Нахожусь сейчас в депрессии, с мыслью, что жизнь закончена.
" Негативные и позитивные эмоции противодействуют друг другу. Если мы чего-либо боимся, находимся в состоянии стресса или печали, мы не можем испытывать позитивные эмоции и не способны реагировать на то, что при других условиях стало бы позитивным фактором. Например, если мы ожидаем своей очереди у стоматолога и знаем, что предстоит болезненное лечение корневого канала, и в то же время нам предлагают очень вкусное блюдо, большинство из нас не захочет к нему притронуться, а съев его, мы не получим удовольствия.
Принцип противодействия позитивных и негативных мотивов хорошо изучен. Он часто используется как в экспериментах по измерению уровня страха, так и при создании модели тиннитуса у животных (Jastreboff et al., 1988).
Многие из тех, кто испытывает продолжительный тиннитус, перестают получать удовольствие от жизни и впадают в депрессию.
Следовательно, когда пациент фокусирует внимание на тиннитусе как текущем доминирующем ощущении, он не может выполнять прочие требующие внимания задачи, даже те, что обычно приносят удовольствие. Очевидно, что многие пациенты с продолжительным тиннитусом не способны радоваться жизни, не видят позитивного будущего и впадают в депрессию." - так описывает ситуацию Ястребов.
Важно чтобы успокоилась автономная нервная система. Получив непонятный для нее сигнал она начинает тормошить сознательное - типа "что сидишь, делай что-нибудь".
Автономная система способна адаптироваться, но на это нужно время, а также прилагать некоторые усилия самостоятельно.