Форум Тиннитус-Клуба

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

Автор Тема: МЕТОДЫ И ТЕХНИКИ КОРРЕКЦИИ И ЛЕЧЕНИЯ ТИННИТУСА  (Прочитано 4986 раз)

Андрей Кузнецов

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 111
    • Просмотр профиля

ПОЖАЛУЙСТА ОСТАВЛЯЙТЕ ЗАМЕТКИ ОБ СВОИХ УДАЧНЫХ МЕТОДАХ И ТЕХНИКАХ КОРРЕКЦИИ И ЛЕЧЕНИЯ ШУМА В УШАХ.
ВМЕСТЕ МЫ ПОБЕДИМ БОЛЕЗНЬ !
« Последнее редактирование: Январь 10, 2018, 19:10:23 от Андрей Кузнецов »
Записан

Андрей Кузнецов

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 111
    • Просмотр профиля

Я заметил одну особенность что при прослушивании аудиокниги интенсивность шума в ушах снижается, при условии что болезненное ухо полностью распознает речь диктора читающего произведение. Обязательно использование внешних динамиков.
Внимание с шума переключается на содержание речи и визуализацию, что способствует отвлечению и скорейшей адаптации к назойливому шуму, тренирует и адаптирует слуховые центры к новым условиям работы, уменьшает депрессию, повышает настроение.
Рекомендую МР3 произведения: В. Пикуля "Тайный советник", фантастику и пр.
Нагрузку нужно давать постепенно с перерывами увеличивая время прослушивания.
« Последнее редактирование: Январь 07, 2018, 12:00:27 от Андрей Кузнецов »
Записан

эдик

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 158
    • Просмотр профиля

Starting the year with positive tinnitus news

Over the past few days, you may have seen several major publications writing about the findings the researchers at the University of Michigan have made.

Led by Dr. Susan Shore, the team believes they may have found a way to alleviate tinnitus. It's still early research, so we shouldn't get too excited just yet. There are also potential limitations for whom this treatment may not work. And for those that it does, it may reduce the tinnitus, but not necessarily cure it. More testing is underway.

Nonetheless, this kind of research is excellent and most welcome. Dr. Shore is a very esteemed and experienced researcher among her peers. The exposure tinnitus has received in the past few days thanks to the widespread coverage of her work is very beneficial for our cau
Записан

эдик

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 158
    • Просмотр профиля

Перевод заметки ЭДИКА. Эдик а где ссылка ?
Способ облегчить шум в ушах. Это еще раннее исследование, так что нам пока не стоит слишком волноваться. Есть также потенциальные ограничения, для которых такое лечение может не работать. И для тех, кто это делает, это может уменьшить шум в ушах, но не обязательно вылечить его. Проводятся дополнительные испытания.
Тем не менее, такого рода исследования являются превосходными и наиболее желанными. Д-р Шор-это очень уважаемый и опытный исследователь среди своих сверстников. Воздействие звона в ушах получило в последние несколько дней благодаря широкому освещению ее работы очень полезно для нашего cau


Тоннитус, полученный в течение последних нескольких дней, благодаря широко распространенному охвату ее работы, очень полезен для нашего дела.

Эдик а где ссылка ?
Записан

эдик

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 158
    • Просмотр профиля

Это информация для того, что бы была надежда в том, что хоть кто то пытается найти способ облегчить страдание.
А прослушивание аудио книг, это обычная шумомаскировка, только вид с боку.
Игорь, уже и ссылки давал и методы описывал для облегчения.
Тем более пройдя все этапы заболевания и полностью изучив все методики, все было описано доступно и конструктивно.
А, вариации этих методов, ну так тоже можно.
Записан

Андрей Кузнецов

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 111
    • Просмотр профиля

Согласен.
Хоть депрессии меньше от прослушивания книг, это интересней чем "тупой" шум воды или пр.
Все таки польза есть, как как звуковую речь головному мозгу нужно расшифровать, придать ей смысл, а это работа нейронов (их тренировка) по восстановлению слуховых центров + образная визуализация и просто культурное развитие личности.
« Последнее редактирование: Январь 07, 2018, 20:38:46 от Андрей Кузнецов »
Записан

эдик

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 158
    • Просмотр профиля

Естественная помощь при звон в ушах

Концепция питательных веществ Sonosan® была разработана как дуо-комбинация специально для естественного лечения функциональных нарушений внутреннего уха, особенно в случаях острой потери слуха и шума в ушах. Композиция основана на инновационном рецепте отдельных растительных экстрактов в сочетании с ценными витаминами и жизненно важными веществами, которые вносят особый вклад в поставку сенсорных клеток. Sonosan основан на учебе, эффективен и очень хорошо переносится.

http://www.sonosan.de/

Очередные волшебные, или просто комплекс все,  что мы пьем только раздельно.
Записан

Андрей Кузнецов

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 111
    • Просмотр профиля

Как уснуть без использования шумомаскировки:

Методика тренировки И. Шульца


1. Упражнение на вызывания чувства тяжести
Садимся или ложимся удобно. Закрываем глаза и проговариваем: «Моя правая рука очень тяжела» Повторяем 5-6 раз. «Я совершенно спокойна» Когда возникнет ощущение тяжести, урок освоен! Проделаем то же самое упражнение с левой рукой.

2. Упражнение на появление тепла
Вызываем ощущение тяжести, получаем его, затем повторяем 5-6 раз: «Моя правая рука теплая» Завершаем упражнение волшебными словами: » Я совсем спокойна».

3. Упражнение на управление сердечной деятельностью
Для успешного выполнения аутотренинга, надо мысленно научиться считать артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Положите правую руку к сердцу. Под локоть положите подушку. Для начала вызовите ощущение тяжести, затем теплоты. После этого 5-6 раз повторите «Сердце бьется спокойно и ровно». В конце повторите волшебную фразу: » Я спокойна».

4. Тренировка на овладение регуляцией ритма дыхания
Перед этим упражнением выполняем предыдущие. Затем, произнося слова: «Дышу спокойно» делаем то же самое упражнение  5-6 раз. Затем вновь: «Я спокоен»

5. Упражнение на вызывание в эпигаастральной области
Эпигастральная область или эпигастрий — область под мечевидным отростком, соответствующая проекции желудка на переднюю брюшную стенку.

Сначала выполняем 1 — 4 упражнения. Затем говорим себе: «Мое солнечное сплетение излучает тепло» Повторяем 5-6 раз. И вновь произносим; «Я совсем спокойна!»

6. Упражнение, вызывающее прохладу в области лба
Выполняем упражнения с 1-го по 5-е. И повторяем: » Мой лоб прохладен» 5-ть раз. И еще раз: «Я спокойна!»

После того как вы хорошо освоите все эти элементы аутогенной тренировки, формулировки слов можно заменить на более короткие: «Спокойствие»…, «Тепло», «Тяжесть». И «Сердце, и дыхание спокойны», «Лоб прохладен», «Солнечное сплетение теплое».

Когда вы закончите сеанс аутотренинга, трижды согните и разогните руки в локтевом суставе, сопровождая это глубоким вдохом и выдохом, широко открыв глаза.

В среднем на усвоение предложенной методики требуется 12 недель. Каждое новое упражнение повторяйте по 3-4 раза в день ежедневно в течение двух недель.

Занимаясь аутогенной тренировкой по Шульцу, вы:

1. Избавитесь от усталости и довольно быстро.

2.Снимите психическое напряжение, которое возникает в результате стресса

3. Разовьете внимание, память и другие психологические способности.

4. Легко справитесь с физической болью

5. Освоить приемы самовнушения и этим улучшить качество жизни!

Осваивайте аутогенную тренировку на здоровье!

https://www.youtube.com/watch?v=Tq-lxODOZu8

https://www.youtube.com/watch?time_continue=244&v=ZF2edUn-7tg

https://www.youtube.com/watch?v=YtrpF7F98gc

https://www.youtube.com/watch?v=CcaaumjS2Nk
« Последнее редактирование: Февраль 01, 2018, 15:57:23 от Андрей Кузнецов »
Записан

Андрей Кузнецов

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 111
    • Просмотр профиля

Тиннитус. Современное состояние проблемы.
«Тиннитус — 1 симптом и 1000 причин». Такими словами web-сайт немецкой тиннитус-лиги встречает своих посетителей. Тиннитус (от лат. tinnitus «звон» — субъективный шум в ушах) может приходить и уходить или быть непрерывным. Может походить на рев турбины (низкочастотный шум) или писк комара (звук высокой тональности). Звон в ушах может быть одно- и двусторонним. Может быть едва различим в тишине или навязчиво и ежесекундно вторгаться в жизнь. Несмотря на разнообразие характеристик, тиннитус — единая проблема миллионов пациентов, врачей, нейрофизиологов, иных специалистов. Ушной шум постоянно сопутствует около 8% взрослого населения Земли [1–5].
По данным Немецкой тиннитус-лиги (Deutschen Tinnitus-Liga), более трех миллионов жителей Германии страдают ушным шумом, и ежегодно это число увеличивается на 250 тыс [6]. Ушной шум является ежедневной проблемой почти 36 млн североамериканцев, около 1% граждан Соединенных Штатов Америки (США) обращались в медицинские учреждения по поводу звона в ушах, более половины взрослого населения США испытывают тиннитус периодически [7].
Согласно результатам эпидемиологических исследований, проведенных в 1999 г. по заказу Немецкой тиннитус-лиги [6], 22% опрошенных назвали в качестве причины тиннитуса шум на рабочем месте, 7,4% — шум при проведении свободного времени. При этом последние более чем в 55% всех случаев назвали музыку, концерты, дискотеки, шум в пивных и другие звуковые события. 15% считали, что причина их недуга кроется в уличном шуме, еще 8% жаловались на строительный, фабричный и машинный шум, а 7,1% — на шум, «производимый» детьми. Почти 25% опрошенных перенесли шумовую травму. В числе причин они назвали авиационный шум, шум выстрелов (например, на охоте) и другие акустические события. 65% из числа опрошенных смогли точно описать механизм возникновения своего тиннитуса, а 31% не смогли его объяснить. 26,4% назвали в качестве «пускового механизма» стресс, причем на первом месте стоял стресс, связанный с профессиональной нагрузкой (54,2%). К этому следует добавить стресс в домашних или семейных условиях и психическую нагрузку (в общей сложности 37%).
При опросе 2000 человек в возрасте от 50 лет 30,3% сообщили, что ощущают шум в ушах, из них 48% — в обоих ушах. У половины пациентов звон в ушах возник не менее чем за 6 лет до проведенного опроса, а большинство (55%) сообщили о постепенном начале страдания. 67% респондентов расценили интенсивность звона в ушах от средней до очень раздражающей [8]. Семь миллионов американцев считают имеющийся у них тиннитус настолько сильным, что они не могут вести нормальную жизнь [9].
Причиной субъективного шума может быть патологическое состояние наружного, среднего или внутреннего уха, изменения в различных отделах вегетативной нервной системы [10].
Шум в ушах может сопутствовать болезням ряда органов и систем: гипертоническая болезнь, нейроциркуляторная дистония, заболевания крови и эндокринной системы, инфекции, интоксикации, церебральный атеросклероз, остеохондроз шейного отдела позвоночника, патология височно-нижнечелюстного сустава, опухоли головного мозга [11], что требует всестороннего и порой длительного обследования пациентов.
G. Reed [12] делит страдающих шумом в ушах на две категории в зависимости от формы изложения жалоб, поведения больных во время разговора с врачом и от собственной оценки патологических слуховых ощущений: 1 — нормальная, уравновешенная, хорошо приспосабливающаяся личность, 2 — напряженная, легко возбудимая, «взвинченная» личность.
И. Б. Солдатов [13] в зависимости от переносимости шума выделял следующие его степени:
I степень — переносится спокойно, не отражается на общем состоянии;
II степень — раздражает в тишине, ночью, нарушает сон;
III степень — беспокоит постоянно, нарушает сон и настроение;
IV степень — невыносимый шум, лишающий сна и снижающий трудоспособность.
Нервное перенапряжение, вызванное постоянным шумом и невозможностью наслаждаться тишиной, приводит к бессоннице, тревоге, депрессии, раздражительности и нарушению концентрации внимания [14]. Ряд исследований подтвердили связь между психологическими переживаниями, такими как тревога, депрессия, и звоном в ушах [15]. По мнению R. Winfried и соавт. [16] длительно существующий субъективный шум в ушах возникает в результате образования патологического «замкнутого круга», который формируется в центральных и подкорковых структурах головного мозга вследствие дискоординации информационных центров при отсутствии реального источника звука. Шум в голове даже у очень уравновешенных людей с течением времени может вызвать расстройство нервной системы [14]. У эмоционально лабильных пациентов возникновение или усиление шума при волнении, стрессе, когда все их внимание постоянно сконцентрировано на шуме, само по себе приводит к усилению дискомфорта [16].
В связи с тем, что лекарства от тиннитуса до сих пор не существует, лечение пациентов с ушным шумом вызывает массу споров как у специалистов, так и у самих пациентов, страдающих тиннитусом. При выборе терапии необходимо учитывать: сроки начала заболевания; по возможности, причинный фактор; степень нарушения слуховой функции; отрицательный опыт ранее проводимого лечения; данные психологического тестирования [14].
К консервативным методам лечения ушного шума относятся: медикаментозная терапия, физические методы, рефлексотерапия, слухопротезирование, аудиомаскеры, психотерапевтические занятия. Исходя из сказанного ранее, рекомендации авторов включать в схему лечения пациентов с тиннитусом различные варианты психотерапии вполне объяснимы. Так, все большее распространение приобретает так называемая терапия переучивания для тиннитуса, построенная в когнитивно-поведенческой традиции. Терапия включает как медикаментозную коррекцию, так и информирование пациентов о феномене тиннитуса, настрой пациента на «привыкание к восприятию» шума, его адекватную оценку, поведенческий анализ и обучение релаксации в сочетании с различными познавательными стратегиями. Результатом терапии является значительное сокращение «дискомфорта от звона в ушах», улучшение «общего настроения». Достигнутые эффекты сохранялись на протяжении трех месяцев после окончания терапевтического курса [17].
Анализ эффективности когнитивно-поведенческой терапии и медитации при лечении больных с хроническим звоном в ушах выявил статистически значимое сокращение звона в ушах [18]. В своих самоотчетах больные отмечали общий положительный эффект от лечения в виде повышения активности, снижения напряженности, уменьшения головной боли, головокружения, мышечной напряженности и нормализации сна. В другом исследовании при звоне в ушах прослеживалось улучшение самочувствия в течение 12 месяцев на фоне когнитивно-поведенческой терапии [19]. Больные отмечали улучшение настроения, снижение тревоги. Возраст и уровень психосоциального стресса негативно влияли на результаты терапии.
В настоящее время в мире доминирует тенденция лечения больных с ушным шумом по модели, разработанной P. Jastreboff [20, 21]. Метод лечения на основе этой модели называется TRT (tinnitus retraining therapy). TRT — это методика лечения ушных шумов с помощью маскеров шума. Шум, генерируемый маскером («белый шум»), оценивается в подкорковых слуховых путях как нейтральный звук, не имеющий никакого значения. Тотчас же его восприятие блокируется, и он не доходит до коркового уровня и не вызывает ощущение шума. При этом шум, беспокоящий пациента, также теряет свою значимость, и пациент перестает сознательно его воспринимать. «Белым шумом» физики называют звук, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону задействованных частот (самый типичный пример «белого шума» — звук падающей воды). «Белый шум» не универсален, а подбирается индивидуально для каждого пациента после шумометрии. Кроме того, в методику лечения шума включена психотерапия, позволяющая пациенту не заострять внимание на беспокоящем его шуме.
Ряд авторов указывает на эффективность применения противотревожных средств, трициклических антидепрессантов и селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторов обратного захвата норадреналина (СИОЗСН) в терапии тиннитуса [22–24]. Следует помнить, что звон в ушах может быть побочным эффектом использованием трициклических антидепрессантов и бензодиазепинов. Тем не менее, результаты большинства исследований, посвященных бензодиазепинам, свидетельствуют о нивелировании ушного шума к четвертой неделе лечения [25–27].
С целью оценки эффективности лечения пациентов с ушным шумом проведено ретроспективное исследование 25 женщин и 31 мужчины в возрасте от 18 до 42 лет. У 19 (34%) из 56 человек шум в ушах носил двусторонний характер. Исследование слуха (аудиометрия в расширенном диапазоне частот, тимпанометрия (в т. ч. ETF-тест (Eustachian Tube Function) — тест оценки функции евстахиевой (слуховой) трубы) у всех пациентов соответствовали возрастной норме. Длительность заболевания варьирована от 10 лет до 2 нед. Подавляющее большинство (43 (76,8%) человека) считали причиной возникновения шума в ушах перенесенную психотравмирующую ситуацию различной интенсивности и продолжительности. При проведении шумометрии было отмечено, что гораздо чаще (52 (69,3%) уха из 75 — количество «обследованных ушей» превышало общее число пациентов, т. к. в 19 (34%) случаях страдание носило двусторонний характер) фиксировался высокочастотный (2–6 кГц) ушной шум, громкость которого варьировала от 15 до 45 дБ. Всем пациентам проводились ультразвуковая допплерография (УЗДГ)/дуплексное сканирование сосудов вертебробазилярного бассейна (выявившее у 10 пациентов незначительные нарушения венозного оттока в системе вертебробазилярного сосудистого бассейна), магнитно-резонансная томография (МРТ) внутренних слуховых проходов и мостомозжечковых углов, общеклинические исследования, результаты которых находились в пределах референсных значений. Все пациенты отрицали наличие сопутствующих соматических заболеваний на момент первичного обращения. Кроме того, всем пациентам было предложено ответить на 12 вопросов мини-тиннитус-опросника. Результаты самооценки ушного шума распределялись следующим образом: легкая степень (I) — 7 (12,5%), средняя степень (II) — 41 (73,2%), тяжелая степень (III) — 8 (14,3%) человек.
Все пациенты получали лечение: холина альфосцерат 1200 мг/сут (внутрь по 1 капсуле (400 мг) три раза в день), витамины В1 и В6 по 100 мг/сут (в виде комбинированного препарата) — в течение трех месяцев. Всем пациентам были рекомендованы ежедневные аутогенные тренировки, при необходимости использование тиннитус-маскера (в виде вкладыша в слуховой проход или компьютерной программы, устанавливаемой на любой компьютер).
Кроме того, 8 пациентов (14,3%) с тяжелой степенью и 5 пациентов (9%) со средней степенью ушного шума и выраженной эмоциональной лабильностью и нарушениями сна проходили курс лечения у психотерапевта, включавшего в том числе и медикаментозную коррекцию психоэмоциональной сферы (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (CИОЗСиН)) (1-я группа).
7 пациентов (12,5%) с ушным шумом легкой степени (давность заболевания в пределах 1 месяца) (2-я группа) и 26 (46,4%) — с хроническим тиннитусом средней степени (3-я группа) получали дополнительно экстракт гинкго билоба (EGb 761) 120 мг/сут в течение 3 месяцев.
Еще 10 пациентов (17,8%) с шумом в ушах средней степени и незначительными явлениями нарушения венозного оттока в системе вертебробазилярного сосудистого бассейна (4-я группа) проходили курс гирудотерапии (1–2 раза в неделю, всего 7–10 сеансов).
Деление пациентов на группы объяснялось рядом факторов. Так, 13 пациентов (23,3%) 1-й группы требовали консультации психотерапевта в связи с нарушениями сна и выраженной эмоциональной лабильностью, проявлявшейся, в частности, плаксивостью.
7 пациентов (12,5%) с ушным шумом легкой степени и давностью заболевания в пределах 1 месяца (2-я группа) и 26 пациентов (46,4%) с хроническим шумом в ушах средней степени (3-я группа), получавшие сходное лечение, не могли быть объединены в одну группу из-за различной давности заболевания и интенсивности ушного шума.
10 пациентов (17,8%) 4-й группы с шумом в ушах средней степени требовали коррекции легких нарушений венозного оттока в системе вертебробазилярного сосудистого бассейна. С этой целью пациентам была рекомендована гирудотерапия. Частота и количество сеансов определялись врачом-гирудотерапевтом индивидуально.
Результаты 3-месячного курса лечения можно охарактеризовать следующим образом:
Наилучшие результаты по данным повторного тестирования с помощью тиннитус-опросника показали пациенты 1-й (самой тяжелой при первичном осмотре) группы. Однако при проведении контрольной шумометрии результаты оценивались как «самые скромные» — ослабление интенсивности ушного шума не превысило 25%, что можно объяснить наибольшей продолжительностью заболевания и значительной тяжестью исходного состояния.
Все пациенты 2-й группы (изначально легкая степень ушного шума) — по окончании курса лечения сочли себя полностью здоровыми.
Пациенты 3-й группы, получавшие экстракт гинкго билоба (EGb 761), отметили восстановление эмоционального фона. Интенсивность ушного шума у 19 (73%) из 26 пациентов сократилась более чем на 50% (по результатам повторного тиннитус-опроса состояние пациентов оценено как ушной шум легкой степени), у 7 (27%) пациентов ушной шум полностью нивелировался.
Ушной шум у 9 из 10 пациентов 4-й группы снизил интенсивность в среднем на треть. По результатам повторного тиннитус-опроса состояние 9 пациентов оценено как ушной шум легкой степени. Один пациент прекратил лечение после 3-го сеанса гирудотерапии, объяснив это полным исчезновением ушного шума, однако спустя 17 дней отмечено кратковременное, преходящее возобновление тиннитуса в ответ на психоэмоциональное перенапряжение. Пациенту было рекомендовано обращение с психотерапевту.
Нежелательных явлений ни у одного из пациентов отмечено не было.
Полученные результаты свидетельствуют о том, что дифференцированный подход, в том числе к коррекции психического статуса пациентов даже в случаях хронического, годами существующего тиннитуса, способствует заметному улучшению качества жизни, даже при незначительной динамике физических характеристик ушного шума.
Таким образом, только тщательный, индивидуальный и комплексный подход как при диагностике, так и при определении лечебной тактики в сочетании с глубокими пониманием проблемы может являться залогом успеха при тиннитусе.
https://www.lvrach.ru/2013/09/15435795/
« Последнее редактирование: Январь 09, 2018, 14:13:26 от Андрей Кузнецов »
Записан

Андрей Кузнецов

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 111
    • Просмотр профиля

Когнитивно-поведенческая терапия при звоне в ушах

Зачастую когнитивно-поведенческая терапия применяется для лечения психических расстройств, таких как тревога, депрессия и посттравматический стресс. Идея когнитивно-поведенческой терапии основана на том, что мысли влияют на поведение человека. Научившись управлять мыслями, можно улучшить самочувствие и состояние здоровья.

Этот прием может эффективно применяться при шуме и звоне в ушах. Если человек мало знает о своем состоянии, возникает ненужное беспокойство, тревога и даже депрессия, что только ухудшает симптомы. Изменение отношения к шуму в ушах и поведения человека может облегчить тревогу и помочь смириться с шумом, который со временем станет менее заметным. Когнитивно-поведенческая терапия также учит преодолевать негативные мысли и чувства и настраиваться на позитивный лад.
https://www.youtube.com/watch?v=pLLktW_zcD0
« Последнее редактирование: Январь 10, 2018, 16:31:13 от Андрей Кузнецов »
Записан

Андрей Кузнецов

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 111
    • Просмотр профиля

Переобучающая терапия тиннитуса

Ученые полагают, что фиксация на шуме в голове у человека происходит под влиянием лимбической системы. Лимбическая система — это участок головного мозга, отвечающий за эмоции. Согласно нейрофизиологической модели, шум в ушах оказывает сильное влияние на человека и воспринимается как громкий или настойчивый.

Переобучающая терапия тиннитуса использует естественную способность человека привыкать к звуку, чтобы он стал частью подсознательного, а не сознательного восприятия. Например, со временем звук работающего кондиционера, вентилятора в системном блоке и холодильника становится фоновым шумом, от которого человек может абстрагироваться. Человек не слышит его, если не будет специально концентрировать на нем внимание.
Переобучающая терапия использует сочетание звуковой и психотерапии для того, чтобы научить головной мозг абстрагироваться от шума в ушах и не замечать его. Сеансы должны проводиться лишь специально обученными врачами.

Привыкание к тиннитусу означает, что провоцирующая его нейронная активность блокируется и не достигает лимбической и автономной нервных систем и, следовательно, не появляется никакой негативной реакции на тиннитус (привыкание реакции). Кроме того, слуховая система способна блокировать провоцирующую тиннитус нейронную активность, не позволяя ей достигнуть высших корковых областей и, таким образом, сигнал не воспринимается (привыкание восприятия). Те, кто привыкает естественным путем, замечают тиннитус, только если сознательно сфокусируются на нем.

Пример удачного привыкания к шуму:

"Всем здравствуйте!

Мне 27 лет, я живу с тиннитусом уже год.

Первое время я себе места не находила. В дрожь бросало от мысли, что звон может не пройти и так теперь до конца жизни и будет. Каждый день по нескольку раз отчаяние накатывало, ничего больше не в радость было, только одно мучение сплошное.

К счастью, на сегодняшний день мне удалось привыкнуть к звону до такой степени, что теперь я его совсем почти не замечаю. Процесс привыкания у меня занял четыре месяца.

Сначала я, конечно, ходила по врачам, ряд обследований прошла, принимала таблетки разные, и всё прислушивалась: сильнее звенит? слабее? так же, как и было? выше тон? ниже? ..итд. А потом пришла к выводу, что ничего особенно не меняется, и перестала слушать. А как перестала слушать, так и звон постепенно перестал меня раздражать.

В этом, я считаю, и есть секрет моего успеха, что я перестала зацикливаться на звоне. Я постаралась принять, что этот звон по большому счёту – ерунда. Люди ведь живут с раком, например, и испытывают страшнейшие боли. А кто-то слепой, а кто-то парализован, а кто-то вообще в тюрьме сидит пожизненно. А у меня есть руки, ноги, глаза, свобода, крыша над головой. Захочу торт – могу съесть торт, захочу побежать – могу побежать, захочу с кем-то пообщаться – могу общаться. И если вот так по чуть-чуть каждый день испытывать благодарность, за то что уже имеешь, то сразу легче и спокойнее на душе.

А ещё конечно, надо чем-то заняться. Какое-нибудь найти занятие, любое. Я вот, например, когда вся эта ситуация с ухом началась, пошла в бассейн на плавание, села снова за фортепьяно, гулять стала много, по магазинам ходить, в кино, в театр. Пыталась насытить свою жизнь впечатлениями, чтобы ушел этот звон с первого плана. Вот он и ушёл.

Только я перестала зацикливаться, как мне он стал безразличен. Мозг так перестроился, что как будто не слышит больше этого звона. А когда слышит, то не воспринимает, как раздражитель. Просто звук и звук. Я под него теперь и засыпаю. Раньше звуки дождя на телефоне включала, а теперь ни чем этим больше не пользуюсь. Зачем дождь, если собственный есть звук, под который можно заснуть? И таблетки все уже давным-давно перестала пить. В общем, ни чем моя жизнь не отличается от той, что была до тиннитуса. А по правде говоря, стала на порядок лучше".
« Последнее редактирование: Январь 16, 2018, 19:15:29 от Андрей Кузнецов »
Записан

Андрей Кузнецов

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 111
    • Просмотр профиля

Звуковая терапия для лечения звона в ушах

Зачастую шум в ушах наиболее заметен в тишине. Поэтому цель звуковой терапии — заполнение тишины нейтральными, часто монотонными звуками, которые отвлекали бы от неприятных ощущений. Иногда для этого достаточно фоном включить радио или телевизор. Также может помочь прослушивание расслабляющих звуков природы, например, шума дождя или океана.

Существуют специальные электронные приборы, похожие на радиоприемник, которые проигрывают тихие звуки природы, например, журчание ручья, шелест листьев на ветру и шум волн, накатывающих на берег. Генераторы белого шума — это похожие приборы, непрерывно издающие звук «ш-ш-ш» на комфортной и успокаивающей громкости.

Особенно звуковые генераторы помогают, если ставить их около кровати, чтобы звуки отвлекали от шума в ушах и голове в период засыпания. Многие из таких устройств оборудованы таймером и могут выключаться через заданный промежуток времени (когда человек заснет). Существуют звуковые генераторы, которые надеваются на ухо и напоминают слуховой аппарат. Они могут рекомендоваться при нормальном слухе или незначительной потере слуха. Для людей с сильной потерей слуха существуют слуховые аппараты со встроенным генератором звуков. Все эти устройства имеют общее название тиннитус-аппараты или тиннитус-маскеры.
« Последнее редактирование: Январь 16, 2018, 14:11:29 от Андрей Кузнецов »
Записан

Андрей Кузнецов

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 111
    • Просмотр профиля

ACRN Тиннитус протокол.

Данная страница создана на основе свободно распространяемого ПО, работающего по лицензии GNU GPL. Здесь я пытаюсь руссифицировать интерфейс, не затрагивая изначального функционала. Вероятно эта страница будет работать только с относительно современными HTML-браузерами.

На этой странице: http://tinni.club/acoustic_neuromodulation я выложил перевод статьи, являющейся кратким описанием метода ACRN.

Для начала давайте определимся с терминами. Я не стал переводить термин "ACRN" потому, что не могу представить, как адекватно перевести данный термин. ACRN это аббревиатура от Acoustic Coordinated RESET (CR) Neuromodulation. Если перевести дословно, получится не очень вразумительная фраза: акустический координированный сброс нейромодуляцией. На самом деле понимать данную аббревиатуру следует следующим образом. В данном методе воздействуют на нейроны, стимулируют их. Поэтому это нейромодуляция. Воздействуют на нейроны звуком. Поэтому данная нейромодуляция — акустическая. С этим всё понятно. Далее у нас есть отдельная абрревиатура "CR". В оригинале "Coordinated RESET". Для начала давайте разберёмся со словом "Reset". Зачастую данное слово переводят как "Сброс". В нашем случае это не совсем верно. Многие путают "Сброс" с "dropping". Сброс сточных вод, сбросили мячик с балкона, сбросили руки в конце упражнения. "Set" — это значит установка, установить. ReSet означает возвращение всех установок в начальное состояние. Т.е. в то, какое было до "Set". Т.е. в нашем случае "Reset" лучше всего перевести, как восстановление. А вот почему это восстановление координированное — я пока сам для себя не уяснил. Скорее всего "АCRN" следует перевести как "Акустическая нейромодуляция приводящая к координированному восстановлению", что на мой взгляд является какой-то невнятной тарабарщиной. Именно поэтому на данном этапе я решил оставить аббревиатуру "ACRN" без перевода.

Чтобы приступить к процедуре Вам нужно подобрать собственную частоту тиннитуса. Для этого используйте кнопку "Воспроизвести одиночную частоту". Определение собственной частоты мероприятие чисто субъективное. Здесь Вам вряд ли кто-либо поможет. Двигайте ползунок, или вбейте частоту, кликнув на ней мышкой. Подобрав частоту нажмите на кнопку "Воспроизвести ACRN". Если кликнуть на отдельной частоте, будет открыто меню громкости для каждой частоты в отдельности.

http://tinni.club/acrn

https://www.youtube.com/watch?v=7kbszOvH9Nc

https://www.youtube.com/watch?v=ibWYcDSbcwg
« Последнее редактирование: Январь 26, 2018, 19:07:53 от Андрей Кузнецов »
Записан

эдик

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 158
    • Просмотр профиля

Ваши труды возможно хороши,
Но проще дать ссылку -tinni.club
 об этом почти в каждом посте пишет Игорь.
Записан

Андрей Кузнецов

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 111
    • Просмотр профиля

Ваши труды возможно хороши,
Но проще дать ссылку -tinni.club
 об этом почти в каждом посте пишет Игорь.
  Я хочу систематизировать все знания, что бы новичок прочитав их сразу приступил к работе, а не искал растерянно методы по всему сайту в тяжелые минуты стресса и депрессии.
 Кроме того надеюсь на творчество и опыт других пользователь которые добавят свои удачные методы лечения, что бы их взять на вооружение и облегчить состояние.
 Например кто то писал, что облегчает состояние прием  теплой ванны или прием внутрь янтарной кислоты из аптеки. Опыт каждого полезен для всех.
« Последнее редактирование: Январь 13, 2018, 16:57:35 от Андрей Кузнецов »
Записан