У меня тин исчезает через полчаса без всяких таблеток. На самом деле он никуда не исчезает, а уходит в фон.
Я четко осознаю тин в нескольких случаях:
1) когда засыпаю
2) когда просыпаюсь
3) когда занимаюсь спортом, после тренировок
Все прошел и истерики, и приложения, и засыпание с сильным шумом. Сейчас я вернулся на 99.99% к нормальной жизни. Маскеры не пользую, таблетки не пью, гормонами не травлюсь, антидепрессанты не нужны (и бесполезны)
Мое отношение к тину абсолютно равнодушное. Ну пищит, ну всегда, ну иногда громче, ну иногда тише. Пофиг. Вообще не волнует ни наличие тина, ни отсутствие, ни повышение громкости. Я достиг стадии абсолютного игнора тина.
Это не значит что я не слышу тин. Я его слышу (но не всегда осознаю). Но он перестал вызывать любые эмоции. Просто нулевые эмоции, замечаю его, но он для меня пустое место.
Если кто-то думает что это трудно и надо что-то делать чтобы этого достичь. Нифига. Не нужно делать вообще ничего. Нужно перестать делать всего пару вещей - психовать и бояться