Форум Тиннитус-Клуба

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

Автор Тема: Шум в одном ухе. НСТ или что-то другое?  (Прочитано 9163 раз)

Кир7

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 108
    • Просмотр профиля
Re: Шум в одном ухе. НСТ или что-то другое?
« Ответ #90 : Июня 06, 2020, 00:08:57 »

Как высыпаться при тиннитусе

Первые месяцы я использовал два способа:
1. Представить шум, как внешний фон, потому что под фон, особенно монотонный, типа дождя, заснуть нетрудно. Просто нужно мысленно зафиксировать его где-то позади и медленно отключаться.

2. Метод Бада Винтера. Этот способ интересен тем, что когда закрываешь глаза, и вроде бы тут же открываешь, а уже утро.
Записан

Кир7

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 108
    • Просмотр профиля
Re: Шум в одном ухе. НСТ или что-то другое?
« Ответ #91 : Июня 19, 2020, 15:23:01 »

Уже месяц как перестал делать упражнения, и сейчас опять начал появляться шум днём, чего не было с конца зимы. Снова приступаю к ежедневному режиму. Если опять поможет, тогда точно будет подтверждено, что причина тиннитуса - шейный отдел.
Записан

Артем

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 120
    • Просмотр профиля
Re: Шум в одном ухе. НСТ или что-то другое?
« Ответ #92 : Июня 21, 2020, 21:31:02 »

Уже месяц как перестал делать упражнения, и сейчас опять начал появляться шум днём, чего не было с конца зимы. Снова приступаю к ежедневному режиму. Если опять поможет, тогда точно будет подтверждено, что причина тиннитуса - шейный отдел.
Обязательно поделитесь результатами с нами :)
Записан

Кир7

  • Full Member
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 108
    • Просмотр профиля
Re: Шум в одном ухе. НСТ или что-то другое?
« Ответ #93 : Августа 02, 2020, 16:07:47 »

Как спать все время на спине при проблемах с шеей?

Затеял дома ремонт с заменой ламината и поклейкой обоев. Кровать, занимавшую полкомнаты, пришлось выбросить. Купил обычную раскладушку в качестве временной замены и - вуаля! - ввиду её конструктивных особенностей теперь на ней хочешь не хочешь, а во сне тело не может переворачиваться на живот. Теперь все время сплю на спине. Подушка, естественно, медицинская, анатомическая. Кстати, кажется стал лучше высыпаться.
Записан