выписывает гормон.Я похудел на 20 килограмм с начала всех проблем,не знаю если сам выдержу побочки от гормонов..Вот челвоек выше пишет чот у него был адлский аппетит--ну так это места а не побочка..Видать организм нормальный,крепкий.

Я от гормонов получил кучу побочек и нулевой эффект на тин. Тин постоянно повышается, понижается. Это не играет никакой роли, от слова вообще. Не надо на нем концентрироваться, пытаться измерять и сравнивать. Пищит, ну и фиг с ним.

Желание лечиться понятно. Я потратил 300 штук на "лечение" тина. У тина нет лечения. Но это тайна. Если пациент об этом узнает, врачи потеряют огромное бабло.

Я спокойно летаю, занимаюсь спортом. Я просто насрал на тин. Сейчас вот вернулся из Ворлд Класса. Был в сауне. После сауны тин всегда повышается. Абсолютно пофиг. Сам приходит в норму, а меня теперь не пугает никакое его усиление.

Защищать уши при гепераккузии от нормальных звуков не надо. Наоборот надо чтобы уши постоянно слышали звук и желательно не очень тихий. Гипераккузию лечат звукотерпией, постепенным повышением громкости, так чтобы уши потихоньку привыкали ко все более громким звукам.

Большинство людей делают все неправильно при тине. При тине надо как можно меньше сидеть дома, как можно меньше концентрироваться на шуме. Надо вести максимально активный образ жизни, спорт, секс, любые развлечения.

А гормонами только здоровье гробить.

Если уж действительно слух стал совсем плох, то попробуйте первым делом слуховые аппараты: может ОЧЕНЬ помочь с тиннитусом... это классический случай. Попробуйте... они конечно очень недешёвые, но всё равно гораздо дешевле обойдётся, чем делать кучу всего остального мало эффективного

Я не успел заказать. Пока выбирал модель понял что привык к тину как родному и мне на него абсолютно пофиг. Для большинства это будет пустая трата денег, несколько сотен тысяч рублей за фигню которую через полгода можно выбросить за ненадобностью

.У меня сформировался невротический страх кровати: мысль о том, чтобы лечь под одеяло сродни мысли о том, чтобы прыгнуть в кипяток. И сам тин по ощущениям - словно на мозг шипя льется струя кипятка. И вот лежишь с этой фигней наедине часами.

Знаем, проходили. Сейчас у меня пищит уже скоро три года. Писк вначале казался невыносимой пыткой. Казалось что это невыносимый звук. И спал с колонками на полную мощность.

Через два с половиной года я 95% времени вообще не замечаю что тин есть. В моменты когда я его замечаю, я обращаю на него минимальное внимание. Писк кажется фоновым и совсем ненапряжным. Мозг его слышит, но игнорит.

Сам по себе писк это минимальная проблема из возможных (есть реально смертельные болезни, а не просто некий фактор который вызывает психоз на начальных этапах). Оказалось что он не только не влияет на жизнь, но даже не влияет на качество жизни. Живу и получаю удовольствие, о такой фигне как писк в ушах не парюсь.

Проблемой является не писк, а психоз вызванный писком. Психоз убирается, писк остается. И проблемы уже нет.

Вот думаю: не тиннитус ли?

Если вы об том спрашиваете, то это точно не тин))))Для меня тин это состояние которое мешает жить как раньше,изменяет жизнь на до и после появления....и т.д. в этом плане...можно продолжать до бесконечности..вплоть до выпрыгнуть в окошко.

Тин мешает жить только тем, кто переоценивает его значимость и концентрируется на нем. Пафос "до и после", "жизнь закончилась" и т.д. проходили многие из нас. Некоторые так и остались страдальцами, некоторые вернулись к нормальной жизни.

У меня тин больше двух лет. И это наименьшая проблема из тех что у меня есть. Лучший совет про тин - живите так, как будьто его нет

А вдруг прокатит нахаляву?

Отвечу Вам в Вашем стиле общения..забейте на него(свист) и  его точно со временем для Вас не будет(он просто исчезнет для Вашего восприятия) и это самая правильная  аффирмация...и это точно прокатит...проверено...

Подтверждаю. Тин не исчезнет из восприятия, он большую часть времени просто не будет осознаваться. Тин исчезнет как значимый фактор. Я могу несколько раз в день начать слышать его и осознавать его. Но это по значимости примерно как комар который летает вокруг. Ну, летает, пищит. Через несколько минут забываешь и все

Я редко стал заходить сюда. Тин ушел в фон жизни, звенит, но 99% времени я его не осознаю. Громкость субьективно "уменьшилась", хотя просто мозг научился игнорить писк.

Было время читал книги, изучал тему, пытался разбираться. Но потом понял, что не надо делать вообще ничего. Тин живет параллельной жизнью. Он просто есть. Надо оставить его в покое, пищит ну и бог с ним. Да, как прыщик, много внимания не заслуживает. Мозг все сделает сам.

Живу полноценной жизнью. Хожу в тренажерку, на каток, много гуляю. Стараюсь хорошо питаться и вести здоровый образ жизни. А тин со мной навсегда, отношения к ним как с соседями. Поздоровались и забыли о существовании друг друга

Глупо или не глупо я могу побыть немного здоровым человеком

Тиннитус не болезнь. Я не считаю себя больным человеком, тем более из-за тина.

Пусть и нервная отдохнёт. А завтра снова в бой... Увы

Любой человек у которого "бой" с тином, обречен на поражение. У меня с тином полный нейтралитет. Он не может испортить жизннь мне. Я не могу испортить жизнь ему. Он может пищать годами. Я могу относится к этому крайне пофигистически и даже иронически.

И мне не надо отдыхать от тина. Я искренне не понимаю, чем он мешает в жизни.

Раз на слуховой аппарат не получилось сотню другую отдать, ибо не работают они на частоте моего тина думаю купить вот такое чудо Водонепроницаемые наушники-плеер SHOKZ OPENSWIM, синие. Будут отдалять процесс адаптации. Запишу туда маскер и в путь... На службе тока нельзя.. Хотя..

Я тоже хренью страдал. Потом плюнул на маскировки и наушники. Как только я перестал бояться тина, этот "тараканище" как в сказке Чуковского занял свое место.

Очень глупо бояться писка (или что там у Вас) и пытаться его заглушить

Тиннитус в тяжёлой форме - высокочастотный непрекращающийся писк + заложенность в ушах 5 месяцев.

Тин субъективен (также как и боль, например). То что казалось "тяжелой формой" два года назад сейчас мне кажется "туфтой". Перестал замечать тин 95% времени. Оставшиеся 5% он скорее забавляет.

Кто-то сталкивался? Походы к сурдологам, неврологам, МРТ, УЗИ БЦА, все медикаменты - БЕСПОЛЕЗНО!!!

Все сталкивались. Это стандартный психоз в начале тина. Я потратил сотни тысяч, бегал к лучшим светилам, капал капельницы часами. В большинстве случев тин не лечится. Но это не значит что жизнь закончилась. Если одна часть мозга научилась создавать несуществующий звук, то другие части мозга могут научится его игнорировать

Спасибо что поделились. Я понимаю о чем вы. И сейчас изо всех сил стараюсь принять этот писк. Но я вообще по натуре ипохондрик и жуткий паникер, из любой ерунды такое раздуваю. Так что пока очень сложно получается уживаться с писком. Но, к счастью, он не мешает мне засыпать и заниматься привычными делами. Видимо, моя проблема больше психологическая.

Ну я тоже думал что тин это что-то серьезное. Сходил на МРТ высокого класса. Минут 40 слушал разные странные звуки. Написали заключение несколько листов A4.

Невролог "расшифровал" это заключение так:
1) В голове много сосудов и по ним идет кровь
2) По некоторым сосудам кровь идет быстро, по некоторым медленно, по некоторым ваще не идет
3) Скорее всего с этими результатами можно жить долго и счастливо, но это не точно

Аналог - дорожная сеть, например, Москвы.  Если какую-то дорогу перекрывают, то не происходит ничего фатального и трафик перераспределяется по другим дорогам. Кровеносная система обладает высокой степенью избыточности, поэтому делать МРТ экспертного класса типа 3 Тесла даст огромное количество данных большая часть из которых не нужна в принципе.

Короче, как я понял, с писком можно жить без проблем, в 99% это не симптом смертельного заболевания. Миллионы людей живут с этим. Проблема с тинном одна, он не излечим. Но есть и хорошая новость, привыкание работает если не поддерживать у себя уровень истерики.

Старайтесь не обращать внимания. Главное это наладить сон. Трудно конечно по началу, но есть вещи куда более неприятные чем "шум в ушах".

Для меня то, что казалось катастрофой полтора года назад сейчас является одной из наименьших "проблем". Оказалось что высокочастотный писк, если не мешает распознавать речь, это вообще не проблема.

Люди которые страдают тином с рождения не знают что бывает тишина. Для них тишина это их тин. Для меня тишина это писк 10-12кГц . Ну просто новая реальность. Бывает тишина без звуков, а бывает "тишина" в виде писка.

Пока человек пытается вылечить "звук", он травит свой организм и изводит свою нервную систему. В какой то момент я сказал стоп, кажется от лечения тина проблем куда больше чем собственно от тина. Я резко прекратил швыряться сотнями тысяч. Через несколько месяцев полностью отпустило

Сейчас я не осознаю тин 95% времени. Я даже засыпая перестаю его замечать. Я научился извлекать из него выгоду. Я могу при засыпании переключить внимание на тин и отключиться от внешних звуков. Тин перестал раздражать. Как может раздражать то, что всегда со мной?

Факт неизлечимости я уже осознал. Про habituation в курсе. Rewiring Tinnitus читал. Думаю начать наконец "медитировать" на тин, как советует автор. Да и в соседней ветке Ваш коллега по "излечению" писал, что тин реально стоит слушать минимум по часу в день. Видимо, описанная в книге, нейропластичность мозга действительно работает. Но это только один метод. Я хотел понять, какие еще стратегии стоит использовать, чтобы отвыкнуть воспринимать тин, как нечто опасное. Перестать продолжать реагировать на него дикой тревогой, как у меня происходит сейчас. Я думал, в упомянутых Вами книгах изложены какие-то методы. Или может можете поделиться чем-нибудь конкретным из своего опыта? Ну помимо того, что нужно просто смириться.

Тревога только из-за тина? Или еще есть факторы? CBT (Cognitve Behavioural Therapy) адресует эти проблемы. Я обошелся без внешних психологов, как-то самоуспокоился. А вообще время обычно снижает уровень тревожности.

После того, как я понял что тин это очень мерзкая, но ничего не означающая штука, я перестал даже думать о нем. Типа живу свою жизнь и пофиг что там пищит.

Антон, можете, пожалуйста, дать названия упомянутых книг? Очень нужно.

На русском языке информации очень мало. На английском избыток. Книги в целом, дают очень много информации о тине, но по большей части она бесполезна

Laura Cole. Living with tinnitus. 72 главы о тине. От теорий его возникновения, до 50 методов его "лечения". энцеклопедичное издание. Там и про древние методики, и про перспективные, и про медитации, маскеры и т.д.

Glenn Schweitzer. Rewiring Tinitus. Книга про опыт автора. Дает намеки что единственный путь это жить с тином. Не смириться, а привыкнуть.

Книг более чем полно. Есть романы как автор страдал, плакал, рыдал, хотел самоубиться. Потом начал забывать о тине на 5 секундд. потом на 10, потом начал иногда выходить на улицу и через несколько лет вернулся к жизни. Есть лживые книги которые утвеждают что можно вообще избавится от тина (типа  I cured my tinnitus). Обычно это реклама курсов автора или каких-то услуг. Есть книги которые дают огромное количество информации, в основном абсолютно бесполезной.

Мне было интересно, я почитал много всякой всячины. Поначалу я тешил себя иллюзиями что тин можно вылечить, потом страдал что "жизнь кончилась", потом много читал и искал путь выхода. Путь выхода есть, но он сложный и многим он не нравится. Во первых никакого излечения не гарантируется. Пищало, пищит и будет пищать. Во вторых потребуется мобилизация психики на то, чтобы избавиться от ряда эмоций которые часто сопровождают тиннитус.

Путь выхода называется habituation. Он не уберет шум. Постепенно на него станет все более и более пофиг. Уйдет страх "я скоро умру", уйдет гнев "почему это со мной", уйдет надежда излечения. Психика стабилизируется, шум станет компаньоном, неотъемлимой частью жизни. Он не будет вызывать эмоций. Шум станет частью новой реальности. Для меня тишина это писк частотой 10-12 килогерц со сверчками на заднем фоне.

Есть и "легкий" путь. Искать волшебные таблетки и убивать печень и мозг сильнодействующими веществами. Здесь таких любителей очень много. Те кто хочет этим заниматься, это их право. Наркотические средства, антидепрессанты дают временное облегчение, но саму проблему не решают

А есть мужчина (ни коем образом не хочу сказать что мы приспосабливаемся лучше женщин,просто так совпало) ему 62 стаж тина 9 лет,начинался очень слабо у него но за эти годы дошел до 4 степени.И вот он говорит что не страдает,да говорит при каждом усиление есть период несколько  месяцев когда надо, как он говорит, перепривыкать по новой  а потом все стает на круги свои.И его пример позволяет мне с оптимизмом смотреть в будущее.

Вот как раз такие сообщения и внушают оптимизм, что возможности мозга к адаптации очень велики. Я не знаю какая у меня степень, слышу почти всегда (кроме душа, транспорта), но осознаю нечасто. Если посмотреть на формальный список

1 степень — шум не снижает работоспособность, к нему можно привыкнуть;
2 степень — шум в ушах носит выраженный характер, особенно в ночное время;
3 степень — шум беспокоит постоянно, пациенту приходится отвлекаться на него; нарушается сон, появляется раздражительность;
4 степень — шум переносится очень тяжело, постоянно беспокоит пациента; работоспособность практически полностью отсутствует.

То похоже у меня третья степень. Но сон не нарушен вообще, раздражительность не имеет четкой привязки к тину, работоспособность нормальная, шум переносится легко. Вообще это список описывает не степени тина, а степени адаптации. Ничего не мешает человеку истерить при 1-2 степени и игнорить шум при 3-4 степени.

Ну есть такие люди, которые постоянно ищут чудо-таблетки которые избавят от тина. На этом форуме таких тоже немало. Люди постоянно живут надеждой "вылечить" тин. К сожалению, единственным средством с доказанной эффективностью является гильотина. Эти люди не хотят привыкать, они хотят избавиться от тина. Это путь к неврозам.

Когда я читал один западный форум, то там доминировали сообщения типа жизнь закончилась, это кошмар, как правильно самоубиться. Нашел другой форум, где обсуждение методов самоубийств было запрещено и люди обсуждали как они адаптируются. Некоторые утверждали что причины паники и истерики совсем не в тине, а в реакции на него (страх, гнев, торг). Сначала не верил. Когда страх и гнев начали стихать, вдруг заметил что можно жить дальше так, что тина как-будьто бы и тина нет. Он есть, но он не влияет на обычные активности жизни.