а как всетаки научится житьА есть какой то еще выбор разве? Вот наши предки наверняка также жили и внимания не обращали не говоря уж про антидепрессанты и т.д.
Проблемы именно с ночными пробуждениямиПопробуйте сдвинуть режим сна, не в 22-00 а на 3 часа позже ложится, мне в свое время такая хитрость помогла.
Иногда по долгу не могу заснуть.У меня недавно приключилось тоже "нечто". Вдруг заложило ухо и свист стал громче (вода его не заглушала). К тому же мне показалось что стало хуже слышно этим ухом. Испугался я не на шутку... Такое уже бывало, но проходило в течении 5 минут обычно, а тут прям навсегда как будто. В итоге заподозрив серную пробку активно промывал сам. Затем ходил к ухогорлоносу на промывание. Вроде все вернулось как было) А про сон у меня стратегия всегда одна - лежу перед сном с ноутбуком, смотрю релакс на ютубе до состояния когда глаза сами закрываются и ноут вываливается из рук. Кстати вот что выписал мне дежурный врач и ухогорлонос - "АУРАН" и "ОТИНУМ" Оба ототоксичные. Причем даже в инструкции написано что ототоксичность может быть даже и при неповрежденной перепонке. Тут даже добавить нечего...
круглосуточноЯ в первые полгода с 4 утра во сне слышал это свиристение.
а вы доктор?специальность - Тиннитусолог.
можно узнать какие именно гормоныЧел пишет про гормоны подавляющие иммунитет. При острой НСТ идет воспаление нервной ткани из за чего чел глохнет на фоне чего появляется шум ( мозг компенсирует думая что из за тишины нужно усилить сигнал от нервов и получая в итоге паразитный шум). Гормоны типа преднизолона и дексаметазона подавляют иммунитет. Это вкратце. Судя по тому что шум не прошел это было не НСТ.
Я проснулся в 4Было такое. Но как будто спишь и слушаешь во сне шум после 4 утра примерно) Сейчас сплю как убитый до момента пока не проснусь (не от шума) или от будильника. Хотя шум с того момента стал как будто сильнее или тональности поменялись не в лучшую сторону. "Шумомаскировкой" не пользовался никогда. Сейчас даже забыл что когда то была жизнь в тишине...
